Երեխա ժամանակ ամառային արձակուրդների ընթացքում ես պարբերաբար օրեկան գիրք էի հերկում: Բայց հիմա ես երջանիկ եմ, եթե ամեն տարի մի փոքր բուռ գիրք եմ ստանում, շնորհիվ աշխատանքի, ընտանիքի և տան ամենօրյա պտույտի (նույնիսկ հիմա, երբ համաճարակով ամեն ինչ ավելի սահմանափակ է): Ունենալով 2020-ի լավագույն ընթերցանության գրքերը (ի թիվս այլոց) ես չեմ կարող միակը, ով պայքարում է ՝ հասկանալու, թե ինչպես կարդալ ավելին:
Անկախ նրանից, թե ցավում եք ձեր կյանքում ընթերցանության ժամանակի պակասի համար, թե պարզապես ցանկանում եք ավելի շատ գրքեր կարդալ, դուք միայնակ չեք: Ըստ ժամանակի կառավարման փորձագետի Julուլի Մորգենշտեռն, հեղինակ Timeամանակի կառավարում ներսից, նոր նորմալը նշանակել է ընթերցանության ժամանակի կորուստ: Շատերի համար նրանց երթևեկությունը կարդալու ժամանակն էր, և նրանք դա կորցրել են, ասում է նա: Այսպիսով, ավելին կարդալու համար մարդիկ պետք է նոր սովորություններ ստեղծեն ընթերցանության շուրջ ՝ համոզվելու, որ դա տեղի է ունենում: Ահա թե ինչպես:
ՀԱՐԱԿԻ ՝ Ինչպես գտնել ավելի շատ ժամանակ կարդալու համար
Ինչպես կարդալ ավելին
Հարակից իրեր
1 Վերջնական նշան դրեք ձեր աշխատանքային օրվա վրա
Չնայած երթևեկության ժամանակն անցել է, տնային տնտեսուհիներից շատերն այժմ կանգնած են մեկ այլ անգամ ՝ աշխատանքային ժամանակի սողանցքի մեջ իրենց անձնական կյանքի մեջ: Մորգենշտերնը ասում է, որ աշխատանքային օրվա ավարտին պետք է նոր դադար դնեք, որպեսզի օգնի պաշտպանել ձեր ժամանակը հանգստի գործունեության համար, ինչպիսիք են ընթերցանությունը:
Նա ասում է, որ աշխատանքային և տնային կյանքի միջև սահմանների աղոտություն կա: Այդ ժամանակը վերականգնելու համար հարկավոր է օրը եզրեր դնել: Գնացեք զբոսանքի աշխատանքից առաջ և աշխատանքից հետո, նույնիսկ եթե այն գտնվում է հենց բլոկի շրջակայքում, այնպես որ ֆիզիկապես նշում եք աշխատանքային օրվա ավարտը ՝ մոդելավորելով երթևեկը:
երկուսը Ստեղծեք հարմարավետ ընթերցանության կետ
Եթե ունեք գայթակղիչ փոքրիկ անկյուն, որտեղ կարող եք կարդալ ձեր ընթերցանությունը, ապա ամենայն հավանականությամբ կհմայվեք դրանով զբաղվելով: Կատարեք ձեր ընթերցանության անկյունը հնարավորինս գրավիչ, առանց իրերի կույտերի, անելիքների ՝ ավելացրեք լավ լամպեր, մի փոքր սեղան, տանկեր `մի բաժակի համար, թե ինչ եք խմելու: Եթե այն գրավիչ է թվում, ամենայն հավանականությամբ այնտեղ կհայտնվեք:
խնձորի քացախ յուղոտ մաշկի համար
3 Ձեր ընթերցման ժամանակը խարսխեք մեկ այլ առօրյայի վրա
Ընթերցանության ժամանակը զուգակցեք այլ կարևոր գործերի հետ ամեն օր ՝ ավելի հավանական դարձնելով, որ այն կավարտեք: Օրինակ ՝ ընթերցման ժամանակի մի կտոր ավելացրեք ձեր քնելուց առաջ տրվող ռեժիմին կամ այն դարձրեք աշխատանքից անմիջապես հետո:
4 Տվեք 20 րոպե
Եթե ամեն օր ընթերցանությանը մեկ ժամ (կամ նույնիսկ կես ժամ) հատկացնելու հեռանկարը սարսափեցնող է թվում, սափրեք այն ևս 20 րոպե: Դա պարզապես բավական ժամանակ է ինչ-որ բան իրականացնելու համար ՝ առանց շատ ժամանակ խլելու ձեր օրվանից: Դժվար է, երբ զբաղված ես մեկ ժամով ներկայանալով, բայց շատ դժվար է ինքդ քեզ հետ վիճել, որ կարդալու 20 րոպե ժամանակ չունես, ասում է Մորգենշտերնը:
5 Դարձրեք այն նորացնող գործողություն
Մորգենշտերնը խորհուրդ է տալիս ամեն երեկո (կամ հանգստյան օրերին) ժամանակ հատկացնել հանգստանալու և թարմանալու համար: Ավելի երկար ընթերցանության ժամանակ անցկացրեք այդ կետերից առնվազն մեկի մեջ. Այնպես որ, հնարավոր է, կիրակի առավոտյան մի քանի ժամ ժամանակ ունենաք նոր վեպում զվարճանալու համար, կամ երեքշաբթի երեկոյան բաց կթողնեք հեռուստասերիալը ՝ հօգուտ ձեր գրքի մեկ ժամվա:
6 Սահմանեք ընթերցանության նպատակները
Likeիշտ այնպես, ինչպես շատերի մոտ բանաձևեր, ավելի լավ է ձեր նպատակները հնարավորինս հստակ դարձնել: Ասելով, որ ուզում եք մեկ ամսվա ընթացքում թերթել մի գլուխ կամ գիրք, մեկ ամսվա ընթացքում ձեզ տալիս է մի բան, որին պետք է ձգտել: Եթե դուք այն դարձնում եք մարտավարական և չափելի, դա ձեզ էներգիա կթողնի, որպեսզի կենտրոնանաք դրա վրա, ասում է Մորգենշտերնը:
7 Ստեղծեք գրքերի ակումբ
Եթե դուք արդեն մեկին չեք պատկանում, պատրաստեք ձեր սեփականը `կարդալով նույն գրքերը ձեր ընկերների կամ ընտանիքի հետ: Եվ քանի որ Zoom- ը և վիդեոկոնֆերանսի այլ ծրագրերը չափազանց դյուրին են դարձնում մարդկանց հետ մղոններ անցնելը, դուք կարող եք ստեղծել գրքերի ակումբ ձեր հեռահար քոլեջի սենյակակիցների, ձեր քույրերի կամ ցանկացած այլ անձի հետ, որը կարող է չ ապրել ձեր հարևանությամբ:
Պատրաստեք այն մեկի հետ, ում հետ ցանկանում եք կապվել, ասում է Մորգենշտերնը: Դա ոչ միայն խթան կհանդիսանա, որ շարունակեք կարդալ, այլ նաև կապահովի կիլոմետրերով մոտ մնալու մեկ այլ եղանակ:
8 Դադարեք կարդալ ձեզ դուր չեկած գրքերը
Եթե ձեր կարդացած գիրքն ավելի շատ տհաճություն է զգում, մի վախեցեք այն դնել մշտապես: Մի խոշտանգեք ինքներդ ձեզ, երբ խոսքը վերաբերում է ընթերցանությանը, ասում է Մորգենշտերնը: Մարդիկ կարող են իսկապես կոշտ լինել իրենց նկատմամբ ՝ կարծելով, որ պետք է պարզապես ավարտեն գիրքը: Բայց կարդալը պետք է լինի պարզապես հաճույք:
