Հիմա, երբ հետտոնական մշուշը վերացավ, և բոլորը վերադարձան իրենց 9-ից 5-ը աղոտությունը, պարզ է, որ Ամանորի բանաձևերը ամենաառաջնայինն են, անկախ նրանից, թե որքան մեծ կամ փոքր են ձեր անձնական նպատակները: Անկախ նրանից ՝ ձեր 2019 թվականը չոր հունվար է ենթադրում, միանգամայն նոր մարզադահլիճի անդամություն , կամ մեկամսյա դադար սոցիալական կայքերից, գնդակի յուրաքանչյուր տարեկան անկումը բերում է նպատակի նոր զգացողություն, որը զգացվում է Instagram- ի հոսքերում ամբողջ աշխարհում: Unfortunatelyավոք, այն, ինչ նրանք ասում են ամենալավ դրված ծրագրերի մասին, ճիշտ է, և չնայած ձեր բարի մտադրություններին, սովորական է, որ ձեր ամանորյա բանաձևերից մեկը (կամ բոլորը) սխալ գնան փոփոխության որոշում կայացնելուց հետո: Ըստ էության, ըստ ԱՄՆ նորությունների և համաշխարհային առողջապահության հաշվետվություն , Նոր տարվա որոշումների 80 տոկոսը ձախողվում է մինչև փետրվարի երկրորդ շաբաթ: Օգնել պահպանեք ձեր առողջ բանաձևերը , մենք հավաքեցինք 7 մոտիվացիոն նյութեր, որոնք կօգնեն ձեզ լավ հունի մեջ ընկնել մինչև 2020 թվականը:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Ամանորի 5 առողջարար բանաձևեր, որոնք փորձել են բացի չոր հունվարից

Հարակից իրեր

1 Nike Roshe Run Print սպորտային կոշիկ

Գտեք և ոտքի կանգնելու շարժառիթը մետաղական սպորտային կոշիկով, որը հավասար մասերի նորաձևություն և գործառույթ է: Nike- ի այս ամենօրյա տարբերակը առանձնանում է տպավորիչ տպագրությամբ և Solarsoft- ի գուլպաների ծածկոցով `ավելի հարմարավետ տեղադրման համար:

Գնել: 85 դոլար; nordstrom.com ,

երկուսը Takenaka Bento Box

Վերցրեք սթրեսը ճաշի նախապատրաստությունից `ճապոնական ոճի բենտո տուփով: Takenaka- ի այս կոմպակտ սարքը անվտանգ է միկրոալիքային վառարանում և աման լվացող մեքենայում, ինչպես նաև ապահովվում է ապահով գոտիով, որը կօգնի միասին պահել ձեր լանչը ՝ անկախ ձեր երթևեկությունից:

Գնել: 32 դոլար; amazon.com.

3 Dagne Dover Landon Carryall

Պատրաստված է ամուր նեոպրենից և նեյլոնից `այս թեթև Dagne Dover տափակ պայուսակը կատարյալ կողմնակիցն է մարզասրահի ձեր հաջորդ դասի համար: Այն մատչելի է երեք չափի, բայց մենք հատկապես սիրում ենք միջին տրանսպորտը, քանի որ այն բավականին ընդարձակ է ՝ հագուստի և կոշիկի փոփոխություն պահելու համար:

Գնել: $ 155; dagnedover.com ,

4 Հանգիստ հավելված

Ինքներդ ձեզ նվիրեք ուշադրության նվեր ՝ Calm հավելվածի պրեմիում բաժանորդագրությամբ: Ներբեռնեք հավելվածը ձեր հեռախոսում և դուք անմիջապես մուտք կունենաք 100+ ղեկավարվող մեդիտացիաներ, քունը հարուցող պատմությունների մի ամբողջ գրադարան և բացառիկ երաժշտական ​​հետքեր, որոնք կօգնեն ձեզ կենտրոնանալ, հանգստանալ և ննջել:

Գնել: $ 5; հանգիստ. com ,

5 Վիտամինների խնամք

Ներդրումներ կատարեք ձեր ամենօրյա առողջության մեջ ՝ անհատականացված վիտամինային փաթեթներով ՝ Care / of: Ձեր ապրելակերպի և առողջության նպատակների վերաբերյալ մի քանի հիմնական հարցերի պատասխանելուց հետո դուք կստանաք ամսական հարմար վիտամինային փաթեթներ, որոնք կհամապատասխանեն ձեր հատուկ կարիքներին:

Գնել: Ամսական $ 4-ից; takecareof.com ,

6 Խմեք ավելի շատ ջրի շիշ

Եթե ​​ձեր որոշումը ներառում է ավելի շատ ջուր խմելու երդում, աղբյուրը այս $ 20 խոնավեցնող օգնականի համար: Յուրաքանչյուր ապակյա և չժանգոտվող պողպատից շիշ նշվում է խթանող հաղորդագրություններով և ժամանակին հիշեցումներով ՝ ապահովելու համար, որ դուք բավարարեք H2O քվոտան ՝ օրական երկու շիշ:

Գնել: $ 20; uncommongoods.com ,

7 Athleta Contender լազերային զուգագուլպաներ

Պատրաստված է PowerLift գործվածքից, Athleta- ի այս զուգագուլպաները ունեն խնամված և օժանդակ սեղմում, որոնք նախատեսված են ձեր ամենաբարձր ինտենսիվության մարզումների համար: Կողային zip գրպանները ապահովում են ձեր հեռախոսը և այլ անհրաժեշտ իրեր, մինչդեռ չափսերի ընտրանքները ներառում են կանոնավոր, բարձրահասակ, մանր և ավելին:

Գնել: $ 89; athleta.gap.com ,