Սխտորը ավելի շատ օգտակար է, քան իտալական հացը և կարտոֆիլի պյուրեը zing ավելացնելը: Պարզվում է, որ դասական բանջարեղենը նաև առողջության հետ կապված որոշ լուրջ օգուտներ ունի: Ահա վեց պատճառ ՝ ավելի շատ սխտոր օգտագործելու համար, ըստ գիտության:
1. Սխտորը կարող է օգնել կանխել քաղցկեղը: Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս սխտոր ուտելու և քաղցկեղի որոշակի տեսակների ավելի ցածր ռիսկի միջև կապը: Բանջարեղենը կարող է օգնել կանխել ստամոքսի և հաստ աղիքի քաղցկեղը, համաձայն ա թուղթ հրատարակված է Սննդառության հանդես , Մեկ ուրիշը ուսումնասիրել հայտնաբերվել է, որ միջին տարիքի կանայք 35 տոկոսով ավելի քիչ հավանական է ունեցել հաստ աղիքի քաղցկեղ, երբ նրանք հավասարակշռված դիետայի շրջանակներում միրգ, բանջարեղեն և սխտոր են օգտագործել:
2. Սխտորը կարող է հեռու պահել մրսածությունը: Մեկը ՝ փոքր ուսումնասիրել հետևել է 146 առողջ մեծահասակների ՝ մրսածության և գրիպի սեզոնի ընթացքում ՝ տեսնելու, թե սխտորը կարո՞ղ է օգնել խուսափել հոտառությունից: Մասնակիցները բաժանվել են երկու խմբի. Խմբի կեսը ստացել է սխտորի հավելում, իսկ կեսին ստացել է պլացեբո հաբ: Պլացեբո դեղահաբ օգտագործող խումբը 65 ցրտահարվել է ամբողջ ուսումնասիրության ընթացքում, մինչդեռ սխտոր հավելումներ ընդունող խումբը նվազել է ընդամենը 24-ով: Չնայած խոստումնալից է, անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ, նախքան սխտորը համարենք մրսածության բուժումը, հայտնում է New York Times ,
3. Բանջարեղենը կարող է ունենալ հակաբորբոքային հատկություններ: Ըստ սխտորի, առաջարկում են չորս միացություններ, որոնք օգնում են պայքարել բորբոքման դեմ հետազոտություն հրատարակված է Բժշկական սննդի հանդես: Սխտորի և խառնուրդների մի մասը կարող է բնականաբար նվազեցնել ցավն ու գրգռումը ՝ ընդօրինակելով ցավազրկող դեղերի աշխատանքը (առնվազն կենդանիների և փորձանոթների ուսումնասիրություններում), հաղորդում է Առողջապահություն. Com ,
արդյո՞ք ձեր մազերը կտրելով դրանք ավելի արագ են աճում
4. Սխտորը կարող է օգնել պայքարել սնկերի և մանրէների որոշակի տեսակների դեմ: Եթե ընկնում ես 15-ից 25 տոկոս ամերիկացիների, ովքեր տառապում են մարզիկի ոտքից, ձեր ոտքերը թաթախված սխտորի մեխակներով լոգարանում թաթախելը կօգնի ազատվել դրանից, New York Times զեկույցներ.
5 Սխտորի մեջ պարունակվող մի բաղադրիչը կարող է օգնել պայքարել սննդային թունավորումների դեմ: Մի ուսումնասիրություն պարզել է, որ սխտորի բաղադրությունը կա 100 անգամ ավելի արդյունավետ, քան սովորական հակաբիոտիկները, երբ գործը հասնում էր պայքարին Կամպիլոբակտեր , մանր հյութի մեջ սովորաբար հայտնաբերված մանրէներ, որոնք կարող են առաջացնել սրտխառնոց, փսխում և լուծ: Չնայած սխտոր ուտելը չի կարող խանգարել հիվանդանալուն, այդ բաղադրությունը կարող է օգտագործվել մաքրելու համար նախապատրաստական տարածքները և պահպանելու համար փաթեթավորված սնունդ, ինչպիսիք են կարտոֆիլի և մակարոնեղենի աղցանները, մրգերի միսը և կաղամբի աղցանը:
Garlicշմարիտ սխտորասերները կարող են հետևել այս պարզ քայլերին `սխտորի լամպը համեղ սփրեդ վերածելու համար:
