Մինչ այժմ մենք բոլորս տեսել ենք կատակերգական նկարը, որը համեմատում է ինչ-որ մեկի դիմակից խուսափող քիթը ներքնազգեստի վերևից կախված առնանդամի հետ: Մենք կարդացել ենք տնային խնջույքների մասին հաղորդումներ, որտեղ տասնյակ դիմակավորված մարդիկ հիվանդացել են, ինչպես նաև բողոքի ցույցեր, որտեղ հազարավոր դիմակավորված մարդիկ չեն հիվանդացել: Թվում է, թե այս համաճարակի ընթացքում մենք եղել ենք մեր լավագույն և վատագույն ես-ի մի քանի համադրություն, բայց մենք մի փոքր ավելի շատ ժամանակ ունենք (ավաղ) դա ավելի լավ անելու համար: Այսպիսով, եկեք սկսենք արծաթե երեսից. սոցիալական հեռավորության հետ կապված տարաձայնություններն ու անհարմարությունը մեզ իրականում հնարավորություն են տալիս աշխատելու լինել կարեկից, բարի, խելացի մարդիկ, ում ամեն դեպքում ցանկանում ենք լինել: Իսկ համայնքում լավ ապրելու համար անհրաժեշտ հմտությունների վրա աշխատելու համար, օրինակ՝ լավ հաղորդակցվելը, պատասխանատվություն կրելը և հստակ սահմաններ դնելը: Սա ճիշտ է հատկապես կանանց համար, բացատրում է Լորեն Ռ. Թեյլորը, ինքնահզորացման կազմակերպության տնօրենը։ Պաշտպանեք ինքներդ . Կան բոլոր տեսակի պատճառներ, որ մենք չունենք այս հմտությունները: Եվ մենք նրանց կարիքն ունենք հիմա, գուցե ավելի քան երբևէ:

Մենք փոխկապակցված ենք։ Կամ, ինչպես ասում է Նյու Մեքսիկոյի Առողջապահության դեպարտամենտը, Իմ դիմակը պաշտպանում է ՁԵԶ… ձեր դիմակը պաշտպանում է ինձ: Սոցիալական հեռավորությունը փոխադարձ պաշտպանական է, ինչը այն դարձնում է տարբերվող այն ամենից, ինչ մենք անում ենք (բացառությամբ, գուցե, անվտանգ սեքսի): Ահա մի քանի ռազմավարություններ բանակցային տարածքի, մեր հարաբերությունները պահպանելու, այլ մարդկանց արժանապատվությունը հարգելու և գործընթացում ապահով մնալու համար:

Առնչվող նյութեր

Ընտրեք ձեր մարտերը:

Արդյո՞ք այգում երկու անծանոթ մարդիկ զրուցում են առանց դիմակների: Հոգեպես բարին մաղթեք նրանց և եղեք ձեր ճանապարհին (և, եթե ցանկանում եք, կապվեք ձեր քաղաքական ներկայացուցիչների հետ՝ պահանջելու ավելի խիստ սոցիալական հեռավորության մանդատներ կամ ավելի խիստ կիրարկումներ): Նմանապես, եթե լսեք մի քանի ընկերների մասին, ովքեր հավաքվել են տանը, ինչը մենք գիտենք, որ ռիսկային է, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ սա մրցավազք չէ ձեր ձիու մեջ: Որովհետև, աստված իմ, մեր ձին է այնքան շատ մրցավազք հենց հիմա, և մրցարշավներն այնքան երկար են: Մենք իսկապես պետք է խնայենք մեր էներգիան:

ինչն է խնկունի փոխարինողը

Հասկացեք ձեր տարբերակները:

Եթե ​​սուպերմարկետում աշխատող բոլորի դիմակը մի ականջից կախված է թվում, որոշեք՝ ցանկանում եք խոսել մենեջերի հետ, թե՞ հեռանալ խանութից: Նմանապես բակում հավաքույթի ժամանակ, որտեղ մարդիկ կարծես թե կանգնած են ավելի մոտ և դիմակազուրկ խմբերի մեջ, խոսեք հաղորդավարի հետ, եթե ցանկանում եք (Ես գիտեմ, որ մենք բոլորս այնքան խենթ ենք, որ ոգևորված ենք կրկին տեսնելով, բայց ես անհանգստանում եմ Սոցիալական հեռավորության բացակայություն: Դուք պատրաստ կլինե՞ք մեղմ հայտարարություն անել՝ հիշեցնելով բոլորին մի քայլ հետ գնալ և ետ դնել դիմակները: Եվ մտավոր նշում կատարեք, որ հաջորդ անգամ խնջույքի չգնաք, եթե դա այն իրավիճակում չէ, որտեղ դուք կարող եք հարմարավետ լինել: Ինչպես ճիշտ է մեր մնացած կյանքում, այն ամենը, ինչ մենք կարող ենք վերահսկել, մեր սեփական վարքն է .

Տվեք բոլորին կասկածի օգուտը:

Մենք միշտ չէ, որ հասկանում ենք, թե ինչ ենք տեսնում կամ ինչ է դա նշանակում: Բենզալցակայանում ձեզ մոտեցող դիմակավորված անձը կարող է ունենալ ճանաչողական խանգարում. ձեր երեխայի չորրորդ դասարանի դասարանի մոտ խոսող երեխան կարող է չգիտի դրանց կանոնները կամ պատճառները. մարդիկ գտնվում են բոլոր տեսակի անտեսանելի ճգնաժամերի մեջ: Այսպիսով, նախքան որևէ այլ բան անելը կամ ասելը, շունչ քաշեք և կարեկցանք դրսևորեք: Այս մարդը մարդ է, ինձ նման (մի տեսակ տարօրինակ) մանտրա է, որը ես սիրում եմ ասել ինքս ինձ: Նաև. Մենք բառացիորեն միասին ենք՝ կիսում ենք այս տարածքը: Կարեկցող մտածելակերպը կդարձնի, որ այն, ինչ դուք անեք, կանցնի ավելի հարթ, մինչդեռ ինչ-որ մեկին ամաչելը կամ կշտամբելը կամ «Վերադարձիր, Սատանա» գոռալը։ ամենայն հավանականությամբ ձեզ և նրանց կդարձնի ուղիղ զրոյական տոկոսով ավելի անվտանգ:

Հետաձգել այն անձին, ով առավել խոցելի է:

Բոլորը, իհարկե, անծանոթները, բայց նաև ամուսնացած զույգերը, քույրերն ու քույրերը և սենյակակիցները, այս պահին անվտանգության տարբեր շեմ ունեն: Միմյանց մասին հոգ տանելու եղանակներից մեկը գնահատելն է, թե ով է իրեն ամենից շատ վտանգված և հարգել այդ անձի սահմանները: Եթե ​​դուք պլանավորում եք անել մի բան, որը համեմատաբար ոչ ռիսկային է, օրինակ՝ մի քանի ընկերների հետ գնալ բակում խարույկի մոտ, բայց դուք ապրում եք իմունային անբավարարված հայրիկի հետ, և նա չափազանց անհանգստացած է դրա համար: Մի գնա. Կամ, զրույց ունեցեք, որտեղ մի պահ մի կողմ դնեք գիտությունը (չնայած, որ գրեթե միշտ գիտությունը մեր լավագույն ընկերն է), որպեսզի կենտրոնանաք ձեր սիրելիի զգացմունքների վրա: Ես չեմ ուզում, որ դուք անհանգստանաք, կարևոր բան է սովորել, թե ինչպես ասել: Կա՞ որևէ միջոց, որ սա կարող է ձեզ ավելի ապահով զգալ:

Եղեք ռազմավարական:

Ո՞ւմ հետ եք խոսում, և հաղորդակցման ո՞ր ոճն է, ամենայն հավանականությամբ, ամենամեծ դրական ազդեցությունը նրանց վրա: Ձեր լսարանի հետ հարմարեցնելն այն է, ինչ Թեյլորն անվանում է դեէսկալացիայի ռազմավարություն, և շատ կանայք, ամենայն հավանականությամբ, արդեն ունեն և օգտագործում են այդ հմտությունները. մենք հանգիստ խոսում ենք ագրեսիվ մեկին հանգստացնելու համար; մենք կատակում ենք լարվածությունը ցրելու համար. մենք ինքնավստահ ենք; մենք ներողություն ենք խնդրում մի բանի համար, որը մեր մեղքը չէ: Եվ դա ոչ այն պատճառով, որ սա ճիշտ գործելաոճ է, ինչ-որ էթիկական իմաստով: Դա այն է, որ սա կարող է գործել ճիշտ ձև մեզ և միմյանց ապահով պահելու համար . Դուք չեք փորձում մեղրով ավելի շատ ճանճեր որսալ: (Ո՞վ է ուզում ճանճեր): Մեծ տարբերություն.

Սահմանեք հստակ սահմաններ:

Սա Թեյլորի ռազմավարությունն է. նախ՝ շունչ քաշեք, որպեսզի լինեք հիմնավորված և արձագանքող՝ խուճապի և ռեակտիվ լինելու փոխարեն: Այնուհետև ինքներդ ձեզ տվեք այս երեք հարցերը.

ինչ միս է կրծքամիս

• Ինչպե՞ս եմ ես զգում:
• Ինչ է ինձ պետք:
• Ի՞նչ եմ ուզում։

Եթե ​​դուք հերթ եք կանգնում դեղատան մոտ, և ինչ-որ մեկը բավական մոտ է ձեր հետևից, որպեսզի ձեր կրունկը դուրս հանի ձեր կոշիկից, ինչպե՞ս եմ ես զգում: (վախեցած); Ինչ է ինձ պետք: (ավելի ապահով զգալ); Ի՞նչ եմ ուզում։ (որ այս մարդն ինձնից վեց ոտնաչափ հեռու մնա): Վերջին պատասխանը, բացատրում է Թեյլորը, ասում է ձեզ, թե ինչ պետք է ասել: «Խնդրում եմ, մնա ինձնից վեց ոտնաչափ հեռավորության վրա»: Սա այն չէ, թե ինչպես եք համարձակվում: կամ չե՞ք կարդում լուրերը։ Սա կարեկից և բարեկամական է և, նաև, ձեր սահմանների հստակ, ուղղակի արտահայտությունը:

Լրացրեք ձեր գործիքների տուփը:

Հավաքեք մի քանի հարմար արտահայտություններ և բացողներ, որպեսզի ունենաք հստակ խնդրանքներ, գիտական ​​պատասխաններ, կարեկցող պատասխաններ և ռազմավարական հումորներ այն իրավիճակների համար, որոնք պահանջում են դրանք: Սրանք մի քանիսն են, որոնք ես հավաքել եմ իմ ընկերներից.

• Սկսեք մեզնից՝ ձեր փոխարեն. մենք բավականին մոտ ենք կանգնած: Մի քիչ բաժանվե՞նք։
• Իմ ընկերը (ով իրականում բժիշկ է) ասում է, որ ես բժիշկ եմ և հենց այս թեմայով հանդիպման էի: Հետազոտությունն իսկապես հուշում է, որ դիմակը պետք է քաշել քթի վրայով, որպեսզի բոլորս ապահով լինենք: (Ես բժիշկ չեմ, բայց հիմա երբեմն սա էլ եմ ասում):
• Վա՜յ Ես տեսնում եմ քո քիթը:
• Ավելի լավ է ապահով, քան կներեք, չէ՞: (Հատկապես օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր կասկածի տակ են դնում գիտությունը):
• Ես չեմ ուզում, որ մենք իրար հիվանդանանք.
• Ես COVID-ով զգույշ եմ. Դեմ կլինե՞ք մի փոքր պաշտպանել:
• Ես իրականացնում եմ սոցիալական հեռավորություն.
• Սահմաններ սահմանող մեկնարկիչներ, ինչպիսիք են. Ինձ իսկապես պետք է… Ես կցանկանայի, եթե…

Եվ, իհարկե, վերջին, բայց ոչ պակաս կարևորը. Անչափ շնորհակալ եմ ինձ հետ դա պարզելու համար: Ես իսկապես գնահատում եմ դա:

արագ և հեշտ սանրվածքներ դպրոցի համար

Քեթրին Նյումեն է Կոզել գարեջուր «Modern Manners»-ի սյունակագիր և հեղինակ Ինչպես լինել մարդ .