Դանդաղաշարժ եք զգո՞ւմ, ցնցոտի՞կ եք, թե՞ այլ կերպ, լավ, միջակ եք: Նախքան ձեր բաղնիքի պահարանի շշերից մեկին ձեռք մեկնելը իմացեք, որ այնտեղ կարող է լինել ավելի լավ միջոց: Հարյուրավոր գիտական ​​ուսումնասիրություններ այժմ հաստատում են այն, ինչը տարիներ շարունակ գիտեին ամբողջական բժիշկները, այլընտրանքային բժշկության մասնագետները և ձեր տատիկը. Որոշ խոհանոցներ, որոնք արդեն ունեք ձեր խոհանոցում, կարող են ձեզ ավելի լավ զգալ, շատ դեպքերում ՝ առանց կողմնակի ազդեցությունների: որոնք կարող են լինել դեղատոմսերով և առանց դեղատոմսի (OTC) դեղերով: Մենք հարցրեցինք բնական առողջության մի քանի լավագույն մասնագետների ՝ իրենց ընտրությունը: Ահա թե ինչ են նրանք խորհուրդ տալիս.

Կարևոր է. Որոշ հավելումներ կարող են խանգարել նշանակված և OTC դեղամիջոցներին կամ կարող են անվնաս լինել, եթե հղի եք, բուժքույր եք կամ ունեք բժշկական վիճակ: Նախքան դրանք վերցնելը, դիմեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին:

Կոկոսի յուղ

Հետազոտությունները ենթադրում են, որ կոկոսի յուղը կարող է դեր ունենալ քաշի կորստի մեջ: Դրա միջին շղթայի տրիգլիցերիդները ՝ հագեցած ճարպի տեսակ, հակված են վառելիքի համար այրել ՝ պահեստավորելու փոխարեն, ինչպես որոշ այլ ճարպեր: Ի հավելումն, ուսումնասիրություն տպագրվել է Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition պարզել է, որ նախադաշտանադադարային կանայք, ովքեր կոկոսի յուղ են օգտագործել, ունեցել են «լավ» HDL խոլեստերինի բարձր մակարդակ: Կոկոսի յուղը նույնպես հիանալի խոնավեցնող է:

Դոզան: Ներառեք մեկ թեյի գդալ ձեր ամենօրյա սննդակարգում: Տեղական օգտագործման ժամանակ մերսեք այն անմիջապես մաշկի մեջ:

Սուրճ

Waterրից բացի, դա ամենաառողջ խմիչքն է, որը կարող եք խմել, ասում է Քրիս Քիլհամը, Medicine Hunter, Inc.- ի հիմնադիրը: Տվյալները ցույց են տալիս, որ դրա հակաօքսիդիչ պարունակությունը ուժեղացնում է սրտի առողջությունը և նվազեցնում է շատ ուռուցքների [ներառյալ կրծքագեղձի և հաստ աղիքի] և նեյրո-դեգեներատիվ խանգարումների ռիսկը: , ինչպես Պարկինսոնի հիվանդությունը: Եվ յուրաքանչյուր խմած բաժակ 7 տոկոսով իջեցնում է 2-րդ տիպի դիաբետի ռիսկը, ըստ այդմ դեպի 2011 թ Գյուղատնտեսական և սննդի քիմիայի հանդես ուսումնասիրել ,

Դոզան: Խմեք այնպես, ինչպես ձեզ դուր է գալիս, բայց եթե տառապում եք անհանգստությունից, արյան բարձր ճնշումից կամ անքնությունից, անցեք անասունի: Դուք նույն օգուտները կստանաք առանց ցնցումների:

որքան հաճախ փոխարինել կրակմարիչը

Կուրկումին

Կուրկումինը, ստացված քրքումի արմատից (կարրի փոշու հիմնական բաղադրիչը), նվազեցնում է բորբոքումը: Այդ պատճառով ցավազրկող ուսումնասիրություններում ապացուցվել է, որ այն ավելի արդյունավետ է, քան իբուպրոֆենը և նապրոքսենը, և լյարդի և երիկամների վնասման համար նույն վտանգը չի ներկայացնում, ինչ անում են առանց դեղատոմսի դեղերը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն առաջարկում է ռևմատոիդ արթրիտի, օստեոարթրիտի և գլխացավերի բուժում և կարող է օգնել դեպրեսիայի, ասթմայի և պսորիազի բուժմանը:

Դոզան: Վերցրեք օրական 1-ից 3 գրամ:

* Իրական Պարզ 'S Natural Health Expert Panel:

Սյուզի Քոեն, R.PH., լիցենզավորված դեղագործ, ֆունկցիոնալ-բժշկության մասնագետ և հեղինակ Թմրամիջոցներ հավաքողներ. Ո՞ր դեղամիջոցներն են թալանում ձեր մարմնին անհրաժեշտ սննդանյութերը և դրանք վերականգնելու բնական ուղիներ , ( suzycohen.com )

օգտագործում է mr մաքուր կախարդական ռետին

Tod Cooperman, MD, հիմնադիր ConsumerLab.com , որն ապահովում է անկախ թեստի արդյունքներ սննդային հավելումների վերաբերյալ:

Քրիս Քիլհեմը, Medicine Hunter, Inc- ի հիմնադիր, և հեղինակ Հեքիաթներ բժշկության հետքից. Հետևել շամանների, բուսաբույծների, միստիկների, յոգիների և այլ բուժողների առողջության գաղտնիքներին , ( medichunter.com )

Tieraona Low Dog, MD, ԱՄՆ Դեղագործական կոնվենցիայի դիետիկ հավելանյութերի ընդունման հանձնաժողովի նախագահ, հեղինակ Առողջ տանը ՝ լավացեք և լավ մնացեք առանց դեղատոմսերի և Սպիտակ տան Լրացուցիչ և այլընտրանքային բժշկության քաղաքականության հանձնաժողովի նախկին անդամ: ( drlowdog.com )