Քունը ավելի լավ է, քան խռովությունը վերացնելու համար: Գողացե՛ք արագ քնելու, և ձեր ուղեղը շնորհակալություն կհայտնի ձեզ: Մենք արդեն գիտեինք, որ կեսօրվա նիրհը կապված է սթրեսը թուլացնելու, կրեատիվության խթանման և շարժիչի և ընկալման հմտությունների բարելավման հետ: Սակայն ցերեկային քունը կարող է նաև ուժեղացնել ձեր հիշողությունը, ըստ նորության ուսումնասիրություն .

Սաարլենդի համալսարանի գիտնականները մասնակիցներին խնդրել են անգիր անել առանձին և զուգակցված բառերը: Անմիջապես հետո նրանց փորձարկեցին՝ տեսնելու, թե որքան են նրանք հիշում։ Այնուհետև մասնակիցների կեսը քնեց, իսկ մյուսները դիտեցին DVD: 90 րոպե էկրանին նայելուց կամ փակ աչքերից հետո նրանց հարցրել են, թե բառերից քանիսն են հիշում:

Արդյունքները ցույց են տվել, որ այն խումբը, որը դիտել է DVD-ն, զգալիորեն ավելի քիչ է հիշել, մինչդեռ նրանք, ովքեր նիրհել են վարժությունից հետո, հիշել են նույնքան հետ-Zz-ներ, որքան տեղեկությունն իմանալուց անմիջապես հետո: «Նույնիսկ կարճ քունը, որը տևում է 45-60 րոպե, հանգեցնում է հիշողությունից տեղեկատվության որոնման հնգապատիկ բարելավմանը», - ասում է հետազոտության ղեկավար Աքսել Մեքլինգերը: հայտարարություն .

Ներքեւի գիծը. Արագ քնելը կարող է օգնել ձեզ սովորել և հիշել ավելին: «Կարճ քունը գրասենյակում կամ դպրոցում բավական է ուսման հաջողությունը զգալիորեն բարելավելու համար», - ասաց Մեքլինգերը: «Ուր էլ որ մարդիկ լինեն ուսումնական միջավայրում, մենք պետք է լրջորեն մտածենք քնի դրական ազդեցության մասին»։