Պատկերացրեք. Դուք պարզապես ավարտեցիք մեկ այլ սթրեսային օր տնից աշխատելը: Դուք լվանում եք ամանները ձեր պատրաստած բոլոր կերակուրներից և պատրաստվում եք քամվել լավ գրքով կամ բաժակ գինով: Հանկարծ լսում ես, թե ինչպես են ձեր հարևանները զանգահարում իրենց բնակարանը, դնում իրենց երաժշտությունը ամբողջովին պայթեցնելով կամ FaceTiming- ով իրենց ծնողներին այնքան բարձրաձայն, որ թվում է, թե նրանք հենց ձեր կողքին են: Բայց պետք չէ պարզապես պատկերացնել, չէ՞: Հավանական է, որ վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում դուք լսում եք ձեր աղմկոտ հարևաններին սոցիալական հեռավորության պահպանում.

Աղմկոտ հարևանները ժամանակի պես հեքիաթ են, բայց մեծ հավանականություն կա, որ այսօր լարվածությունը բոլոր ժամանակների բարձր մակարդակի վրա է:

կոստյումների զարդերը մաքրելու լավագույն միջոցը

Մարդկանց մեծ մասը շատ ժամանակ է ծախսել լուրերը դիտելիս, մինչ նրանք լինում են համագործակցել տանը, և դա, անշուշտ, սնուցում է վախը, ասում է Էրիկ Ուիլերը, միջնորդ Միջնորդության պայմանագիր Burlington- ում, Vt. Վախը ուղեղի մեջ մղում է մարտի կամ թռիչքի արձագանքը, ինչը շրջանցում է ուղեղի տրամաբանական մասը: Երբ մենք վախենում ենք, մենք լավ որոշումներ չենք կայացնում և, ամենայն հավանականությամբ, կարող ենք հակամարտություն ստեղծել կամ շարունակել:

Բայց միայն այն պատճառով, որ եզրին ես, չի նշանակում, որ ստիպված ես աղաղակող խաղ հարուցել հարևանիդ հետ: Պարզվում է ՝ հնարավոր է խնդրին անդրադառնալ, ինչպիսին էլ որ դա լինի, դրական, հարգալից ձևով: (Այո, նույնիսկ այս ժամանակներում:) Օգնելու համար Ուիլերը կիսվում է ձեր աղմկոտ հարևանների հետ գործ ունենալու իր խորհուրդներով:

Հարակից իրեր

Ավելի լավ է հիմա, քան ավելի ուշ

Եկեք անկեղծ լինենք. Ոչ ոք չի ուզում առերեսվել հարևանների հետ: Կարող է մի փոքր անհարմար զգալ ուրիշին ասելը, թե ինչպես ապրել իր տանը: Խնդիրն այն է, որ որքան երկար ենք սպասում զրույց ունենալուն, այնքան ավելի ենք հիասթափվում:

Շատերը խուսափում են գործ ունենալ այնպիսի իրավիճակից, ինչպիսին է աղմկոտ հարևանը կամ այլ բախումներ, ասում է Ուիլերը: Այն, ինչ դուք հանդուրժում եք, կշարունակվի: Նրանք անընդհատ հանդուրժում են դա, մինչև իսկապես մշակվեն, հետո զայրույթից պայթում են դիմացինի վրա:

Վաղ առճակատման փոխարեն արդյունավետ քննարկում ծավալելու համար Ուիլլերը խորհուրդ է տալիս իրավիճակին մոտենալ ուղղակիորեն և շուտ: Ուղղակի հաղորդագրություն ուղարկելով ձեր հարևանին `նրանց ենթավուֆոֆերն անջատելու համար, խնդիրը արագորեն կլուծվի և դրամատիզմը հեռու կմնա:

Հասկացեք իրավիճակը

Աղմկոտ հարևան ունենալը լիակատար անհանգստություն է. Հատկապես, եթե ինչ-որ գեղեցկության քնում փորձում եք կենտրոնանալ մեծ աշխատանքային ծրագրի կամ ժամացույցի վրա: Թեև հեշտ է ենթադրել, որ ձեր հարևանները անպայման աննկատ են, մի պահ տրամադրեք նրանց տեսակետին:

Մենք մոռանում ենք հաշվի առնել դիմացինի իրավիճակը և այն, թե ինչու նա կարող է իրեն այդպես պահել, ասում է Ուիլերը: Հեշտ է ընկնել վերագրման կողմնակալության սխալի մեջ և ենթադրել, որ նրանք իրենց այդպես են պահում միայն այն պատճառով, որ դրանք կոպիտ են:

Ձեր հարևանները կարող են ոչ միայն տեղյակ չլինել, թե ինչպես են իրենց աղմուկը շրջում, այլ նաև հնարավոր է, որ նրանք գաղափար չունեն, որ դա ձեզ կոկորդում է: Նախքան նրանց սկսեք դասախոսել այն մասին, որ ձայնի կոճակները գոյություն ունեն, խնդրի քննարկման առաջ գտեք միացման եղանակ:

Երբ մոտենում եք հարևանին, նախ մի քանի հարց տվեք, խորհուրդ է տալիս Ուիլլերը: Միգուցե երաժշտությունն ուժեղ է, քանի որ նրանք նշում են: Գուցե նրանք կոպիտ օր անցկացրե՞լ են:

Կիսվեք ձեր կողմից

Շեղակի ափին զայրացնող է նաև այն, որ ձեր հարևանները ձեզ ասում են ՝ լռեք, հատկապես եթե փորձում եք լիցքաթափվել երկար ու ծանր օրվանից հետո: Ըստ Ուիլերի, արդյունավետ, դրական զրույցի միակ ճանապարհը կարող է լինել, եթե երկու կողմերն էլ հասկանան միմյանց հեռանկարները:

Երբ մենք զայրանում ենք և առերեսվում, մենք հաճախ ավելի շատ կենտրոնանում ենք այն բանի վրա, որ ապացուցենք, որ դիմացինը սխալ է, ասում է նա: Եթե ​​մենք հաղորդենք մեր խնդրանքը և օգնենք նրանց հասկանալ, շատ ավելի հավանական է, որ լավ կընթանա և կպահպանվի ձեր հարևանի հետ հարաբերությունները:

Եթե ​​ցանկանում եք խնդրել ձեր հարևանին, որ այն չկորցնի, Ուիլերը խորհուրդ է տալիս բացատրել, թե ինչու է ձեզ պետք որոշակի խաղաղություն և անդորր: Իհարկե, դա ձեզ համար կարող է ակնհայտ լինել, բայց դրա ուղղագրումը հիմք կդնի բաց, ազնիվ հաղորդակցության համար: Եվ այսպես, ի՞նչ եք դուք ասելու: Ուիլերը խորհուրդ է տալիս նման մի բան.

- Հեյ, ես նկատի չունեմ ցավ լինել, բայց ես կարող եմ լսել ձեր երաժշտությունը, և դա դժվարացնում է քնելը: Ես աշխատանքի համար պետք է արթնանամ առավոտյան 6-ին, և ինձ իսկապես քնելու կարիք կա: Կարո՞ղ եք մի փոքր մերժել »:

Դուք պարզապես պետք է հարվածեք ուղարկելու կամ ջղաձգելու համար `թակելու համար:

Միացեք ձեր հարևանների հետ

Եթե ​​շատ բան չգիտեք ձեր հարևանների մասին, ապա հեշտ կլինի ընկնել լարված տեքստի փոխանակման կամ քննարկման մեջ: Բայց մինչ այդ պասիվ ագրեսիվ տեքստը ուղարկելը կխփեք, ինքներդ ձեզ մեկ հարց տվեք. Այս կերպ կխոսե՞ք ընկերոջ հետ: Թե՞ ձեր խնամիները: Թե՞ ձեր շեֆը:

Քիչ հավանական է, որ սխալ ենթադրություններ անեք և պայթեք ձեր հարևանի վրա, եթե դրանք մի փոքր ճանաչեք, ասում է Ուիլերը:

Չնայած ձեզ հարկավոր չէ լինել լավագույն ընկերներ ձեր հարևանների հետ, բայց նրանց ծանոթանալը ձեր շահերից է բխում: Նկարեք նրանց մի տեքստ ՝ տեսնելու, թե ինչպես է անցել նրանց հանգստյան օրերը մեկ-մեկ: Երբևէ չե՞ք ներկայացել նրանց: Սեղմեք ձեր հեռախոսի համարի հետ կապված գրությունը նրանց դռան տակ:

Մոտեցեք ձեր հարևանին մինչև հակամարտություն սկսելը, ճանաչեք նրանց, որոշ ժամանակ անցկացրեք նրանց հետ, ասում է Ուիլերը: Դա կտա իր արդյունքը. Երբ դրանք աղմկոտ են, առերեսման փոխարեն ավելի հեշտ կլինի զրույց ունենալ:

Դուք ոչ միայն ձեզ լիազորված կզգաք ունենալ ծավալով անկեղծ, անկաշկանդ խոսակցություն, այլ նաև կարող է ավելի հաճելի դարձնել փոստարկղի այդ վազքերը:

Ի վերջո, մի՞թե դա չէ մեծ հարեւան բոլո՞րն է

եթե Թերեզան իմ աղջկա մայրն է, ով թերեզա է