Այն օրվանից, երբ ձեր երեխան լաց է լինում, երբ առաջին անգամ եք մեկնում, մինչև այն գիշերը, երբ ձեր պատանին խուճապահար է լինում վատ գնահատականի պատճառով ՝ տեսնելով, որ ձեր երեխաները դանակի նման կտրվածքներ են զգում: Մենք ուզում ենք նրանց պաշտպանել տառապանքներից, բայց անհանգստանալը մանկության, պատանեկության և, լավ, կյանքի բուն մասն է:

Սովորեցնել մեր երեխաներին հաղթահարելու առողջ ուղիներ նրանց կողմից սթրեսային իրերով կարող են խթանել նրանց հուզական բարեկեցությունը կյանքի համար և կարող են կանխել, որ նրանց հոգսը վերածվի ավելի լուրջ բանի, ինչպիսին է անհանգստության խանգարումը: Ահա, թե ինչպես պատրաստել ձեր կյանքի երեխաներին ամենատարածված հոգսերին, որոնց նրանք կարող են բախվել, և ինչպես կառավարել, եթե նրանց վախերը կատարվեն:

Առնչվող: Անհանգստության հաղթահարման 14 լավագույն ռազմավարությունները

Հարակից իրեր

Հաղթահարել հիասթափությունը և ողբերգությունը

Կյանքում վատ բաներ են պատահում. Լինի դա ծնողի հիվանդություն, թե ազգային ողբերգություն, ինչպիսին է կորոնավիրուսի համաճարակը: Իմացեք, թե ինչպես օգնել անհանգստացած ձեր երեխաներին ՝ տալով նրանց անհրաժեշտ գործիքները սթրեսը կառավարելու համար:

Օրինակ, եթե ձեր երեխան հայտնվում է սթրեսային իրավիճակում, ինչը նրա անհանգստությունն է առաջացնում, ապա թող նրան մի շարք դանդաղ շնչառություններ ձեռնարկի հանգստանալու համար, առաջարկում է Էլեն Հենդրիքսեն, բ.գ.թ., գրքի հեղինակ Ինչպե՞ս լինել ինքներդ. Հանգիստ ձեր ներքին քննադատողը և վեր կացեք սոցիալական տագնապից վեր , Ես ասում եմ իմ երեխաներին ‘ծաղկի հոտը, մոմը փչելը: Այսինքն ՝ դանդաղ ներշնչեք քթի միջով և դանդաղ արտաշնչեք բերանից: Կենտրոնանալով նրա շնչառության վրա (սթրեսի փոխարեն) թույլ կտա ձեր երեխային հանգստացնել անհանգստությունը և ստանալ իր առանցքակալները:

նորմալ մատանու չափը կնոջ համար

Նորություններ Իրադարձություններ կամ աղետներ

Կորոնավիրուսային համաճարակը հաստատ մեծացրել է սթրեսի մակարդակը մեծահասակների և երեխաների համար, բայց լուրերի հետ կապված անհանգստությունը կարող է հարվածել, երբ որևէ տագնապալի բան պատահի ձեր կյանքում կամ ընդհանրապես աշխարհում ՝ սկսած բնական աղետներից, ինչպիսիք են փոթորիկները և անտառային հրդեհները, մինչև դպրոցական կրակոցները:

Worնողները կարող են հեռու պահել այս մտահոգությունները ՝ ուշադիր լինելով, թե ինչպես են իրենց երեխաները ենթարկվում լուրերի և առցանց տարածվող տեղեկատվության, ասում է Նինա Կայզերը, PhD, Սան Ֆրանցիսկոյի մանկական հոգեբան: Areնողները նույնպես հաճախ (օրինական) մտահոգություններ ունեն նորությունների իրադարձությունների հետ կապված, այնպես որ ներս դրեք ձեր աջակցության համակարգին ՝ խոսելու ձեր վախերի մասին, այցելեք թերապևտի կամ գտեք ծնողների խումբ ՝ միանալու ձեր սեփական անհանգստության մասին: Նողների հուզական արձագանքները տեղեկացնում են երեխաների մտքերը, զգացմունքները և վարքը: Եթե ​​ծնողները անհանգստանում են, երեխաներն էլ են ավելի շատ անհանգստանում, ասում է Կայզերը:

Հաղթահարող մեծահասակների համար աշխատող նույն մարտավարության որոշ ռազմավարություններ գործում են նաև անհանգստացնող երեխաների համար. Ձեր երեխային թող խորը շնչառություն փորձի, կենտրոնանա շեղող (և դրական) գործունեության վրա, դուրս գա և մարզվի, կամ երեխաներին խնդրի գրի առնել կամ նկարել նկարներ: բաներ, որոնց համար շնորհակալ են, օգնելու նրանց ընդգծել դրականը:

Հիշեք, որ երեխաների համար ամենադժվար ժամանակը ողբերգության անմիջապես հետևանքն է: Factsուցադրել փաստեր, որոնք կարող են օգնել նրանց ապահով զգալ, կարող է նվազեցնել սթրեսը: Փաստերը ձեր ընկերներն են, ասում է Շերիլ ieիգլերը, PsyD, Դենվերի մանկական հոգեբան և հեղինակ Մայրիկի այրում , Առաջարկեք հիմնավոր հայտարարություններ. «Ողբերգություններ պատահում են, բայց դժվար թե ձեր դպրոցում լինի», - խորհուրդ է տալիս ieիգլերը: Կորոնավիրուսի համար դուք կարող եք մատնանշել միմյանց օգնող բոլոր մարդիկ և ձեր ընտանիքը անվտանգ պահելու բոլոր եղանակները: Դրանց պաշտպանության համար արված նախապատրաստությունները մատնանշելը կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստության մակարդակը:

Մահ

7 տարեկան կամ ավելի վաղ տարիքում շատ երեխաներ հարցնում են իրենց ծնողներին. Ի՞նչ է պատահում մեր մահից հետո: Երբ երեխաները տալիս են այս հարցը, կարևոր է ողջունել նրանց հետաքրքրասիրությունը և անկեղծ պատասխանել, ասում է Քլեր Բիդվել Սմիթը, վշտի թերապևտ և հեղինակ Անհանգստություն. Վշտի կորած փուլը , Սմիթը խորհուրդ է տալիս հարցնել. Ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչ է պատահում: Եթե ​​ձեր երեխան հարցնում է ՝ մարդիկ կամ կենդանիները երկինք են գնում, պատասխանեք ազնվորեն ՝ հիմնվելով ձեր ընտանիքի համոզմունքների վրա: Եթե ​​ձեր ընտանիքը չի հավատում հետմահու կյանքին, ապա լավ է լինել առջևում: Այլ տեսակների կյանքի տևողության մասին խոսելը կարող է օգնել, ասում է Սմիթը, այնպես որ ընտանի կենդանու մահը բոլորովին անսպասելի չէ: Երբ մահը տաբու թեմա չէ, այն կարող է թվալ պակաս վախկոտ:

Երեխաների մահվան հետ կապված մտահոգությունները կարող են աճել, երբ հասկանան, որ իրենց ծնողները չեն կարող պաշտպանել իրենց ամեն ինչից, ասում է Abigail Marks, PhD, Սան Ֆրանցիսկոյի կլինիկական հոգեբան, որը մասնագիտանում է վշտի մեջ:

ինչպես մաքրել գլխարկը ձեռքով

Մահանալու հետ կապված մտահոգություններն ու անհանգստությունը կարող են մեծանալ նաև սիրված ընտանի կենդանուն կամ ընտանիքի անդամին կորցնելուց հետո: Բաց խոսեք նրանց վախերի մասին: Տեսեք ՝ կարո՞ղ եք ավելին իմանալ նրանց հատուկ մտահոգությունների մասին և ցույց տալ, որ լուրջ եք վերաբերվում նրանց զգացմունքներին, խորհուրդ է տալիս Մարկսը: Ոչ ոք չունի կյանքի բոլոր էքզիստենցիալ հարցերի պատասխանները, բայց Մարքսը ասում է, որ երբ երեխաներն իրենց հանգստացնեն և հասկանան, անհանգստությունը կարող է սկսել նեղանալ:

Պարտվելով մարզական խաղերում

Դուք հավանաբար սպորտային ծնողների շրջանում բավականաչափ վատ վարք եք տեսել սպիտակեցուցիչներում `հասկանալու, թե ինչու ձեր երեխան կարող է դժվարությամբ վերաբերվել, եթե իրենց թիմը չկարողանա ելույթ ունենալ:

Անհանգստությունը նվազեցնելու բանալին կենտրոնանալն է ներկայացման վրա (օրինակ, ձեր երեխային հաճոյախոսություններ անել հիանալի խաղի համար), ոչ թե արդյունքի: Եղեք համակրելի, թող ձեր երեխան արտահայտի իր հիասթափությունը, ապա հիշեցրեք նրան, որ սպորտը շփվելն ու զվարճանալն է, այլ ոչ թե պարզապես հաղթելը, ասում է Բրուք Դե Լենչը, MomsTeam.com , առցանց ռեսուրս երիտասարդ-մարզական ծնողների համար և հեղինակ Տնային թիմի առավելությունը. Մայրերի կրիտիկական դերը երիտասարդական սպորտում ,

Բայց եկեք անկեղծ լինենք ... ո՞վ է ուզում պարտվող լինել: Ես այնտեղ չեմ, որ նստեմ և ասեմ. «Միանգամայն լավ է անընդհատ ծեծել», - ասում է «Նոր Օռլեանի Սրնթս» -ի պաշտպան Դրյու Բրիզը, ով ընդունում է հետընտրական արցունքները իր պատանեկան-մարզական օրերին: Կարծում եմ ՝ լավ է, որ երեխաները նեղանան, երբ պարտվում են: Բայց երբ նրանք սառչեն, նրանք նույնպես պետք է դրանից դասեր քաղեն: Քաշեք նրանց մի կողմ և ասեք. «Գիտե՞ք ապագայում այլ կերպ ինչ կանեիք»: Խնդրեք նրանց ասել դա, քան ասել նրանց, ասում է Բրիսը:

Վատ դասարան

Վատ գնահատականը երեխայի համար կարող է աշխարհի վախճան զգալ, մանավանդ պատանեկան տարիներին, երբ քոլեջ ընդունվելու ճնշումը հորիզոնում է: Այն օգնում է այն հեռանկարային պահել ձեր երեխայի համար: Մեկ վատ գնահատականը մեկ վատ գնահատականն է, ասում է Dawn Huebner, Ph.D., մանկական հոգեբան Էքսեթերում, Նյու Հեմփշիր, և մանկական գրքի հեղինակ Ինչ անել, երբ չափազանց շատ եք անհանգստանում , Դա չի նշանակում, որ ձեր երեխան պատրաստվում է դասը ձախողել, այնպես որ խրախուսեք նրան թողնել այն:

Երեխաներն ավելի բաց կլինեն գնահատականի մասին խոսելու համար, եթե նախ համակրեք նրանց ամոթանքին կամ զայրույթին, ասում է Հյուբները: Ձեր երեխային ժամանակ տվեք ինքնուրույն արձագանքելու, ապա հարցեր տվեք, որպեսզի օգնի նրան հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունեցել: Նա չհասկացա՞վ աշխատանքը: Արդյո՞ք նա անզգույշ սխալներ է թույլ տվել: Մնացեք հնարավորինս ոչ դատող, նույնիսկ եթե գիտեք, որ F- ն իր մեղքն է, ասում է Հյուբները: Ապա խոսեք այն մասին, թե ինչպես հետագայում շտկել խնդիրը: Ձեր սեփական անհաջողություններից մեկի կիսումը (վատ գնահատական, վատ ցուցանիշների գնահատում) և այն, թե ինչպես եք հաղթահարել, կարող են օգնել նրան առաջ շարժվել:

Թուլացում անցումների և հանգրվանների միջով

Փոփոխությունը դժվար է բոլորի համար, բայց որոշ երեխաներ ավելի դժվար ժամանակ են ապրում, քան մյուսները ՝ անցում կատարելու հարցում: Երեխայի անհանգստությունը սնուցող հիմնական գործոններից մեկը վախն է անհայտի հանդեպ, որը կարող է թվալ հեռավորության վրա սարսափելի հրեշի նման:

Նյարդերը փչացնելու համար համոզվեք, որ ձեր երեխան պատրաստ է գալիք իրադարձություններին: Նստեք ձեր երեխայի հետ ցանկացած իրադարձությունից առաջ և քննարկեք, թե ինչ կլինի, ասում է Հենդրիքսոնը: Եղեք կոնկրետ և մանրամասներ տվեք: Մանկապարտեզում նման բան ասեք, մենք ներս կմտնենք և կբարևենք ուսուցչին: Ի՞նչ եք կարծում, ինչպիսի՞ն կլինի սենյակը: Ձեր կարծիքով, ի՞նչ տեսակի խաղալիքներ կան: Այս կերպ, անհայտը այնքան էլ խորհրդավոր և վախկոտ չէ:

Բաժանման անհանգստություն

Քեյզերը ասում է, որ բաժանման անհանգստությունը սովորաբար սկսվում է մոտ 10 ամսականից և կարող է տևել մինչև 3 տարեկան, իսկ երբեմն նույնիսկ ավելի երկար: Փոքրիկներին հրաժեշտի նախապատրաստմանը օգնելու միջոցներից մեկը Աննա Դուդնիի նման պատմություն կարդալն է Լամա Լաման կարոտում է մամային միասին. Դպրոցական առաջին օրվա նման անցումներին վերաբերող գրքեր կարդալը նորմալացնում է փորձը և վստահեցնում երեխաներին, որ ամեն ինչ կարգին կլինի, ասում է Կայզերը: Նաև խելացի է, որ առաջին օրվանից առաջ ձեր նորածինների կամ փոքրիկների հետ այցելեք մանկական խնամքի հաստատություն կամ դպրոց, ասում է նա: Նրանց ցույց տալը, թե ինչ կարելի է ակնկալել, կարող է օգնել նրանց ավելի ապահով զգալ, երբ գալիս է մեծ օրը:

Երեխաները, ովքեր հաղթահարում են բաժանման անհանգստությունը, լավագույնս սովորում են, թե ինչ կարելի է ակնկալել ժամանակի հետ: Մեծահասակների պես բաներ ասելը միշտ վերադառնում է, երբ հեռանում ես, և երեխային ասում ես, թե որ ժամին ես վերադառնալու, օգնում կանխատեսել կանխատեսելի ռեժիմ: Հրաժեշտի ծիսակատարություն սահմանելը ՝ երգ երգելով և ձեր երեխայի սիրած փափուկ կենդանուն ցերեկային խնամք տանելով, նույնպես կարող է օգնել հանգստացնել տխրությունը, ասում է Կայզերը:

Ամենակարևորը, ձեր երեխային օգնելու համար հաղթահարել անհանգստությունը, ձեր սեփական հոգսը պատյանների տակ պահեք: Kaնողների պահվածքը երեխաներին ցույց է տալիս, թե արդյոք անհանգստանալու տեղ կա՞, ասում է Կայզերը: Հրաժեշտ տալը կամ հուզվելը կարող է երեխաների հոգսերը մեծացնել, բայց նրանց հետ հանգիստ խոսելը նշանակում է, որ ամեն ինչ լավ է լինելու:

թափանցիկ գել լաք առանց ուլտրամանուշակագույն լույսի

Առաջին ջախջախիչ

Եթե ​​կարողանաք հիշել ձեր նյարդայնությունն ու անհարմարությունը ձեր առաջին ջախջախման հետ կապված, ապա հավանաբար կստանաք այն զգացողությունը, թե ինչու է ձեր երեխան խառնվում իր սիրալիր առարկայի հետ յուրաքանչյուր զրույցի ընթացքում:

Խոսեք այդ մասին: Առաջին ջախջախումը լավ հնարավորություն է ՝ սկսելու քննարկել, թե ինչ է ձեր երեխան սիրում տարբեր մարդկանց մեջ, և ինչ հատկություններ են նրան գրավում մեկ անձի նկատմամբ, ասում է մանկական հոգեբան Դ’Արսի Լայսը, Ph.D. KidsHealth.org , Իհարկե, նա հավանաբար մինչև շաբաթվա վերջ կլինի Քրիսում կամ Ուիլում, բայց եթե նա դժվար ժամանակ է ունենում հաղթահարելու Թիմիին, կիսվեք ձեր սեփական առաջին փորձի փորձով: Ասացեք նրան, որ դա մի բան է, որի միջով անցնում ենք բոլորը, ասում է Լայնսը:

Եվ հանուն դրախտի, մի կատակեք այն: Անկախ նրանից, թե որքան խելոք / ծիծաղելի / հիմար եք համարում ձեր երեխայի խայծը, թույլ մի տվեք, որ դա ցույց տա: Փորձեք շրջել այդ հաճելի միջին կետը ՝ իրերին շատ լուրջ չվերաբերվելու և դրանց վրա չափազանց շատ բան անելու միջև, ասում է Լայսը:

Քոլեջի ընդունելություններ

Երեխաներին սովորեցնելը, թե ինչպես պետք է պատասխանատվություն ստանձնել իրենց դպրոցի համար, կարող է օգնել նախապատրաստվել քոլեջի պատրաստման սթրեսին, ասում է Jeanան Մաքֆին, բ.գ.թ., կլինիկական հոգեբան, որը գտնվում է Հյուսիսային Կալիֆոռնիայում, մասնագիտանում է ուսանողների ուսման խնդիրները և սթրեսը բուժելու մեջ: Եվ ծնողները կարիք չունեն սպասելու, մինչ իրենց պատանիները ավագ դպրոցում են սովորելու այս օգտակար սովորությունները: Փոխանակ կենտրոնանալու այն բանի վրա, ինչ երեխաները չեն անում, ծնողները կարող են մի քայլ առաջ ընկնել իրարանցումից ՝ գովաբանելով նրանց դրական վարքի համար, ինչպես տնային աշխատանքը ժամանակին կատարելն է, ասում է Մաքֆին: Ասելով այնպիսի բաներ, ինչպիսին ես նկատում եմ, որ դուք գրել եք ձեր զեկույցը. Հոյակապ աշխատանքը ամրապնդում է ժամանակի կառավարման լավ հմտությունների և ամուր ուսումնասիրության սովորությունները, ասում է նա:

Ձեր պատանիների հետ ինքնասպասարկման ռեժիմ հաստատելու համար աշխատանքը կարող է նրանց խուսափել քոլեջի սթրեսից. Սթրեսի կառավարման մեթոդները, ինչպիսիք են ֆիզիկական վարժությունները և առողջ սնունդը, կարող են շատ առաջ տանել: Եվ, ինչպես միշտ, նույնպես ստուգեք ձեր սթրեսը նրանց քոլեջի ծրագրերի վերաբերյալ: Մտահոգ ծնողները կարող են արձագանքել ՝ ասելով «Դուք երբեք չեք պատրաստվում ավարտել ձեր շարադրությունները» նման մի բան, որը կարող է կերակրել երեխայի դատապարտելի օրվա մտածողությանը, ասում է Մաքֆին:

Գործ ունենալով ամենօրյա սթրեսների հետ

Մենք բոլորս ամեն օր հաղթահարում ենք սթրեսը և անհանգստությունը, նույնիսկ երեխաները: Բայց ամենամեծ սխալը, որ կարող ես թույլ տալ, նրա մտահոգությունները չնչինացնելն է: Ձեր բնազդը կարող է լինել այն, որ փորձեք հանգստացնել նրան լավ հաճույքով. Մի անհանգստացեք: Լավ կլինի: Բայց դա, ըստ էության, նվազագույնի է հասցնում նրա զգացմունքները ՝ առանց նրան տագնապները լուծելու գործիքներ տալու, ասում է Հենդրիկսոնը: Փոխարենը ՝ հարցեր տվեք, որպեսզի միասին ստեղծեք հաղթահարման ծրագիր: Ի՞նչ կլինի, եթե մղձավանջ տեսնեք: Դե, եկեք մտածենք այդ մասին: Ի՞նչ լավ բան կլինի անել: Ինչպե՞ս կարող ենք դա ավելի քիչ վախկոտ դարձնել:

Մղձավանջներ

ինչու եմ ուզում ոչինչ չանել

18 ամսական փոքր երեխաները կարող են մղձավանջներ տեսնել, ասում է Անժելիկ Միլլեթը, բ.գ.թ., մանկական քնի խորհրդատու, Օսթինում, Տեխասում և Սան Ֆրանցիսկոյում գտնվող գրասենյակների գրասենյակում: Մղձավանջները կարող են վախեցնել զգալ հաջորդ գիշեր քնելը և նույնիսկ մթության վախի պատճառ դառնալ: Չնայած երբեմն վատ երազները կարող են անխուսափելի լինել, Միլլեթն ասում է, որ քնի վատ որակը կարող է վատթարանալ մղձավանջները: Մեկ գիշերվա այս դժվարություններից առաջ անցնելու համար նա խորհուրդ է տալիս երեխայի համար ստեղծել առողջ քնի ռեժիմ: Ամեն գիշեր նույն քնելուն հավատարիմ մնալը, ցածր վտ-անոց գիշերային լույս օգտագործելը և քնելուց առաջ հանգստացնող պատմություն կարդալը կարող է երեխաներին զգալ անվտանգ և ապահով, ինչը նրանց օգնում է ավելի լավ քնել գիշերը, ասում է Միլլեթը: Եթե ​​նրանք վատ են քնում, համոզվեք, որ դա նրանց ծանրաբեռնվածությունից չէ. Մանկանը պետք է ամեն օր 10-12 ժամ և 1 & 2-ժամյա քուն:

Չնայած ձեր լավագույն ջանքերին, մղձավանջներ կարող են դեռ պատահել: Եվ որոշ երեխաներ այնքան են անհանգստանում մղձավանջներից, որ բողոքում են քնելու մասին, ասում է Միլլեթը: Ավելի փոքր մանկահասակ երեխաների հետ նա խորհուրդ է տալիս միջանցքում լույս թողնել և նեղվելուց հետո նստել նրանց հետ: Մխիթարական հայտարարություններ, ինչպիսին Դուք տեսել եք վախկոտ երազ, բայց դուք ապահով եք, և ձեր մարմինը լավ է քնում, կարող է նաև հանգստացնել: Փոքր երեխաները գուցե դժվարանում են անվանել իրենց վախերը, բայց նրանց նկար նկարելու կամ փորձի մասին պատմություն գրելու հարցում օգնելը նրանց կօգնի արտահայտել իրենց հույզերը, ինչը իրենց ուժ է տալիս:

Դայակի հետ մնալը

Չնայած նախադպրոցական տարիներին տարանջատման ավանդական անհանգստությունը կարող է թուլանալ, ձեր երեխան կարող է դեռ վախենալ ձեզնից բացի ուրիշի հետ տանը մնալու հարցում:

Դուք գիտեք, թե որքան ոգեւորված եք, որ դուրս եք գալիս փոփոխության: Ձեր երեխային այնպես արեք, որ պոմպով մտնի: Ներկայացրեք դայակին `մեծ գիշերից առաջ, ապա այդ երեկո զվարճալի բան ծրագրեք ձեր երեխայի համար: Օրինակ ՝ շտկեք նրա նախընտրած ընթրիքը, գնեք զովացուցիչ նախուտեստներ կամ վարձեք կինոնկար, որը նա ցանկանում է տեսնել (կամ այն, որը նա դիտել է 25 անգամ, որը նա դեռ մեռնում է տեսնել):

Լավ է նաև ասել նրան, թե ուր ես գնում և երբ ես վերադառնալու: Դրանից հետո պարբերաբար գրանցվեք ՝ ձեր երեխային հիշեցնելու համար, որ դուք դեռ ուշադրություն եք դարձրել նրան և որ լավ եք: Որոշ երեխաներ անհանգստանում են իրենց ծնողների համար, երբ տանը չեն, ուստի երբ լսում են ձեզանից և իմանում, որ լավ ժամանակ եք անցկացնում, դա նրանց հանգստացնում է, ասում է Լայսը:

Առնչվող: Բաներ, որոնք չպետք է անհանգստացնող մեկին ասեք

Բարեկամություն և սոցիալական լրատվամիջոցներ

Դրաման համարյա միշտ գալիս է տարածքի հետ դեռահասների սոցիալական կյանքում, ասում է Լիզա Դամուրը, բ.գ.թ., կլինիկական հոգեբան և հեղինակ Pressնշման տակ. Աղջիկների սթրեսի և անհանգստության համաճարակի դիմագրավում , Պատանիներին տեղյակ պահելը, որ ընկերությունն առանց լարվածության գոյություն չունի, կարող է նրանց համոզել, որ այս սոցիալական մարտահրավերները նորմալ են և նվազեցնում են հասակակիցների մերժման վախերը: Պատանիները կարող են մրգել, երբ ծնողները խորհուրդ են տալիս, մինչդեռ ընկերների հետ նման բախումների բախվելը կարող է հաստատել նրանց հույզերը:

Իրավիճակները, ինչպիսիք են երեկույթին չհրավիրվելը և հետագայում դրա մասին տեղեկանալը Instagram- ում, կարող են ջախջախիչ լինել շատ դեռահասների համար: Եթե ​​ձեր դեռահասը մտահոգված է իրական կյանքում կամ սոցիալական լրատվամիջոցներում դուրս մնալուց, կարեկցեք նրանց զգացմունքներին: Տեղեկացրեք նրանց, որ դժվար է այդքան շատ տեղեկատվություն ունենալ այն մասին, թե ինչ են նրանք կորցնում, ասում է Դամուրը: Նշելով որոշ պատճառներ, թե ինչու մարդիկ կարող են սահմանափակել իրենց հյուրերի ցուցակները, կարող է օգնել. Գուցե երեկույթի տարածքը փոքր էր, կամ նրանց ծնողները ստիպեցին նրանց հրավիրել ընտանիքի ընկերներին: Եվ հիշեցրեք ձեր դեռահասին, որ մարդկանց խառնաշփոթի հետ շփումը սոցիալական կյանքի նորմալ մասն է: Նա նույնպես կարող է և պետք է:

նվերների գաղափարներ 50 տարեկան կնոջ համար