Լողանալու պես ինչ-որ բան պետք է որ շատ պարզ լինի, բայց մեզանից շատերը մեղավոր են նույն սխալները թույլ տալու մեջ ամեն անգամ, երբ ցնցուղ ընդունենք: Հետաքրքրվելով, թե որոնք են ցնցուղի ամենատարածված սխալները և ցանկանում են շտկել ավելի առողջ մաշկի համար մեր ճանապարհների սխալները, մենք խնդրեցինք մաշկաբաններին տարածել ծանր լուրերը:

Հարակից իրեր

1 Wayնցուղի տակ ճանապարհը չափազանց երկար անցկացնելը

Չոր, քոր առաջացնող մաշկի ընդհանուր մեղավորը երկար, տաք ցնցուղ ընդունելն է, ասում է Դոկտ. Շարի Մարտբեյն , տախտակի հավաստագրված մաշկաբան և NYU բժշկական դպրոցի մաշկաբանության կլինիկական ասիստենտ: Խորհուրդ եմ տալիս կարճ ցնցուղ ընդունել հինգ րոպեից ոչ ավելի: Ներս մտեք, մաքրվեք և դուրս եկեք: Waterուրը և ձեր մաշկը խնայելու համար կարող եք ջուրն անջատել, երբ թույլ եք տալիս կոնդիցիոները դնել կամ սափրվելիս:

երկուսը Օգտագործելով իսկապես տաք ջուր

Theնցուղի տակ չափազանց երկար անցկացնելուց բացի, սովորական սխալ է ջերմաստիճանը բարձրացնելը և շոգեխաշած, ծայրահեղ տաք ցնցուղ ընդունել: Այս պահին դա կարող է լավ զգալ, բայց դա լավ չի ազդում ձեր մաշկի համար: Ես միշտ ասում եմ իմ հաճախորդներին, որ ցնցուղները պետք է լինեն բոլորը բիզնես, այլ ոչ թե հաճույք Դոկտոր Ռիտա Լինքեր , Նյու Յորքի Spring Street Dermatology- ի տախտակի հավաստագրված մաշկաբան: Տաք ցնցուղներն իսկապես մաշկին քսում են բնական, քսայուղային յուղերից, ուստի նպատակը պետք է լինի կարճ, գաղջ ցնցուղներ:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Գիշերը ցնցուղը լա՞վն է, թե՞ առավոտյան: Մենք հարցրեցինք փորձագետներին

3 Մաքրում չափազանց ագրեսիվ արտադրանքով

Չոր, գրգռված մաշկի մեկ այլ պատճառ է կոշտ, բուրավետ օճառների օգտագործումը, շերտազերծող օճառները և հակաբակտերիալ օճառները, ասում է դոկտոր Մարչբեյնը: Հեռու մնացեք ծանր հոտավետ ցանկացած բանից և հիշեք, որ նրբանկատը միշտ ավելի լավն է: Նա խորհուրդ է տալիս Dove Deep Moisture մարմնի լվացումը ($ 6; target.com )

ինչպես հեռացնել կնճիռները վերնաշապիկից այն կրելիս

4 Լուֆայով ցրված վար

Այո, մենք գալիս ենք ձեր լոֆայի համար: Loofahs- ը մանրէների և խմորիչների համար մերկ է, և դրանք չպետք է օգտագործել ցնցուղի տակ: Դրանք հատկապես չպետք է օգտագործվեն մեկ անձից մյուսը ցնցուղի տակ, քանի որ սովորաբար ես տեսա, որ մաշկի բարորակ խմորիչները տարածվում են ընտանիքի անդամների միջև, ասում է դոկտոր Լինքները:

Փոխարենը ՝ ամեն անգամ լվանալիս ընտրեք թարմ լվացքի անձեռոցիկ, կամ պարզապես ձեռքերը ջրով և օճառով օգտագործեք: Եթե ​​սիրում եք շերտազատող գործոնը, փորձեք նման մի բան, ինչպիսին է Harper + Ari Exfoliating Sugar Cubes ($ 24; dermstore.com ), որոնք կատարյալ չափի են մեկ օգտագործման համար: Եթե ​​դու պետք է օգտագործեք լոֆա, փոխեք այն յուրաքանչյուր 30 օրը մեկ և միշտ թողեք, որ այն չորանա:

5 Ձեր ածելիի շեղբերը բավականաչափ հաճախ չհանելը

Ձեռքը բարձրացրեք, եթե չափազանց երկար եք օգտագործել նույն ածելիի սայրը ՝ փորձելով հետաձգել գնի հետևանքները: Unfortunatelyավոք, սա լուրջ ցնցուղ է, ոչ, ասում է դոկտոր Մարչբեյնը: Ներաճած մազերը, ֆոլիկուլիտը (որը մազի ֆոլիկուլների բորբոքումն է) և մաշկի գրգռումը կարող են տեղի ունենալ, քանի որ ածելիի շեղբերը դառնում են ձանձրալի: Սափրվելու ժամանակ լավագույն արդյունքի համար խորհուրդ եմ տալիս փոխել ձեր ածելիի սայրը յուրաքանչյուր երկու-երեք սափրվելու դեպքում, ասում է նա:

որքա՞ն ժամանակ է վավերական է անձնական չեկը

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Մազահեռացման ամենատարածված 7 սխալները

Եթե ​​դժվարանում եք պահպանել սովորական փոխանակումները, փորձեք ածելու բաժանորդագրության ծրագիր, ինչպիսին է Billie- ն ($ 9; mybillie.com ) Ձեր առաջին հավաքածուն գալիս է ergonomic բռնակով, մագնիսական կրիչով և երկու հինգ շեղբով փամփուշտներով, որոնք պարուրված են շքեղ փայտածուխի օճառով: Այնուհետև, կախված նրանից, թե որքան հաճախ եք սափրվում, նրանք ձեզ ուղղիչ եղանակով 9 դոլարով կուղարկեն չորս նոր փամփուշտ:

6 Օգտագործելով ոչ pH- ով հավասարակշռված մաքրող միջոց «այնտեղ»

Մաքրման ժամանակ կարևոր է օգտագործել արտադրանք, որը հատուկ արտաքին սեռական օրգանների համար է մշակված: Հեշտոցային միկրոբիոմը խիստ զգայուն է և ոչ հավասարակշռված արտադրանքները կարող են խանգարել դրան ՝ ոչնչացնելով լավ բակտերիաները և խաթարելով մի փոքր թթվային pH մակարդակը: Սա հանգեցնում է խմորիչ վարակների, քոր առաջացման, այրման և տարօրինակ հոտերի: Փորձեք pH հավասարակշռող մաքրող միջոցը Love Wellness- ի կողմից ($ 20; lovewellness.co ), որը նախատեսված է հատուկ վուլվայի համար:

7 Մոռանալով անմիջապես ցնցուղից հետո խոնավանալը

Լոգանքի բուն լինելը, նույնիսկ եթե այն կարճ և գաղջ եք պահում, բերում է մի փոքր յուղաթափման, ինչը մաշկին զգում է չոր, քոր և ամուր: Այդ պատճառով, հետո ցնցուղի խոնավացումը առանցքային է առողջ մաշկի համար:

Կարևոր է ցնցուղից դուրս գալուց հետո 60 վայրկյանի ընթացքում գլուխը ծայր առատորեն խոնավացնել: Փնտրեք կերամիդներով խոնավեցնող միջոցներ (մաշկի մեջ բնականաբար պարունակվող լիպիդ), որոնք կօգնեն փոխարինել չոր մաշկի մեջ մերկացրածներին, ինչպես նաև խոնավեցնող միջոցներին, ինչպիսիք են. հիալուրոնաթթու և գլիցերին », - ասում է դոկտոր Մարչբեյնը: