Եթե կարծում եք, որ զգում եք, որ այնքան էլ պատրաստ չեք դիմակայել օրվան, գուցե ժամանակն է շտկել ձեր առավոտյան ռեժիմը: Ուղղակի հաղորդավարուհի Հեյլի Կահիրոն իր օրը սկսում է մի փոքր ինքնասպասարկման միջոցով, ինչը նրան ավելի պատրաստ է զգում դիմավորելու հաջորդ օրը: Նրա ռեժիմը ներառում է արևի առողջ դոզան, ամսագրի որոշ ժամանակ, լատետա էներգիայի խթանման համար և խուսափելով իր սմարթֆոնից, որպեսզի նա չլցվի վատ թրթռանքներով: Մտածեք ավելացնել այս գաղափարներից մի քանիսը, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի ուրախ արթնանալ:
Ամանորյա նվերներ 40 տարեկան կնոջ համար
Հարակից իրեր
սառցե գլան Վարկ ՝ amazon.comBFASU Ice Roller
$ 7; amazon.comՁեզ զգացեք թարմացված և պատրաստ դիմագրավելու օրը (և կօգնեք պայքարել վաղ առավոտյան այտուցների դեմ) սառցե այս ցուրտ գլանով:
մաքուր մատչա Վարկ ՝ golde.coՄաքուր մատչա
$ 28; golde.comԿոֆեինի առավոտյան լուծումը փոխեք մատչա լատեի համար, որն առաջարկում է հակաօքսիդիչներ և վիտամիններ ՝ էներգիայի խթանման հետ միասին:
CHAMBRAY BLUE LINED NOTEBOOK Վարկ ՝ tnuck.comChambray կապույտ գծերով նոթատետր
$ 24; tnuck.comՊատմեք այն բանի համար, ինչի համար երախտապարտ եք, բաներ, որոնք ցանկանում եք հիշել կամ էլ որևէ այլ բան, որը դուք ներշնչված եք գրել, որպեսզի օգնի ձեզ օրը սկսել դրական նոտայով:
տնային միջոցներ լացից այտուցված աչքերի դեմ
Արթնացեք Թեթև արևածագի զարթուցիչով Կրեդիտ ՝ amazonԱրթնացեք Թեթև արևածագի զարթուցիչով
$ 40; amazon.comԱռավոտյան առաջին բանը արևի լույս ստանալը կարող է օգնել կարգավորել ձեր ցիրկադային ռիթմը և էներգիա հաղորդել ձեզ: Եթե դրսում դուրս գալ հնարավոր չէ (կամ դուք ապրում եք մի տարածքում, որտեղ ամպամած օրերն ավելի տարածված են), արևածագի ահազանգը կարող է օգնել ձեզ ստանալ նույն ազդեցությունը:
