Անկախ նրանից, դուք ընդհանուր մարզադահլիճ եք, թե պարզապես պարզում եք ինչպես սկսել մշակել, դուք հավանաբար գնահատում եք (գոնե տեսականորեն) քրտինքի մեծ նստաշրջանի ֆիզիկական և հոգեկան առողջության օգուտները: Որոշ մարդիկ սիրում են վազել; մյուսները երդվում են ձգվող պարզ վարժություններով, և դեռ ավելին, պարզապես սիրում են քաշ բարձրացնել: Մարզադահլիճով ինքնուրույն գնալը և միասին մարզվելը, իհարկե, իր օգուտներն ունի, բայց մարզման դասերի համար կա նաև ասելիք.

Մի քանի տարի առաջ մարզումների դասընթացները բավականին լավ էին անցնում: Այժմ դրանք մեծ բանն են վարժությունների աշխարհում, և վարժությունների ներկայիս կիրքը նշանակում է, որ իսկապես մարզվելու դաս կա բոլորի համար: ClassPass, բաժանորդային ծառայությունը, որը թույլ է տալիս մարդկանց ընտել մարզումների դասերը տարբեր մարզադահլիճներում և ստուդիայում, բոլոր տեսակի դասերը փորձելու սիրված մեթոդ է, չնայած շատերը դեռ նախընտրում են վճարել անդամության կամ անհատական ​​դասերի իրենց ընտրած ստուդիայում:

որոնք են նոր գույները 2020 թ

Մարզումների դասընթացների առատությունը և դրանցից շատերը փորձելու ունակությունը ՝ շնորհիվ ClassPass- ը Նշանակում է, որ մարդիկ կարող են հաճախել հնարավորինս դժվարին, հոգնեցուցիչ դասը կամ ընտրել այն հանգիստ անցկացնել և հաճախել ավելի մեղմ դասի. Ընտրանքներն անվերջ են: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են իրենց իսկապես մղել, կա մի եղանակ ՝ պարզելու առկա ամենադժվար մարզման դասերը. ClassPass- ի նոր ցուցակը ՝ 10 ամենադժվար դասերը ԱՄՆ-ում, ըստ ակնարկների: (Ակնհայտ է, որ ClassPass- ում անհասանելի ստուդիաները ներառված չէին վարկանիշային աղյուսակում, այնպես որ հիշեք, եթե չհայտնվի անհնարին մարտահրավեր դասարաններով ձեր նախընտրած խորամանկ մարզման ստուդիան:)

Sարմանալի չէ, որ այս կոշտ դասընթացները հակված են սրտի ինտենսիվ մարզումների: Theուցակի առաջին հորիզոնականում է Նյու Յորքի քաղաքը Tone House, որն առաջարկում է ուժային մարզում և HIIT (բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալային մարզում) մարզումներ: Ինչպես գրում է մի գրախոս, իմ կյանքի ամենադժվար մարզումը: Եթե ​​կարծում եք, որ լավ եք… նորից մտածեք: Tone House- ի ուսուցիչը խորհուրդ է տալիս, որ մարդիկ դաս ուտելուց առաջ առնվազն երկու ժամ ուտեն `դրանից շուտ, և դուք կարող եք դժբախտ փորձ ունենալ: (Անկախ նրանից, թե այդ առաջարկը ներառում է մարզվելուց առաջ սուրճ մեկնաբանության համար է):

Nextուցակում հաջորդը Սան Ֆրանցիսկոյին է BODYROK, Pilates և հեծանվավազքի ստուդիա, որին հաջորդում է Pilates Plus- ը Լոս Անջելեսում: (Եթե չեք կարծում, որ Pilates- ը կոշտ է, նորից մտածեք:) theուցակի չորրորդ տեղում է Դասարանային ստուդիաներ Դալլասում, որն առաջարկում է Pilates, ուժի մարզում և HIIT մարզումներ Արտաշնչել Բոստոնում (չնայած տեղանքները գտնվում են երկրի քաղաքներում) ՝ եզրափակելով լավագույն հնգյակը: Արտաշնչման ժամանակ ClassPasser- ի մեկն ասաց. «Ingարմանալի մարզում, ես շատ լավ մարզավիճակում եմ և մտածեցի, որ պատրաստվում եմ նետվել: Տարիներ շարունակ ես այդքան լավ մարզում չեմ ունեցել: (Կարծես խոստումնալից է)

Կարդացեք հանրապետության 10 ամենադժվար մարզումների ամբողջական ցուցակի համար, ըստ ClassPassers- ի, գումարած ամենադժվար մարզումների դասերը խոշոր քաղաքներում, որտեղ ClassPass- ը մատչելի է: Արդյո՞ք համարձակ եք փորձել մեկը: (Նախքան պարտավորություն կատարելը, պարզապես հիշեք, որ յոգայի հանգստացնող դասը միշտ էլ լավ այլընտրանք է):

ClassPass- ի 10 ամենադժվար մարզումները

1 Tone House, Նյու Յորք Սիթի (ուժային մարզում, HIIT)

երկուսը BODYROK, Սան Ֆրանցիսկո (հեծանվավազք, Պիլատես)

3 Pilates Plus, Լոս Անջելես (Պիլատես)

Չորս Դասի ստուդիաներ, Դալլաս (պիլատես, ուժային մարզում, HIIT)

5 Արտաշնչել, Բոստոն (յոգա, բարեր)

6 Մանրացնել 45, Չիկագո (ուժային մարզում, վազք)

7 Բարձր հեծանվային ցիկլ, Դենվեր (հեծանվավազք)

8 Քրտինք 1000, Հյուսթոն (ուժային մարզում, HIIT)

9 MINT ստուդիա, Վաշինգտոն (ուժային մարզում, HIIT)

ինչ օգտագործել գորգի բծերը մաքրելու համար

10 BurnCycle, Սիեթլ (հեծանվավազք)

ClassPass- ի ամենադժվար մարզումները ըստ քաղաքի *

* բացառելով վերը նշվածներին

Ատլանտա: Vibe Ride

Օստին: Մաքուր Pilates Austin

Բալթիմոր: [solidcore]

Charlotte: Հարմար ատելիե

Incինցինատի: Sage Yoga Co.

Կոլումբոս: StudioTorch

Հոնոլուլու: Pilates O Ka La

որքան հաճախ եք փոխում բրիտա ֆիլտրը

Ինդիանապոլիս: [solidcore]

Կանզաս Սիթի: The Body Lab KC

Լաս Վեգաս: TruFusion

Մայամի: Ռեակտիվ Հավաքածու

Միլուոկի: Cleիկլ բար

Missoula: ԽԱՆՈՒԹ

քանի տարեկան է խաբել կամ բուժել

Նեշվիլ: Թափել

Նոր Օռլեան: ROMNEY STUDIOS

Ֆիլադելֆիա: Ֆոկուս Բարեր և Յոգա

Որքա՞ն է տևում դդումը այն փորագրելուց հետո

Փյունիկ: HUB ֆիթնես

Պիտսբուրգ: Մեքքա ֆիթնես

Պորտլենդ: Լույսի յոգա

Raleigh: MADabolic

Հաղորդություն: P2O տաք պիլատես

Սոլթ Լեյք Սիթի: Ապստամբների տուն

Սան Դիեգո Շտապման ցիկլ

Սենթ Լուիս: PLNK | CWE