Գաղտնիք չէ, որ շուն ունենալը լավ է ձեզ համար և՛ հոգեպես, և՛ ֆիզիկապես: Ըստ Ա 2019 թ Բնություն հաշվետվություն , շների տերերն ավելի հավանական է, որ համապատասխանեն ֆիզիկական գործունեության ուղեցույցներին, քան շուն չունեցող մարդիկ: Սա, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված է ձեր շան հետ զբոսանքի դրսում ավելի շատ ժամանակ հատկացնելու պատճառով, ինչը ոչ միայն անհրաժեշտ է ձագին մարզվելու համար, այլև մարդկանց համար որոշ քայլեր ձեռնարկելու հիանալի միջոց է: Բայց ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ դուք որոշում եք բարձրացնել ձեր ամենօրյա շների զբոսանքները:

Սխալ CardioCast , ֆիթնես հավելվածը, որն ուղղորդում է աուդիո մարզումները՝ հեծանվավազքից մինչև վազք: Հանրաճանաչ ֆիթնես հավելվածը վերջերս թարմացրել է իր առաջարկները՝ ներառելով առաջնորդվող «քայլել և վազել ձեր շան հետ» տարբերակները: Պարզապես պետք է մուտք գործեք հավելված, սեղմեք «խաղալ» ձեր մարզման վրա և հետևեք Նյու Յորքի ֆիթնես մարզիչ Ջոնաթան Կարլուչիի և նրա աուդիո հրահանգներին: լաբրադոր ռետրիվեր խառնել, Բենջի. Դասընթացները սպառվել են՝ ներառելով սովորական քայլելու, արագ քայլելու, ուժով քայլելու և այնուհետև վազքի ընդմիջումներ, դասերը հիանալի միջոց են ձեզ և ձեր ձագին կորցնել դրանցից մի քանիսը: պանդեմիկ ֆունտ .

Նվերների գաղափարներ 35 տարեկան տղամարդու համար

Երբ Նյու Յորքի եղանակը սառչում էր աշնան համար, ես գրանցեցի իմը Պոմերանյան Սեմի օգնել ինձ փորձարկել նոր CardioCast դասը: Թեև ես վազելու համար օտար չեմ, ես մի փոքր անհանգստանում էի, որ Սեմիին մոտիվացված պահեմ 30 րոպեանոց մարզման ընթացքում: Նա գեղեցիկ է ակտիվ շուն մեր երկար զբոսանքներով այգով և արշավներ դեպի նահանգ , բայց վազելը պահանջում է որոշակի ուշադրություն, որին նա այնքան էլ ծանոթ չէր: Սովորաբար մեր զբոսանքները պահանջում են բազմաթիվ կանգ է առնում «վարդերի հոտը» (և աղբը, տերևը գետնին, հարևանի շան հետույքը), այնքան ավելորդ է ասել, որ ես թերահավատորեն հերթագրեցի հավելվածը:

Ես անմիջապես տպավորված էի CardioCast-ի երաժշտական ​​ընտրություններով: Երաժշտությունը հիանալի կերպով համակարգված էր, որպեսզի համապատասխանի մարզման ռիթմին՝ Dua Lipa-ի ռեմիքսներից անցնելով Թինա Թերների «Simply the Best»-ին: Ես այնքան էլ երկար քայլ չունեմ, բայց հաստատ մտածեցի, որ դժվարությամբ կդժվարանամ Սեմիին նույն տեմպերով պահել, ինչ ես վազքի հատվածներում: Ես զարմացա, երբ գտա, որ մենք բավականին արագ գտանք համատեղելի քայլ: Ավելի փոքր շան հետ ձեր տեմպը, անշուշտ, շատ ավելի դանդաղ է լինելու, քան a-ինը ավելի մեծ շուն , բայց Սեմմին ուրախ էր, որ քայլեց ինձ հետ և շարունակեց նայել ինձ՝ վստահեցնելու համար (որը ես ուրախությամբ տվեցի նրան): Այսպիսի կոպիտ և անկախ ձագի համար ես աներևակայելի հպարտ էի նրա ուշադրության կենտրոնում:

Վազքի հատվածները երբեք չեն անցել 90 վայրկյանից ավելի, ինչը Սեմմիին հանգստանալու և վերականգնվելու մեծ հնարավորություններ է տվել: Մարզման իմ ամենասիրած մասերից մեկը, անկասկած, մարմնի քաշով աշխատանքի մի քանի ինտերվալներն էին, որտեղ մարդիկ կատարում են վարժություններ, ինչպիսիք են թռիչքները և squats-ը, մինչդեռ ձեր ձագը ժամանակ ունի հոտոտելու և հանգստանալու:

ԿԱՊՎԱԾ 5 հեշտ ճանապարհ՝ օգնելու ձեր շանը ապրել ավելի երկար և առողջ կյանքով

Ի վերջո, ես զգացի, որ Սեմիի հետ վազելը թույլ է տալիս մեզ ավելի կապված զգալ, և ես քաջալերված էի, երբ իմ աղջկան կողքիս էի և ուրախ էի, որ կարողացա մարտահրավեր նետել նրան նորով: գործունեություն . Երբ մենք հասանք տուն, Սեմմին ուրախությամբ ընդունեց նրա հյուրասիրությունը և անմիջապես քնեց նրա վրա սառեցնող գորգ , որն ինձ ասաց, որ նա նույնպես հիանալի ժամանակ է անցկացրել:

Մի քանի խորհուրդ, երբ վազում է քո շան հետ :

• Օգտագործեք առանց ձեռքի թոկ, ինչպես Այս մեկը եթե նախընտրում եք քայլել և վազել ձեր ձեռքերն օգտագործելու ազատությամբ:
• Իմացեք ձեր շան կարողությունները: Խուսափեք հետ վազելուց brachycephalic շներ ովքեր ունեն կարճ մռութներ և կարող են դժվարությամբ շնչել: Իմացեք, որ ավելի փոքր շան դեպքում դուք ստիպված կլինեք դանդաղեցնել ձեր տեմպը, որպեսզի նրանք կարողանան շարունակել:
• Ձեր ձագի համար մատչելի ջուր թողեք, հատկապես արևի տակ: Եթե ​​դա լինի չափազանց տաք կամ չափազանց ցուրտ է, ավելի լավ է Ֆիդոյին թողնել տանը:
• Ձեր ձագի առավելագույն հարմարավետության համար օգտագործեք ամրագոտի և վզկապ, ի տարբերություն օձիքի:

Ըստ CardioCast-ի գործադիր տնօրեն Դագ Լոտցի, այս դասերը «նոր միջոց են ձեր շան հետ կանոնավոր կերպով ներգրավվելու և մարզվելու համար»: Թեև որոշ մարդկանց համար կարող է դժվար լինել մարզումների նոր ռեժիմով նավարկելը տնային թանկարժեք սարքավորումների և հետCOVID աշխարհում մարզադահլիճ վերադառնալու անհանգստության աշխարհում, այս դասերը կարճ են և պահանջում են ոչ այլ ինչ, քան ձեր հեռախոսը և ձեր ձագը: «Ո՞ւմ է պետք մարզվող ընկերոջը, կամ «Պելոտոնին», երբ դու շուն ունես։ Լոցն ասաց.

Այս պատմությունն ի սկզբանե հայտնվեց dailypaws.com

արդյո՞ք սպանդեքսը փոքրանում է չորանոցում