Փողի հետ շփվելը կյանքի փաստ է, բայց դա չի նշանակում, որ հեշտ է: Իրականում, անձնական ֆինանսները, որքան էլ «փաստեր և թվեր» թվան, կարող են մեծ հուզական ծանրաբեռնվածություն ունենալ: Թեև որոշ մարդիկ արտոնություն են ստացել երբեք չանհանգստանալու փողի մասին, շատ ուրիշներ սովոր են փողը կապել սթրեսի, անվտանգության պակասի և նույնիսկ անարժանության զգացման հետ: Փողի հետ այս բացասական հարաբերությունները, որոնք ձևավորվել են մանկության փորձից մինչև հասուն տարիքում երկարաժամկետ պարտքեր, կարող են կապված լինել ֆինանսական տրավմայի հետ, որն իր հերթին կարող է տեղեկացնել և խոչընդոտել մարդկանց առօրյա կյանքում փողի հետ փոխազդելու ուղիները:

Մենք զրուցեցինք փորձագետների հետ՝ ավելին իմանալու ֆինանսական տրավմայի մասին, թե ինչպիսի տեսք կարող է ունենալ այն և դրա լուծմանն ուղղված քայլերը:

Ի՞նչ է ֆինանսական տրավման:

Դոկտոր Գալեն Բաքվալթերը, հոգեբանական հետազոտության գիտնական և գիտության գլխավոր տնօրեն Վճարել , ֆինանսական տրավմայի առաջատար փորձագետներից է։ 2016-ին նա ղեկավարեց անհատականության և ֆինանսական վարքագծի միջև կապերի ուսումնասիրությունը և ի վերջո պարզեց, որ գրեթե Յուրաքանչյուր չորրորդ ամերիկացին և յուրաքանչյուր երրորդ հազարամյակը տառապում են PTSD-ի նման ախտանիշներով, որոնք առաջանում են ֆինանսապես առաջացած սթրեսից: . Ինչպես ցույց է տալիս ուսումնասիրությունը, մարդիկ, ովքեր զգում են այս ախտանիշները, դրսևորում են կործանարար վարքագիծ ֆինանսների շուրջ (օրինակ՝ խուսափելը և ժխտումը), ինչպես նաև տրավմայի ավելի ավանդական ախտանիշները, ինչպիսիք են գրգռվածությունը, դյուրագրգռությունը, գերզգոնությունը, ինքնակործանարար վարքագիծը և մեկուսացումը:

Բայց որտեղի՞ց է այս տրավման գալիս: Կա ավելին, քան մեկ պատասխան:

«Երբ մենք հաշվի ենք առնում լճացած եկամուտների, սահմանափակ խնայողությունների և վարկային քարտերի և այլ պարտքերի մեծ քանակության այսօրվա իրականությունը, ինչպես նաև հաճախակի ֆինանսական վնասվածքները, ինչպիսիք են դեֆոլտը, վտարումը և պարտքերի ագրեսիվ հավաքագրումը, այս բացահայտումները պետք է ահազանգեր հնչեցնեն մեր հասարակության համար՝ լուծելու խնդիրները: Միլիոնավոր պարտքերի հետ կապված մարտահրավերները բախվում են», - ասաց Payoff-ի հիմնադիր և գործադիր տնօրեն Սքոթ Սանդերսը: Բիզնես մետաղալար ի պատասխան ուսումնասիրության.

Chantel Chapman-ի համահիմնադիր Փողի տրավմա մեթոդը և հիմնադիրը Ինչ ֆինանսներ Ֆինանսական կրթությանը տրավմայի մասին տեղեկացված մոտեցում է ցուցաբերում և ասում է, որ կարևոր է ֆինանսական տրավման դիտարկել ինչպես անհատական, այնպես էլ կոլեկտիվ մակարդակներում:

որն է լավագույն գորգ մաքրող միջոցը շուկայում

Ինչ վերաբերում է ընդհանուր տրավմայի, ապա առավել լայնորեն հասկացված ձևն այն տեսակն է, որն առաջացել է եզակի տրավմատիկ իրադարձության հետևանքով` բնական աղետ, հարձակում, ավտովթար, և նույնը կարող է կիրառվել փողի շուրջ առանձին տրավմայի դեպքում: «Դրա մի քանի օրինակ կարող է լինել մի քանի ամսից ավելի աղքատության մեջ ապրելը, կամ ենթադրենք, որ դուք ներդրել եք ձեր ամբողջ կենսաթոշակային խնայողությունները ինչ-որ բաժնետոմսերի գործարքում և կորցրել եք այն ամենը, կամ գուցե ամուսնալուծություն է եղել, և դուք բախվել եք որոշ մարտահրավերների։ ձեր ֆինանսների հետ ձեր գործընկերոջ հետ», - բացատրում է Չապմենը:

Բայց մենք կարող ենք նաև ուսումնասիրել ֆինանսական տրավման ավելի լայն ակնոցից: Ինչպես բացատրում է Չեփմենը, փողի շուրջ տրավման կարող է լինել նաև սերնդային, միջսերունդ, փոխհարաբերություններ, հասարակական կամ համակարգային: Ֆինանսական տրավմայի այս ավելի լայնածավալ ձևերը կարող են նման լինել սակավ մտածելակերպը փոխանցվել է ձեր ծնողներից կամ չափից ավելի սպառելու հասարակության ճնշումից:

Ֆինանսական տրավման, անկախ աղբյուրից, կարող է թուլացնող կամ կործանարար ազդեցություն ունենալ փողի հետ մեր փոխազդեցության վրա, ուստի կարևոր է ճանաչել նշանները և աշխատել ավելի խորը մակարդակով հասկանալու մեր սեփական վարքագիծը:

Ֆինանսական տրավմայի նշաններ.

Առնչվող նյութեր

Ֆինանսական խուսափում

Ֆինանսական խուսափումը ֆինանսական տրավմայի մեծ ցուցանիշ է, ասում է Չեփմենը: Սա կարող է թվալ, թե չբացել օրինագծերը, չշփվել հաշվապահական հաշվառման հետ՝ որպես բիզնեսի սեփականատեր, կամ խուսափել ֆինանսների շուրջ բոլոր խոսակցություններից: Կապելով այս վարքագիծը տրավմայի և ընդհանուր առմամբ հայտնի պայքարի, փախուստի, սառչելու կամ եղնիկի արձագանքի հետ՝ Չեփմենն ասում է, որ ֆինանսական խուսափումը «կարող է մի փոքր սառչել», իսկ «ամենաինտենսիվ մակարդակում՝ դա տարանջատում է»:

Այս խուսափողական արձագանքը իմաստ ունի մեկի համար, ում հարաբերությունները փողի հետ կապված են վախի, ցավի կամ անապահովության ինտենսիվ զգացմունքների հետ: Այնուամենայնիվ, երբ այս պատասխանը չի լուծվում, այս պատասխանը կարող է երկարաժամկետ ազդեցություն ունենալ ինչ-որ մեկի ֆինանսական առողջության վրա՝ բացասաբար ազդելով վարկային միավորի վրա՝ խուսափելով վճարումներից կամ որևէ մեկին ավելի խորացնելով պարտքերի մեջ:

Գերծախսեր

Գերծախսերը կամ հարկադիր ծախսերը ֆինանսական տրավմայի ևս մեկ տարածված պատասխան են: Սա կարող է նման լինել մի բանի՝ սկսած դրսում ուտելու վրա չափազանց շատ գումար ծախսելուց կամ չեղած գումարով խոշոր գնումներ կատարելուց: Յուրաքանչյուրի համար, ով պայքարում է ավելորդ ծախսերի դեմ, Չեփմենն ասում է, որ կարևոր է ներքին արտացոլում անել և ինքներդ ձեզ հարցնել, թե ինչու: «Եթե դուք [չափազանց ծախսում եք], քանի որ սթրեսային օր եք անցկացրել, ապա կարող եք այդ ծախսերը անել, քանի որ փորձում եք հանգստացնել ցավը կամ փնտրում եք դոֆամինի ավելացում»:

Այս արձագանքը կարող է բխել գերիշխող մշակույթում փողի շուրջ տարածված պատմություններից: «Սպառողականության հիմնական հաղորդագրություններից մեկն այն է, որ եթե դուք երբևէ ձեզ ձանձրացրել, տխուր կամ միայնակ կամ անբավարար եք զգում, ինչ-որ բան այն չէ, և դուք պետք է անմիջապես շտկեք այն, և դուք կարող եք դա անել՝ գնելով ինչ-որ բան կամ հիմնականում սպառելով», - բացատրում է Չապմանը: «Այսպիսով, մենք ունենք շատ մարդիկ, ովքեր անընդհատ զբաղվում են այս պատմվածքով, և հետո այն, ինչ տեղի է ունենում, այն է, որ մենք ունենք մի խումբ մարդիկ, ովքեր խաղում են այս, օրինակ, դոֆամինային կախվածության կամ այս, օրինակ, հետապնդման վազքուղու մեջ: հաճույք է հիմնականում հանգստացնում ցավը կամ ձանձրույթը»։ Շատ առումներով, գերծախսերը կարող են նաև ֆինանսական խուսափելու ձև լինել, քանի որ սպառումը ցավի դեմ պայքարելու ժամանակավոր միջոց է՝ միաժամանակ խուսափելով ֆինանսական իրականությունից:

Թերի ծախսեր

Մյուս կողմից, ծախսերի խիստ բացակայությունը, նույնիսկ երբ գումարը հասանելի է, կարող է նաև ֆինանսական տրավմայի նշան լինել: Չապմենը սա անվանում է «չափազանց ռիսկային հակակրանք», որը կարող է կապված լինել փողի շուրջ վախի և սակավության մտածելակերպի հետ: Սա կարող է առաջանալ այն բանից, որ ինչ-որ մեկը կյանքում փորձառություններ ունի, որտեղ փողն իսկապես սուղ էր, ինչի հետևանքով նրանք առաջ շարժվեն վախի և վախի մեջ:

Չեփմենն ասում է, որ ռիսկի այս չափից ավելի հակակրանքը սովորաբար կարող է նկատվել նաև այն հարաբերություններում, որտեղ երկու մարդիկ հավաքվում են, ովքեր տարբեր փորձառություններ են ունեցել մեծանալու փողի հետ:

Կիրստեն Սաունդերսը, համահիմնադիրը richandregular.com, հենց այս փորձն ուներ իր ամուսնու հետ: Թեև Սաունդերսը ավելի հարմարավետ ֆինանսական միջավայրից էր, նա ասում է, որ իր ամուսինը մեծացել է Բրուքլինում 80-ականներին և սովորել է մտածել փողի մասին սակավության տեսանկյունից: «Նա շատ նեղված էր իր փողի հետ և անհանգստանում էր, որ դրանք միշտ վերջանում են, և այդ պատճառով նա շատ էր վախենում ծախսել», - ասում է Սաունդերսը: Գաղտնի գումար podcast.

Սրա պատճառով Սաունդերսն ասում է, որ իր ամուսինը հաճախ է նավարկել ֆինանսական իրավիճակները՝ չափազանց զգուշավորության այս տրավմատիկ արձագանքի միջոցով: «Մեր բոլոր հին օրինաչափությունները հակված են ի հայտ գալ կամ նախքան մեր նշաձողը հասնելը, կամ անմիջապես դրանից հետո, քանի որ ֆինանսական նշաձողին հասնելն իրականում ստիպում է վերանայել հնարավորը», - ասում է նա: «Եվ նրա մոտ դա առաջացնում է [այս զգացումը, որ] նա սպասում է կոշիկի վրա ընկնելուն. նա սպասում է վատ նորությունների, որոնք գալիս են [լավի] հետ, կարծես մենք կորցնելու ենք այդ ամենը»:

ԿԱՊՎԱԾ: Ի՞նչ է սերունդների հարստությունը և ինչպես եք այն ստեղծում:

Սահմանների բացակայություն

Ֆինանսական տրավմայի մեկ այլ օրինակ, ասում է Չեփմենը, սահմանների բացակայությունն է կամ անհարմարությունը ֆինանսների շուրջ սահմաններ դնելիս: «[Սա կարող է թվալ, որ] պակաս գանձում կամ պակաս վաստակում, ոչ թե ձեզ համար բարձրացումների մասին բանակցություններ վարելը, ոչ պայմանագրերում վճարման հստակ պայմանները», - բացատրում է նա: «Կամ, ես անընդհատ տեսնում եմ դա, մարդիկ բիզնեսի մեջ են մտնելու ընկերների կամ այլ մարդկանց հետ, և նրանք չունեն հստակ պայմանագրեր աշխատանքային հարաբերությունների շուրջ»: Թեև որևէ մեկի համար կարող է անհարմար լինել փողի հետ կապված խոսակցությունները վարելը, ֆինանսների շուրջ սահմանների կրկնվող բացակայությունը կարող է ցուցիչ լինել, որ միգուցե առկա է որոշակի տրավմա, որն արգելում է ձեզ կանգնել ձեր իշխանության տակ և պաշտպանել այն, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է այդ հարաբերություններում: .

Փողի հետ այս հարաբերությունը կարող է ծագել սովորած մտածելակերպից, որը սահմանափակում է ինչ-որ մեկին, ով ընկալում է իր արժեքը և թույլ չի տալիս նրան հավատալ, որ իրենք ավելիին են արժանի:

( Ամբողջական սղագրությունը կարդացեք այստեղ: )

Ինչպես լուծել ֆինանսական տրավման

Պարտադիր չէ, որ ֆինանսական տրավման ցմահ ազատազրկում լինի: Ֆինանսական տրավմայի ուսումնասիրության վերաբերյալ դոկտոր Բաքվոլթերի ակնարկում նա ասում է, որ այս տրավմայի լուծման առաջին քայլերից մեկը պարզապես դրա մասին խոսելն է: Սա մի մոտեցում է, որին Սոնդերսը և նրա ամուսինը բավականին ծանոթ են դարձել։ «Մենք նորմալացրել ենք փողի մասին խոսելը, ինչպես խոսում ենք մի շարք այլ թեմաների մասին»,- ասում է նա։ «Դա տաբու թեմա չէ մեր ընտանիքում»։ Նրանք նաև ուղիներ են գտել՝ օգտագործելու իրենց տարբեր դրամական մտածելակերպը՝ օգուտ քաղելու ֆինանսների հետ իրենց փոխհարաբերություններից: «Թիմային աշխատանքի մեր տարբերակն այն է, որ նա օգնում է ինձ հիշեցնել խնայողությունների մասին և համոզվել, որ մենք ծրագրում ենք, որ փողը միշտ միևնույն տեմպերով չմտնենք մեր մնացած կյանքում, և ես օգնում եմ նրան ավելի շատ ծախսել, վայելել և օգտագործել փողը։ որպես մեր կյանքի որակը բարելավելու գործիք», - բացատրում է նա:

Trauma of Money-ում Չեփմենն ասում է, որ իր թիմը օգտագործում է բազմաքայլ մոտեցում ֆինանսական տրավմայի լուծման համար: «Առաջին քայլն այնքան աներևակայելի կարևոր է, և դա իրականում հասկանալն է ձեր նյարդային համակարգի վիճակը, երբ փողի հետ կապված խնդիրներ են առաջանում, և այնուհետև գտնել ուղիներ, որոնք կարող եք հիմնականում կարգավորել ձեր նյարդային համակարգը», - ասում է նա: Այսպիսով, եթե նկատում եք, որ դուք իսկապես անհանգստանում և աշխատում եք ֆինանսական իրավիճակներում նավարկելու ժամանակ, նա խորհուրդ է տալիս ձեզ շնորհք տալ՝ ընդունելու այդ արձագանքը, հեռանալ՝ հանգստացնելու ձեր նյարդային համակարգը և վերադառնալ ձեր ֆինանսներին, երբ հասնեք: ժամանել է ավելի էմոցիոնալ կարգավորվող վայր:

Չապմենի մոտեցման կենտրոնում է նաև ֆինանսական վարքագծի շուրջ ամոթի նվազեցման նպատակը: Դա անելու եղանակներից մեկը, ասում է նա, ինքդ քեզ պատմվածքից առանձնացնելն է: «Այսպիսով, եթե դա նման է, «ես փողի հետ վատ եմ, կամ ես սարսափելի եմ փողի հետ, որովհետև վարկային քարտի պարտք ունեմ», նման է, լավ, որտեղի՞ց է սա գալիս: Իսկ ինչպե՞ս կարող ես քեզ առանձնացնել պատմվածքից»։ Այս բացասական համոզմունքներից մի քանիսը, որոնք կապված են մեր ֆինանսական վարքագծի հետ, արմատավորված են ֆինանսական տրավմայի մեջ, և դրանք կարող են բավականին համոզիչ լինել: Այսպիսով, Չապմենը կրկնում է, թե որքան կարևոր է հիշեցնել ինքներդ ձեզ. «Դու պատմվածքը չես, դու բնածին արժանի անձնավորություն ես, որը գոյություն ունի պատմվածքից դուրս»:

Այս քայլերից մի քանիսը կատարելուց հետո, որպեսզի լուծենք ֆինանսական տրավմայի արմատը և ներենք ինքներս մեզ, քանի որ դա դրսևորվում է. «Այստեղ մենք կարող ենք ավելի ընդարձակ վիճակի մեջ ընկնել՝ իսկապես վերաիմաստավորելու նոր ապագա մեզ համար», - ասում է Չապմենը: «Եվ դրանից հետո, մենք այժմ ավելի շատ աջակցում ենք քայլեր ձեռնարկելու համար, որոնք մենք պետք է անենք»: