Ռետինոլային պիլինգից մինչև միկրոդերմաբրազիա, թվում է, թե մենք միշտ հետապնդում ենք նորագույն ռազմավարությունները՝ մի քանի տարի մեր դեմքից հեռացնելու համար: Սակայն հակածերացման աշխարհը լի է ասեկոսեներով և ապատեղեկատվությամբ, ինչը ամուր, երիտասարդ մաշկի որոնումը դարձնում է երբեմն սարսափելի վայր: Նախքան ձեր դեմքին առեղծվածային բաղադրիչները քսելը կամ ձեր աշխատավարձի կեսը ծախսեք հակատարիքային կրեմի մի փոքրիկ տարայի վրա, դուք պետք է ավելին իմանաք, թե ինչպես և ինչու է ձեր մաշկը ծերանում: Մենք դիմեցինք մի քանի փորձագետների՝ մաշկաբաններից մինչև պլաստիկ վիրաբույժներ, որպեսզի օգնեն վերծանել փաստերը գեղարվեստականից:

Առնչվող նյութեր

մեկ Կնճիռները ծերացման առաջին նշանն են

Չնայած մարդկանց մեծամասնությունը երկու անգամ չի մտածում ծերության մասին, քանի դեռ չի սկսել կնճիռներ տեսնել, մաշկաբանները համաձայն են, որ մաշկի թուլության, բարակ գծերի, գունաթափման և հյուսվածքի ավելի նուրբ փոփոխությունները կարող են առաջանալ առաջին հերթին: «Ես գտնում եմ, որ մուգ բծերը և դեմքի ցածր ծավալն այն են, ինչ մարդիկ սկսում են տեսնել ամեն ինչից առաջ», - ասում է բժիշկ Ջեյսոն Էմեր, բժիշկ, մաշկաբան և վիրաբույժ Բևերլի Հիլզում, Կալիֆորնիա: «20 տարեկանից շատ մարդիկ գալիս են այստեղ: ասելով, որ նրանք նկատում են մուգ շրջանակներ և խոռոչ մաշկ աչքերի տակ և ծալքեր բերանի շուրջը։ Այս ամենն ասելու համար. Երբեք վաղ չէ հակատարիքային ռեժիմ սկսելու համար: Այդ կանխարգելիչ ցատկը ստանալը կարող է բոլոր փոփոխությունները կատարել, երբ ձեր մաշկը ի վերջո սկսում է կորցնել իր կոլագենը:

երկու Ծերությունը որոշվում է ձեր գեներով

Դուք կարող եք ենթադրել, որ ծերությունն ամեն ինչ կապ ունի ձեր գենետիկական ֆոնդի հետ, բայց ձեր մայրիկի ծերացման ժամանակացույցը անպայմանորեն ձեր ցուցանիշը չէ: «Մեր մաշկի ծերացումը պայմանավորված է ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին գործոններով», - ասում է Ջոշուա Զեյխները, բժիշկ, բժիշկ, մաշկաբան Նյու Յորքում: «Ներքին ծերացումը վերաբերում է մեր գենետիկ նախատրամադրվածությանը, և մենք գիտենք, որ որոշ մարդիկ գենետիկորեն օրհնված են լինել «սուպեր ծերեր»: Բայց դուք չեք կարող մոռանալ արտաքին ծերացման մասին, որը վերաբերում է մեր բնական ծերացման գործընթացի արագացմանը շրջակա միջավայրի գործոնների պատճառով, ինչպիսիք են ուլտրամանուշակագույն լույսը և աղտոտումը: Չնայած մեր գենետիկային, արտաքին գործոնները կարող են հանգեցնել վատ ծերացման նույնիսկ լավ գենետիկայով մարդկանց մոտ»:

ինչպես զարդարել բյուջեով

3 Քիմիական պիլինգը վնասակար է

Երկուսն էլ «քիմիական» և «կեղև» բառերը կարող են ձեզ սղոցել, բայց մի շտապեք թակել բուժումը: «Հին, խորը քիմիական պիլինգներից ոմանք կարող են ընդմիշտ փոխել մաշկի տեսքը», - ասում է Կոնստանտին Վասյուկևիչ , MD, տախտակի կողմից վկայագրված պլաստիկ վիրաբույժ Նյու Յորքում: «Սակայն այսօր օգտագործվող պիլինգների մեծ մասը շատ ավելի նուրբ է մաշկի վրա և ոչ մի վնաս չի պատճառում, եթե ճիշտ օգտագործվի»։ Եթե ​​դուք իսկապես որոշում եք գնալ բուժման, համոզվեք, որ այն իրականացվում է որակավորված և փորձառու պլաստիկ վիրաբույժի կողմից, և որ դուք տալիս եք բազմաթիվ հարցեր՝ կապված ձեր մաշկի տեսակի հետ:

4 Արևապաշտպան քսուքը պետք է կրել միայն արևի տակ

Եթե ​​ձեր եղանակային հավելվածը կանխատեսում է առջևում ամպամած երկինք (կամ դուք պարզապես պլանավորում եք օրն անցկացնել տանը), ապա կարող եք գայթակղվել բաց թողնել արևապաշտպան քսուքը: Բայց խելացի չէ խնայել SPF-ի վրա. Ըստ Հեդլի Քինգի, MD, խորհրդի կողմից հաստատված մաշկաբանի Նյու Յորքում, դուք անընդհատ ռմբակոծվում եք արևի լույսի սթրեսային գործոններով: «Ուլտրամանուշակագույն լույսի երկու տեսակ կա՝ UVA և UVB», - ասում է նա: «UVA ճառագայթները հիմնականում կապված են մաշկի բջիջների ծերացման հետ և հակված են դառնալ կնճիռների, արևի բծերի և արևի վնասման այլ նշանների պատճառ։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները արևայրուկի հիմնական պատճառն են, ուղղակիորեն վնասում են մաշկի բջիջների ԴՆԹ-ն և կապված են մաշկի քաղցկեղի մեծ մասի հետ: Մեքենայի, տան և գրասենյակի պատուհաններում սովորաբար օգտագործվող ապակիները նախատեսված են UVB ճառագայթներից շատերը արգելափակելու համար, բայց չեն պաշտպանում բոլոր UVA ճառագայթներից, ուստի ձեր մաշկը դեռ ենթակա է ծերացման:

5 Դուք պետք է անմիջապես տեսնեք հակատարիքային արդյունքներ

Որքան էլ որ մենք կցանկանայինք, որ հրաշք տոնիկ կամ կախարդական բույս ​​լիներ, որը մենք կարող էինք կլանել մի քանի տասնամյակ սափրվելու համար, հակատարիքային ջանքերը հաճախ պահանջում են համառություն՝ արդյունք տեսնելու համար: «Մաշկի խնամքի միջոցների երբեմն կամ անկանոն օգտագործումը ծերացման փոփոխությունները կանխելու ձախողման ամենատարածված պատճառն է», - ասում է բժիշկ Վասյուկևիչը: Բժիշկ Զայխները հավելում է, որ հակատարիքային միջոցի սպասման միջին ժամկետը մեկ ամիս է։ «Մտածեք ծերացող մաշկին վերաբերվել այնպես, ինչպես մարաթոնը, ոչ թե սպրինտը, և մենք արծաթե փամփուշտ չունենք», - ասում է նա: «Ես իմ հիվանդներին ասում եմ, որ մի քանի շաբաթ կամ նույնիսկ ամիսներ են պահանջվում մաշկի խնամքի միջոցների մեծ մասի օգուտները տեսնելու համար։ Ամենամոտ բանը, որին դուք պատրաստվում եք հասնել ակնթարթային հակատարիքային միջոց շերտազատող միջոց է, որն օգնում է հեռացնել մաշկի մակերևույթի մեռած բջիջները, կամ հիալուրոնաթթուն՝ անմիջապես խոնավեցնող և փափկեցնող ազդեցություն ապահովելու համար:

6 Թանկարժեք ապրանքներն ավելի արդյունավետ են

Լավ նորություն խնայող գնորդների համար. Այո, դուք կարող եք ունենալ փայլուն, երիտասարդ երանգ առանց ավելորդ ծախսերի: Բարձր գնային պիտակը չի երաշխավորում, որ ապրանքն ավելի արդյունավետ կլինի, ուստի գնային պիտակով դատելու փոխարեն, նախ հետևեք բաղադրիչների ցանկին, իսկ երկրորդը արտադրողին: «Մաշկի խնամքի ապրանքների գները երբեմն ավելի շատ մարքեթինգի և բրենդինգի արտացոլումն են, քան որակի», - ասում է դոկտոր Վասյուկևիչը: Եվ չնայած շատերը կարծում են, որ իրենց երիտասարդ տեսքը պահպանելու համար պետք է թանկարժեք հակատարիքային բուժում անցնեն, նա ասում է, որ մաշկի խնամքի ամենապարզ և էժան միջոցները հաճախ ավելի արդյունավետ են, քան ավելի թանկ այլընտրանքները: «Օրինակ, էժան արևապաշտպան և մաշկի խոնավեցնող միջոցների ամենօրյա օգտագործումը, երկարաժամկետ հեռանկարում, շատ ավելի լավ է, քան հետագա կյանքի ընթացքում ընդհատվող, թանկարժեք բուժումները», - ասում է նա:

7 Գիշերային հակատարիքային ռեժիմն ավելի կարևոր է, քան առավոտյան

Գեղեցկության քնի գաղափարը կարող է տպավորություն ստեղծել, որ ձեր գիշերային առօրյան այն է, երբ դուք պետք է ջնջեք ձեր ամբողջ հակատարիքային զինանոցը, բայց Դաննե Մոնթեգ-Քինգը, բուսաբան քիմիկոս և DMK Skincare-ի հիմնադիրը, խնդրում է տարբերվել: «Ձեր մաշկը տարբեր կարիքներ ունի։ Առավոտյան դուք պետք է պաշտպանվեք: Գիշերը, վերակառուցեք: Այսպիսով, առավոտյան դուք նույնպես կցանկանաք օգտագործել այնպիսի ապրանքներ, որոնք պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք պաշտպանում են ձեզ աղտոտվածությունից և վնասակար ճառագայթներից (որոնք երկուսն էլ վաղաժամ ծերացման հիմնական պատճառներն են), - ասում է նա:

8 Դուք պետք է ռետինոլ օգտագործեք ամեն օր, որպեսզի այն աշխատի

Այս առասպելը և՛ ճշմարիտ է, և՛ կեղծ: Չնայած դուք կարող եք օգտագործել ռետինոլ ամեն օր, մաշկի որոշ տեսակներ չեն կարող հանդուրժել ամենօրյա օգտագործումը: «Առաջին երկու-չորս շաբաթվա ընթացքում ձեր մաշկը ենթարկվում է մի գործընթացի, որը կոչվում է ցանցաթաղանթացում (երբ մաշկի բջիջները հարմարվում են ցանցաթաղանթի մոլեկուլին), որտեղ այն հեշտությամբ գրգռվում է», - ասում է դոկտոր Զեյխները: «Կարմրության, չորության, քորի և կլեպի դեմ պայքարելու համար սկզբում պետք է կիրառեք երկու օրը մեկ՝ ձեր մաշկին հարմարվելու ժամանակ տալու համար»: Ավելի լավ է դանդաղորեն ավելացնել ռետինոլի օգտագործումը, քանի որ ձեր մաշկը ավելի շատ հանդուրժողականություն է ձեռք բերում, բայց եթե գտնում եք, որ հաճախակի չափաբաժինները դեռևս գրգռվածություն են առաջացնում, ավելի լավ է հեշտացնել: Ձեր մաշկը լավագույնս գիտի, թե ինչ է իրեն պետք:

լավագույն դեմքի լվացումը շատ զգայուն մաշկի համար

9 Որքան շատ ջուր խմեք, այնքան լավ

Մեզ ասում են, որ առատ քանակությամբ ջուր խմելը կարող է օգնել մաքրել մեր մաշկը և օգնել մեր հակատարիքային ջանքերին: Այնուամենայնիվ, դոկտոր Զայխներն ասում է, որ սա սովորական առասպել է, որը չունի օրինական աջակցություն: «Ես հաճախ եմ լսում, որ մարդիկ ասում են, որ պետք է օրական ութ բաժակ ջուր խմել՝ խոնավ մաշկը պահպանելու համար։ Տվյալներ չկան, որ դա ճիշտ է»,- ասում է նա։ «Ավելին, չկան տվյալներ, որոնք ցույց են տալիս, որ ութ բաժակից քիչ ջուր խմելը վնասակար է»։ Թեև շատ լավ է, որ դուք ցանկանում եք H2O-ն ընդունել ամեն հնարավորության դեպքում, պարզապես հիշեք, որ գերհիդրումը ունի առողջության վրա որոշ լուրջ անբարենպաստ հետևանքներ: Երբ արյան մեջ հեղուկի և էլեկտրոլիտների հարաբերակցությունը դուրս է գալիս հավասարակշռությունից, դա կարող է հանգեցնել նատրիումի աննորմալ ցածր մակարդակի (այսինքն՝ հիպոնատրեմիա):

ԿԱՊՎԱԾ: Դուք, հավանաբար, բավականաչափ ջուր չեք խմում՝ ահա ստուգելու երկու պարզ միջոց

10 Եթե ​​այն այրվում է կամ խայթում, դա նշանակում է, որ այն աշխատում է

Ի տարբերություն մկանային մարզումների, մաշկի խնամքի ժամանակ «այրվածք զգալը» լավ նշան չէ: Դա նշանակում է, որ ձեր մաշկը գրգռված է, իսկ գրգռված մաշկը հակված է պզուկների: Դա նաև խոսուն ցուցանիշ է, որ ձեր մաշկի pH հավասարակշռությունը թակվել է չափազանց կոպիտ արտադրանք օգտագործելուց: Թուլացած պատնեշը հանգեցնում է ավելի խոցելի երանգի և ծերացման, ուստի համոզվեք, որ ձեր մաշկը սնուցեք այնպիսի միջոցներով, որոնք պահպանում են նրա բնական պաշտպանիչ յուղերը՝ դրանք մաքրելու փոխարեն:

• 13 առաջադեմ բանավոր արտադրանք, որոնք կփոխեն ձեր ատամները խոզանակելու ձևը
• Մասնագետները կանխատեսում են 2022 թվականի մազերի լավագույն 11 միտումները
• Արդյո՞ք պետք է ներդրումներ կատարել միկրոհոսանքի սարքում: Դերմերը ասում են այո
• Հարցրեք Beauty Editor-ին. Արդյո՞ք LED դիմակներն արժեն արժեքը: