Անկախ նրանից, թե դուք անհամբեր սպասում եք ավարտին Չոր հունվար այնպես որ դուք կարող եք վերադառնալ ձեր հարմարավետ բաժակը հետաշխատանքից Pinot կամ քանի որ դուք չեք կարող սպասել, որ մասնակիցները վերջ դնեն իրենց #humblebrag պայթյուններին սոցիալական ցանցերում, դուք մենակ չեք:

Ըստ Wine.com-ի՝ երկրի առաջատար առցանց գինու մանրածախ առևտրի, գինու վաճառքն աճել է 2020 թվականի ապրիլի 1-ից սեպտեմբերի 30-ն ընկած ժամանակահատվածում 217 տոկոս՝ նախորդ տարվա նույն ժամանակահատվածի համեմատ։ Հաշվի առնելով ժամանակները, սա քիչ անակնկալ է հայտնում է Nielsen-ը որ ԱՄՆ-ում ալկոհոլային խմիչքների վաճառքն աճել է 55 տոկոսով 2020 թվականի մարտի վերջին համաճարակի առաջին շաբաթվա ընթացքում, ընդ որում առցանց վաճառքն աճել է ահռելի 243 տոկոսով: Ոգելից խմիչքները, ինչպիսիք են ջինը, տեկիլան և շշալցված կոկտեյլները, աճել են 75 տոկոսով, գինին աճել է 66 տոկոսով, իսկ գարեջուրը նախորդ տարվա նույն ժամանակահատվածի համեմատ աճել է 42 տոկոսով:

որտեղ կարելի է ձեռք բերել վերջին րոպեի խավարման ակնոցներ

Իսկ ինչու՞ ոչ։ Չափավոր օգտագործման դեպքում գինին չափազանց հաճելի միջոց է սթրեսային օրը ավարտելու համար (պանրի ափսեը նույնպես չի վնասի): Այն ամենի համար, ինչ դուք պետք է իմանաք առողջության օգուտների մասին՝ բարև, հակաօքսիդանտներ — և գինի խմելու թերությունները, մեր ուղեցույցը գտեք այստեղ: Եվ հիշեք. Ինչ վերաբերում է ալկոհոլին, ապա ձեր օգտագործած քանակի մոնիտորինգը ամենակարևոր բանն է, որ կարող եք անել ձեր առողջության համար: Ըստ 2020-2025 Դիետիկ ուղեցույցներ ամերիկացիների համար , կանայք պետք է փորձեն օրական մեկ բաժակից ոչ ավելի գինի օգտագործել։

«Քեզ համար ավելի լավ գինիներ կան այնտեղ, բայց խելամիտ է նկատի ունենալ որոշ հիմունքներ», - բացատրում է Ֆրենսիս Լարջեման-Ռոթը, RDN, սննդի փորձագետ և հեղինակ: Սմուզիներ և հյութեր. կանխարգելիչ բուժիչ խոհանոց . ' Մեկ բաժակ գինու իրական մատուցման չափը 5 ունցիա է (12% ալկոհոլի ծավալով կամ ABV): Այսպիսով, նույնիսկ եթե դուք խմում եք ամենաչոր կարմիրը, խմիչքը կավելանա, նույնիսկ եթե շաքարավազը չլինի:

Այսպիսով, եթե դուք ցանկանում եք ավելի խելացի որոշումներ կայացնել ձեր ալկոհոլի օգտագործման հետ կապված, փառք: Բարեբախտաբար, դա այդպես չէ անպայման նշանակում է, որ դուք պետք է գնաք սառը հնդկահավ: «Ոչ բոլոր գինիներն են ստեղծվում հավասար և կտարբերվեն կալորիաների, շաքարի և ալկոհոլի պարունակության առումով», - բացատրում է. Mia Syn, MS, RDN .

Այստեղ Largeman-Roth-ը և Syn-ը կշռադատում են գինու միջանցքի լավագույն և վատագույն տարբերակները:

Առնչվող նյութեր

Չոր կարմիրներ

Գինին, լինի դա կարմիր, սպիտակ, թե վարդագույն, բոլորը պարունակում են ռեսվերատրոլ, որն ունի հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային ազդեցություն, բացատրում է Լարջեման-Ռոթը: Բայց քանի որ կարմիր գինին խմորվում է խաղողի կեղևով ավելի երկար, քան սպիտակ գինին, այն ավելի բարձր է ռեսվերատրոլով: Syn-ը համաձայն է. Կարմիր գինիները, ինչպիսիք են pinot noir-ը և cabernet sauvignon-ը, հակված են ռեզվերատրոլ հակաօքսիդանտների ամենաբարձր պարունակությանը, ինչը, ըստ հետազոտությունների, կարող է նպաստել սրտի առողջությանը:

Ցածր կամ առանց շաքարի գինիներ

Հիշեք՝ ալկոհոլն ըստ ծավալի ամեն ինչ չէ։ Գինիների ABV-ն կարող է շատ տարբեր լինել՝ 5,5%-ից մինչև սուպեր խմիչք 20% (պորտ և այլն), ասում է Largeman-Roth-ը: Բայց միայն այն պատճառով, որ գինին ավելի ցածր է ABV-ում, ինչպես մոսկատոն, այն դեռ կարող է շատ քաղցր լինել: Կան գինու որոշ ապրանքանիշեր, որոնք իրենց մշակման մեջ շաքար չեն ավելացնում, որոշ ապրանքանիշեր, ինչպես նաև սուլֆիտներ չեն ավելացնում, ինչը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ Netflix-ից և սառնությունից հետո: Ինձ դուր են գալիս FitVine-ի տեսակները, և հենց նոր փորձեցի Avaline-ի փրփրուն գինին, որը, իմ կարծիքով, համեղ էր: Ցածր ալկոհոլային սովինյոն բլան, chardonnay կամ pinot noir զրոյական գրամ շաքարավազի համար կարող եք նաև ծանոթանալ Sunny With a Chance of Flowers-ին:

Ըստ Syn-ի, եթե դուք նաև ցանկանում եք նվազեցնել գինուց օգտագործվող կալորիաների քանակը, ապա չոր փրփրուն և սպիտակ գինիները լավ խաղադրույք են: Ես խորհուրդ եմ տալիս brut Champagne, cava, pinot grigio և sauvignon blanc: Սրանք ավելի ցածր շաքարի պարունակություն ունեն, ինչը նպաստում է նրանց ավելի ցածր կալորիաների քանակին», - ասում է նա: Նա ավելացնում է, որ մնացորդային շաքարով ավելի բարձր գինիները ներառում են մոսկատոն և պորտը:

ինչ չի կարելի վայր դնել աղբահանությունը

Wine Spritzers

Դուք կարող եք գինու մեջ գազավորված ջուր ավելացնել, ինչը ձեր մատուցումը երկարացնելու զվարճալի միջոց է, և կարծում եմ, որ այն լրացուցիչ թարմացնող է ամռանը», - ասում է Լարգեման-Ռոթը: «Եվ դուք կարող եք նաև օգտագործել այն՝ նվազեցնելու կալորիաները խմիչքի մեջ, որը պահանջում է պրոսեկո: Օրինակ, դասական Aperol Spritz-ը պահանջում է Aperol-ի և Prosecco-ի հավասար մասեր, գումարած մի շիշ սոդա ջուր, բայց ես բաց եմ թողնում prosecco-ն և պարզապես միացնում եմ Aperol-ի մի կադրը գազավորված ջրի հետ: Դա համեղ է, և ինձ դուր է գալիս, որ Ապերոլի դառնությունը մի փոքր ավելի է դուրս գալիս: Համար Գինու սրսկիչներ պատրաստելու վերջնական ուղեցույց, տես այստեղ .