Կիրակնօրյա Օսկարի մրցանակաբաշխությունը կհիշվի շատ բաների համար, բայց գուցե գիշերվա ամենամեծ պահը այն պահն է, որի մասին այսօր չենք կարող դադարեցնել. Այդ անհարմար մի քանի րոպեները, երբ բոլորը հասկացան, որ Լուսնի լույս իսկական հաղթող էր լավագույն ֆիլմի — ոչ Լա լա հողատարածք , ինչպես նախապես հայտարարվել էր:

Ի զգացմունքները բեմում , և հանդիսատեսի շրջանում ՝ ուրախությունից մինչ խառնաշփոթություն մինչ հիասթափություն, և որոշ մարդիկ (ինչպես խեղճ Ուորեն Բիթին) անկասկած ինչ-որ լուրջ ափսոսանք և ամաչանք էին զգում: Դեռ պարզ չէ ինչ հենց դա տեղի ունեցավ, բայց մենք գիտենք մեկ բան. Սխալը գիտակցվելուց հետո ներգրավված մարդկանց մեծ մասը կարեկցանքով և արժանապատվորեն վարվեց այդ տառապող իրավիճակի հետ:

Լա լա հողատարածք պրոդյուսեր Jordanորդան Հորովիցը ընդհատեց իր գործընկերների ելույթները `սխալը շտկելու համար, ասելով, որ նա իսկապես հպարտ է, որ սա իմ ընկերներին փոխանցեց Լուսնի լույս , Բիթին նույնպես բարձրացավ խոսափողը ՝ փորձելու համար բացատրություն և ներողություն ,

Չնայած մեզանից շատերը շուտով սխալմամբ չեն ընդունի Օսկար, մենք բոլորս ունեցանք անհարմար հասարակական պահերի մեր արդար բաժինը, որոնք կարող են հանգեցնել ամաչկոտության, վիրավորական զգացմունքների և վնասված հարաբերությունների: Այսպիսով, «Ամենաամաչեցուցիչ պահի» համար երեկ երեկոյան մրցանակակիր ներկայացման ոգով, մենք խնդրեցինք Չիկագոյի Ռուզվելտի համալսարանի հոգեբանության պրոֆեսոր, բ.գ.թ. Սթիվեն Մեյերսին իր խորհուրդները `ինչ անել նման իրավիճակներում:

Մեյերսը ասում է, որ առաջին կանոնն այն է, որ խոստովանեմ, երբ սխալ է թույլ տրվել: Մենք երկարացնում ենք անհարմարության ժամանակաշրջանները, երբ ձեւացնում ենք, որ խնդիրները գոյություն չունեն, երբ մյուսները գիտեն, որ գոյություն ունեն, ասում է նա: Երբեմն սա նշանակում է ընդունել մեղքը, բայց այլ անգամ դա կարող է նշանակել միայն ընդունել իրավիճակի գոյությունը:

Սխալի ընդունումը թույլ է տալիս մեզ սկսել դրա միջով շարժվելու գործընթացը, ավելացնում է Մեյերսը: (Մեկ միավոր վաստակեք Հորովիցի, Բիթիի և բոլոր նրանց համար, ովքեր գործի են անցել):

Հաջորդը, ասում է նա, կարևոր է հիշել, որ դիտողների մեծամասնությունը ձեր խայտառակ պահի համար ներդրումներ կատարելը գրեթե այնքան շատ է, որքան դուք: Նա ասում է, որ այլ մարդիկ արագորեն կտեղափոխվեն իրենց և իրենց կյանքի վրա: Նա ավելացրեց, որ ժամանակի մեծ մասը մենք ինքներս կվերապրենք այդ փորձառությունները շատ ավելի երկար, քան ինչ-որ մեկը հիշում է դրանց մասին: Այո, ասում է նա, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ այդ անհարմար պահը հեռուստատեսությամբ է կամ ամբողջ լուրով:

Եթե ​​ձեր անհարմար իրավիճակը ձեր արած սխալի արդյունք է, ապա դրան պատկանեք, և եթե ինչ-որ մեկին ներողություն եք պարտական, ապա դա արեք անկեղծ: Եվ եթե դա ձեզ համար մեծ ամաչկոտություն կամ հիասթափություն է առաջացնում, փորձեք մտածել իրերի մեծ սխեմայի մասին:

Սա խոսում է մեր դրական փորձի և մեր օրհնությունները հասկանալու կարևորության մասին, ասում է Մեյերսը: Կարծում եմ Լա լա հողատարածք արտադրողները հասկանում էին, թե քանի մրցանակ են արդեն շահել, ուստի այն ամոթը դնում էին հեռանկարում և թույլ տալիս նրանց իսկապես սիրալիր արձագանքել: Դա կարող է ճիշտ լինել նաև մեզ համար. Մենք չենք բնութագրվում մեր կորուստներով կամ մեր ամենախայտառակ փորձերով:

Անկախ նրանից, թե երկու կամ 2000 (կամ, գիտեք, 2 միլիոն) մարդ է դիտում, և դու մեղավոր ես, թե ոչ, նորմալ է, որ ամոթալի փորձառությունն իսկապես տխուր է զգում, ասում է Մեյերսը: Երբեմն մենք պետք է կարողանանք ինքներս մեզ զսպել, որից հետո անհանգստություն զգանք, ասում է նա. մենք պետք է շեղենք մեզ, կամ վստահություն և աջակցություն ցույց տանք ընկերների և ընտանիքի անդամներին: Նա ավելացնում է, որ բավականաչափ քնելը, լավ սնվելը և կանոնավոր վարժություններ վարելը նույնպես շատ կարևոր են կորուստների կամ ամաչկոտ ժամանակահատվածներում գլուխ հանելու համար:

Վերջապես, երբ անցնեք ծնկների արձագանքի սկզբնական փուլը, դա կարող է օգնել ուսումնասիրել հարցի բոլոր կողմերը, ներառյալ լուսավոր կողմը: Գուցե նույնիսկ կարողանաք դրա մեջ ինչ-որ հումոր գտնել, ինչպես Հորովիցն արեց մի քանի ժամ անց: «Հե ,յ, ես Օսկար եմ ստացել լավագույն նկարի համար: Ես պետք է շնորհակալություն հայտնեի իմ կնոջն ու երեխաներին, նա ասաց CNN- ին այս առավոտ. Եվ հետո ես պետք է ներկայացնեի Օսկարը լավագույն նկարի համար: Շատերը չեն կարող դա ասել: