Մրսածության և գրիպի այս սեզոնը, վեպի կորոնավիրուսի տարածման ֆոնին, կա և՛ մեկ հաղորդագրություն, որը մենք անընդհատ լսել ենք. Լվացեք ձեռքերը: Բայց եթե տեղյակ չեք ինչպես լվանալ ձեռքերը ճիշտ եղանակով թե՞ դուք չեք ջանասիրաբար վերաբերվում ձեր տեխնիկային (դուք իսկապես երկու անգամ երգե՞լ եք «Happy Birthday» երգը), ձեր ձեռքերը կարող են այնքան մաքուր չլինել, որքան կարծում եք: Մի անհանգստացեք, շատ ուշ չէ `ձեռքերը լվանալու հմտությունները թարմացնելու համար: Սկսնակների համար համոզվեք, որ դուք ներքևում թույլ չեք տալիս լվացքի սովորական սխալներից որևէ մեկը, ապա խորհրդակցեք մեր ձեռքի լվացման ուղեցույցը և ստուգեք այն Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման ամերիկյան կենտրոնների խորհուրդներ & apos; s (CDC) , Takeամանակ հատկացրեք յուրաքանչյուր անգամ ձեռքերը պատշաճորեն լվանալու համար և կարող եք համոզվել, որ ձեր ձեռքերը զերծ են մանրէներից և խուսափել հիվանդություն տարածելուց:

Չնայած ձեռքերը օճառով և ջրով լվանալը ավելի լավ է, քան ձեռքի մաքրող միջոց օգտագործելը, այն ժամանակների համար, երբ դուք անընդմեջ եք և պարզապես չեք կարող հասնել լվացարան, ահա թե ինչպես կարելի է խառնել ձեր սեփական DIY ձեռքի մաքրող միջոցը ,

Հարակից իրեր

1 Ձեռքերը բավական երկար չլվանալով:

Ըստ CDC- ի ՝ 20 վայրկյանը օպտիմալ ժամանակն է, որը պետք է ձեռքերը լվանալու համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս որ ավելի կարճ ժամանակահատվածները կարող են արդյունավետ չլինել մանրէները հեռացնելու համար:

Բայց 20 վայրկյանն ավելի երկար է զգում, քան կարծում ես. Ժամանակն է պետք «Happy Birthday» երգը հնչեցնելու համար երկու անգամ Wantանկանու՞մ եք ավելի ժամանակակից երաժշտական ​​ներշնչանք: CNN- ը խորհուրդ է տվել ձեռքերը լվանալու մեղեդիներ յուրաքանչյուր տասնամյակի համար:

ինչպես վառել տոնածառի լույսերը

երկուսը Օճառը բաց թողնելը:

Լավ, եթե ձեռքերը լվանում եք առանց օճառ օգտագործելու, հաստատ դա սխալ եք անում: Ըստ CDC- ի ՝ օճառի մեջ պարունակվող միացությունները, որոնք կոչվում են մակերեսային ակտիվիչներ, ձեր ձեռքերից հեռացնում են կեղտն ու մանրէները: Բացի այդ, մենք բոլորս հակված ենք օճառ օգտագործելիս ձեռքերը ավելի մանրակրկիտ քսել և ջուրն ընդդեմ պարզապես ջրի:

Բացի այդ, եթե մտածում եք `նախ պետք է ձեռք բերել օճառի՞ն, թե՞ ձեռքերը թրջել, CDC- ն խորհուրդ է տալիս ձեռքերը դնել հոսող ջրի տակ (տաք կամ սառը աշխատանքներ), անջատել ծորակը, ապա կիրառել օճառ:

3 Տեղի բացակայություն:

Գոյություն ունեն որոշ տարածքներ, որոնք մեզանից շատերը բաց են թողնում ձեռքերը լվանալու ժամանակ. Հատկանշական է `ձեր ձեռքի մեջքը, մատների արանքում և եղունգների տակ: Takeամանակ տրամադրեք, որպեսզի համոզվեք, որ մաքրում եք հաճախակի բաց թողնված կետերը: Նույնիսկ եթե ձեզ հետ եղունգների վրձին չունեք, փրփրումը և քերծումը ստեղծում են շփում, որն օգնում է հեռացնել կեղտը և մանրէները: Այսպիսով, ստացեք մաքրում:

4 Ձեռքերդ չչորացնելը:

Եթե ​​ձեռքերը մանրակրկիտ լվանում եք, բայց հետո թողնում թաց, ապա կատարում եք միայն աշխատանքի կեսը: CDC- ն նախազգուշացնում է, որ մանրէները կարող են ավելի հեշտությամբ տեղափոխվել թաց ձեռքեր և դրանցից վերադարձնել (ինչպես այն ժամանակ, երբ դանդաղ թաց ձեռքերով ձեռք եք մեկնում դոնդողանման լոգարանի դռանը), այնպես որ համոզվեք, որ ձեռքերը ամբողջությամբ չորացրեք: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ձեր ձեռքերը մաքուր անձեռոցիկով չորացնելը կամ օդում չորացնելը, նախքան որևէ բան դիպչելը, երկու ամենաարդյունավետ մեթոդներն են:

լավագույն աշտարակի օդափոխիչը մեծ սենյակի համար

5 Ձեռքի սրբիչները բավականաչափ հաճախ չեք մաքրում:

Այլապես, եթե ձեռքերը չորացնում եք կեղտոտ սրբիչով, հնարավոր է մանրէներ եք քսում մաքուր ձեռքերին: Հատկապես մրսածության և գրիպի սեզոնին, հաշվի առեք լվացքի ռոտացիայի մեջ ձեռքի սրբիչների քանակի ավելացումը, որպեսզի իմանաք, որ ամեն օր մաքուր սրբիչ եք օգտագործում:

Բակտերիաները զարգանում են խոնավ սրբիչների վրա, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր ձեռքի սրբիչները կախեք, որպեսզի դրանք մանրակրկիտ չորանան օգտագործման ժամանակ:

6 Դուք ապավինում եք ձեռքի մաքրող միջոցին:

Մինչդեռ ձեռքի ախտահանիչ միջոց կարող է ծայրաստիճան օգտակար լինել այն ժամանակների համար, երբ դուք չեք կարող լվացարան հասնել, ինչպես, օրինակ, մեքենայի մեջ եք կամ խրված եք հանդիպման մեջ, այն չպետք է օգտագործվի որպես օճառով և ջրով լվանալու մշտական ​​փոխարինում: Մտածեք ձեռքի մաքրման միջոցը որպես ժամանակավոր լուծում, քանի դեռ չեք հասցրել լվացարան:

ինչ պետք է հուշում պիցցայի առաքիչին

Չնայած ձեռքի մանրէազերծումը առնվազն 60 տոկոսանոց ալկոհոլով կօգնի ոչնչացնել մանրեները, այն չի ոչնչացնում բոլոր տեսակի մանրեները և չի հեռացնի ձեր ձեռքի քիմիական նյութերը: Մասնավորապես, եթե ձեր ձեռքերը կեղտոտ կամ յուղոտ են, միայն ձեռքի մաքրող միջոցը հնարք չի անի:

7 Լվանալուց անմիջապես հետո դիպչում եք դանդաղ դռան բռնակին կամ ծորակին:

Հասարակական լոգարան օգտագործելիս ձեր պարզապես լվացված ձեռքերին մանրէներ չխուսափելու համար փորձեք օգտագործել թղթե անձեռոցիկ ծորակը անջատելու համար կամ եթե կարող եք, ոտքը բացեք ձեր ոտքով: Ձեր սեփական տանը, պարբերաբար ախտահանել դռան բռնակներ և ծորակներ: