Երբ ձեր փոքրիկ աղջիկը լավ, փոքր էր, նա մտածեց, որ դուք կախել եք լուսինը: Ահա թե ինչու առաջին տարիներին այդքան կարևոր էր առողջ մարմնի պատկերի մոդելավորումը (այս տեսակի անուղղակի ազդեցության մասին տե՛ս Ինչպես օգնել ձեր դստերը սիրել իր մարմինը ) Բայց նույնիսկ եթե դուք զգուշորեն հիմք եք դնում, որպեսզի ձեր երեխան դրական հարաբերություններ ունենա իր մարմնի հետ, դեռահասի տարիները ամեն ինչ շեղելու են: Նրա ընկերների կարծիքը հաղթահարում է ձեր կարծիքը: Դեռ տանը ձեր խոսակցությունները կարևոր են. Եվ հայրիկին ասեք, որ նա այդքան էլ չի կարոտում:
2013-ի մեկ ուսումնասիրություն Մինեսոտայի համալսարանից պարզել է, որ նույնիսկ նորմալ քաշ ունեցող երեխաներ ունեցող ընտանիքներում և՛ մայրերի, և՛ հայրերի մոտ մեկ երրորդը հաճախ քննարկում էր քաշը և դիետան: Դեռահասները, որոնց հայրերը ծխում էին, շատ ավելի հավանական էր, որ անառողջ սովորություններ ստեղծեին, օրինակ ՝ շատակերությունը, քան նրանք, ում հայրերը լուռ էին: Շատ աղջիկների համար հայրիկը նրանց կյանքում ամենաազդեցիկ տղամարդն է: Եթե նա կարծես թե չափազանց մտահոգված է մարդկանց տեսքով, նույնիսկ մայրիկի հետ կատակում է իր քաշի մասին, դա կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ այն բանի վրա, թե ինչպես է աղջիկը մտածում իր մարմնի մասին, ասում է Էն Քիրնի-Քուքը, Ph.D., Cինցինատիի հոգեթերապիայի հոգեբան: Ինստիտուտ
Այս անգամ ամենաբարդը՞: Նրա մարմինը փոխվում է այնպես, ինչպես կարող է կոտրել նրա վստահությունը: (Քեռնի-Քուքը ասում է, որ սեռական հասունություն ապրող որոշ աղջիկներ առաջին հերթին քաշ են հավաքում), այնպես որ ուշադրություն դարձրեք, ներկա եղեք և հետևեք այս խորհրդին:
Մի պայթեցրեք նրան: Երբ ձեր դուստրը բացվի իր որովայնը ատելու մասին, մի ասեք. Oh stop, դու դեռ այնքան նիհար ես: Լսեք կարեկցանքով: Բացատրեք, թե ինչպես է նրա մարմինը կշարունակվի փոխվել ևս մի քանի տարի, բայց հավանաբար այդ ամենը կտեղավորվի 17-ին կամ 18-ին, ասում է Քիրնի-Քուկը: Եթե նկատում եք, որ նա հրաժարվում է կերակուրներից կամ չափազանց շատ ժամանակ է անցկացնում հայելու առաջ (զննում է իրանի գիծը, այլ ոչ թե ձևացնում է պայթյուններ), խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ և ստուգեք սննդի խանգարումներ ճանաչելու վերաբերյալ տեղեկությունները, ինչպիսիք են FEAST-ed.org ,
Լռեցրեք վիրավորական բառերը: Քանի որ արտաքին տեսքը այս տարիքում այդքան պայթյունավտանգ խնդիր է, այն դառնում է հեշտ զենք: Երբ իր դասարանի մի երեխան դուրս է հանում որոտի ազդրերը (այդ հին գոհարը), ընդունեք, որ ձեր երեխան վիրավորված է և վրդովված: (Տես վերը, մի՛ պայթեցրու նրան): Ապա հանգստություն առաջարկիր, ասում է Մարկին. Դու գեղեցիկ ես: Ես սիրում եմ քեզ հենց այնպիսին, ինչպիսին կաս: Ուղղակի անտեսեք դրանք: Եթե նա խրված է դրան (իմ ազդրերը գեր են), հարցրեք, թե ինչ կարող եք անել միասին, որպեսզի նա իրեն ավելի լավ զգա: Համոզվեք, որ նա ունի համապատասխան հագուստ և որ իրեն լավ է զգում: Օգնեք նրան գտնել իր սիրած գործունեությունը: Եթե նա դրանում նոր է և անհանգստանում է հիմար տեսքից, դասեր քաղեք, ասում է Չադվիկը:
Սահմանափակեք սելֆիները: Պատանեկան տարիները բավական ծանր էին մինչև Instagram- ի, Facebook- ի և Snapchat- ի հետաքննությունը: Վերջերս կատարված հոգեբանական ուսումնասիրություն Վաշինգտոնի Ամերիկյան համալսարանում անցկացված հետազոտության արդյունքում պարզվեց, որ որքան շատ ժամանակ են անցկացնում դեռահաս աղջիկները Facebook- ում ընկերների լուսանկարներին նայելիս, այնքան ավելի վատ են նրանք զգում իրենց սեփական մարմնի նկատմամբ: Խրախուսեք ձեր երեխային փակցնել իր պատրաստած նկարների նկարները կամ հղումներ կատարել դեպի իր սիրած երգերը անվերջ տեղադրված կադրերի փոխարեն, ասում է հետազոտության համահեղինակ Էվելին Մայերը: Եղեք լավ օրինակ. Սահմանափակեք ձեր սեփական ժամանակը (և սելֆիները) սոցիալական ցանցերում:
Հեռուստացույց դիտիր նրա հետ, որքան ցավալի կարող է լինել ժամերով նստելը Եսի , Շոուները ձեզ բնական հնարավորություններ են տալիս խոսելու կատարյալ տեսք ունենալու ճնշման մասին, ասում է Մարկին: Նշեք, թե դերասաններն ինչքան աշխատանք պետք է կատարեն կուլիսներում ՝ այդ հեռուստատեսային տեսքը պահպանելու համար կամ ինչպես դերասանական կազմը քիչ նման է իրական կյանքի մարդկանց: Մարկին ասում է, որ երեխաները բոլոր կողմից ռմբակոծվում են այն մասին, թե ինչպես են նրանք կատարյալ չեն. Հեռուստացույցով գովազդներ դիետիկ ցնցումների և հրում կրծկալների համար: Դուք կարող եք դրան հակազդել ՝ սովորեցնելով բոլոր տեսակի մարմինների ընդունումը:
Watchգուշացեք նաև ձեր տղաներից: Նրանք անձեռնմխելի չեն մարմնի անապահովությունից, չնայած դա հազվադեպ է բարակ լինելու մասին: Տղաներն ուզում են այդ V ձևը ՝ մկանային ուսերով և բարակ իրանով, ասում է Քիրնի-Քուկը, ով ասում է, որ իր պրակտիկայում ավելի ու ավելի շատ տղաների է տեսնում: Հարվարդի բժշկական դպրոցի 2014 թ պարզել է, որ տղաները, ովքեր կարծում են, որ չափազանց նիհար են, նույնիսկ երբ նորմալ քաշ ունեն, դեպրեսիայի համար նույնիսկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում, քան տղաները, ովքեր կարծում են, որ դրանք չափազանց ծանր են: Եվ քանի որ կա կարծրատիպ, որ սրանք աղջիկների խնդիրներ են, տղաներն ավելի քիչ հավանական է, որ խոսեն իրենց ծնողների հետ: Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան է նա աշխատում, և խուսափեք չնչին երեխային ծաղրել այն մասին, որ կուտակվում է:
