Ավելի վատ բան չկա, քան ինչ-որ բան ուտելը, իսկ հետո ժամեր անց դուք երբեք ձեզ ավելի վատ չեք զգացել ՝ լինի դա ստամոքսի խանգարումից, թե միգրենի նման ախտանիշներից: Եթե ​​դուք երբևէ զգացել եք ծանոթ իրավիճակ, դուք կարող է ունենալ սննդի նկատմամբ զգայունություն ,

Ամբողջ կյանքս սննդային ալերգիաներից խուսափելուց հետո, ասացվածքը. «Դու այն ես, ինչ ուտում ես», հիմա ինձ համար երբեք ավելի ճշմարիտ չէր: Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում ես առնվազն չորս վատ արձագանք եմ ունեցել խեցեմորթ ուտեստների նկատմամբ: Սկզբում կարծում էի, որ դա սննդամթերքի թունավորման վատ դեպք է, բայց երրորդ անգամից հետո դա ինձ ավելի շատ թվաց, ուստի ես միշտ ենթադրում էի, որ զգայունություն եմ ունեցել խեցեմորթների նկատմամբ: Երբ իմացա, որ քույրս տանում էր տանը սննդի զգայունության ստուգում EverlyWell ընկերության կողմից ստուգելու համար նրա զգայունությունը սնձանի նկատմամբ, ես գիտեի, որ վերջապես գտել էի հեշտ միջոց `հասկանալու, թե ինչ կարող է տեղի ունենալ առանց մասնագետի դիմելու դժվարության:

Հավիտյան լավ թեստը առցանց պատվիրելու եղանակով նման է «Նախնյաց» և «23andMe» ընկերությունների նման ընկերություններին, և ձեր նմուշը հավաքվում է տանը և հետ ուղարկվում ՝ լաբորատորիայի կողմից գնահատման համար: Բայց մինչ նախնիներն ու 23andMe- ն օգտագործում են թքելու նմուշ `ձեր ԴՆԹ-ն գեների և ծագման վերաբերյալ տեղեկատվություն ստուգելու համար, EverlyWell- ը արյան նմուշ է օգտագործում դրա համար Տնային պայմաններում 31 տարբեր տեսակի թեստեր ներառյալ սննդի զգայունության թեստը, քնի և սթրեսի թեստը, սրտի առողջության թեստը և յոթ կանանց հատուկ թեստեր, ներառյալ կրծքի կաթի DHA թեստը և կանանց պտղաբերության թեստը: Եթե ​​դուք երբևէ զգացել եք, որ ինչ-որ բան լիովին համահունչ չէ ձեր մարմնի հետ կամ նոր ախտանիշներ են առաջացել, ինչպիսիք են քաշի ավելացումը, թուլությունը, միգրենը, փքվածությունը կամ մեծահասակների պզուկները, EverlyWell սննդի զգայունության թեստը, որն ունի ավելի քան 2,000 հինգ աստղանի ակնարկներ - կարող է ավելի հեշտ և մատչելի տարբերակ լինել ձեզ համար, հատկապես եթե արդեն այցելել եք բժշկի, և կարծես թե դրանք չեն կարող ասել, թե ինչն է սխալ:

EverlyWell- ի հետ ունեցած իմ փորձի ընթացքում ես իմացա սննդի զգայունության և ա սննդային ալերգիա, որոնք զարմանալիորեն, այո, երկու տարբեր բաներ են: Թեստը պատվիրելուց առաջ անհրաժեշտ է իմանալ տարբերությունը, որովհետև եթե դուք վերջերս անմիջապես արձագանքել եք որոշակի սննդի, ապա խորհուրդ է տրվում նախ խորհրդակցել ալերգոլոգի հետ:

Ուրեմն ի՞նչ տարբերություն սննդային ալերգիայի և սննդի զգայունության միջև:

EverlyWell- ը հետևյալ բացատրությունն ընդգրկեց իմ արդյունքների հետ կապված. Սննդամթերքի զգայունությունը տարբերվում է անմիջապես կյանքին սպառնացող սննդային ալերգիաներից: Իմունոգլոբուլին G (IgG) հակամարմինը, մեր իմունային համակարգի ամենաշատ շրջանառվող հակամարմինը, կարող է առաջացնել հետաձգված իմունային ռեակցիա, և դրանք երբեք կյանքին վտանգ չեն ներկայացնում: IgG ռեակտիվությունները կարող են դեր ունենալ սննդի զգայունության մեջ: Ուսումնասիրությունները ենթադրում են, որ IgG իմունային պատասխանը կարող է նպաստել գլխացավերի, հոդացավերի, էկզեմայի, աղիների վատ կլանման և այլ քրոնիկ հիվանդությունների: Որոշակի սննդի նկատմամբ ձեր զգայունությունը պարզելը կարող է դժվար լինել, քանի որ ամեն օր հավանաբար ուտում եք տարբեր տեսակի սնունդ: Չնայած ռեակտիվությունը միշտ չէ, որ փոխկապակցված է ախտանիշների հետ, այն ծառայում է որպես գործիք, որը կօգնի ձեզ գնահատել ձեր սննդի ընդունումը, ուղղորդել վերացման սննդակարգը և հուսով եմ, որ ձեզ կզգաք լավագույնը:

Ինչպե՞ս է գործում EverlyWell սննդի զգայունության թեստը:

EverlyWell- ը նշում է, որ սննդամթերքի զգայունության թեստը չափում է IgG- ի ռեակտիվության մակարդակը վերջին չորս շաբաթվա ընթացքում ձեր կողմից օգտագործված սննդի նկատմամբ, քանի որ 28 օր անց մեր մարմինները սկսում են քայքայել IgG մոլեկուլները, որոնք ակտիվորեն չեն օգտագործվում: IgG մոլեկուլների որոշակի դասի ամբողջովին հեռացման համար տևում է միջինը վեց-12 ամիս (որոշ մարդկանց համար դա կարող է ավելի երկար լինել): Հետևաբար, եթե դուք արդեն հայտնաբերել եք սնունդ առաջացնող ախտանիշ և այն հանել եք ձեր սննդակարգից, ապա ակնկալում եք, որ չտեսնեք այդ վերացված սննդամթերքի նկատմամբ ռեակտիվության շատ բարձր մակարդակ: Այնպես որ, եթե իսկապես ցանկանում եք ստուգել ձեր զգայունությունը որոշակի սննդի նկատմամբ, ապա ամենալավն այն է, որ վերջերս կերեք այդ ուտելիքը:

Որպեսզի վերջապես հասնեմ խեցեմորթների իմ հնարավոր զգայունությանը, ես թևավորեցի երկու այլ խմբագիրների, որպեսզի փորձարկեմ ինձ հետ: Թեստը առցանց պատվիրելիս ստանում եք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է քննությունն ավարտելու համար մի փաթեթում, որն ուղիղ առաքվում է ձեր փոստարկղին, բայց նախ մի մոռացեք գրանցել ձեր փորձարկման փաթեթի համարը առցանց: Հավաքածուն պարունակում է մանրամասն հրահանգներ, թե ինչպես կարելի է արյան նմուշը հավաքել, երկու միանգամյա օգտագործման նիզ `մատը ծակելու համար, ալկոհոլային բարձիկ, շղարշ և վիրակապեր, արյան նմուշ հավաքելու արյան քարտ և կանխավճարային առաքման պիտակ` քարտը մեկ անգամ հետ ուղարկելու համար: ավարտել ես հավաքելը:

Հավաքածուն ստանալուց և մատներս ծակծկելուց ատամներս սեղմելուց հետո (դա մի վայրկյան ցավում է միայն), ես ուղարկեցի տուփը հետ և երեք օրվա ընթացքում ես էլեկտրոնային փոստով հաստատեցի, որ հավաքածուն ստացվել է և ուղարկվում է: դուրս գալ լաբորատորիա `փորձարկման համար: Եվս ութ օր սպասելուց հետո ես ստացա իմ արդյունքները, որոնք դուք կարող եք հեշտությամբ արտահանել PDF ձեր կամ ձեր բժշկի համար:

Իմ արդյունքները դիտելիս ես զարմացա, երբ տեսա, որ 23 սննդամթերքի նկատմամբ մեղմ եմ արձագանքում և 73 սննդամթերքի նկատմամբ ցածր արձագանք ունեմ, որոնք բոլորն ընդգրկում էին սննդի մի քանի տարբեր խմբերի մեջ, ներառյալ ծովամթերք, կաթնամթերք, միս, համեմունքներ, հացահատիկներ, բանջարեղեն, մրգեր: և սերմեր և ընկույզներ: EverlyWell- ի ռեակտիվության սանդղակը սննդամթերքը, որի նկատմամբ կարող եք զգայուն լինել, բաժանում է չորս աստիճանի. 3-րդ դասարան (բարձր ռեակտիվություն), դաս 2 (չափավոր ռեակտիվություն), դաս 1 (մեղմ ռեակցիա) և դաս 0 (ցածր ռեակցիա):

Սկզբում ինձ համար բավականին խենթ էր թվում 95 հնարավոր տարբեր ուտելիքներ ունենալ իմ հնարավոր փոքր արձագանքների ցուցակում, հատկապես այն ուտելիքները, որոնք ես անընդհատ ուտում եմ, ինչպիսիք են բրոկկոլին, ցորենը և հավը, բայց այս ցուցակն իմանալը ինձ ավելի ուշադիր կդարձնի ուշադրություն դարձնել իմ մարմնի արձագանքները այս կերակուրներն ուտելիս: Իմ վերջնական նպատակն էր ստուգել բոլոր հնարավոր խեցեմորթները, բայց միայն ծովախեցգետինը հայտնվեց մեղմ ռեակտիվության տակ, իսկ հետո կակղամորթը, ծովախեցգետինն ու ծովախեցգետինը հայտնվեցին միայն ցածր ռեակտիվության տակ, բայց դա, ամենայն հավանականությամբ, վերջին չորսում խեցեմորթ չուտելու պատճառով է: շաբաթներ Unfortunatelyավոք, քանի որ խուսափում էի խեցեմորթից խուսափելուց, այդ պատճառով, հավանաբար, դա ինձ համար ավելի բարձր ռեակտիվությամբ չհայտնվեց, ուստի տեղեկատվությունը դեռ բավականին անորոշ է թվում:

Ի վերջո, ես կարող եմ իմ արդյունքները փոխանցել բժշկի կամ ալերգոլոգի `հետագա ստուգման համար: Չնայած ես հաստատ ակնկալում էի, որ խեցեմորթ սննդամթերքներն ավելի բարձր ռեակտիվություն կցուցադրեն (իմ չորս վատ արձագանքներից հետո), ես կշարունակեմ լսել իմ մարմինը, քանի որ, ի վերջո, դա ամենից լավ գիտի: Բայց եթե դուք հակված եք ունենալ ավելի շատ ռեակտիվության մակարդակ ունեցող սննդամթերքներ, EverlyWell- ը տրամադրում է մի քանի հեշտ քայլեր այն մասին, թե ինչպես լուծել հիմնական սննդի զգայունությունը `վերացնող դիետա սկսելով կամ նախապես փաթեթավորված սննդի կամ հավելումների մեջ թաքնված բաղադրիչի աղբյուրները ստուգելու միջոցով:

EverlyWell սննդի զգայունության թեստի վերաբերյալ ակնարկներ.

Քանի որ յուրաքանչյուրի օրգանիզմի և սննդի արձագանքը յուրահատուկ է, մենք ուզում էինք, որ մի քանի մարդ փորձեր կատարի EverlyWell- ին ՝ ամբողջական վերանայման համար. Կարդացեք ավելին իմ գործընկերների փորձի մասին ստորև:

Ես որոշ ժամանակ զբաղվել էի փքվածության և ստամոքսի խնդիրներով և կասկածում էի, որ դրա պատճառը սննդի անհանդուրժողականությունն է, ուստի երբ ինձ հնարավորություն տրվեց փորձելու EverlyWell- ի սննդի զգայունության թեստը, ես պատահական թռավ: Հավաքածուն ինքնին շատ դյուրին էր օգտագործման համար, չնայած պետք է խոստովանեմ, որ մատի խայթը ցավում էր ավելի շատ, քան սպասում էի: Ինձ մոտ երեք շաբաթ տևեց արդյունքը ստանալու համար և զարմացավ, երբ տեսա, որ ամենամեծ արձագանքը գտած բաղադրիչը Brewer’s Yeast- ն էր ՝ գարեջրի և գինու պատրաստման գործընթացի ենթամթերք: Ես ավելի քիչ զարմացա, որ որոշակի պանիրների նկատմամբ նույնպես զգայունություն ունեի, բայց ուրախ եմ, որ հիմա գիտեմ, թե որ տարբերակներից խուսափում եմ ավելացնել պանրի ափսեներ: Թեստը հանձնելը հաստատ ստիպեց ինձ վերանայել խմելու և սննդի ընտրությունը, և կարծում եմ, որ դա անպայման օգնում է: Մի քանի շաբաթ է անցել, ինչ ես իմ սննդակարգը հարմարեցնում եմ արդյունքներին, բայց ես արդեն սկսում եմ փոփոխություն տեսնել և ինձ շատ ավելի լավ զգալ:

- Ռեբեկա Քարհարթ, էլեկտրոնային առևտրի վերլուծությունների հեղինակ

Ինձ դուր է գալիս EverlyWell սննդամթերքի զգայունության թեստի գաղափարը և կարծում եմ, որ այն ունակություն ունի օգնելու շատ մարդկանց ավելի լավ հասկանալ իրենց մարմիններն ու սննդի հավանական զգայունությունը, բայց, ցավոք, ես անձամբ չեմ զգում, որ ինչ-որ հատուկ պատկերացումներ եմ ձեռք բերել կամ ավելի շատ բան իմացել իմ մարմնի մասին: թեստի միջոցով: Ինձ դուր է գալիս, որ թեստը դյուրին էր օգտագործման համար, ներառում էր հստակ հրահանգներ, բավականին հարմարեցված էր, և այն փաստը, որ դրանք հեշտացնում էին այն ուղարկել և արդյունքներ ուղարկել ձեզ էլ.փոստով, ինչպես նաև տեքստի թարմացումներով: Բայց կարծում եմ, որ արժե՞ խստացված գին: Հավանաբար ոչ, գոնե ինձ համար. Դա ինձ ասում էր, որ ես ունեի «մեղմ» կամ «ցածր» զգայունություն իրենց թեստի բառացիորեն յուրաքանչյուր սննդի նկատմամբ, ինչը ես չեմ պատկերացնում, որ ամբողջովին ճիշտ է: Դժբախտաբար, թեստի միջոցով ես ոչ մի նոր բան չսովորեցի իմ մարմնի մասին: Կարծում եմ, որ դա խելացի հասկացություն է, բայց կցանկանայի, որ այն ինձ օգներ ավելին իմանալ իմ մարմնի մասին:

ինչքա՞ն ժամանակ պետք է հարսանեկան նվեր ուղարկեմ

- Չելսի Հեմիլթոն, էլեկտրոնային առևտրի ասոցիացված խմբագիր

Չնայած մենք երեքս էլ տարբեր փորձ ունեինք, ես չէի կարող չսիրել տնային քննության դյուրինությունը. Ոչ մի հանդիպում չպիտի նշանակվեր, թեստը ուղիղ ինձ եկավ, և ամբողջ գործընթացը շատ պարզ ու արագ էր: Ես հաստատ նորից կօգտագործեի EverlyWell- ը ընկերության որոշ այլ թեստերի համար: Ինքներդ փորձեք, գլխավորել everlywell.com ընտրել ձեզ համար լավագույն թեստը:

EverlyWell սննդի զգայունության թեստ

Գնել: $ 159; everlywell.com ,