Մենք բոլորս էլ ունեցել ենք դեպքի դեպք Կիրակի երեկոյան բլյուզ , բայց հանգստյան օրերի ավարտը կարող է լինել ավելին, քան պարզապես ճնշելը: Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հանգստյան օրերին քնելուց անցումը վաղ առավոտյան տագնապի կարող է մեծացնել շաքարախտի և սրտի հիվանդությունների ռիսկը:

Նախորդ հետազոտությունները կապում էին ցիրկադային շտամը (ինչպես, օրինակ, պտտվող գիշերային հերթափոխի աշխատանք և ցերեկային խնայողություն) նյութափոխանակության ռիսկի ավելացման հետ և ապացուցված է, որ քնի խանգարումը բացասաբար է ազդում մեր առողջության վրա: Բայց նոր ուսումնասիրություն Պիտսբուրգի համալսարանի հետազոտողները ցույց տվեցին, որ սովորական (և թվացյալ անվնաս) քնի փոփոխությունները, ինչպիսիք են աշխատանքի համար շուտ արթնանալը, կարող են մեծացնել նյութափոխանակության հետ կապված խնդիրների զարգացման ռիսկը: Արդյունքները հրապարակված են Կլինիկական էնդոկրինոլոգիայի և նյութափոխանակության հանդես ,

Հետազոտողները ուսումնասիրել են 30-ից 54 տարեկան 447 առողջ տղամարդ և կին մասնակիցների քնի ռեժիմը և կարդիոմետաբոլիկ ռիսկը (շաքարախտ, սրտային հիվանդություն կամ ինսուլտ ունենալու ռիսկ), որոնք բոլորը շաբաթական առնվազն 25 ժամ աշխատել են իրենց տներից դուրս: Իրենց շարժումն ու քունը չափելու համար մասնակիցները մեկ շաբաթվա ընթացքում 24 ժամ ձեռքի կապոցներ էին հագնում: Բացի այդ, նրանք լրացրեցին հարցաթերթիկներ, որոնք հարցնում էին նրանց սննդակարգի և վարժությունների սովորությունների մասին:

Անվճար օրերին (երբ մասնակիցները չէին աշխատում), 85 տոկոսը քնի ցիկլերի կես կեսից ավելի ուշ կետ ունեին, քան աշխատանքի գնալու օրերին: Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ հաշվարկվում էին ֆիզիկական ակտիվությունն ու կալորիաների ընդունումը, ամենասոցիալական ռեակտիվ ռեկորդի մասնակիցները ՝ կենսաբանական ցիրկադային ռիթմի և մեկի կողմից սոցիալական գրաֆիկի կողմից սահմանված քնի ժամանակացույցի անհամապատասխանությունը, հակված էին ունենալ մարմնի զանգվածի ավելի բարձր ցուցանիշ, իրանի ավելի մեծ շրջապատ, ավելի բարձր ինսուլինի ծոմ պահելու մակարդակ և խոլեստերինի ավելի ցածր պրոֆիլներ:

Չնայած ուսումնասիրությունը չի գտել ուղղակի պատճառահետեւանքային կապ քնի ժամանակացույցի սխալ դասավորվածության և նյութափոխանակության հիվանդությունների զարգացման միջև, գուցե արժե հաշվի առնել, թե ինչպես են աշխատանքային և սոցիալական պարտավորությունները ազդում մեր քնի և առողջության վրա, հատկապես եթե ապագա ուսումնասիրությունները նման արդյունքներ են տալիս: ,

«Կլինիկական միջամտությունները կարող են օգուտներ բերել, որոնք կենտրոնացած են ցիրկադային անկարգությունների, աշխատավայրում ուսուցման վրա` օգնելու աշխատակիցներին և նրանց ընտանիքներին տեղեկացված որոշումներ կայացնել իրենց ժամանակացույցի կառուցվածքի վերաբերյալ, և գործատուներին խրախուսելու քաղաքականություն `այդ խնդիրները հաշվի առնելու համար», - ասաց գլխավոր հետազոտող Պատրիսիա Մ. Վոնգը: հայտարարության մեջ ,