Բանալին կառչած մնալու և ի վերջո հասնելով ձեր առջեւ դրված նպատակներին հաշվետվողականությունն է, այսպիսով ասում են փորձագետները։ Դուք միշտ կարող եք խնդրել ընկերոջը կամ գործընկերոջը, որպեսզի նա ձեզ հետ պահի ձեր անձնական որոշումները, կամ կարող եք դրանք բերել ձեզ հետ: Բայց երբեմն նույնիսկ դա բավարար չէ ստիպել նոր սովորություններ մնալ . Հենց այստեղ նպատակների և սովորությունների հետագծման հավելվածները կարող են օգտակար լինել:

Այս կատեգորիայի հավելվածները կարող են շատ տարբեր լինել առաջարկներով և օգտատերերի փորձառությամբ. ոմանք առաջարկում են նախապես սահմանված ծրագրավորում, մյուսները թույլ են տալիս ավելի ճկունություն և անհատականացում; ոմանք գերխորշ են և մանրամասն, մյուսներն ավելի ընդհանուր և բազմակողմանի են: Բայց դրանք բոլորն առաջարկում են քանակականորեն չափվող հետևելու գործիքներ և շատ օգտակար հիշեցումներ բոլորի համար, ովքեր փորձում են շարունակել իրենց անձնական նպատակը: Երբ գտնեք մեկը, որն աշխատում է ձեզ համար, դուք կկարողանաք զարգացնել և պահպանել առողջ վարքագծի մի օրինակ, որը վերածվում է ձեր վերջնական նպատակակետին տանող քայլաքարերի:

Երբ մենք նոր ընտրություն ենք կատարում նոր արդյունքի հասնելու համար, «մենք արդյունավետ ենք փոխելով մեր ուղեղի օրինաչափությունները որոնք փորագրվել են երկար տարիների ընթացքում», - բացատրում է Էնջի Սվարցը, կյանքի մարզիչ և գործադիր բիզնեսի մարզիչ և հիմնադիր Կյանքի նպատակի խորհրդական . «Մենք ոչ միայն պետք է նայենք, թե ինչ ենք ուզում, այլ նաև այն, ինչ խանգարում է մեզ արդեն իսկ ունենալ այդ բաները, ինչպես նաև այն գործարկիչները, որոնք ստիպում են մեզ վերադառնալ անվտանգ, [ծանոթ] եղանակներին, որոնցով մենք միշտ արել ենք»:

Հուսալի հաշվետվողականություն ապահովելուց բացի, Սվարցը ավելացնում է, որ հավելվածի օգտագործումը օգնում է «ընդգծել վերընթաց հետագիծը՝ մեզ շարժառիթ տալով շարունակելու»: Չկա ոչինչ, ինչպես տեսնել ձեր առաջընթացը, որպեսզի մղվի ձեզ շարունակելու: Ձեր անձնական մոտիվացիոն մարզիչը ձեռքի ափի մեջ ձեռք բերելու համար փորձեք սովորությունների հետագծման այս հիանալի հավելվածներից մեկը:

ԿԱՊՎԱԾ: Ժամանակի կառավարման 11 հավելվածներ, որոնք կօգնեն ձեզ աշխատել ավելի խելացի, ոչ թե դժվար

Առնչվող նյութեր

մեկ Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է կոշտ սեր՝ Beeminder

Beeminder Ձեզ համարձակվում է ձեր գումարը դնել այնտեղ, որտեղ ձեր բերանը կա՝ դնելով ձեր նպատակները (ինչ-որ չափորոշիչ), դրամական գրավադրում լծակների համար (ասենք, ) և զեկուցեք հավելվածում ձեր առաջընթացի մասին, որն այնուհետև գծագրում է ձեր առաջընթացը տվյալների կետերի միջոցով: Դեղին աղյուսով ճանապարհի վրա դեպի հաջողություն: Եթե ​​ձեր տվյալները անջատված են, և դուք հետ եք մնում: Նրանք ձեզանից կգանձեն այն, ինչ դուք խոստացել եք: Եթե ​​դուք մեկն եք, ով սիրում է վերջնաժամկետներ, պարտադիր պայմանագրեր կամ պարզապես չի կարող լծակներ ձեռք բերել ձեր վրա՝ ձեր նպատակներին կառչելու համար, այս հավելվածը ձեզ համար է:

Անվճար. iOS և Android սարքերի համար:

ինչպես դուրս հանել խրված լամպը

երկու Եթե ​​սիրում եք տեսնել տվյալները՝ Habit-Bull

Օգտագործեք HabitBull հետևելու և վերահսկելու մինչև հինգ առանձին անհատականացված նպատակներ (անվճար կամ բացել ավելի շատ գործառույթներ պրեմիում բաժանորդագրությամբ): Սահմանեք վերջնաժամկետներ, գրի առեք պարտավորությունները, ստացեք հարմար հիշեցումներ և մուտքագրեք շաբաթվա համար նախատեսված նպատակները (այսինքն՝ ես պատրաստվում եմ ամսագիր գրել ամեն շաբաթ երեք առավոտ): Դուք նույնիսկ կարող եք հետադարձ հայացքներ ունենալ տարրական դպրոցի աստղային գծապատկերներին՝ կանաչ (հաջողակ!) դեմ դեղին և կարմիր կետերի զվարճալի տեսողական արձագանքներով: HabitBull-ի կարգավորելի առաջադրանքները հաղթահարելու մոտեցումը անալիզատորի երազանքն է բազմաթիվ տվյալների հետ, որոնք հրաշքներ են գործում մոտիվացիայի համար: Եվ ամենալավը, ստացեք մոտիվացիոն մեջբերումներ՝ ձեր մտածելակերպը խթանելու համար ամեն օր:

Անվճար ներբեռնում, 5 դոլարից պրեմիում մուտքի համար վճարելու տարբերակներով:

3 Եթե ​​ցանկանում եք մի բան, որն ամեն ինչ անում է

Գերհեշտ նավարկությամբ և մաքուր դիզայնով, Քայլեր ձեր ձեռքի ափի մեջ հաշվետու գործընկեր է: Դասակարգեք և հետևեք ձեր նպատակներին չորս տարբեր ձևերով՝ սկսած վերջնաժամկետների վրա հիմնված նախագծերից մինչև սովորույթների և վարքագծի վերաբերյալ էջանիշերի պահպանում: Կազմակերպեք ձեր անելիքները հատուկ ձեզ հարմարեցված ենթաթեմաների մեջ, ինչպիսիք են առողջությունը, փողը, հոբբիները կամ հարաբերությունները: Եթե ​​դուք հեշտությամբ ինքնամոտիվացված եք և փնտրում եք հաշվետվողականության լրացուցիչ խթան, այս հավելվածը ձեզ համար է:

Անվճար ներբեռնում, պրեմիում տարբերակներով -ից: iOS և Android սարքերի համար:

ԿԱՊՎԱԾ: Չե՞ք գտել ձեր արտադրողականության ճիշտ գործիքը: Այս մայիսին

4 Եթե ​​մինիմալիստ եք՝ Habitify

Սովորությունների հետագծման այս պարզ հավելվածը ձեզ պահում է մինչև երեք սովորությունների համահունչ՝ առանց որևէ նրբության կամ աղմուկի, ոգեշնչված bullet journaling տեխնիկայով (բայց ավելի լավ): Կազմակերպեք ձեր նպատակները ըստ կատեգորիաների (ֆինանսներ, առողջություն և արտադրողականություն), գրանցեք ձեր աճը և հետևեք ձեր առաջընթացին: Այն նաև ունի համայնքային տարբերակ, որը թույլ է տալիս միանալ շահագրգիռ խմբերին, հետևել քննարկումներին և նույնիսկ վերցնել այլ օգտվողների խորհուրդներն ու գաղափարները:

Անվճար ներբեռնում, պրեմիում տարբերակներով -ից: iOS և Android սարքերի համար:

5 Եթե ​​դուք հակված եք հետաձգելու. Կատարված է

Կատարած դա պարզապես գեղեցիկ հավելված չէ, այն իրականում օգնում է ձեզ անել ամեն ինչ: Օգտագործելով աչքի գրավիչ (և գերբավարարող) գունային համակարգումը, այս հավելվածը նախատեսված է ձեզ հաջողության հասնելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք դժվարանում եք ժամանակի կառավարման, առաջադրանքների վրա կենտրոնանալու կամ կազմակերպված մնալու հետ կապված, Կատարվածը ձեզ հաշվետու է դարձնում՝ հետևելով մինչև երեք նպատակներին, ցույց տալով ձեզ ամսական և տարեկան առաջընթացի ակնարկներ և ընդգծելով ձեր հաջողության շերտերը:

Անվճար ներբեռնում, պրեմիում տարբերակներով՝ -ից: iOS սարքերի համար.

ԿԱՊՎԱԾ: Մեր լավագույն խորհուրդները՝ ավելի արդյունավետ լինելու համար (և լավ ժամանակ ձգձգելուց հրաժարվելու համար)

որքան հաճախ է պետք փոխել գիշերազգեստը

6 Եթե ​​ձեր նպատակները ուղղված են ինքնասպասարկմանը՝ առասպելական

Այն Առասպելական հավելվածը հատկապես օգտակար է ինքնասպասարկման հետ կապված ձեր բոլոր մտադրությունները պահելու համար: Այս հավելվածը ձեզ պատասխանատու է դարձնում՝ կենտրոնանալով ձեր նպատակի ճանապարհին, ավելի մեծ նպատակները բաժանելով փոքր քայլերի և, ի վերջո, ժամանակի ընթացքում զարգացնելով լավ, կայուն սովորություններ: Ի լրումն այն բանի, որ նա օգնում է ձեզ լուծել եզակի անձնական նպատակները, այն առաջարկում է նախապես սահմանված, հիմնական սովորությունների հիշեցումներ (խմելու ջուրից մինչև ընթերցանություն) և պատրաստի ինքնասպասարկման ռեժիմներ, ներառյալ կարճ մեդիտացիաներ և վարժություններ: Եթե ​​վստահության բարձրացման կարիք ունեք և պատրաստ եք լավ սովորություններին կառչել, անպայման փորձեք այս հավելվածը:

Անվճար ներբեռնում, 8 դոլարից պրեմիում մուտքի համար վճարելու տարբերակներով:

ԿԱՊՎԱԾ: Զբաղված? Pomodoro-ի տեխնիկան կարող է հրաշքներ գործել արտադրողականության համար, և Ձեզ անհրաժեշտ ընդամենը ժամանակաչափ է