Եկեք ընդունենք, որ բաժանման միջով անցնելը կարող է գեղեցիկ լինել տրավմատիկ փորձ . Անկախ նրանից, թե դուք եք բաժանման նախաձեռնողը, թե ոչ, կա որոշակի վիշտ, որը կարող է առաջանալ հարաբերությունները դադարեցնելիս, և որոշ ժամանակ անց այն ավարտվելուց հետո: Հաճախ մենք սգում ենք այն, ինչ եղել է, ինչ կարող էր լինել և տանջվում պատահական ազդակների պատճառով, ինչպիսիք են ծանոթ երգերը, հոտերը կամ այն ​​վայրերը, որոնք ձեզ հիշեցնում են ձեր նախկինի մասին:

Այնուամենայնիվ, ինչպես ասում է դարավոր ասացվածքը, «ժամանակը բուժում է բոլոր վերքերը», և լավ նորությունն այն է, որ բաժանումից հետո ձեր ապաքինմանը նպաստելու բազմաթիվ եղանակներ կան: (Բացի Բեյոնսեի «Ես, ես և ես» երգը մի քանի հարյուր անգամ նվագելուց: Միայն ես... Լա՞վ:) Վերականգնման ոչ այնքան խոսված մեթոդը ներառում է բաժանման մասին գրքեր կարդալը. այո, դուք ճիշտ եք կարդացել:

Երբ դուք դժվար ժամանակ եք ապրում, լինի դա բաժանումից հետո, թե կյանքի այլ անհանգիստ անցում, լավ գիրքը կարող է մխիթարության և բուժման հիանալի աղբյուր լինել: Դրանք ոչ միայն ապահովում են առողջ փախուստ իրականությունից, այլև գրքերը տեղեկատվական, խորաթափանց և զվարճալի են, այդպիսով օգնում են ձեզ բուժվել կոտրված սրտից և հաղթահարել ձեր նոր նորմալությունը: Նրանց համար, ովքեր ապրում են սարսափելի բաժանման բլյուզը, ահա վեց ընթերցումներ, որոնք կօգնեն վերականգնել ձեր կյանքը և օգնել ձեզ նորից սկսել զգալ ձեր (հիանալի) եսը:

ԿԱՊՎԱԾ: 2021-ին կարդալու լավագույն նոր գրքերը (առայժմ)

Առնչվող նյութեր

մեկ Պեմա Չոդրոն «Երբ բաները քանդվում են. սրտային խորհուրդներ դժվար ժամանակներին»

Այս ամենավաճառվող դասականում ամերիկացի տիբեթցի բուդդայական ուսուցիչ, միանձնուհի և հեղինակ Պեմա Չոդրոնը հիմնվում է անձնական ճգնաժամի և տիբեթյան բուդդիզմի հնագույն ուսմունքների վրա՝ մեղմ և խորը առաջնորդություն առաջարկելու համար: Վախից կամ ցավից փախչելու փոխարեն Պեման առաջարկում է, որ դեպի ցավոտ իրավիճակներ գնալը կարող է իրականում լինել սրտի ցավն ու դժբախտությունը հաղթահարելու բանալին: Գիրքն առաջարկում է կոպիտ, ուղիղ խորհուրդներ, բայց լուսավոր տեսակետով՝ շնորհիվ Պեմայի բուդդայական ծագման:

երկու Ռեյչել Սուսմանի «Խզման Աստվածաշունչը.

Եթե ​​դուք փնտրում եք գիրք, որը կրկնապատկվելու է որպես ինքնօգնության ուղեցույց և մանրակրկիտ թերապիայի դասընթաց, ապա մտածեք. The Breakup Bible ձեր հաջորդ ընթերցման համար: Այստեղ հոգեթերապևտ և հարաբերությունների փորձագետ Ռեյչել Սուսմանը բացահայտում է օգտակար գաղտնիքները, որոնք անհրաժեշտ են յուրաքանչյուր կնոջ՝ իր կյանքը ետ բերելու համար: Գրելու ժամանակ The Breakup Bible Սասմանը քաղել է իր սեփական փորձից՝ կապված ցավոտ բաժանումների, ինչպես նաև հարյուրավոր այլ կանանց ապաքինման գործընթացի վրա։ նա խորհրդակցել և հարցազրույց է տվել ճանապարհին.

3 Անդի Դորֆմանի «Դա լավ չէ. Սրտի կոտրվածքը վերածվում է երջանիկ երբեք»

Կոչ ենք անում իրական հեռուստատեսության բոլոր երկրպագուներին: Եթե ​​ինչ-որ մեկը գիտի, թե ինչպես հետ կանգնել աղիքային (և չասած, շատ հրապարակային) բաժանումից, դա Անդի Դորֆմանն է՝ 18-րդ սեզոնի սիրելի եզրափակիչը: Բակալավրը և 10-րդ սեզոնի աստղը The Bachelorette . Կարդացեք, քանի որ Դորֆմանը անձնատուր է լինում իր ժամադրության կյանքի մասին (էկրանից դուրս և էկրանից դուրս) պատմող հյութեղ, ինսայդերական պատմություններով, անդրադառնում է իր անձնական մարտահրավերներին և կիսվում ոգևորիչ խորհուրդներով հարաբերություններում խոչընդոտները հաղթահարելու վերաբերյալ:

4 Շոնդա Ռայմսի «Այո տարի»:

Երբեմն բաժանումները կարող են հանգեցնել նոր սկզբի, և եթե դուք պատրաստ եք կյանքի նոր վարձույթի (կամ գոնե լուրջ շեղման), ստուգեք Շոնդա Ռայմսի տպավորիչ և ոգեշնչող գիրքը: «Այո»-ի տարի . Որպես ինքնահռչակ ինտրովերտ, տաղանդավոր ստեղծող Գրեյի անատոմիա և Սկանդալ և գործադիր պրոդյուսեր Ինչպես ազատվել սպանությունից նկարագրում է, թե ինչպես դուրս գալը իր հարմարավետության գոտուց և «այո» ասելը փոխեց իր կյանքը դեպի լավը: Այժմ դա այնքան էլ չի առաջարկում, որ դուք շրջեք՝ ասելով «այո»: բոլորը կյանքում ինչ-որ բան, բայց այս գրավիչ և բարձրաձայն ծիծաղաշարժ, զվարճալի հուշերը կարող են ոգեշնչել ձեզ միանալու գրքի նոր ակումբ, ձեռք բերելու նոր հոբբի, գնալ համերգի կամ գնալ այն արձակուրդին, որի մասին երազում էիք: Ինչու չասել «այո»:

ԿԱՊՎԱԾ: 13 նոր LGBTQIA+ գրքեր, որոնք կատարյալ են հպարտության ամսվա ընթերցանության համար (և դրանից դուրս)

5 Բլայթ Ռոբերսոնի «Ինչպես հանդիպել տղամարդկանց հետ, երբ ատում ես տղամարդկանց»:

Նրանց համար, ովքեր փնտրում են կատակերգական օգնություն, այս էջը շրջողն անպայման արժե կարդալ: Եթե ​​միայն վերնագիրը չի գրավում ձեր ուշադրությունը (միանգամայն հարաբերական, այնպես չէ՞), ապա Նյույորքցի և Սոխը Գրող և կատակերգու Բլայթ Ռոբերսոնի սուր և հեգնական հումորը, անկասկած, ձեզ կգրավի: Նրա սրամիտ և զվարճալի էսսեները ապահովում են նրա զվարճալի, բայց մտածելու տեղիք տվող, ներհայեցիկ մոտեցումները այսօրվա հասարակության մեջ ժամադրության մասին: Հիացքների և մտորումների իր հավաքածուում Ռոբերսոնը շոշափում է ծանոթությունների թեմաները, որոնք վերաբերում են հայրիշխանությանը, տեխնոլոգիաներին և գենդերային դերերին այնպես, որ կարող են կրկնվել որպես Comedy Central հավաքածու:

ԿԱՊՎԱԾ: 7 ռոմանտիկ վեպ՝ ձեր ամառը թեժացնելու համար

6 «Վիշապի դաջվածքով աղջիկը» Սթիգ Լարսոն

Փնտրու՞մ եք մոլորվել հոգեբանական թրիլլերում: The Girl with the Dragon Tattoo միջազգային բեսթսելլեր է, որը համատեղում է սպանությունը, առեղծվածը, սերը և ընտանեկան իմաստունը և վերածվում է ցնցող վեպի: Գլխավոր հերոսը՝ Լիզբեթ Սալանդերը, համաշխարհային կարգի համակարգչային հաքեր է և համատարած չարագործ, ով խնդիր չունի վրեժ լուծելու վատ տղաներից: Այժմ ես պետք է հրաժարվեմ պատասխանատվությունից. այս գիրքը հենց սրտացավ մարդկանց համար չէ, բայց եթե ցանկանում եք անձնատուր լինել այս ինտրիգային սպանություն-առեղծվածին, մի փորձեք այս գիրքը:

7 Շերիլ Սթրեյեդի «Փոքրիկ գեղեցիկ բաներ. խորհուրդ սիրո և կյանքի մասին սիրելի Շաքարից»

Գրված է բեսթսելեր հեղինակի կողմից Բավական համարձակ և Վայրի , այս գիրքը Սթրեյդի ամենալավ իմաստության մարգարիտների հավաքածուն է իր սիրելի խորհուրդների սյունակից՝ «Սիրելի Շաքար»: Սթրեյդի բնական պարգևը սրտի ուղիներում ակնհայտորեն դրսևորվում է, երբ նա անդրադառնում է ամեն ինչին՝ կորստից, սրտխառնոցից և ընտանեկան դրամայից մինչև աննշան անհարմարություններ, տարօրինակ հարցեր և նույնիսկ ամենաերջանիկ պահերը: Դա իմաստուն է, կարեկցող, ազնիվ և ոգևորող՝ կատարյալ հակաթույն ցանկացած բլյուզի բաժանման համար: Դա կարող է անմիջապես չբուժել ձեր կոտրված սիրտը, բայց դա կօգնի ձեզ հիշեցնել, որ կյանքը շարունակվում է, անկախ նրանից, թե ինչ խայտառակ խաղաքարտեր եք բաժանել այս պահին:

ԿԱՊՎԱԾ: 7 քայլ ընկերոջ կամ նշանակալից ուրիշի հետ հնարավորինս լավ բաժանվելու համար

• Ջեյմի Հարիսոնի կողմից