Եթե ​​շաբաթվա գիշերվա առանց աղմուկի կերակրման կարիք ունեք, որը ձեր ամբողջ ընտանիքը կսիրի, այլևս մի փնտրեք սավանով ճաշերը: Հիմնական նախադրյալը պարզ է. Միացրեք սպիտակուցը և բանջարեղենը թխում թերթիկի վրա և տապակել տաք վառարանում, մինչև որ սպիտակուցը եփվի, և բանջարեղենը նուրբ լինի: Հավի սավանով տապակները միշտ հարվածում են քաղցր կարտոֆիլ և բրոկկոլին հիանալի զույգ են փխրուն, հյութալի հավի ազդրերի համար. բայց մենք ունենք շատ համեղ գաղափարներ նաև սաղմոնի, տավարի, խոզի և (երեկ) պիցցայի համար: Ավելացրեք անուշաբույր սոուս, թարմ խոտաբույսեր և / կամ ցիտրուսային ճզմում `արագ և հեշտ ավարտելու համար:

Լուրջ, երբ ամենադժվար մասը ջեռոցը տաքացնելն է, դուք գիտեք, որ լավ վիճակում եք:

ՀԱՐԱԿԻ 21 համեղ մեկ ճաշի ընթրիք ՝ հեշտ ժամանցի համար

Հարակից իրեր

1 Թիթեղյա ծովախեցգետին և կիտրոնով կարտոֆիլ

Այս գործնական ընթրիքը շաբաթվա ամեն գիշերվա մեր սիրած կերակուրներից մեկն է: Բուլղարական պղպեղը տապակելիս դառնում է համեղ քաղցր և գեղեցիկ զուգակցվում մանկական նուրբ կարտոֆիլի և կարամելացված կիտրոնի կտորների հետ: Shովախեցգետին ընդամենը 5 րոպե է պետք ջեռոցում, այնպես որ դրանք կավելացվեն վերջին:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Թիթեղյա ծովախեցգետին և կիտրոնով կարտոֆիլ

լավագույն շամպուն սեբորեային դերմատիտի և ներկված մազերի համար

երկուսը Թավայի տավարի փափկամիս բրյուսելյան ծիլերով և շաղամբով

Թխելուց հետո բրյուսելյան և տավարի փափկամիս պատրաստելը հանգեցնում է թույլ ածխացած բանջարեղենի և հյութեղ, միջին հազվագյուտ տավարի միսի: Հագեցած անուշաբույր վինեգրետով (փաթեթավորված հացահատիկային մանանեխով և Ուեսթերշիրի սոուսով) ՝ սա ճաշի երեկույթի արժանի ուտեստ է, բայց բավականաչափ հեշտ մեկ շաբաթվա ընթացքում:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Թավայի տավարի փափկամիս բրյուսելյան ծիլերով և շաղամբով

3 Մեկ տապակած սաղմոն աղացած կաղամբով և ձիթապտղի վինեգրետով

Այս առողջ ընթրիքը համատեղում է թեփոտ, պայծառ սաղմոն, քաղցր, կարամելացված կաղամբ և խիտ վինեգրետ, որը համեղ է գրեթե ամեն ինչի համար: Եթե ​​դուք փնտրում եք նոր ձկան կերակրատեսակ, ահա և վերջ:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Մեկ տապակած սաղմոն աղացած կաղամբով և ձիթապտղի վինեգրետով

4 Ձվածեղ նախուտեստներ

Դասական ֆրիտտատայի այս զվարճալի, ընտանեկան ընկալումը չէր կարող ավելի հեշտ լինել: Դուք սպանախը, բոկկոնցինին (մոցարելլայի փոքրիկ գնդիկներ) և սալյամը ցրեք թերթիկի սկուտեղի վրա, ապա վերևից լցրեք հարած ձու: Թխել մինչև նոր դնելը, ապա կտրատել և մատուցել սոված հյուրերին:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Ձվածեղ նախուտեստներ

5 Թավայի հավ և քաղցր կարտոֆիլ

Հյութեղ հավը, փխրուն, աղի բեկոնը և փափուկ քաղցր կարտոֆիլը համատեղվում են 30 րոպեանոց կերակուրի համար, որը դուք կցանկանաք ուտել կրկին ու կրկին: Առայել թեթև աղցանով և մի բաժակ կարմիր գինով:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Թավայի հավ և քաղցր կարտոֆիլ

6 Թիթեղյա կաղամբ թխվածքաբլիթներով `միդիաներով, ծովախեցգետիններով և Chorizo- ով

Այս խելացի բաղադրատոմսը լի է մեր բոլոր սիրելի իրերով. Կծու երշիկ, յուղալի Yukon ոսկի և ծովախեցգետին, կակղամորթեր և միդիա: Ահա թե ինչպես է այն գործում. Նախ կխմեք երշիկն ու կարտոֆիլը, իսկ եփման ժամանակ ավարտելու դեպքում կավելացնեք ծովամթերքը: Gարդարեք մաղադանոսով և պատրաստվեք ձեր ընտանիքին հաճույք պատճառելու համար:

լավագույն տոնիկները պզուկների հակում ունեցող մաշկի համար

Ստացեք բաղադրատոմսը. Թիթեղյա կաղամբ թխվածքաբլիթներով `միդիաներով, ծովախեցգետիններով և Chorizo- ով

7 Սավան-սկուտեղի պիցցաներ

Թերթի սկուտեղները կարող են ավելին անել, քան պարզապես տապակած սպիտակուց և բանջարեղեն: Դրանք նաև կատարյալ անոթ են խնջույքի չափ պիցցա պատրաստելու համար ՝ լի մարինարով, սամիթով և տաք իտալական երշիկով:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Թերթի սկուտեղ Պիցցաներ

8 Սավանով հավի ազդր սամիթով և կաղամբով

Տեխնիկապես, այս բաղադրատոմսը օգտագործում է երկու թերթ սալիկ. Բայց արժե այն: Մեկը կօգտագործեք բանջարեղենը տապակելու համար, մինչև դրանք քնքուշ և թույլ ածխածնվեն, իսկ մյուսը ՝ հավ պատրաստելու համար, որն ավարտվում է ոսկեգույն շագանակագույն, փխրուն մաշկի համար բրոյլերի տակ:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Սավանով հավի ազդր սամիթով և կաղամբով

9 Տապակել տավարի միսը կարտոֆիլով, բոկ չոյով և միսո մայոյով

Կաթնագույն միսո-մայոն, որը մատուցվում է տապակած տավարի, կարտոֆիլի սեպերի և բոկ չոյի կողքին, այս ուտեստի աստղն է: Այն յուրաքանչյուր բաղադրիչին համարձակ համ է հաղորդում:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Տապակել տավարի միսը կարտոֆիլով, բոկ չոյով և միսո մայոյով

10 Panko-Crusted խոզի կոտլետներ աղացած բրոկկոլի ռաբեով

Այս հեշտ կերակուրը միավորում է մեր նախընտրած մի քանի բաղադրիչները. Փխրուն փափուկ բրոկկոլի ռեբե, յուղալի կանելինի լոբի և, իհարկե, խոզի կոտլետներ:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Panko-Crusted խոզի կոտլետներ աղացած բրոկկոլի ռաբեով

տասնմեկ Սաղմոնի սթեյք շվեյցարական մանր բշտիկով, ծնեբեկով և նուշ-կարմիր պղպեղի սոուսով

Մինչ սաղմոնը եփում է, դուք կհարթեք տապակած կարմիր պղպեղով, սխտորով և պապրիկայով պատրաստված սոուս, որը ձկներին և բշտիկին տալիս է քաղցր, ծխագույն համ:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Սաղմոնի սթեյք շվեյցարական մանր բշտիկով, ծնեբեկով և նուշ-կարմիր պղպեղի սոուսով

12 Աղացած գարնանային բանջարեղեն և կանաչիներ `այծի պանրի տոստերով

Երբևէ բողկ եք տապակել: Եթե ​​ոչ, ապա ձեզ հաճելի է: Գազարի, սնկերի և կարմիր սոխի հետ զուգված ՝ նրանք աստղանում են բանջարեղենի խառնուրդի մեջ ՝ մուրացկանությամբ այծի պանիր:

Ստացեք բաղադրատոմսը. Աղացած գարնանային բանջարեղեն և կանաչիներ `այծի պանրի տոստերով