Բոլոր ֆիզիկական աշխատանքի համար, որոնք դուք անում եք ձեր վստահությունը զարգացնելու համար, ամեն ինչ գալիս է ճիշտ մտքի մեջ լինելուն: Դուք պետք է ազատ զգաք կատարել այն աշխատանքը, որն ազդում է ձեր հոգեկան վիճակի վրա։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել որ դրական, ուրախ երաժշտություն լսելը մարդկանց ստիպում է ավելի շատ հաջողություններ ունենալ իրենց կյանքում և ունենալ ավելի լավ առողջություն: Երաժշտություն լսելը դոֆամին է արտազատում՝ լավ զգացողություն ունեցող նյարդահաղորդիչ:
Ձեր ինքնավստահությունը բարձրացնելու բոլոր տարբերակներից երաժշտությունը ամենաքիչն է անհանգստացնում ձեր կյանքին: Դուք կարող եք երաժշտություն լսել ցանկացած վայրում և հոսքային ծառայությունների միջոցով, կարող եք լսել ցանկացած տեսակի երաժշտություն: Մատչելիության այս մակարդակով դուք չեք զգում տրամադրությունը խթանող այլ պոտենցիալ վտանգները, ինչպիսիք են ճանապարհորդությունը կամ ծախսերը, ինչպիսիք են գնումները և մանրածախ թերապիան:
Ապացուցված է նաև, որ դրական ինքնահաստատումը ձեզ ավելի վստահ մոտեցում է տալիս կյանքին: Ինքներդ ձեզ բազմիցս ասելը, որ ռոք աստղ եք, կարող է բարձրացնել ձեր տրամադրությունը և նվազեցնել ձեր սթրեսը կարևոր կամ նյարդերը ջարդող իրադարձությունից առաջ: Հոգեբանները պարզել են այն մարդիկ, ովքեր սթրեսային իրադարձություններից առաջ զբաղվում են ինքնահաստատող վարքագծով, իրենց մարմնի սթրեսի մակարդակի ցուցիչների փոփոխություն չի ցուցաբերվում, մինչդեռ նրանք, ովքեր չեն ինքնահաստատվում, ցույց են տալիս սթրեսի մակարդակի աճ:Նույնիսկ աշխարհի ամենավստահ մարդիկ այնտեղ չեն հասել մեկ գիշերվա ընթացքում: Հաշվի առեք այս խորհուրդը, գործի անցեք, զբաղվեք ինքնասպասարկումով, և դուք ճիշտ ուղու վրա կլինեք ավելի վստահ և հաջողակ ձեզ համար:
գրողի մասին
Ջենիֆեր Բելը անկախ գրող է, բլոգեր, շների էնտուզիաստ և մոլի ծովափնյա այցելու, որը գործում է Հարավային Նյու Ջերսիից:
Այս գրառումն օգնե՞լ էր: Տեղեկացրեք մեզ, եթե այս գրառումն օգտակար է ձեզ համար: Սա միակ ճանապարհն է, որը մենք կարող ենք կատարելագործվել:Այո Ոչ
