Ոսպով ապուր նրբերշիկով

Վարկանիշ՝ չգնահատված

Այս հարմարավետ ոսպով ապուրն իր թեւին մի քանի դյուրանցումներ ունի:

Պատկերասրահ

Ոսպով ապուր նրբերշիկով Ոսպով ապուր նրբերշիկով Վարկ՝ Անտոնիս Աքիլեոս

Բաղադրատոմսի ամփոփիչ թեստ

գործնական՝ 25 րոպե ընդհանուր՝ 45 րոպե Ծառայություններ՝ 4 Սնուցման մասին տեղեկատվություն Բաց թողնել բաղադրատոմսը

Հարմարավետ կախարդանք ստեղծելու համար պետք չէ ամբողջ օրը վառարանի վրա եփվող կաթսա: Ոսպով այս հեշտ ապուրը սկսվում է կիելբասայի կտորներով՝ լեհական նրբերշիկով, որը կարճ ժամանակում շատ համ է հաղորդում: Այնուհետև երկու բոլոր աստղանի խոհանոցային դյուրանցումներ են օգտագործվում նախապատրաստությունից րոպեներ կտրելու համար՝ պահածոյացված խորանարդիկ կտրատած լոլիկ և ոսպ: (Ուշադրություն դարձրեք. միշտ պահեք դրանք արագ կերակուրների համար:) Շոգեխաշեք այն սոխի, նեխուրի և անուշահոտ խնկունի հետ միասին, որպեսզի ստեղծեք անուշաբույր, սնուցող և հագեցնող ապուր: Դարձրեք այն ձերն ու փոխանակեք մանր կտրատած գազարով, եթե նեխուր չունեք, կամ խնկունի փոխարեն օգտագործեք ուրց:

Բաղադրիչներ

Բաղադրիչների ստուգաթերթ
  • 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
  • 12 ունցիա kielbasa, բարակ կտրատած (մոտ 2½ բաժակ)
  • 1 ½ բաժակ նուրբ թակած դեղին սոխ (1 սոխից)
  • 2 միջին ցողուն նեխուր, երկայնքով կիսով չափ և բարակ կտրատած (մոտ 3/4 բաժակ)
  • 2 թեյի գդալ նուրբ թակած թարմ խնկունի, գումարած ևս ծառայելու համար
  • 2 բաժակ ցածր նատրիումի բանջարեղենի արգանակ
  • 1 14,5-ունցիա կարելի է առանց աղ ավելացնել խորանարդիկ կտրատած լոլիկ
  • 2 14-ունցիա. բանկա շագանակագույն ոսպ, drained եւ rined
  • ½ թեյի գդալ կոշեր աղ
  • ¼ բաժակ թթվասեր (ըստ ցանկության)

Ուղղություններ

Հրահանգների ստուգաթերթ
  • Քայլ 1

    Տաքացրեք ձեթը մեծ կաթսայում կամ միջին չափի հոլանդական ջեռոցում միջին չափի վրա: Ավելացնել երշիկ; եփել, երբեմն շրջելով, մինչև բծերով կարմրեն, մոտ 6 րոպե:

    փոխարինեք գոլորշիացված կաթի թանձր սերուցքով
  • Քայլ 2

    Խառնել սոխը, նեխուրը և խնկունը: Եփել՝ հաճախակի խառնելով, մինչև մի փոքր փափկի մոտ 5 րոպե։

  • Քայլ 3

    Խառնել արգանակը, լոլիկը, ոսպը և աղը: Բարձրացնել եռման աստիճանը: Կրճատել ջերմությունը նվազագույնի; նրբորեն եփ գալ, խառնելով մեկ կամ երկու անգամ, մինչև համը միաձուլվի, մոտ 15 րոպե:

    ինչպես միշտ լինել ժամանակին
  • Քայլ 4

    Ապուրը բաժանել 4 ամանների մեջ։ Յուրաքանչյուր ամանի վրա լցնել թթվասեր, եթե ցանկանաք, և թակած խնկունի:

Սննդային Փաստեր

Մեկ մատուցման համար՝ 584 կալորիա; ճարպ 35 գ; խոլեստերին 69 մգ; նատրիում 1469 մգ; ածխաջրեր 43 գ; դիետիկ մանրաթել 16 գ; սպիտակուց 25 գ; շաքարավազ 12 գ; հագեցած ճարպեր 11 գ.