Ձեռքը բարձրացրեք, եթե դուք երբևէ ձեր հեռախոսը հանել եք եղանակը ստուգելու համար և փոխարենը գտել եք Facebook- ի նապաստակի անցք: Մենք բոլորս այնտեղ ենք եղել: Այժմ նոր հետազոտությունը կարող է որոշակի լույս սփռել այն բանի վրա, թե ինչու է դա պատահում մեզանից շատերի հետ: Սոցիալական մեդիայի հաճախակի օգտագործողների համար Facebook- ի լոգոյի նման տեսողական ազդանշանները կապված են հեդոնիկ պատասխանների հետ, որոնք կարող են ստեղծել այս ծրագրերը դժվար է դիմակայել ,
Նոր ուսումնասիրությունը, որը հրապարակվել է ամսագրում Կիբերսպիզոլոգիա, վարք և հասարակության ցանց , իրականում չի դիտել մարդկանց պահվածքը սոցիալական մեդիայի կայքերում, և դա կարող է ցույց տալ միայն մի կապ, այլ ոչ թե պատճառահետեւանքային կապ, սոցիալական լրատվամիջոցների ազդանշանների և հուզական արձագանքների միջև: Բայց հայտնագործությունները կարող են օգնել բացատրել, թե ինչու են որոշ մարդիկ ավելի շատ իրենց գրավում դեպի Facebook- ի նման կայքերը, քան մյուսները:
Այս հարցը քննելու համար Նիդեռլանդների և Միչիգանի պետական համալսարանի հետազոտողները կամավորներին խնդրեցին մի շարք պատկերներ գնահատել որպես հաճելի կամ տհաճ ՝ ֆեյսբուքի լոգոն կամ չեզոք պատկեր ցույց տալուց հետո (օրինակ ՝ կեռի նկար): Հետազոտողները ակնկալում էին, որ մարդիկ, ովքեր հաճախ են օգտվում սոցիալական լրատվամիջոցներից, ավելի դրական կարձագանքեն Facebook- ի լոգոտիպից հետո տեսած պատկերներին, քան նրանք, ովքեր ավելի քիչ են օգտվում սոցիալական կայքերից, և դա տեղի է ունեցել հենց դա:
Նրանք նաև չափեցին մասնակիցների ֆեյսբուքյան փափագները ՝ հարցնելով նրանց, թե որքան ուժեղ են ցանկանում օգտվել կայքից և արդյո՞ք նախատեսում են այն օգտագործել անմիջապես փորձի ավարտից հետո: Notարմանալի չէ, որ հաճախակի օգտվողները ավելի շատ փափագներ ունեին, և կարծես թե նրանց դրական արձագանքի մակարդակը Facebook- ի լոգոյին վերաբերվում էր այդ զգացմունքների մի մասի (բայց ոչ բոլորին):
Որքան շատ եք օգտագործում Facebook- ը, այնքան ավելի եք խթանում այս հեդոնիկ պատասխանները այս ազդանշանների վրա, RealSimple.com- ի հետ զրույցում ասաց համահեղինակ Ալիսոն Էդեն, բ.գ.թ., Միչիգանի նահանգի կապի ասիստենտ: Դուք մուտք եք գործում Ֆեյսբուք և հուզմունք եք ստանում ձեր ընկերների հետ գրանցվելու համար, և դա կազմում է ա դրական ասոցիացիա , Եվ որքան շատ ես դա անում, այնքան ուժեղ է դառնում այդ ասոցիացիան:
Այլ կերպ ասած, Facebook- ի հաճախակի օգտագործումը կարող է լինել ինքնահաստատվող գործընթաց: Եթե շատ հաճախ չեք գրանցում, վիճակահանությունն այնքան էլ ուժեղ չէ, բայց երբ սովորական ծծում եք, այն ավելի ու ավելի է նմանվում կախվածություն ,
Շատերը կասեն, որ ատում են Facebook- ը կամ ցանկանում են ավելի քիչ ժամանակ հատկացնել դրան, բայց միևնույն է, որոշ հաճույք են ստանում դրանից, ասում է Էդենը: Նույնիսկ երբ մենք գիտակցաբար ասում ենք, որ չենք ուզում այն օգտագործել, մենք դեռ կտտացնում ենք այն: Ամսագրի հրատարակիչից ստացված մամլո հաղորդագրության մեջ, բ.գ.թ., Բրենդա Վ. Վիդերհոլդը հասավ այնքան հեռու, որ համեմատեց սոցիալական մեդիայի այս տեսակի պատասխանները շոկոլադ կամ նիկոտին ,
Իդենն ասում է, որ անհրաժեշտ են ավելի շատ հետազոտություններ ՝ Facebook- ի հետ կապված պատկերների և հեդոնիկ պատասխանների միջև կապը հաստատելու և պարզելու համար, թե արդյոք այդ պատասխաններն իսկապես ազդում են սոցիալական մեդիայի վարքի վրա: Բայց իր ուսումնասիրությունից և այլ հետազոտություններից դուրս բերելով ՝ նա իրոք ունի որոշ նախնական խորհուրդներ յուրաքանչյուրի համար, ով ցանկանում է դադարեցնել այդքան ժամանակ ծախսել լրատվամիջոցների վրա ՝ սոցիալական կամ այլ:
Եթե դուք փորձում եք կրճատել ձեր Facebook- ի օգտագործումը, ապա դա անելու եղանակներից մեկն այն է, որ ձեր հեռախոսում թաքցնեք ծրագրի հղումը, ասում է նա: Փոխանակ այն թողնել ձեր հիմնական էկրանին, օրինակ, դրեք այն ենթապանակում:
Իշտ է, դուք կարող եք արագորեն հարմարվել ոչ թե միայն մեկ կոճակին կտտացնելուն, այլ պարզապես այն տեսադաշտից հեռու ունենալը կօգնի ձեզ այն մտքից հեռու պահել: Եթե որոշ տեսակի սննդի կարգավորման խնդիրներ ունեք, խորհուրդ է տրվում այն հանել ձեր տանից և այն ավելի քիչ մատչելի դարձնել ձեզ, ասում է Էդենը: Նույնն է լրատվամիջոցների դեպքում. Ստիպեք ինքներդ ձեզ գնալ լրացուցիչ քայլի, և ձեզ ավելի քիչ հավանական կլինի, որ դա ձեզ անհրաժեշտ լինի:
Դա վերաբերում է նաև ըստ պահանջարկի ժամանցի այլ տեսակների. Օրինակ, Netflix- ի տաղտկալի ժամանակ Էդենը առաջարկում է անջատել մեկը մյուսի հետեւից նոր դրվագներ ավտոմատ կերպով սկսելու տարբերակը: Thingանկացած բան, որ կարող ես անել անգիտակցությունից հանելու համար, կարող է օգնել, ասում է նա: Դա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, որ դուք չափազանց շատ ժամանակ եք անցկացրել այնտեղ, և որ անհրաժեշտ է առաջ շարժվել:
