«Power Pose» - ը կարող է ի վերջո չօգնել ձեր ինքնավստահությանը

Եթե ​​դուք երբևէ ձեզ գտել եք վստահության բարձրացման կարիքը - ասեք, որ պատրաստվում եք ելույթ ունենալ կամ բարձրացում խնդրեք, կամ պարզապես ձեզ գցել են և ձեզ գարշելի են զգում - գուցե լսել եք, որ պետք է հարվածել ուժային դիրքի: Տերմինը գալիս է լայնորեն լուսաբանվածից 2010-ի ուսումնասիրություն , որը պարզեց, որ ընդարձակ կեցվածք ընդունելը (մտածեք ՝ «Հրաշք կինը», կզակը բարձրացրած, ուսերը մեջքով և ձեռքերը կոնքերին դրած) կարող է բարձրացնել տեստոստերոն, իջեցնել սթրեսի հորմոնները և բարձրացնել ռիսկի դիմելու վարքը:

Այդ ուսումնասիրությունից ի վեր, ուժի ստեղծումը դարձել է ա TED ելույթ , ինքնօգնության գիրք և ամսագրերի շատ հոդվածներ: (Մենք ընդունում ենք, որ մենք ունեցել ենք գրված է այդ մասին ինքներս մեզ): Բայց վերջին հետազոտությունները սկսել են հարցականի տակ դնել `արդյո՞ք իրականում որոշակի ճանապարհ կանգնելը անում է ինչ-որ բան, հոգեբանորեն ասած: Եվ հիմա, Փենսիլվանիայի համալսարանի նոր ուսումնասիրությունը ասում է, որ ապացույց չկա, որ ուժը խթանում է տեստոստերոնը կամ վստահություն, և որ որոշ իրավիճակներում նրանք կարող են ճիշտ հակառակն անել:

Քորեն Ապիցելլա, բ.գ.թ., հոգեբանության դոցենտ և Քրիստոֆեր Սմիթ, բ.գ.թ. ուսանող, թերահավատորեն էին վերաբերվում նախնական ուսումնասիրության պնդումներին ՝ համաձայնվելով ուրիշների հետ & apos; քննադատում է, որ գտածոները հաշվի չեն առել պատշաճ սոցիալական ենթատեքստը: Այսպիսով, նրանք փորձեցին վերստեղծել հետազոտությունը ՝ օգտագործելով հաղթողների և պարտվողների հետ մրցակցություն. Մի իրավիճակ, որը մարդկանց և կենդանիների մոտ, բնականաբար, ազդում է հորմոնի մակարդակի վրա:

«Հաղթողները հարազատ են զգում տեստոստերոնի ավելացում պարտվողների համեմատ, Ապիցելլան բացատրեց մամուլի հաղորդագրության մեջ: Դրա համար էվոլյուցիոն տեսությունն այն է, որ եթե դուք պարզապես շահեցիք մրցակցային փոխազդեցություն, այդ տեստոստերոնը կարող է դրդել ձեզ հետագա մրցակցությանը: Եթե ​​դուք կորցրել եք, ապա դա ասում է, որ «հետ եք կանգնում, դուք չեք ցանկանում, որ ձեր հետույքը նորից խփեն»:

Այս իրավիճակներում իշխանության դիրքի հետևանքները ստուգելու համար Ապիցելլան և Սմիթը հավաքագրել են քոլեջի տարիքի գրեթե 250 տղամարդ ՝ թքի նմուշներ տրամադրելու և այնուհետև մասնակցելու մարտահրավերների մարտահրավերներին: Հաղթողները հայտարարվեցին ուժեղ, իսկ պարտվողները `թույլ: Դրանից հետո բոլոր տղամարդկանց խնդրեցին հարվածել կամ բարձր, չեզոք կամ ցածր հզորությամբ (մտածեք խեղդված) կեցվածքի:

Ներկայացնելիս ուսումնասիրության առարկաները համակարգչի էկրանին դիտում էին դեմքերը. Նույն պատկերները, որոնք օգտագործվել են սկզբնական ուսումնասիրության ժամանակ: Մոտ 15 րոպե անց հետազոտողները վերցրեցին երկրորդ թուքը:

«Մենք ոչ մի աջակցություն չգտանք մարմնավորված ճանաչողության այս գաղափարին», - ասաց Ապիցելլան ՝ նկատի ունենալով մի տերմին, որը նկարագրում է ոչ թե ուղեղի, այլ մարմնի ազդեցության տակ գտնվող մտածողության կողմերը:

Եվ ուսումնասիրության մեջ պարտվողների շրջանում նրանք մեկ այլ հետաքրքիր դիտարկում արեցին. Նրանք, ովքեր հարվածեցին բարձր ուժերի կեցվածքներին, իրականում գրանցեցին մի փոքր նվազում տեստոստերոնում, մինչդեռ ցածր էներգիայի դիրքերում գտնվողները փոքր-ինչ աճել են:

Հետազոտողները չեն նշել վարքագծի որևէ փոփոխություն `տեստոստերոնի անկման հետ մեկտեղ, և նրանք ասում են, որ այդ եզրակացությունները պետք է կրկնօրինակվեն` նախքան որևէ հիմնավոր եզրակացություն անելը:

Բայց հնարավոր է, որ մարդիկ կարողանան ի վիճակի չլինել կեղծել մինչև ընդհանրապես պատրաստելը », - ասաց Սմիթը Իրական Պարզ , Փաստորեն, եթե սկզբից այդքան վստահ չեք զգում և բնականաբար գերիշխող անհատ չեք, ապա դա կեղծելը կարող է վնասակար լինել:

Այս դեպքերում տեստոստերոնի անկումը կարող է պաշտպանական լինել. Դա կարող է լինել ձեր մարմնի ձևով ասելու. «Հե ,յ, դադարիր այսպես վարվել, կամ կարող ես բախվել հետևանքների», - ավելացնում է նա:

Նոր ուսումնասիրությունը, որը հրապարակվել է ամսագրում Հորմոններ և վարք , առաջինը չէ, որ կասկածի տակ է դնում վերջին տարիների իշխանության հետևանքները: Մեծ 2015-ի ուսումնասիրություն չկարողացավ կրկնել բնօրինակ ուսումնասիրության արդյունքները հորմոնալ փոփոխությունների վերաբերյալ: Իսկ սեպտեմբերին 2010 թ.-ի ուսումնասիրության համահեղինակ հրապարակեց a նամակը իր բլոգում նշելով, որ նա այլևս չի հավատում, որ ուժային դիրքի էֆեկտը իրական է: Նա նույնիսկ հասավ նրան, որ այլ հետազոտողներին հուսալքեց ուսումնասիրել այս թեման ՝ գրելով, որ դա ժամանակի և ռեսուրսների կորուստ կլինի:

Դրանից անմիջապես հետո Հարվարդի հետազոտող, բ.գ.թ. Էմի Քադդին, որը համահեղինակ էր բուն ուսումնասիրությանը և հայտնի դարձավ իր TED Talk- ով ՝ իշխանության ներկայացման մասին, նամակի հերքումը , պաշտպանելով իր հետազոտությունները: Նա գրել է, որ իր լաբորատորիան անցկացրել է դեռևս չհրապարակված ուսումնասիրություն ուժի ստեղծման ուսումնասիրությունների վերաբերյալ և գտել է ուժեղ և ամուր ապացույց, որ ընդարձակ կեցվածքներ ընդունելը իսկապես մեծացնում է ուժի զգացումը:

Իրենց նոր հոդվածում, սակայն, Ապիցելլան և Սմիթը նշում են, որ այս թեմայի շուրջ երկու ամենամեծ ուսումնասիրությունները մինչ օրս ենթադրում են, որ էֆեկտները կա՛մ նվազագույն են, կա՛մ ուժեղ ազդեցություն են ունենում համատեքստում:

«Որպես գիտնականներ, մենք մտածում ենք ճշմարտության մասին», - ասաց Ապիցելլան: «Ընդհանրապես հետազոտությունների, հատկապես հասարակական գիտություններից դուրս եկող հետազոտությունների վերաբերյալ այնքան մեծ թերահավատություն կա: Բնօրինակ ուժի պես նման ուսումնասիրությունները կարող են վնասակար լինել, քանի որ դրանք լեգիտիմացնում են լավ աշխատանքը »:

Ուրեմն ժամանակն է հրաժարվել իշխանություն առաջացնող խորհրդատվությունից: Սմիթն այդպես է կարծում: Մենք թերահավատ ենք այն հարցում, որ ուժի ստեղծումը որևէ ազդեցություն ունի, և այժմ մենք գիտենք, որ այն կարող է հակաարդյունավետ լինել, ասում է նա: Մենք կարծում ենք, որ միգուցե մարդիկ պետք է փորձեն այլ ռազմավարություններ, որոնք կօգնեն իրենց ինքնավստահ զգալ: (Այդ դեպքում կարո՞ղ ենք առաջարկել օլիմպիական չեմպիոն Laurie Hernandez- ի որովայնի շնչառություն):