Նրբագեղ ծերանալը կորցրած արվեստ չէ, պարզապես մոռացված է: Բոլոր այն կանանց համար, ովքեր կարծում են, որ սկալելը կամ ներարկիչը «երիտասարդ» մնալու միակ միջոցն է », և լուրերը.« Agingերացման շուրջ 80 տոկոսը պայմանավորված է շրջակա միջավայրի գործոններով, ձեր վերահսկողության տակ գտնվող բաներից », - ասում է Լեսլի Բաումանը: մաշկաբան և Ֆլորիդա նահանգի Մայամիի կոսմետիկ կենտրոնի համալսարանի տնօրեն: Իրական Պարզ դիմել են ութ կին մաշկաբանների ՝ տանը պարզելու իրենց հակատարիքային ռեժիմները: Նրանք բոլորը առաջարկում են խելամիտ մոտեցում. Պաշտպանեք ձեր մաշկը, օգտագործեք ճիշտ մաշկի խնամքի բաղադրիչները և շարունակեք ձեր կյանքը:

Agերացումը հետաձգելու տասներկու եղանակ

• Արևապաշտպանիչ կրել ամեն օր: Դուք դա նախկինում լսել եք. Արևի ազդեցությունը վաղաժամ ծերացման թիվ մեկ պատճառն է: Արևի ուլտրամանուշակագույն լույսը ― կամ սոլյարի ― քայքայում է կոլագենը և էլաստինը `այն նյութերը, որոնք մաշկը պահպանում են հարթ և ամուր: Որպեսզի վնասը և կնճիռները նվազագույնի հասցվեն, հեռու մնացեք արևից և հետևեք այս խորհուրդներին:
• Կիրառել արևապաշտպանիչ միջոցներ առատորեն: SPF (արևի պաշտպանության գործոն) 15-ի չափազանց բարակ շերտը հավասար է միայն SPF 7-ի: Օգտագործեք կրակոցի չափ ապակու չափ `ձեր մարմինը ծածկելու համար, և մի թեյի գդալ` դեմքը ծածկելու համար:
• Մի մոռացեք ձեր ոտքերը: «Մենք հայտնաբերում ենք ավելի շատ չարորակ մելանոմաների դեպքեր կանանց, քան նրանց ոտքերի վրա, քան նրանց դեմքերի», - ասում է Նյու Յորքի Մաունթ Սինայի բժշկական կենտրոնի լազերային և կոսմետիկ մաշկաբանության տնօրեն Հեյդի Վալդորֆը:
• Մի ապավինեք SPF- ով բարելավված դիմահարդարման: Շանսեր ունեք, որ դուք այդքան չեք հագնում մաշկը պաշտպանելու համար:
• Ընտրեք ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությամբ արեւային ակնոցներ: Լավ արեւային ակնոցները օգնում են կանխել կատարակտը, և դրանք նաև խանգարում են ձեզ կծկվել, ինչը ժամանակի ընթացքում կարող է կոտրել ձեր աչքերի կոլագենը և առաջացնել ագռավի ոտքեր:
• Խուսափեք ծխացող իրավիճակներից: Եթե ​​ծխում եք, թողեք այն: Իսկ ոչ ծխողները պետք է տեղյակ լինեն, որ երկրորդային ծխի քրոնիկ ազդեցությունը կարող է վնասել մաշկը: Սանտա Մոնիկայում բնակվող մաշկաբան Քարին Գրոսմանի խոսքով, ծուխը, ինչպես արևը, ռմբակոծում է ձեզ ազատ ռադիկալներով, որոնք մաշկը դանդաղեցնում են, քայքայում են նրա կոլագենը և դանդաղեցնում են նրա առողջությունը: Վնասը կանխելու համար Գրոսմանը առաջարկում է հակաօքսիդիչներ պարունակող ապրանքներ, որոնք չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները: Նրա սիրած հակաօքսիդիչներն են վիտամին C, վիտամին E և կանաչ թեյ: «Ուսումնասիրություններն ամենից շատ ապահովում են դրանց արդյունավետությունը», - ասում է նա:
• Գիտակից եղեք կրկնվող շարժումներին: Smilingպտալու, կնճռոտելու և խոսելու միջև ձեր դեմքն օրական հազարավոր շարժումներ է կատարում: Repամանակի ընթացքում այս կրկնվող շարժումները բերում են ավելի խոր գծերի: Անիրատեսական կլիներ (էլ չեմ ասում Ստեփֆորդի նման) դադարեցնել ձեր հույզերը ցույց տալը, բայց որոշ սովորություններ կարող են զսպվել: «Մենք չենք ասում, և չենք ապրելու. մի տեղափոխվիր, & apos; ' ասում է Նյու Յորք քաղաքի մաշկաբան Դեբրա alալիմանը: - Բայց եթե դուք անընդհատ խմում եք ծղոտի, մաստակի կամ ծխելու միջոցով, ապա կոտրում եք ձեր բերանի կոլագենը: Եվ կնճիռները ավելի շուտ կգան »:

• Դադարեցնել ջոկելը: Դժվար է դիմադրել բշտիկի վրա մի փոքր տնային վիրահատություն կատարելու ցանկությանը, բայց դրա հետքը կարող է թողնել դա ամենահամոզիչ պատճառն է: «Տարիքի հետ պզուկների սպիները հաճախ ավելի շատ կնճիռներ են հիշեցնում», - ասում է Գրոսմանը: «Եթե ձեր այտի վրա բշտիկ ունեք, որտեղ կնճիռ է առաջանում, կնճիռն ավելի կխորանա»:
• Մաքրեք ալֆա հիդրօքսիդ թթուներով (AHA): Դրանք օգնում են վերացնել մաշկի մահացած բջիջների վերին շերտը ՝ տակի թարմ շերտ հայտնաբերելու համար: «Ալֆա հիդրոքսի թթուները (օրինակ ՝ գլիկոլաթթուն) բացում են ծակոտիները և օգնում են ձեր մաշկին ավելի հարթ տեսք ունենալ», - ասում է Նյու Յորքի մաշկաբան Ալիսոն Ս. Պենշտեյնը: Նշում. Եթե յուղոտ կամ պզուկների դեմ մաշկ ունեք, փորձեք մաքրող միջոց բետա հիդրօքսիդ թթուով (BHA):
• Գիշերը օգտագործել ծերացման դեմ կրեմ: Հակատարիքային նոր քսուքները անընդհատ գալիս են կոսմետիկայի վաճառասեղաններ bigger ավելի մեծ պնդումներով և ավելի խստիվ գներով: Բայց հին լավ ռետինոիդները, որոնք պարունակում են վիտամին A ածանցյալ, դեռ ոսկու ստանդարտ են: «Շատ ուսումնասիրություններ աջակցում են ռետինոիդներին, և նրանք դիմակայել են ժամանակի փորձությանը», - ասում է Չիկագոյի Ռաշ համալսարանի բժշկական կենտրոնի մաշկաբանության դոցենտ Մարիան Օ և ապոս Դոնողյուն: Ռետինոիդները խրախուսում են մաշկը նորացնել իրեն ՝ հարթեցնելով բարակ գծերը և օգնելով վերականգնել արևի վնասները: Դրանք հայտնաբերվում են դեղատոմսեր պարունակող քսուքներում, ինչպիսիք են Renova- ն և Retin-A- ն, և ավելի ցածր կոնցենտրացիաներում `առանց դեղատոմսի, ռետինոլի կրեմներում: Նշում. Ռետինոիդները սկզբում կարող են գրգռել, այնպես որ կիրառեք խնայողաբար: Դրանք նաև մաշկը խոցելի են թողնում արևի այրման համար: Եթե ​​ձեր մաշկը չափազանց զգայուն է, փորձեք ավելի մեղմ քսուք պարունակող կինետին ՝ բույսերի մեջ հայտնաբերված բաղադրիչ, որը ցույց է տվել, որ հարթ գծեր ունի:
• Փորձեք շաբաթական շերտազատման բուժում: Professionalերացման դեմ արհեստավարժ միջոցներից շատերը, ներառյալ քիմիական կեղևները և միկրոդերմաբրազիան, մաշկը թափում են անհավասար գունանյութերը մաքրելու և կոլագենի աճը խրախուսելու համար: Այժմ կան արդյունավետ բուժումներ, որոնք բավական մեղմ են տանը օգտագործելու համար: Նյու Jերսի նահանգի Հաքենսակ համալսարանի բժշկական կենտրոնի կոսմետիկ մաշկաբանության տնօրեն Ռոբին Աշինոֆն առաջարկում է օգտագործել քիմիական շերտազատիչ: Կան նաև հղկող քսուքներ, որոնց նպատակն է հասնել արդյունքների, որոնք նման են պրոֆեսիոնալ միկրոդերմաբրազիային, որոնք ձեռքով դուրս են հանում մաշկը գերբարակ մասնիկներով: Ամանակի ընթացքում ձեր մաշկը պետք է արձագանքի մի փոքր խտացումով: «Խտացումը լավ է», - բացատրում է Մերի Էլեն Բրադեմասը ՝ Նյու Յորք քաղաքի մաշկաբան: «Հաստ մաշկն ավելի քիչ կնճիռներ է ցույց տալիս»:
• Հիշեք ձեր մարմնի մնացած մասը: «Այն ամենը, ինչ անում ես դեմքիդ համար, պետք է անես նաև պարանոցիդ, կրծքավանդակիդ և ձեռքերուդ համար», - ասում է Բաումանը: «Դրանք առաջնային կետերն են, որոնք ցույց են տալիս ծերացումը»: Առնվազն խոնավեցրեք. Խոնավեցված մաշկն ավելի փխրուն և հարթ է թվում: