Կրծկալի չափսերը կարող են ազդել ձեր հագնվելու, պայուսակների տեսակի և նույնիսկ ձեր քայլելու վրա, և, ըստ նոր ուսումնասիրության, ձեր կրծքի չափը կարող է նույնիսկ ազդել ձեր վարժությունների սովորությունների վրա: Wellանկացած լավ օժտված կին (կամ հատկապես զգայուն կրծքեր ունեցող ցանկացած կին) կարող է ասել ձեզ, որ վազքն առանց սպորտը լավն է պարզապես խնդրահարույց է խնդրում, բայց այժմ կա գիտական աջակցություն, որը հաստատում է, որ վարժությունը կարող է դժվար լինել մեծ կրծքագեղձի կանանց համար:
Ուսումնասիրությունը, ինչպես հաղորդում է ՀՀ-ն New York Times, հրատարակվել է Գիտության և բժշկության ամսագիր սպորտում մարտին և հարցում է անցկացրել 355 կանանց վերաբերյալ իրենց վարժությունների սովորությունների և այն բանի վրա, թե արդյոք կանայք կարծում են, որ իրենց կրծքի չափն ազդում է մարզվելու վրա: Ուսումնասիրության հեղինակները ՝ Ավստրալիայի Վոլոնգոնգի համալսարանի Կենսամեխանիկայի հետազոտական լաբորատորիայի հետազոտողները, նույնպես կատարել են ճշգրիտ չափումներ և հետազոտություններ ՝ յուրաքանչյուր մասնակցի կրծքերը դասելու համար փոքր, միջին, մեծ կամ շատ մեծ: (Քանի որ մենք բոլորս գիտենք, որ կրծկալի չափը կարող է անհամապատասխան լինել):
ՀԱՐԱԿԻ ՝ Լավագույն սպորտային կրծկալները D գավաթների և բարձրագույն խմբերի համար
Արդյունքները ցույց տվեցին, որ կրծքի չափի մեծացման հետ մեկտեղ ֆիզիկական ակտիվությանը (հատկապես ուժեղ ֆիզիկական ակտիվությանը) մասնակցությունը նվազում էր: Շատ մեծ կրծքամիս դասակարգված կանանցից շատ քչերն են վերջերս վազել, իսկ ավելի մեծ կրծքեր ունեցող շատ կանայք նշել են, որ կարծում են, որ բաժակի չափը խանգարում է նրանց հեշտությամբ մարզվելուն: Ըստ տարիքի և մարմնի զանգվածի ինդեքսի, արդյունքները համահունչ էին. Մարմնի բոլոր չափսերի կին ավելի մեծ կրծքեր ունեցող մարզումներն ավելի քիչ էին մարզվում, քան ավելի փոքր կրծքեր ունեցող կանանց:
Կախված գործունեությունից ՝ ցանկացած կնոջ դոշիկներ կարող են շարժվել վարժությունների ընթացքում, իսկ սպորտային կրծկալները չեն կարող ամբողջովին դադարեցնել այդ շարժումը, նույնիսկ փոքր կրծքավանդակի կանանց համար: Ավելի մեծ կրծքեր ունեցող կանայք, այդպիսով, կարող են մեծ կրծքագեղձի շարժում ապրել ֆիզիկական վարժությունների ընթացքում, նույնիսկ երբ նրանք կրում են սպորտային կրծկալ: Քանի որ այդ շարժումը կարող է տարբեր աստիճանի ցավ և ցավ պատճառել ֆիզիկական վարժությունների ընթացքում և նույնիսկ դրանից հետո, զարմանալի չէ, որ մեծ կրծքեր ունեցող շատ կանայք խուսափում են բարձր ազդեցության մարզումներից:
ՀԱՐԱԿԻ ՝ Ձեր մարզման հագուստը սխալ լվանալու 7 եղանակով
Այժմ կան գիտական ապացույցներ ՝ ձեր պնդման համար, որ վազքը չափազանց շատ է ցավում, բայց ֆիզիկական վարժությունները դեռևս ցանկացած առողջ ապրելակերպի շատ կարևոր մասն են: Կրծքագեղձի ցավ չպատճառելու վախից խուսափելը, կարող է նշանակել, որ դուք կորցնում եք առողջության համար շատ տարբեր օգուտներ, ներառյալ ոսկրերի ուժգնությունը և սթրեսը:
Մարզումներն ամբողջությամբ կտրելու փոխարեն, փնտրեք ցածր ազդեցության գործողություններ (ինչպիսին է այս վարժության գնդակի մարզումը) և համոզվեք, որ ձեր սպորտային կրծկալը օժանդակ է և լավ տեղադրված: Երկու սպորտային կրծկալ կրելը կարող է ավելի շատ օգնել, եթե դուք վճռական եք բուռն մարզում կատարել և իսկապես ցանկանում եք զերծ մնալ կրծքագեղձի ցանկացած ցավից: Եվ եթե կրծքագեղձի հետ կապված ցավազրկումը հետ վարժությունը իսկապես չափազանց շատ է, էլ ավելի մեծ աջակցության համար կարող եք փորձել ջրի վրա հիմնված վարժություններ, ինչպիսիք են լողը և ջրային աերոբիկան:
