Ոչինչ նման չէ հին գրքերի հոտին կամ նորի ողնաշարի ճեղքին: (Բացի այդ, մարտկոցը երբեք չեք սպառի:) Ինչպես պարզվեց, էջը շրջող սուզվելը կարող է նաև օգուտներ բերել ձեր առողջությանն ու երջանկությանը: Չնայած ավելի ու ավելի շատ մարդիկ ունեն էլեկտրոնային գրքեր, բայց դա ասելը անվտանգ է թվում իրական գրքերը դեռ ոչ մի տեղ չեն գնա, և ընթերցանության այս առավելությունները այստեղ են մնալու (ինչպես կարդալու այս լավ գրքերը):

Ութսունութ տոկոս էլեկտրոնային գրքեր կարդացող ամերիկացիներից շարունակում են կարդալ նաև տպագիր: Եվ չնայած մենք բոլորս կողմնակից ենք թվային ներբեռնումների հարմարավետությանն ու ավելի թեթեւ բեռին, մենք չենք կարող մեզ բաժանվել լավ, հնաոճ ընթերցանության կամ դասական որոշ գրքերի բերկրանքով: Երբ մենք խոսում ենք այն մասին առողջ սովորություններ, մենք կարող ենք նաև ավելացնել գրքեր կարդալու ցանկին. Ահա ութ խելացի պատճառ ՝ կարդալու ա իրական գիրք

Դա մեծացնում է հետախուզությունը:

Getty Images

Ինչպես մի անգամ գրել է դոկտոր Սեուսը. «Որքան շատ կարդաք, այնքան շատ բաներ կիմանաք: Որքան շատ սովորեք, այնքան շատ տեղեր կգնաք: Լավ գրքում սուզվելը գիտելիքների մի ամբողջ աշխարհ է բացում ՝ սկսած շատ փոքր տարիքից: Ընթերցանության միջոցով բառապաշարի ազդեցությունը (մասնավորապես մանկական գրքեր կարդալը) ոչ միայն հանգեցնում է ընթերցանության թեստերի ավելի բարձր գնահատականի, այլ նաև ավելի բարձր միավորներ երեխաների համար հետախուզության ընդհանուր թեստերի վերաբերյալ: Գումարած, ավելի վաղ վաղ ընթերցանության հմտություններ կարող է նշանակել ավելի բարձր ինտելեկտը հետագա կյանքում:

Բացի այդ, դա կարող է ուժեղացնել ձեր ուղեղի հզորությունը:

Պարբերաբար ընթերցանությունը ոչ միայն օգնում է ձեզ ավելի խելացի դարձնել, այլեւ կարող է իրականում բարձրացնել ձեր ուղեղի հզորությունը: Likeիշտ այնպես, ինչպես վազքի գնալը սիրտ-անոթային համակարգը վարժեցնում է, պարբերաբար կարդալը բարելավում է հիշողության գործառույթը `ձեր ուղեղին լավ բան տալով մշակել , Տարիքի հետ գալիս է հիշողության և ուղեղի ֆունկցիայի անկում, բայց կանոնավոր ընթերցանությունը կարող է օգնել դանդաղեցնել գործընթացը ՝ ավելի երկար պահելով մտքերը, Նյարդաբանություն , Հաղորդում է, որ ուղեղի հաճախակի վարժությունները կարողացան 32 տոկոսով իջեցնել մտավոր անկումը The Huffington Post ,

Ընթերցանությունը կարող է ձեզ ավելի համակրելի դարձնել:

Լավ ընթերցանության մեջ կորչելը կարող է ձեզ համար ավելի հեշտ դարձնել ուրիշների հետ հարաբերությունները: Գրական գեղարվեստականությունը, մասնավորապես, ի զորու է օգնելու իր ընթերցողներին հասկանալ, թե ուրիշներն ինչ են մտածում ՝ կարդալով այլ մարդկանց հույզերը, ասվում է Գիտություն , Ազդեցությունը շատ ավելի զգալի է գրականական գեղարվեստական ​​գրականություն կարդացողների վրա, ի տարբերություն գեղարվեստական ​​գրականություն կարդողների: Ուրիշների հոգեկան վիճակները հասկանալը կարևոր հմտություն է, որը հնարավորություն է տալիս մարդկային հասարակությունները բնութագրող բարդ սոցիալական կապեր: Դեվիդ Կոմեր Քիդն ու Էմանուել Կաստանոն գրել են իրենց գտածոների մասին:

Թերթել էջերը կարող են օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչ եք կարդում:

Երբ բանը գալիս է իրականում հիշել այն, ինչ կարդում ես, դու ես ավելի լավ է գրքի հետ գնալը, քան դու էլեկտրոնային գիրք ես: Ձեր մատների տակ գտնվող թղթի էջերի զգացողությունը ձեր ուղեղին որոշակի ենթատեքստ է տրամադրում, ինչը կարող է հանգեցնել ավելի խորը ըմբռնման և ավելի լավ ընկալման այն թեմայի մասին, որի մասին կարդում եք, Լարային զեկույցներ , Այսպիսով, լավ ընթերցանության օգուտները քաղելու համար ընտրեք ֆիզիկական էջերով տեսակը (և գուցե այնտեղ առկա լավագույն գրքերից մեկը):

Դա կարող է օգնել պայքարել Ալցհեյմերի հիվանդության դեմ:

Ընթերցանությունը ձեր ուղեղը գործի է դնում, և դա շատ լավ բան է: Նրանք, ովքեր զբաղվում են իրենց ուղեղով այնպիսի գործողությունների միջոցով, ինչպիսիք են ընթերցանությունը, շախմատը կամ հանելուկները, կարող են լինել 2.5 անգամ ավելի քիչ հավանական է Ալցհեյմերի հիվանդություն զարգացնել, քան նրանք, ովքեր իրենց ժամանակը ծախսում են ավելի քիչ խթանող գործողությունների վրա: Թերթը ենթադրում է, որ ուղեղի վարժությունը կարող է օգնել, քանի որ անգործությունը մեծացնում է Ալցհայմերի զարգացման ռիսկը, անգործությունն իրականում հիվանդության վաղ ցուցիչ է կամ յուրաքանչյուրից մի փոքր:

Ընթերցանությունը կօգնի ձեզ հանգստանալ:

Կարի մի պատճառ, որը երկար օրվանից լավ գրքի (և գուցե մի բաժակ գինի) հետ գրգռելը այնքան գրավիչ է թվում: Հետազոտությունները ենթադրում են, որ ընթերցանությունը կարող է աշխատել որպես լուրջ սթրես-խանգարող: Սասեքսի համալսարանի հետազոտողների կողմից 2009 թ. Կատարված մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ընթերցանությունը կարող է սթրեսը նվազեցնել նույնքանով 68 տոկոս , Իրոք, նշանակություն չունի, թե ինչ գիրք ես կարդում, մանրակրկիտ ընկղմվող գրքում ինքդ քեզ կորցնելով ՝ կարող ես փախչել առօրյա աշխարհի հոգսերից և ստրեսներից և մի փոքր ժամանակ անցկացնել հեղինակի երեւակայության տիրույթում ուսումնասիրելու համար, ասաց ճանաչողական նյարդահոգեբան Դեյվիդ Լյուիսը The Telegraph- ը ,

Քնելը կարդալը կարող է օգնել քնել:

Քնելուց առաջ ծես ստեղծելը, ինչպես քնելը կարդալուց առաջ, ձեր մարմնին ազդարարում է, որ եկել է քամու ժամանակը և քնելը, համաձայն Մայո կլինիկա , Իրական գիրք կարդալն օգնում է ձեզ ավելի շատ հանգստանալ, քան քնելուց առաջ գոտիավորել էկրանին առջև: Էլեկտրոնային ընթերցողների և պլանշետների նման էկրանները իրականում կարող են ձեզ ավելի երկար արթուն պահել եւ նույնիսկ վիրավորվել քո քունը Դա վերաբերում է նաև երեխաներին. Երեխաների հիսունչորս տոկոսը քնում է փոքր էկրանին մոտ, և դրա պատճառով միջինում 20 ժամ պակաս աչք է նայում, ըստ հետազոտություն տպագրվել է Մանկաբուժություն Այնպես որ, նախքան լույսն անջատելը, ձեռք մեկնիր բառացիորեն շրջող էջերին:

Ընթերցանությունը վարակիչ է:

Յոթանասունհինգ տոկոս ծնողները կցանկանային, որ իրենց երեխաները ավելի շատ բան կարդային զվարճանքի համար, իսկ նրանք, ովքեր ցանկանում են խրախուսել իրենց երեխաներին դառնալ գրքի որդ, կարող են սկսել բարձրաձայն կարդալ տանը: Մինչ ծնողների մեծ մասը դադարում է բարձրաձայն կարդալ այն բանից հետո, երբ իրենց երեխաները կսովորեն դա անել ինքնուրույն, ա հաշվետվություն Scholastic- ից առաջարկում են, որ տարրական դպրոցական տարիներին երեխաներին բարձրաձայն կարդալը կարող է նրանց ոգեշնչել հաճախակի ընթերցող դառնալու. նկատի ունի երեխաներ, ովքեր շաբաթական հինգ-յոթ օր են կարդում զվարճանալու համար: Վեցից 10 տարեկան հաճախակի ընթերցողների ավելի քան 40 տոկոսը տանը բարձրաձայն կարդում էին, բայց նրանց միայն 13 տոկոսն էր, ովքեր հաճախ չէին կարդում զվարճանքի համար: Թարգմանություն Պատմության ժամանակը լավ միջոց է առաջարկում հետաքրքրություն առաջացնել հոբբիի նկատմամբ:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ 35 ցնցող հոգեբանական թրիլեր և առեղծվածներ, որոնք այժմ կավելացնեն ձեր ընթերցանության ցուցակը