Մի բաժակ թեյը կվերականգներ իմ նորմալությունը, գրում է Դուգլաս Ադամսը The Hitchhiker's Guide to the Galaxy , Եվ նա ինչ-որ բանի վրա էր: Պարզվում է, որ կանաչ թեյ պարբերաբար խմելը կարող է հրաշքներ գործել ձեր մարմնի համար: Ահա յոթ եղանակ, որով խմիչքը խթանում է ձեզ.
1. Կանաչ թեյը օգտակար է ձեր ոսկորների համար: Տեղափոխվեք, կաթ: Կանաչ թեյը կարող է օգնել դանդաղեցնել տարիքի հետ կապված ոսկորների կորստի գործընթացը և նվազեցնել կոտրվածքների ռիսկը օստեոպորոզ , համաձայն ուսումնասիրություն տպագրվել է ամսագրում Սննդառության հետազոտություն , Հետազոտողները պարզել են, որ կանանց մոտ, ովքեր օրական խմում էին մինչև երեք բաժակ թեյ, 30 տոկոսով ցածր էր օստեոպորոզի հետ կապված ազդրի կոտրվածքները:
2. Կանաչ թեյը կարող է օգնել կանխել քաղցկեղը: Քաղցկեղի մակարդակն ավելի ցածր է այն երկրներում, ինչպիսին է Japanապոնիան, որտեղ կանաչ թեյը խմելու խմիչք է Մերիլենդի համալսարանի բժշկական կենտրոն , Չնայած հետազոտողները չեն կարող վստահ լինել, որ միայն կանաչ թեյը պատասխանատու է քաղցկեղի ցածր մակարդակի համար, թեյը պարունակում է քիմիական նյութեր EGCG, EGC, ECG և EC , որոնք հայտնի են իրենց հակաօքսիդիչ ակտիվությամբ: Այս քիմիական նյութերը կարող են օգնել պաշտպանել բջիջները ԴՆԹ-ի վնասից, մեկը առաջին քայլերը աճի քաղցկեղի բջիջներում: Բացի այդ, կանաչ թեյի հատկությունները կարող են օգնել պաշտպանել ձեր մաշկը արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, որի հիմնական պատճառը մաշկի քաղցկեղ ,
3. Կանաչ թեյը կարող է օգնել ձեզ պահպանել առողջ քաշը: Հետազոտողները գտել են, որ դա կարող է նույնիսկ նվազեցնել մարմնի ճարպը 12-շաբաթյա ուսումնասիրություն տպագրվել է Կլինիկական սննդի ամերիկյան հանդես , Կանաչ թեյի քաղվածքը կարող է նաև ունենալ ուժ նվազեցնել ճարպակալումն ու գիրության հետ կապված հիվանդությունները, ինչպես շաքարախտը:
4. Կանաչ թեյը կարող է իջեցնել ձեր խոլեստերինը: Կանաչ թեյը կապված է LDL- ի ՝ վատ խոլեստերինի ցածր մակարդակի հետ, համաձայն ա թուղթ տպագրվել է Կլինիկական սննդի ամերիկյան հանդես , Ընդհանուր առմամբ, թեյ խմողները LDL- ի մի փոքր ավելի ցածր մակարդակ ունեին, քան նրանք, ովքեր կանաչ թեյ չէին խմում:
5. Կանաչ թեյը կարող է նպաստել առողջ լնդերի առաջացմանը: Ավելի ցածր տոկոսադրույք ճապոնական համալսարանի հետազոտողների կարծիքով, լնդերի հյուսվածքի կորստի և արյունահոսության հայտնաբերվել է նրանց մոտ, ովքեր պարբերաբար կանաչ թեյ են խմում: Որքան շատ թեյ խմում էին, այնքան ավելի քիչ էին պարոդոնտալ հիվանդության ախտանշանները, ուստի օրական մեկ բաժակից ավելի իջեցումը կարող է մեծապես նպաստել ձեր բերանի առողջության բարելավմանը:
6. Կանաչ թեյը օգտակար է ձեր սրտի համար: Ըստ ամեն օր կանաչ թեյ խմելը կօգնի նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկը Հարվարդի բժշկական դպրոց , Teaապոնիայի ավելի քան 40,000 մասնակիցների շրջանում անցկացված ճապոնական հետազոտության արդյունքում կանոնավոր թեյ խմողները ցույց են տվել, որ սրտի կաթվածից կամ ինսուլտից մահանալու հավանականությունը 26 տոկոսով ցածր է: Բայց այս մասնակիցներն օրական օգտագործում էին առնվազն հինգ բաժակ կանաչ թեյ, այնպես որ խմեք, եթե առողջ սրտից հետևեք:
7. Կանաչ թեյը էներգիայի խթան է հաղորդում ձեզ: Նույնիսկ նրանք, ովքեր փորձում են կրճատել կոֆեինը, կարող են քաղել կանաչ թեյի էներգետիկ օգուտները: Քանի որ մեկ ութ ունցիա բաժակ կանաչ թեյ է պարունակում 24-ից 45 միլիգրամ կոֆեին , մեկ բաժակ սուրճի 95-ից 200 միլիգրամի դիմաց, թեյն առաջարկում է էներգիայի խթանում `գլխացավերի, ցնցումների և սրտխառնոցի ավելի ցածր ռիսկով, որոնք գալիս են կոֆեինի գերբեռնվածությամբ: Ըստ այդմ, կոֆեինի այդ ցնցումը կարող է խթանել ֆիզիկական վարժությունների կայունությունը հետազոտություն տպագրվել է Ֆիզիոլոգիայի ամերիկյան հանդես , Այնպես որ, անկախ նրանից, թե դուք մարզիկ եք, կամ պարզապես փնտրում եք ինձ ընտրելու, դա կարող է օգնել կանաչապատվել:
