Հնարավոր է ՝ ստիպված չլինեք ամեն օր դիմակայել դրան, ինչպես ձեր դեմքին պատռելը, բայց մեջքի պզուկները կամ պզուկները շարունակում են մնալ մաշկի առավել հիասթափեցնող խնդիրներից մեկը:

քացախը անվտանգ է կոշտ փայտյա հատակների վրա

Պզուկները կարող են հայտնվել ցանկացած վայրում, որտեղ կան քրտինք և յուղային խցուկներ: Դա տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ քրտինքը, յուղը, բակտերիաները, մաշկի մահացած բջիջները և կեղտը հայտնվում են մազի ֆոլիկուլի մեջ և խցանում այդ ծակոտիները: Քանի որ մեր մեջքը քրտնագեղձեր ունի, պզուկները կարող են նաև այնտեղ հայտնվել, ասում է Դոկտոր Հովարդ Սոբել , տախտակով սերտիֆիկացված կոսմետիկ մաշկաբան և Sobel Skin- ի հիմնադիր: Որոշ մարդիկ, անշուշտ, ավելի հակված են պզուկներ ձեռք բերելուն ՝ լինի դա գենետիկա, դիետա կամ ապրելակերպ:

Բացի գենետիկայից, դոկտոր Սոբելը ասում է, որ կան մի քանի այլ մեղավորներ, որոնք կարող են սրել մեջքի պզուկները: Ահա ամենամեծ հանցագործներին, որպեսզի կարողանաք ճշգրտորեն պարզել, թե ինչն է առաջացնում ձեր կոկորդը և պարզել, թե ինչպես մեկընդմիշտ ազատվել մեջքի պզուկներից:

Հարակից իրեր

1 Հորմոնալ անհավասարակշռություն

Կարևոր է համոզվել, որ ձեր հորմոնները հավասարակշռված են, որպեսզի խուսափեն ձեր ճարպագեղձերի անդրոգեն գրգռումից, որոնք պզուկների պատճառող յուղ արտադրող գեղձերն են: Դոկտոր essեսիկա Ռայթ , տախտակով սերտիֆիկացված ընդհանուր վիրաբույժ, որը մասնագիտանում է գեղագիտության ոլորտում:

Նա ավելացնում է, որ ամենամեծ հորմոնալ մեղավորը տեստոստերոնն է: Բացի տեստոստերոնի հավելումները խուսափելուց (որոնք անօրինական են, եթե նախատեսված չէ), իմաստուն է նշանակել խորհրդակցություն ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու համար, արդյոք հորմոնալ անհավասարակշռությունը խնդիր է, և եթե այո, ապա ինչպես լուծել այն:

տարբերությունը կեսից կեսի և կրեմի միջև

երկուսը Դուք մարզվելուց հետո չեք ցնցվում

Քրտնած մարզվելիք հագուստը հիմնականում պզուկների մանրէների թեման պարկ է: Չնայած միայն ֆիզիկական վարժությունները և քրտինքը չեն հանգեցնում ավելի կոշտ պզուկների, կեղտոտ մարզվելի հագուստով մնալը կարող է ձգան դառնալ, ասում է դոկտոր Սոբելը: Դա այն պատճառով է, որ քրտինքը, բակտերիաները և մաշկի սատկած բջիջները խցանում են ծակոտիները, ինչը պզուկների առաջացման հիմնական հիմքն է:

Մարզվելուց հետո դուրս ցատկեք այդ հագուստից և ուղիղ ցնցուղ ընդունեք: Եթե ​​ցնցուղը տարբերակ չէ, բերեք անձեռոցիկներ և փոխեք մաքուր, ազատ հագուստ: Փորձեք Bliss Lemon & Sage մարմնի թարմացնող անձեռոցիկներ ($ 8; blissworld.com )

3 Ձեր ցնցուղները չափազանց տաք և շատ երկար են

Տաք ջուրը հիանալի չէ ձեր մաշկի համար, հատկապես եթե էկզեմայի կամ զգայունության պատմություն ունեք, ասում է տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան դոկտոր Հալ Ուայթցբուխը: Theերմությունն ավելացնում է, թե որքան չոր է ձեր մաշկը ցնցուղ ընդունելուց հետո, և դա իր հերթին կարող է մեծացնել ձեր մաշկի զգայունությունը շրջակա միջավայրի գործոնների նկատմամբ: Փոխարենը, գոլ ջուրը շատ ավելի լավ է ձեր մաշկի համար և չի չորացնի այն գրեթե նույնքան: Բացի այդ, ձեր ցնցուղը պահեք 10 րոպեից պակաս, եթե կարող եք օգնել դրան, բայց իդեալականորեն ՝ հինգից էլ պակաս:

4 Բաղադրությունը ձեր շամպունի կամ կոնդիցիոների մեջ

Շամպուններն ու բալասանները հատկապես հայտնի են մեջքի պզուկներ առաջացնելով: Մազերի կոնդիցիոները պետք է լինի շատ փակիչ, ուստի ձեր մազերը խոնավանում և խոնավանում են, ասում է դոկտոր Սոբելը: Այնուամենայնիվ, եթե այն չի ողողվել, դա կարող է հանգեցնել պեկնի բռնկումների:

ինչպես լվանալ սրբիչները և անձեռոցիկները

Ողողումը ոչ միայն կօգնի, այլև այնպիսի ապրանքի ընտրությունը, որն անդրադառնում է հետևի պզուկների խնդրին, կարող է խաղ փոխել: Օրինակ ՝ Seen Haircare ապրանքները ($ 55; helloseen.com ) ձևակերպված են հատուկ ոչ կոմեդոգեն լինելու համար `օգնելու համար պայքարել մարմնի պզուկների դեմ պայքարում , Դուք նաև կարող եք խնայել ձեր մարմնի լվացումը ձեր ռեժիմի վերջին քայլի համար: Դոկտոր Ռայթը խորհուրդ է տալիս օգտագործել թեթև գել, ինչպիսին է Neutrogena Body Clear պզուկները մարմնի համար սալիցիլաթթվով լվանալը ($ 6,50; target.com )

5 Կեղտոտ սրբիչների օգտագործումը

Խոնավ սրբիչները, որոնք չորանալու հնարավորություն չունեն, կարող են պատսպարվել օրգանիզմներից ՝ սնկից մինչև մանրէներ, ասում է դոկտոր Վայտցբուխը: Եթե ​​ձեր սրբիչը կախված է ձեր լոգարանում, դուռը սովորաբար փակ է, և օդափոխիչ չեք օգտագործում օդը շրջանառելու համար, կարող է ունենալ այդ խնդիրը ՝ առանց դա իմանալու:

Նա խորհուրդ է տալիս ստուգել, ​​արդյոք ձեր սրբիչը խոնավ է ցնցուղի տակ ցատկելուց առաջ: Եթե ​​այդպես է, վերցրու թարմը: Իդեալում, դուք պետք է ամեն օր սրբիչներ պտտեք, բայց եթե ցանկանում եք դրանք վերօգտագործել, համոզվեք, որ ձեր սրբիչը կախված է պայծառ, քամոտ տարածքում (նույնը ոչ թե ձեր զուգարանը) և ամբողջովին չոր: Կարող եք նաև օգտագործել սրբիչներ, որոնք կառուցված են ավելի արագ չորանալու համար, ինչպիսիք են Բրուքլին Բամբուկի ներծծող հակասնկային հիպոալերգիկ սրբիչները (30 դոլար 3-ի համար; amazon.com )

6 Ագրեսիվ շերտազատում

Երբ խոսքը վերաբերում է պզուկներին, մենք հակված ենք այն հաղթահարել ներկայացման մոտեցմանը, որը միշտ էլ տալիս է հակադարձ արդյունքներ: Ձեր մեջքը կոպիտ, ձեռքով շերտավորող շերտերով մաշկելը կարող է առաջացնել բորբոքված մաշկ, ասում է դոկտոր Սոբելը: Դա հանգեցնում է նրա պաշտպանիչ պատնեշի խզմանը, որը խաբում է մաշկին ՝ ավելացնելով յուղի արտադրությունը ՝ բերելով պզուկների:

Այս պատմության բարոյականությունն այն է, որ ավելի մեղմ մոտեցում ցուցաբերեն ձեր մեջքի պզուկները բուժելու համար: Դաժան մացառների փոխարեն, դոկտոր Սոբելը խորհուրդ է տալիս ամենօրյա խոնավեցնող միջոց `շերտազատող հատկություններով, ինչպիսին է AmLactin Daily լոսյոնը ($ 13; amazon.com ), որը պարունակում է 12% կաթնաթթու:

7 Հագած նեղ հագուստ

Սինթետիկ նյութով պատրաստված ամուր հագուստը հակված է թակարդելու քրտինքը և յուղը: Այն նաև առաջացնում է շփում և շփում է մաշկը ՝ գրգռելով այն և առաջացնելով պզուկների բռնկում, ասում է բժիշկ Սոբելը: Գտեք քրտնաջան հագուստ կամ բնական մանրաթելից պատրաստված հագուստ ՝ բամբակ կամ սպիտակեղեն, որոնք ավելի հեշտ են շնչում: Սա կօգնի կանխել ձեր ծակոտիների խցանումը:

8 Մոռանալով փոխել ձեր թերթերը

Քո մայրը ճիշտ էր, դու պետք է ավելի հաճախ փոխեք սպիտակեղենի ճանապարհը քան դու հավանաբար անում ես: Դոկտոր Սոբելը ասում է, որ երբ մենք քնում ենք, քրտինքը, յուղը, կեղտը և մարմնից բակտերիաները կուտակվում են բարձերի պատյանների, անկողնու սավանների, մխիթարիչների և ծածկոցների վրա, ուստի դրանք շաբաթական մեկ անգամ լվանալը չափազանց կարևոր է: Նաև խորհուրդ եմ տալիս ցնցուղ անել գիշերը քնելուց առաջ մարմնի դեմ հակաբշտիկային լվացքի միջոցով, ասում է նա:

ներծծվել խնձորի քացախով լոգանքի մեջ