Հ. Մարզվելուց հետո ես հաճախ նկատում եմ, որ ձեռքերս ուռել են: Անհանգստանա՞մ:
Քրիստին Ֆիցջերալդ
Սան անտոնիո
Ա. Ոչ - մանավանդ եթե եղել եք վազքուղով: Ձեռքերի այտուցումը սովորական արձագանք է մարզվելուն, և դա նույնիսկ ավելի տարածված է, երբ ձեռքերը պտտվում են կողքերին, ասում է Քլիվլենդի կլինիկայի ռևմատոլոգ Ռոչելլ Ռոսյանը: Երբ մարզվում ենք, արյան անոթներն ընդլայնվում են և մկանները թթվածին են մտնում: ի պատասխան մկանները արյունը ետ են մղում դեպի սիրտ: Ավելի մեծ, ակտիվ վերջույթների համար (ինչպես ձեր ութ րոպեանոց մղոն հեռավորության վրա գտնվող ոտքերը) այս գործընթացն անցնում է առանց խոչընդոտների: Բայց ձեռքերն ու ձեռքերն ունեն ավելի փոքր մկաններ, որոնք ավելի քիչ արդյունավետ են լրացուցիչ արյան շրջանառության համար, հատկապես երբ նրանք ստիպված են պայքարել ինքնահոսի դեմ: Արդյունքը. Ձեր մատների երակներում արյուն է լցվում, և երբ վազքն ավարտում եք, չեք կարող հանել ձեր հարսանեկան նվագախումբը: Շատ դեպքերում, այտուցը մեկ ժամվա ընթացքում վերանում է, երբ հովանաք, ասում է Ռոսիան: Խնդրից խուսափելու համար ահա մի օգտակար խորհուրդ. Բալթիմորում ՝ Johnոնս Հոփկինսի համալսարանի բժշկական դպրոցի բժշկական գիտությունների դոցենտ Սոսենա Կեբեդեն, Բալթիմորում ասում է, որ ձեռքերը գլխավերև բարձրացնելը և բռունցքները մղելը կարող են օգնել արյան հոսքը շարունակել: Դուք մի փոքր զվարճալի տեսք կունենաք, բայց ձեր ձեռքերն ուռածություն կզգան:
