Ասես մեզ մեկ այլ պատճառ էլ պետք լինի `մի մեծ գիրք փորփրելու համար, ա նոր ուսումնասիրություն վերջերս գտա, որ կարդալը ձեզ ավելի հաճելի մարդ է դարձնում:

Լոնդոնի Քինգսթոնի համալսարանի հետազոտողները 123 մասնակիցներից հետաքրքրվել են, թե որքան են նրանք կարդում գրքեր և պիեսներ կամ հեռուստացույց դիտում: Յուրաքանչյուր անձի միջանձնային հմտությունները ստուգելուց հետո հետազոտողները պարզել են, որ սիրային վեպեր և դրամաներ կարդացողներն ամենից շատ կարեկցանք են ցուցաբերում, իսկ գեղարվեստական ​​գրականության ընթերցողները ամենաբարձր տեղն են զբաղեցնում դրական սոցիալական հմտությունների համար (կարդա. Դրանք ամենալավն էին): Ուսումնասիրած հեռուստադիտողները ամենաքիչը ընկերասեր էին և կարեկցող:

Կապակցված. Լավագույն նոր գրքերը

Գիտությունն առաջին անգամ չէ, որ եզրակացնում է, որ ընթերցանությունը լավ է ձեզ համար: Ահա ևս չորս եղանակ, որով այն փոխում է ձեր կյանքը:

Հարակից իրեր

1 Դա ձեզ ավելի կարեկցող է դարձնում:

2013-ի ուսումնասիրություն տպագրվել է Գիտություն գտել է, որ կարդալը բարելավում է մարդկանց մտքի տեսությունը (ToM) կամ ուրիշի տարբեր համոզմունքներն ու ապրումները հասկանալու ունակությունը: Հետազոտության հեղինակները նշել են, որ կարդացածը կարևոր է: Նրանք, ովքեր գրական գեղարվեստական ​​գրականություն են կարդում, ստացել են ամենաբարձր գնահատականը ToM թեստերում, համեմատած գրականություն և բեսթսելեր կարդողների հետ: Գրական գեղարվեստական ​​գրականության ընթերցողները պետք է օգտագործեն ավելի ճկուն մեկնաբանական ռեսուրսներ ՝ հերոսների զգացմունքներն ու մտքերը եզրակացնելու համար, - իրենց գտածոներում գրել են հեղինակներ Դեյվիդ Կոմեր Քիդը և Էմանուել Կաստանոն: Հանրաճանաչ գեղարվեստական ​​գրականությունը, որն առավել ընթերցանորեն ընթանում է, հակված է աշխարհը և կերպարները ներկայացնել որպես ներքին հետևողական և կանխատեսելի: Հետևաբար, այն կարող է վերահաստատել ընթերցողների սպասելիքները և այդպիսով չխթանել ToM- ը:

երկուսը Այն օգնում է ձեզ կառավարել սթրեսը:

Երբ նստում ես գրքի հետ, քեզ ընդամենը վեց րոպե է պետք ՝ քո հոգսերը մոռանալու համար, 2009 թ. ուսումնասիրության համաձայն Սասեքսի համալսարանի կողմից անցկացված Mindlab International խորհրդատվական ընկերության համար: Նրանք փորձարկել են ընթերցանությունը թուլացման այլ մեթոդների դեմ, ներառյալ քայլելը, մի բաժակ թեյ խմելը, երաժշտություն լսելը և տեսախաղեր խաղալը: Ընթերցանության արդյունքում մասնակիցների սթրեսի մակարդակը կրճատվեց 68 տոկոսով: Միջին հաշվով, ընթերցողներին ընդամենը վեց րոպե էր պետք `սրտի բաբախյունը իջեցնելու և մկանները հանգստացնելու համար: Հաջորդ ամենալավ բանը ՝ երաժշտություն լսելը, սթրեսի մակարդակը իջեցրեց 61 տոկոսով, իսկ տեսախաղերը դրանք միայն 21 տոկոսով իջեցրին:

3 Դա բարելավում է ձեր բարեկեցությունը:

Համաձայն հետազոտողները Մեծ Բրիտանիայի Լիվերպուլի համալսարանում ընթերցանությունը կարող է նվազեցնել դեպրեսիայի ախտանիշները և բարձրացնել վստահությունը: Փոքր ուսումնասիրության մասնակիցների մոտ ախտորոշվել էր դեպրեսիա, այնուհետև 12 ամիս հանդիպել էին շաբաթական ընթերցանության խմբերում: Այդ ընթացքում նրանք հայտնել են, որ զգում են մեկուսացման մակարդակի բարձրացում, կենտրոնացվածության և անձնական վստահության բարձրացում և ինքնագիտակցության բարձրացում: Չնայած ուսումնասիրությունը նշում է, որ արդյունքները նախնական են, մենք դա կընկալենք որպես նշան, որ մեր գրքերի ակումբները մեզ ավելի առողջ են դարձնում:

4 Այն մարզում է տալիս ձեր ուղեղին:

Մարդիկ, ովքեր զբաղվում են ուղեղի խթանման գործողություններով, ինչպիսիք են կարդալը և գրելը, հակված են հիշողության կորստի ավելի քիչ նշաններ ցույց տալ ծերության տարիներին ՝ հիմնվելով 2013-ի ուսումնասիրություն անցկացրել է Չիկագոյի Ռաշ համալսարանի բժշկական կենտրոնը: Հեղինակները կյանքի վերջին վեց տարվա ընթացքում հիշողության և մտածողության թեստեր են անցկացրել 294 մարդու վրա, այնուհետև կատարել են դիահերձումներ ՝ դեմենցիայի նշաններ գտնելու համար: Հետազոտողները պարզել են, որ նրանք, ովքեր մեծ, ամբողջ կյանքի ընթացքում ընթերցողներ և գրողներ են, հիշողության անկման 32 տոկոսով ցածր ցուցանիշներ են ցույց տվել: