Տնից աշխատելը բոլորի համար չէ, բայց վերջին մի քանի ամիսների արգելափակումը, սոցիալական հեռացումը և COVID-19- ի տարածման դեմ նախազգուշական միջոցները գրասենյակային աշխատողների մեծ մասին ստիպել են ամեն դեպքում անցնել լրիվ դրույքով հեռավոր աշխատանքի: Տնից աշխատելն ունի շատ շքեղություններ, բայց ունի նաև իր մարտահրավերները. Ներառյալ կառավարման շարժառիթն ու կենտրոնացումը, մինչդեռ շրջապատված եք տան հարմարություններով:

Վերջին երկու-երեք ամիսների ընթացքում WFH- ի կյանքում նոր մարդիկ, հավանաբար, զարգացրել են իրենց սեփականը տնային խորհուրդներից աշխատելը: Դեռևս, երբ գրասենյակի բազմաթիվ աշխատողներ, հատկապես մեծ քաղաքներում և մեծ, ազգային կամ միջազգային գործատուների մոտ աշխատողներ, ակնկալում են, որ տեսանելի ապագայում կշարունակեն աշխատել տնից, գուցե ժամանակն է հարմարեցնել ձեր տնային գրասենյակի իրավիճակը ՝ մի քանի հնարքներ ՝ առաջիկա շաբաթներն ու ամիսների հեռավոր աշխատանքը մի փոքր ավելի հաճելի դարձնելու համար:

Հաշվի առնելով դա Իրական Պարզ Խմբագիրները կիսվել են խորհուրդներից, հնարքներից և հակերներից, որոնք նրանք վերցրել են տնից աշխատելու վերջին երեք ամիսների ընթացքում: Անկախ նրանից, թե դուք աշխատում եք տնից և միաժամանակ ղեկավարում եք երեխաների խնամքը, թե պայքարում եք մի փոքր տարածքում աշխատել առանց տնային գրասենյակի, թե այլ կերպ եք հարմարվում այս նոր իրականությանը, կարդացեք այն խմբագրության մեթոդները, որոնք մեր խմբագիրներն են փորձում:

ինչպես պարզել, թե արդյոք դդումի կարկանդակը վատն է

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Ինչպես բարելավել ձեր կեցվածքը, երբ տնից եք աշխատում, ըստ Chiropractor- ի

Հարակից իրեր

1 Գտեք ճիշտ ֆոնային աղմուկը

Ես շատ բան եմ պարտական ​​Spotify- ի երկու գոհարների, որոնք հրաշքներ են գործում, երբ ես պետք է կենտրոնանամ: Մեկը ա Mozart’s Sonatas- ի երգացանկ - Ես ուղղակի դրեցի խառնաշփոթի վրա և անմիջապես մտա գոտի: Երկրորդը ա 10 րոպեանոց տաք վարդագույն աղմուկի ձայն - Ես կրկնում եմ այն ​​և լիովին ընկալվում իմ կատարած առաջադրանքի մեջ: Երկուսն էլ օգնել են ինձ գտնել կենտրոնացում և մտավոր մենություն `մարդկանցով և շեղող հանգամանքներով լի տանը աշխատելու ընթացքում: - Մեգգի Սիվեր, դոցենտ թվային խմբագիր

երկուսը Սահմաններ դրեք

Ես հաստատ պայքարել եմ, քանի որ անջատելու իրական պատճառ չկա: Ես սովոր եմ առավոտյան և երեկոյան միջոցառումներ անցկացնել օրվա ընթացքում հանդիպումների ժամանակ, այնպես որ ինչպես բոլորը, ես այսքան ժամանակ երբեք չեմ անցկացրել իմ էկրանին առջև: Որտեղ ես տուն էի գալիս և հաճույք ստանում հեռուստացույց դիտելուց, ես դա այլևս չեմ անում, քանի որ իմ աչքերն ու միտքն ընդմիջման ժամանակի կարիք ունեն: Փոխարենը, ես շատ ավելին եմ կարդում (ֆիզիկական գրքեր. Ոչ սարքի վրա) և օրվա վերջում լսում եմ մեդիտատիվ պոդքաստներ կամ գրքեր ՝ լսելիի մասին, որպեսզի քամվեն:

Ես փորձում եմ իսկապես սահմաններ դնել ինձ համար, մինչդեռ դեռ արդյունավետ եմ, և ինձ համար դա նշանակում է, որ մեկ անգամ շրջեմ մեկ րոպեով (իմ հյուրասենյակից խոհանոց), երբ Apple ժամացույցս ազդարարի, որ կանգնելու ժամանակն է: Եվ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ուզում եմ կատարել այդ լրացուցիչ աշխատանքը, որի մասին մտածում եմ հանգստյան օրերին կամ կեսգիշերին, - ինձ շատ բան չի խանգարում, որովհետև ես հիմա ապրում եմ իմ աշխատասենյակում, - ես գիտակցաբար ջանք եմ թափում դադարեցնել և մտածել մինչ գործելը: Կարո՞ղ է սա սպասել մինչև աշխատանքային ժամերը: Ես ինքս ինձ հարցնում եմ. Սպորտային ազդանշան. Պատասխանը սովորաբար այո է: - Լիզա Դե Սանտիս, գեղեցկության տնօրենի տեղակալ

3 Ստեղծեք ձեր երազանքի աշխատանքային տարածքը

Շնիկ ձեռք բերեք:

Ձեռք բերեք մի երեխայի, որը ցնցող, օրհնորեն ինքնուրույն է ուղղվում հեռավար ուսուցման հարցում:

Ստեղծեք տարածք ՝ դրսում աշխատելու համար: Երեք ամիս առաջ ամեն ինչ վերաբերում էր մի բան ստեղծելուն, որը կարող էր առաջ ընկնել որպես ներքին գրասենյակ: Հիմա խոսքը գնում է մեր մոլախոտերի բակում մեր շրջանի ձևավորման մասին, որտեղ ես կարող եմ հարմարավետ աշխատել (անձրևանոցը փոստով է, երբ ես մուտքագրում եմ): Ես աշխատում եմ ամեն ամառ ավելի քան 30 տարի, և երբեք չէի կարողանա լրացնել այն ժամանակները, երբ նստել էի սեղանի շուրջ մի փառահեղ ամառային օր և փափագով նայում էի դրսում, ինչպես, եթե միայն ես կարողանայի աշխատել այնտեղ: Եվ չնայած այն ամենին, ինչը հիմա դժվար և անհնար է զգում, ես իրականում ԿԱՐՈ եմ աշխատել այս ամառ դուրս: Այնպես որ ես կանեմ: (Դա օգնում է ունենալ կաբինետավար ամուսին, ով մինչ օրս ինձ համար բացօթյա բազմոց է կառուցել և, անշուշտ, իր բռունցքների ցուցակում այլ բաներ էլ կունենա, երբ պարզեմ, թե ինչ է ինձ պետք:) - Ռորի Էվանս, գործադիր խմբագիր

4 Գտեք ձեր աշխատանքային ընկերոջը

Ես և եղբայրս միակն ենք մեր անմիջական ընտանիքում, ովքեր դեռևս ունեն լրիվ դրույքով աշխատանք և շատ օգտակար ենք համարել տեղավորել մեր աշխատասենյակները իմ հյուրասենյակում և ձեւացնել, թե դա մեր իրական գրասենյակն է, և մենք գործընկերներ ենք: Մենք միասին սուրճի ընդմիջումներ ենք անում և օգնել միմյանց մնալ մոտիվացված ՝ այս համակարգը հիմնելուց ի վեր: Ես մեծապես խորհուրդ եմ տալիս աշխատել կողք կողքի ընտանիքի անդամի հետ, որն ունի նմանատիպ աշխատանքային գրաֆիկ: - Ֆլավիա Նունես, նորաձեւության խմբագիր

5 Հավասարակշռեք այն, ինչ կարող եք, և ընդունեք այն, ինչը չեք կարող

Ես իմ բնակարանում որոշակի տեղ ունեմ, որը նախատեսված է աշխատանքի համար, և իմ տան մնացած մասն առանձին եմ պահում `իմ անձնական կյանքն հանգստանալու և ապրելու համար:

Ինչ վերաբերում է աշխատանքի և երեխաների միևնույն տարածքում հավասարակշռելուն, ապա դա, իմ կարծիքով, գրեթե անհնար է: Բոլորն էլ, ում հետ ես հիմա աշխատում եմ, բավականին շատ են ճանաչում իմ դստերը, քանի որ նա չի կարող դիմակայել իմ հանդիպումների ժամանակ տեսախցիկի առաջ: - Հիզեր Մորգան Շոթ, թվային բովանդակության ռազմավարության ավագ տնօրեն

ինչպես մաքրել նիկելի ցողունները և քառորդները

6 Մասնաճյուղ դուրս եկեք

Տուն, հա՞ Ես ինձ աներևակայելի արտոնյալ եմ զգացել ՝ ունենալով տարածք, որտեղ աշխատել եմ և առողջություն, որի հետ գործելու եմ այստեղ: Բայց ես նաև անհավանականորեն անջատված եմ զգացել ՝ չկարողանալով երթևեկել Նյու Յորք քաղաք: Դյուրին է մեկուսանալ և կորցնել հեռանկարը մարդկանցից, ընտանիքներից, քաղաքներից, որոնք տարբերվում են իմից: Այն, ինչ ինձ ամենից շատ օգնել է, կարդալն է: Ոչ միայն սոցիալական լրատվամիջոցները, այլ թերթեր կարդալ ինչպես ազգային, այնպես էլ տեղական, առաջադեմ և պահպանողական: Կարդալ վեպեր, որոնք լուսավորում են կյանքի փորձը, ես երբեք չեմ կարող իմանալ: Լայն ընթերցանությունն ինձ օգնում է համոզվել, որ աշխատանքս փոքր չի դառնում: - Լիզ Վակարիելո, գլխավոր խմբագիր

7 Սահմանեք անցումներ

Տնից աշխատելու սկզբում ես խնդիրներ ունեի առավոտյան աշխատանքային ռեժիմի անցնելու հետ և գիտեի, որ ինչ-որ ռեժիմի կարիք ունեմ `օրվա մեջ ինձ հեշտացնելու համար: Այսպիսով, ես սկսեցի աշխատանքը սկսելուց մոտ մեկ ժամ առաջ մի քանի առաջադրանքների, որոնք ինձ լավ տարածության մեջ էին դնում: Ես օրագրում եմ և անդրադառնում այն ​​բանի վրա, թե ինչպես եմ ինձ զգում, կարդում եմ բարձրացնող գրքի մի քանի գլուխներ (ներկայումս Գլեննոն Դոյլը Անխախտ ), և արագ մեդիտացիա կատարեք հավելվածի միջոցով: Լավ է զգում, որ կարող եմ այդ ժամանակը տրամադրել ինքս ինձ, և ես գիտեմ, որ դրանից հետո կատարածս աշխատանքը ավելի լավն է դրա համար: - Brandi Broxson, ավագ խմբագիր

8 նստել

Համոզված եմ, որ սա հեղափոխական չէ մարդկանց մեծամասնության համար, բայց ՈՒ upԻ նստելը իսկապես օգնում է ինձ կենտրոնանալ, մինչ տանից աշխատում եմ: Օրինակ, եթե ես բազմոցին եմ, չեմ կարող ինձ թույլ տալ, որ շատ հարմարավետ լինեմ, այնպես որ ես ուզում եմ կանգ առնել առջևի կողմում: Ես էլ եմ փորձում նստել սեղանի շուրջ: - Լեսլի Կորոնա, տնային գլխավոր խմբագիր

9 Ամեն ինչ պահեք թեքված

Օրվա վերջում ես գտա, որ իմ աշխատանքային համակարգիչը, պլանավորողը, մկնիկը կամ ցանկացած այլ աշխատանքային սարքավորում նստած թողնելը ստիպում է ինձ մտածել աշխատանքի մասին, և քանի որ ես չունեմ տնային գրասենյակ կամ առանձին աշխատանքային տարածք, դա զգում է ինչպես ես չեմ կարող անջատել իմ ուղեղը: Իմ փոքր տարածքին հարմարվելու համար գտա մեծ պայուսակ: Ամեն օրվա ավարտին ես հավաքում եմ իմ աշխատանքային բոլոր պարագաները, դնում տոպրակի մեջ և պայուսակը խցկում ապահով, անկաշառ անկյունում: Դա իմ ազդանշանն է ուղեղիս, որ աշխատանքն արվում է օրվա համար: - Լորեն Ֆիլիպս, SEO խմբագիր