Մասնագետները վաղուց ողջունում են որոշ վիտամինների և հատկապես հակաօքսիդիչների օգուտները `սննդանյութերը խթանող, ազատ արմատականների դեմ պայքարի կարողությունների համար: Մասնավորապես, երբ խոսքը վերաբերում է մաշկի խնամքին, դուք հավանաբար փնտրել եք ծանր հարվածներ հասցնող որոշ մարդկանց (օրինակ ՝ բետա-կարոտին, վիտամին E և վիտամին C) ՝ ձեր անձնական առօրյայում հզոր բռունցք գործելու համար:

Վիտամինների աշխարհում մաշկի խնամքի ավելի հազվագյուտ բաղադրիչը վիտամին K- ն է, որը հիմնականում ողջունվում է մարմնին և վերքերը բուժելու գործընթացին օգնելու համար: Բայց կարո՞ղ է արդյոք «K» - ն ապացուցել ևս մեկ կարևոր օղակ, երբ խոսքը վերաբերում է հակածերացման դեմ երկաթով ծածկված պաշտպանություն կառուցելուն: Վիտամինը բավականին ինտրիգային է. Ա ուսումնասիրություն վիտամին K- ի վերաբերյալ նույնիսկ հաստատեց, որ վիտամին K- ի առատ ընդունումը կարող է օգնել ձեզ ավելի երկար ապրել: Մենք խնդրեցինք մաշկաբաններին քայքայել վիտամինը և դրա տարբեր առողջական հատկությունները:

Ի՞նչ է կոնկրետ վիտամին K- ն (և ինչո՞վ է այն տարբերվում կալիումից):

Ըստ բժիշկ Յունյուն Քլեր Չանգի, որը տախտակով սերտիֆիկացված կոսմետիկ մաշկաբան է Union Square լազերային մաշկաբանություն Նյու Յորքում Վիտամին K– ն, հիմնականում ՝ կանաչ տերլազարդ բանջարեղենի մեջ, ինչպիսիք են սպանախը, կաղամբը, օձիքները և շվեյցարական հատիկը, լավագույնս նկարագրվում է որպես հիմնական յուղայնությամբ լուծվող վիտամին, որը կարևոր դեր է խաղում արյան մակարդելիության մեջ (զսպելով ավելորդ արյունահոսությունը), արյան մեջ: կալցիումի կարգավորում և ընդհանուր ոսկորների առողջություն:

Բացի այդ, լաբորատոր և կենդանիների ուսումնասիրությունները պարզել են, որ վիտամին K- ն կարող է նվազեցնել հակաբորբոքային սպիտակուցների (կոչված ցիտոկիններ) արտադրությունը, ուստի աշխատում է որպես հակաբորբոքային: ”ասում է դոկտոր Չանգը: «Ինչպես կենդանիների, այնպես էլ մարդկանց ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ տեղական վիտամին K- ն օգնում է վերքերի բուժմանը, ինչը հնարավոր է իր հակաօքսիդիչ կամ արյան մակարդելիության հատկությունների պատճառով»:

Մյուս կողմից, դոկտոր Չանգը նշում է, որ կալիումը, որը հաճախ հանդիպում է մրգերի և բանջարեղենի մեջ, ինչպիսիք են բանանը, ծիրանը, դդմիկը, կարտոֆիլը և սունկը, համարվում է հանքանյութ և էլեկտրոլիտ, այլ ոչ թե վիտամին:

Որպես էլեկտրոլիտ ՝ կալիումն ունի ջրի մեջ էլեկտրաէներգիա հաղորդելու ունակություն », - ասում է նա: «Մարմնում կալիումը կարևոր դեր է խաղում բազմաթիվ մարմնական պրոցեսներում, ներառյալ հեղուկի հավասարակշռությունը և արյան ճնշումը կարգավորելը, մկանների կծկումները և նյարդային ազդանշանի հաղորդումը»:

Որո՞նք են վիտամին K- ի օգուտները մաշկի խնամքի մեջ, և ինչպե՞ս դա կարող է օգնել ծերացման դեմ:

Բարելավելով արյան անոթների առաձգականությունը և ընդհանուր անոթների առողջությունը ՝ վիտամին K- ն կարող է օգնել մի շարք առաջատար ծերացման գործոնների, այդ թվում ՝ ձգվող նշանների, երակների ընդլայնման, կապտուկների, ստորգետնյա այտուցների, մուգ շրջանակների և անոթային բաղադրիչ ունեցող այլ պայմանների հետ: , ասում է Սեժալ Շահ, բժիշկ , տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան Նյու Յորքում:

Եվ շնորհիվ կոլագենի խթանման և վերքերը բուժելու կարողությունների, վիտամին K- ն կարող է նպաստել ավելի սահուն և երիտասարդ շողալուն, ասում է դոկտոր Շահը: Տեղական կիրառմամբ ՝ այն նաև ունի հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ հատկություններ ՝ հակազդելով և՛ բորբոքմանը, և՛ ազատ ռադիկալներին (երկուսն էլ նպաստում են ծերացմանը), ասում է նա: Ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այն պաշտպանում է մաշկը շրջակա միջավայրի ագրեսորներից և օգնում է դրան բորբոքող , մասնավորապես.

Դոկտոր Շահը նաև նշում է, որ ապացուցված է, որ բանավոր վիտամին K- ն բարելավում է ինսուլինի զգայունությունը և պահպանում արյան մեջ շաքարի առողջ մակարդակը: Ինչպես հիմա գիտենք, արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը կարող է նաև նպաստել վաղաժամ ծերացմանը, ասում է նա:

Կարո՞ղ է վիտամին K- ն օգնել նաև մաշկի հիվանդություններին, ինչպիսիք են էկզեման:

Դրա հակաբորբոքային հատկությունների մեկ այլ օգուտ՞: Դոկտոր Շահն ասում է, որ վիտամին K- ն կարող է ունենալ կարողություն բարելավել բորբոքային պայմանները, ինչպիսիք են պսորիազը և այլն էկզեմա ,

Բայց մի ոգևորվեք շատ. Խոստումնալից (և արժանի է կրակոցի) դոկտոր Չանգը և դոկտոր Շահը նշում են, որ վիտամին K- ի և խնդրահարույց մաշկի շուրջ ուսումնասիրությունները սահմանափակ են, և շատ ավելին պետք է կատարվի: Չնայած առաջարկվել է, որ վիտամին K- ն ունենա հակաօքսիդիչ, հակաբորբոքային և կոլագեն արտադրող հատկություններ, դրա անմիջական օգուտները մաշկի հիվանդությունների համար դեռ պարզ չեն, ասում է դոկտոր Չանգը:

Հետաքրքրվա՞ծ եք փորձել վիտամին K ինքներդ ձեզ համար, միևնույն ժամանակ օգուտներ քաղելով մի շարք այլ էներգիայի բաղադրիչներից: Ահա մեր նախընտրած հակաօքսիդիչներով հարուստ արտադրանքը ՝ ուժեղ բաղադրիչը գործնականում կիրառելու համար:

Հարակից իրեր

1 Omorovicza Վերականգնող Աչքերի Քսուք

Այս քսուքում պարունակվող վիտամին K- ն (ստացված լյուցերնի յուղից) գործում է մուգ շրջանակները վերացնելու համար, մինչդեռ արնիկայի և վարունգի քաղվածքները պաշտպանում և ուռած և հոգնում են մգեցնող մաշկը:

երկուսը Youth to the People Superfood Air-Whip Խոնավեցուցիչ Hyaluronic թթուով

Մաշկի համար նախատեսված սմուզիի նման, այս թեթև խոնավեցնող միջոցը սնուցվում է կաղամբի մեջ պարունակվող ֆիտոն սննդանյութերի և վիտամինների (C, E և K) միաձուլմամբ: Կանաչ թեյը և հիալուրոնաթթուն առաջարկում են սննդանյութերի և խոնավեցման լրացուցիչ խթան:

3 Ինդի Լի լուսավորող մաքրող միջոց

Այս մաքրող միջոցը, դիմահարդարումը մաքրող միջոցը և դիմակը պատրաստվում են ելակի սերմերի յուղով (A, B, C, E և Օմեգա 3 վիտամիններ) և լոլիկի քաղվածքներով (A, C և K վիտամիններ), ինչպես նաև ցորենի խոնավությունը հավասարակշռող սպիտակուցներ, ուժեղ, բայց նուրբ հակաօքսիդիչ կոկտեյլ:

4 Prima Night Magic Ինտենսիվ դեմքի յուղ

Վերականգնեք Prima- ի այս գիշերվա դեմքի յուղով ննջելուն պես: Նրա աստղային բաղադրիչը փշոտ տանձի յուղն է, որը լի է վիտամին K- ով, հակաօքսիդանտներով, ամինաթթուներով, ֆիտոստերոլներով և օմեգա ճարպաթթուներով `մաշկը սնուցելու և լուսավորելու համար: Լայն սպեկտրի կանեփի CBD- ն տալիս է լրացուցիչ հանգստացնող ազդեցություն:

5 Eminence Stone Crop թթվածնային Fizzofoliant

Դեպի մաշկի երանություն տանեք Eminence- ի այս «ֆիզոֆոլիանտ» -ը, որը հենվում է քարե բերքի, բրնձի և աձուկի փոշու վրա, ինչպես նաև միկրոկլիմետրերով, օգնելու (նրբորեն) մաքրել մաշկը մահացած բջիջներից և խառնուրդներից `ավելի հարթ և պայծառ դեմքի համար: