Ընտանեկան ընթրիքն անկասկած ընթանում է լավ ձեր ընտանիքի համար - նրանք կարող են նվազեցնել գիրության ռիսկը դեռահասների մոտ ՝ հաճախ տնական կերակուրներ ապահովել ավելի առողջ տարբերակներ , և սեղանի շուրջ ժամանակը կարող է նույնիսկ բարելավվել երեխաների և դեռահասների հուզական առողջություն , Ասաց, որ եթե ընտանիք ունեք ընտրող ուտողներով կամ խելահեղ գրաֆիկով, ամեն երեկո ճաշ պատրաստելը կարող է ձեզ համարել անհնարին խնդիր: Այսպիսով, այս շաբաթ «Սիրո աշխատանքը» հաղորդաշարում RealSimple.com- ի խմբագիր Լորի Լեյբովիչը կոչ արեց enենի Ռոզենստրաչին, Ընթրիք. Սիրո պատմություն (22 դոլար, amazon.com ) և Ընթրիք ՝ նվագարան ($ 14, amazon.com ) ընտանեկան ընթրիքի դժվարությունները քննարկելու և ամբողջ գործընթացը ավելի դյուրին դարձնելու վերաբերյալ: Ահա միայն Rosenstrach & apos; - ի խորհուրդներից մի քանիսը.

1 Նախապես պլանավորեք: Հնչում է նույնպես հեշտ է, բայց շաբաթվա սկզբին գնացեք մթերային գնումներ և պլանավորեք, թե որ կերակուրներն եք պատրաստելու տանը:

երկուսը Ընտրեք մեկ գիշեր, որը ձեզ համար հարմար է սկսելու համար: Եթե ​​կիրակի օրերը երեխաների և ծնողների միջև գրաֆիկները համակարգելու ամենադյուրին օրն է, ապա դա ամեն շաբաթ կատարեք ընտանեկան ընթրիքի երեկո: Երբ այդ ընթրիքը դյուրին դառնա, դուք կարող եք ավարտել շաբաթվա գիշեր պատրաստելը:

3 Պարտավորվեք ձեր զուգընկերոջ հետ միաժամանակ լինել տանը (մոտակայքում): Այդ կերպ մեկը կարող է եփել, իսկ մյուսը վերահսկում է տնային աշխատանքը, բեռնաթափում աման լվացող մեքենան կամ կարգավորում այլ սթրեսորներ, որոնք կարող են խանգարել ճաշ պատրաստելուն:

Չորս Ասա համեղ! ' Ով ճաշ պատրաստեց, պետք է զգա, որ հոյակապ աշխատանք է կատարել ՝ անկախ ամեն ինչից:

Դրանք միայն Rosenstrach- ի խելացի խորհուրդներից և հեշտ բաղադրատոմսերից մի քանիսն են: Լսեք ներքևում նշված դրվագի ամբողջական դրվագը `նրա բոլոր խորհուրդների համար, և մի մոռացեք բաժանորդագրվել է Իրական Պարզ podcast թարմացում iTunes- ում , Եթե ​​ունեք ներքին վեճ, դուք ցանկանում եք, որ մենք լուծենք ապագա դրվագը, ուղարկեք TLOLpodcast@gmail.com էլ.փոստով կամ հաղորդագրություն թողեք մեզ (412) LOVEU-95:

լավագույն յուղազերծ աչքի դիմահարդարումը մաքրող միջոց