Վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում մենք խցիկներով առևտուր էինք իրականացնում տնային գրասենյակներ (կամ բազմոցներ), փոխանակում էին աղցանները թթխմորի համար և ապավինում էինք «Մեծացում» -ին ավելի շատ, քան երբևէ կարծում էինք: Բոլոր այդ հերթափոխություններով զարմանալի չէ, որ այն, ինչ մենք հագնում ենք ամեն օր, նույնպես փոխվել է. Անցել են գործնական պատահական կամ գրասենյակային համապատասխան հագուստի ժամանակները: Այժմ մենք բոլորս քրտնաջուրի մեջ շատ հարմարավետություն ենք գտնում, և հեգնանքով յուրաքանչյուրը, ով կուրծք է տեսել, շատ կանայք ընտրել են հրաժարվել կրծկալ կրելուց:

Դա շատ իմաստալից է: Ո՞վ է ուզում ներքաշվել և խթանել ներքևի լարերը, երբ նրանք կրում են իրենց ամենաթեժ հագուստը և այլևս ոչ մի տեղ չունեն գնալու: Բայց չնայած կրծկալը փորելիս կարող էր ինչ-որ ժամանակավոր հարմարավետություն առաջարկել, դուք հավանաբար չեք մտածել կրծկալ չկրելու երկարաժամկետ հետևանքների մասին: Այսպիսով, ո՞րն է գործարքը: Ի՞նչ է իրականում պատահում ձեր կրծքերի հետ, երբ դադարում եք կրծկալ կրել:

Պարզվում է ՝ դա մի փոքր բարդ է: Մենք զրուցեցինք մի քանի փորձագետների հետ, և դեռ չի կայացվել դատավճիռը ՝ կրծկալ կրելը վնասակար է արդյոք ձեր կրծքերին (կամ ձեզ համար): Օրվա վերջում (կամ այս դեպքում սկիզբը), թե արդյոք ցանկանում եք կրծկալ դնել, ամբողջովին ձեր գործն է, բայց իմանալով բոլոր հավանական ռիսկերը և հետևանքները, կարող են օգնել ձեզ կայացնել լավագույն որոշում:

Ինչ իմանալ կրծկալ չկրելու մասին

Timeամանակի արշալույսից ՝ լավ, 1889 թվականը, կրծկալները համարվում են ձեր միջոցները աջակցելու լավագույն միջոցը: Ըստ Վաքաս Ահմադի, MD, ընտանեկան բժշկության բժիշկ և բժշկական խորհրդատվական խորհրդի ղեկավար Ապահովագրության, կրծկալից հրաժարվելը կարող է հանգեցնել ավելի քիչ աջակցության:

Կուպերի կապան կա, որը խարսխվում է կրծքի հյուսվածքի շուրջ, ասում է նա: Սա ավելի շատ շարժում և ցատկում է շուրջը: Իմ կարծիքով, կրծքերը կախված կլինեն և կթուլանան, եթե կրծկալը երկար ժամանակ մաշված չէ:

Չնայած դոկտոր Ահմադը ինչ-որ օգուտ է տեսնում կրծկալ կրելուց, նա ասում է, որ չպետք է հագնել ամբողջ օրը ՝ ամեն օր:

Անընդհատ կրծկալ կրելը նույնպես օգտակար չէ ձեր առողջության համար, ասում է նա: Դա կհանգեցնի ուժեղ քրտինքի, որը խցանելու է մաշկի ծակոտիները և առաջացնում գրգռում և քոր առաջացում:

Արդյո՞ք դա նշանակում է, որ դուք պետք է վազեք դեպի ձեր հանդերձը և ուսադիր կապեք կրծկալի հետ: Ոչ այդքան արագ. 15 տարվա ուսումնասիրություն 2013-ին եզրակացրածը ենթադրում է, որ կրծկալից հրաժարվելը կարող է իրականում նվազեցնել ցանկացած անկում: Հետազոտության համաձայն ՝ կրծկալի աջակցությունը կարող է թուլացնել կրծքերը շրջապատող հյուսվածքը ՝ պատճառելով նրանց անկում:

Ինչ է պատահում, երբ կրծկալ խաչ ես դնում, այն է, որ քո կրծքավանդակը տեսողականորեն կարծես թե կախված է, քանի որ դրանք առանց այն նախկին աջակցության են, - ասում է Լինա Վելիկովան, բ.գ.թ., բժշկական խորհրդատու Լրացումներ 101: Այնուամենայնիվ, հենց սկսեք օգտագործել այդ մկանները, տոնուսը կբարելավվի և կվերցնի ձեր ավելի փափուկ հյուսվածքի աջակցությունը, որը դարձնում է ձեր կրծքերը: Եթե ​​ցանկանում եք օգնել գործընթացին, կարող եք կատարել թիրախային կրծքագեղձի վարժություններ ՝ մկանները զարգացնելու և կապաններն ավելի արագ ամրապնդելու համար:

Կրծքերը կախված կլինեն ինքնահոս և տարիքի պատճառով. Երկու գործոն, որոնք մեր վերահսկողությունից դուրս են: Բայց եթե ցանկանում եք առայժմ ձեր կրծքերն ավելի կլոր և կոկիկ պահել, գուցե ձեր շահերից բխի ձեր կրծկալը դարակում պահելը:

Կրծկալը անջատելու համար մեկ այլ բարի՞ք: Դա կարող է բարելավել ձեր մարմնի շրջանառությունը: Ըստ 15-ամյա ուսումնասիրություն, կան բազմաթիվ ապացույցներ, որոնք վկայում են այն մասին, որ երկար ժամանակ կրծկալներ կրելը կարող է դադարեցնել շրջանառությունը ձեր միջնամասի և կողոսկրերի միջոցով:

Սա շատ իմաստալից է. Յուրաքանչյուր ոք, ով կրծկալ է կրել, գիտի անբացատրելիորեն հանգստացնող սենսացիան, որն առաջանում է այն ժամանակ, երբ այն հանում ես, ինչը տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ երկար ժամանակ ամուր կրծկալ կրելը կարող է սահմանափակել ձեր շրջանառությունը:

Իհարկե, կրծկալը կարող է ավելի շատ ազդեցություն ունենալ, քան ձեր կրծքերը: Համաձայն Լավ + լավ, կրծկալի հենարան չունենալը կարող է ծանրաբեռնել ձեր մեջքին և կործանել ձեր կեցվածքին ՝ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք կատարում եք ցածր ազդեցության վարժություններ: Անկախ նրանից ՝ դուք պատրաստվում եք սոցիալական հեռավորության վրա զբոսանքի, թե մարզվում եք, միգուցե ցանկանաք կապվել կրծկալի հետ: (Վստահեք մեզ, ձեր մեջքը շնորհակալություն կհայտնի ձեզ):

ինչ հուշում եմ պիցցա առաքողին

Եթե ​​պաշտոնական, լարային կրծկալ կրելը բացառվում է, դուք դեռ կարող եք գտնել սպորտային կրծկալով կամ բրալետ , Եթե ​​ցանկանում եք ներդրումներ կատարել մի քանի սպորտային կրծկալների մեջ, ապա հաշվի առեք կարգավորվող փակմամբ ոճերի որոնումը: Այդ կերպ Դուք կարող եք օգնել ստեղծել այնպիսի համազգեստ, որն աջակցում է, ոչ թե կաշկանդում է:

Այսպիսով, միլիոնավոր դոլարով հարց. Ի՞նչ է պատահում, երբ կրծկալ չես կրում: Պարզվում է ՝ հետևանքներն այնքան էլ վատ չեն, ինչպես կարծում էինք: (Պետք չէ վախենալ, որ ձեր կրծքերը մեկ գիշերվա ընթացքում կծերանան): Եթե դուք չեք ցանկանում կրծկալ կրել, դուք և ձեր կրծքերը լավ կլինեք, չնայած եթե նկատում եք մեջքի ցավ կամ ցավ զգում ձեր կրծքերում, հաշվի առեք շապիկ կամ հարմարավետ կրծկալ կրելու գոնե մի փոքր աջակցություն առաջարկելու համար: Եվ եթե կրծկալ հագնելը ձեզ վստահություն է հաղորդում, անպայման, ամեն առավոտ շարունակեք բռնել մեկից:

Անկախ ձեր կրծկալ կրելու նախասիրություններից, կարևոր է հարմարավետ մնալ: Ի վերջո, շատ քիչ բան կարող է սեղմել ձեր ոճը, ինչպես կոշտ, սեղմող կրծկալ կրելը: Լավ կրծկալը պետք է ունենա լավ աջակցություն ՝ հարմարավետ լինելու համար, ասում է Դորա Լաուն ՝ «Հիմնադրամ» -ի հիմնադիրը DLI, ընկերություն, որը համաշխարհային բրենդերի համար կրծկալներ է մշակում: Աջակցությունը գոտու և թևերի մեջ է, ոչ թե ուսադիրների:

Հիմնական բանը `համոզվել, որ խումբը լավ է և հարմարավետ: Եթե ​​C չափի կամ ավելի մեծ եք, Lau- ն խորհուրդ է տալիս բարձրանալ բաժակի չափով և նվագախմբի չափով `ձեր կրծկալի կատարյալ, հարմարավետ չափը գտնելու համար: Իմացեք, թե ինչպես չափել կրծկալի չափը `իրականում համապատասխան կրծկալ ստանալու համար, ապա ստուգեք այն լավագույն վայրերը կրծկալներ գնելու համար գտնել ձեր նախընտրած նոր կրծկալը: Եվ եթե դուք որոշել եք, որ ոչ մի կրծկալ ճանապարհ չէ, ապա ոչ մի ճշգրտման կարիք չկա. Ազատորեն գնացեք առաջ: