‘Սեզոնը գարնանը մաքրելու համար ամեն ինչ, և մենք նկատի ունենք ամեն ինչ: Հենց ավտոտնակը հանես ու լվացվեց սառնարանը և ներքև սահեցրեք պատուհանները, ժամանակն է հարվածել զուգարանին և ավելի մանրակրկիտ նայել ձեր մաշկի խնամքի միջոցներին: Մարի Կոնդոյի օգուտները ձեր շիճուկներն ու արևապաշտպանիչ միջոցները: Մեկը ՝ կա պարզ շեղում, որը ձեզ ավելի շատ տեղ և տեղ կթողնի ձեր պահարաններում կամ ունայնություն (միշտ լավ բան է): Բայց երկուսը, և ահա այն վայրը, որտեղ մենք ձեզ թույլ կտանք մի փոքր գաղտնիք մտնել, ձեզ իսկապես պետք չէ որ շատ իրեր ՝ մաշկի խնամքի արդյունավետ ռեժիմ ունենալու համար: Առջևում, փորձագետները ճշգրտորեն գնահատում են այն, ինչ պետք է պահել և ինչ նետել, ինչպես նաև ինչպես համոզվել, որ ձեր նոր կազմը համապատասխան է գարնանը:
պետք է թեյավճար տալ մերսող թերապևտին
Հարակից իրեր
1 Քաշեք ամեն ինչ:
Asիշտ այնպես, ինչպես դա անում եք ձեր պահարանը կամ սառնարանը մաքրելու ժամանակ, առաջին քայլը `հանել ամեն ինչ, որպեսզի հստակ տեսնեք, թե ինչի հետ եք աշխատում: Դա նշանակում է մաքրել ձեր բժշկական պահարանը, ունայնությունը, գզրոցները, նույնիսկ դիմահարդարման ցանկացած պայուսակները, որտեղ հնարավոր է մաշկի խնամքը խեղճացած լինի: Տարածեք այն ամբողջ սեղանի կամ սեղանի վրա, որպեսզի կարողանաք հստակ գնահատել:
երկուսը Նետեք հին իրերը:
Աղբարկվելու առաջին բանը: Ապրանքներ, որոնք անցել են իրենց գագաթնակետը: Ի տարբերություն, ասենք, սննդի, որի պիտանելիության ժամկետները հստակ են, կարող է մի փոքր բարդ լինել `պարզելու, թե արդյոք խոնավեցուցիչը վատացել է: Շատ ապրանքատեսակներ իրենց փաթեթավորման վրա կունենան PAO (Բացումից հետո ժամանակահատված) ժամանակացույց կամ ամսաթիվ; սա նշանակում է, թե որքան ժամանակ է արտադրանքը ակտիվ մնացել լաբորատոր փորձարկման հիման վրա, բացատրում են Բրուք Մոսը և Լորեն Սանդիկը, մաշկաբանության բժշկի օգնականները և հիմնադիրները Մաշկի քույրերը , Միակ խնդիրը? Սովորաբար դա հայտնվում է ապրանքի տուփի վրա, որը, ամենայն հավանականությամբ, քան վաղուց չկա: (Ապագայի օգտակար հուշում. Երբ նոր ապրանք եք ստանում, որոնեք այս ամսաթիվը տուփի վրա, ապա գրեք այն ներքևի մասում իրական շիշի կամ բանկայի հետ Sharpie- ով ՝ նախքան տուփը նետելը):
Ձեր լավագույն խաղադրույքն այն է, որ պարզապես փնտրեք ապրանքի տեսքի կամ հոտի ցանկացած փոփոխություն: Գույնի և հոտի փոփոխությունները նշանակում են օքսիդացում, որի արդյունքում բաղադրիչները դառնում են անկայուն և պակաս արդյունավետ, ասում են Մոսը և Սանդիկը: Եթե հաճելի հոտ է գալիս կամ տարօրինակ է թվում, բարձրացրեք այն: Կարևոր է նաև ազատվել այն ամենից, ինչը չեք օգտագործել: (Գիտեք, թե ինչպես դեռ չպետք է բռնած լինեիք այն ջինսերը, որոնք վերջին անգամ կրել եք քոլեջում:) Եթե մեկ տարուց ավելի չեք օգտագործել ապրանք, մեծ շանս կա, որ երբեք չեք պատրաստվում, այնպես որ գցեք այն դուրս, առաջարկում է Devika Icecreamwala , Բժիշկ, մաշկաբան Կալիֆորնիայի Բերկլի քաղաքում:
3 Պահպանեք առաջին անհրաժեշտության իրերը:
Միշտ չէ, որ ավելին է ավելի լավ, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր մաշկի խնամքի քանակին: Փաստորեն, եթե դուք իսկապես ուզում եք պարզունակ և պարզ անցնել, բոլոր փորձագետները, որոնց հետ մենք խոսեցինք, համաձայնել են, որ այն կարող եք պահել առավոտյան եռաքայլ, իսկ գիշերը ՝ երեք քայլով: Ահա այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:
Basic Morning մաշկի խնամքի առօրյան գարնան համար
1. Մաքրող միջոց: Այստեղ մեծ գումարներ ծախսելու կամ նույնիսկ ցանկացած տեսակի շքեղ բանաձևեր ընտրելու հիմք չկա. Ի վերջո, դա հիմնականում պարզապես լվանալու է ջրահեռացումը: Մարդկանց մեծամասնության համար պարզ, նուրբ մաքրող միջոց, ինչպիսին է Cetaphil Daily Facial Cleanser ($ 9; amazon.com ) կատարյալ է, ասում են Մոսը և Սանդիկը: (Կարող եք փոխել սա ՝ ելնելով սեզոնից. Դրա մասին ավելին մեկ րոպեի ընթացքում):
2. Հակաօքսիդիչ շիճուկ. Ավելի թեթև և ակտիվ բաղադրիչների ավելի մեծ կոնցենտրացիայով, քան խոնավեցնող միջոցները, շիճուկները հիանալի միջոց են ձեր փողի համար լուրջ հարված հասցնելու և իրական օգուտներ ստանալու համար ձեր մաշկի համար: Չնայած ընտրության տարբերակների պակաս չկա, բայց հակաօքսիդիչներով հարուստ բանաձևը հիանալի համընդհանուր ընտրություն է: Հակաօքսիդանտները օգնում են չեզոքացնել մաշկին վնասող ազատ ռադիկալները, որոնք առաջացել են արևի ազդեցությունից ՝ աղտոտելուց մինչև ձեր բջջային հեռախոսի էկրանը: ասում են Մոսը և Սանդիկը: Այդ ազատ ռադիկալները կարող են հանգեցնել այնպիսի բաների, ինչպիսիք են բծերն ու կնճիռները ՝ դարձնելով անհրաժեշտ հակաօքսիդիչները: Դոկտոր Icecreamwala- ն համաձայն է և ավելացնում է, որ վիտամին C- ն հատկապես լավ հակաօքսիդիչներից մեկն է, որը պետք է փնտրել: Այն ոչ միայն ուժեղ է և լավ ուսումնասիրված, այլ նաև տալիս է բազմաթիվ օգուտներ ՝ օգնելով գունաթափել բծերը և խթանել կոլագենի արտադրությունը: Նրան դուր է գալիս SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166; dermstore.com )
3. Խոնավեցնող միջոց արևապաշտպանիչ միջոցներով. Ամեն օր արևապաշտպանիչ կրելը - այո, դա տարեկան 365 օր է, անձրև կամ փայլ - բացարձակապես չի քննարկվում: Բայց դուք կարող եք խնայել ինքներդ ձեզ ժամանակ և լրացուցիչ քայլ ՝ ընտրելով SPF- ով խոնավեցնող միջոց, նշում է դոկտոր Icecreamwala- ն: Միակ նախազգուշացումը? Համոզվեք, որ դա լայն սպեկտրի SPF է առնվազն 30 կամ ավելի բարձր (շատ խոնավեցնող միջոցներ արևապաշտպանիչ ժամացույցով միայն SPF15- ով, ինչը չի կտրի մանանեխը): Փորձեք ՝ Elta MD UV Daily Broad-Spectrum SPF 40 ($ 25; amazon.com )
Հիմնական երեկոյան մաշկի խնամքի առօրյան գարնան համար
1. Սկսեք լվանալ ձեր դեմքը (կարող եք օգտագործել նույն մաքրող միջոցը, ինչ առավոտյան):
2. Retinoid: Retinoids- ը ոսկու ստանդարտ է հակատարիքային աշխարհում, վաղուց ապացուցված է, որ իրականում իսկապես գործում է: Դրանք կարգավորում են մաշկի բջիջների շրջանառությունը ՝ մեռած բջիջները հեռացնելու համար, և նաև ավելի խորը աշխատում են մաշկի վրա ՝ խթանելով առողջ կոլագենի արտադրությունը ՝ կանխելով և բուժելով կնճիռները: բացատրում է Մոսը և Սանդիկը: Եվ եթե գործ ունեք ինչպես բշտիկների, այնպես էլ կնճիռների կրկնակի թմրամիջոցների հետ, դոկտոր Icecreamwala- ն ասում է, որ ռետինոիդները նաև հիանալի տարբերակ են պզուկոտ մաշկի համար: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ցանկացած տեսակի ռետինոիդ կարող է գրգռել, ուստի ձեր լավագույն խաղադրույքն այն է, որ սկսեք օգտագործել շաբաթը ընդամենը մի քանի անգամ ՝ ձեր մաշկի կլիմայացմամբ աստիճանաբար ավելացնելով հաճախականությունը: Փորձել. La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel ($ 30; ulta.com )
Խոնավեցնող միջոց: Ձեզ հարկավոր չէ գերծանրքաշային գիշերային քսուք (քանի որ ձեր ռետինոիդը շատ օգուտներ է տալիս), բայց պետք է խոնավանալ և՛ չորությանը հակազդելուն, և՛ նվազեցնել ռետինոլի նյարդայնացնող որոշ կողմնակի ազդեցությունների հավանականությունը նվազագույնի հասցնելուն: Ինչպես ձեր մաքրող միջոցը, այստեղ էլ պարզը լավագույնն է. Ձեզ անհրաժեշտ է ապացուցված խոնավեցնող բաղադրիչներ, ինչպիսիք են հիալուրոնաթթուն, կերամիդները և (կամ) գլիցերինը: Մոսը և Սանդիկը խորհուրդ են տալիս CeraVe PM դեմքի խոնավեցնող լոսյոն ($ 11; amazon.com )
4 Հաշվի առեք եղանակների փոփոխությունը:
Asիշտ այնպես, ինչպես ձեր զգեստապահարանի գարնանային մաքրումը ենթադրում է սվիտերներ շորտերով փոխել, այժմ նույնպես լավ ժամանակ է մտածելու գալիք տաք եղանակին ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմը շտկելու մասին: Մի քանի պարզ փոփոխություններ կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ: Օրինակ ՝ հաշվի առեք նախընտրել շերտազատող մաքրող միջոցը: Ավելի բարձր ջերմաստիճանը և բարձր խոնավությունը նշանակում են ավելի շատ քրտինք և յուղ, իսկ դեմքի լվացումը, որը նաև շերտազատում է, ծակոտիները մաքուր պահելու և պատռվածքները հեռու պահելու հեշտ միջոց է: Moss- ը և Sundick- ը առաջարկում են մեկը գլիկոլաթթվով, նուրբ, բայց արդյունավետ քիմիական շերտավորող նյութով, ինչպիսին է Pixi Glow Tonic մաքրող գելը ($ 18; target.com )
Ձեր հակաօքսիդիչ շիճուկը և արևապաշտպանիչ միջոցները դեռևս չափազանց կարևոր են, չնայած դուք կարող եք մի փոքր թեթևանալ ձեր խոնավեցնող կրեմով (ըստ մեր կետի ՝ ավելի տաք եղանակի և յուղոտ մաշկի մասին): Փնտրեք նրանց, ովքեր պիտակավորված են որպես գելեր կամ լոսյոններ, որոնք բնածին չափով ավելի թեթեւ են, քան քսուքները, և դրանք ավելի շատ խողովակների մեջ են, քան բանկաների մեջ: (Դրանք նաև կունենան ավելի երկար տևելու առավելություն. Խոնավեցնող հեղուկները բանկայի մեջ, որոնք լիովին բացվում են յուրաքանչյուր օգտագործման համար, ավելի արագ կթթվայնանան, քան պոմպի շշի մեջ պարունակվող ապրանքները, նշում են Մոսը և Սանդիկը):
Դեռևս, եթե նույնիսկ մտադիր եք մաշկի խնամքի մի քանի սեզոնային փոփոխություն կատարել, դա չի նշանակում, որ պետք է ազատվեք այն ամենից, ինչ նախկինում էիք օգտագործում: Եթե նախատեսում եք ձեր մաշկի խնամքի միջոցը կրկին օգտագործել, երբ համապատասխան սեզոնը ծագի, լավ է պահպանել այն, քանի դեռ այն չի լրացել, ասում է դոկտոր Icecreamwala:
