Հեծանվավազքի իմ առաջին խմբակային փորձառության ժամանակ ՝ հեծանվավազքի դաս, ես ուզում էի րոպեներ թողնել: Ես վերջերս ենթարկվել էի մարմնի վերափոխման, նիհարելով 200-ից ավել ֆունտից և դեռ ինքնավստահություն ունեի: Եթե ես կանգնեի հեծանիվի թամբից, երբ ենթադրվում էր, մարդիկ կնկատեին: Եթե ես չէի ցատկում ռիթմից, ես դուրս կգայի ցավոտ բութ մատի նման:
Ես պարբերաբար կատարում էի իմ մարզումների գնալը `մենամարտեր և մարզասրահներ, որտեղ ինձ ավելի քիչ տեսանելի էի զգում, ևս ևս մեկ տարի: Բայց երբ ավելի լավ էի դառնում, ցանկություն առաջացավ մտնել Նյու Յորքի տարբեր ֆիթնես տեսարաններ, և ես ուզում էի շարունակել ձևավորվել, ինչը կպահանջեր իմ առօրյայում բազմազանություն ավելացնել: Ես լսել էի դասի մասին, որը ներառում էր վազքուղու և ուժի շղթաներ: Ես արդեն սիրում էի վազել, մտածեցի: Ուստի փորձեցի:
ինչքա՞ն պետք է թեյավճար տաք պիցցա տղային
Ես հավանեցի դա. Պարբերաբար դասի գնալիս նկատած ֆիզիկական փոփոխությունները ստիպեցին ինձ նոր մարտահրավերներ փափագել: Աշխատանքից հետո ես ուրախ ժամի փոխարեն ընկերուհու հետ հարվածեցի սիրահարին (թվերի մեջ անվտանգություն կա): Ես սկսեցի անհամբեր սպասել կատարման քրտնաջան պահերին `յոգայի տաք սենյակից դուրս գալով:
Այսօր մի աղջիկ, ով մի քանի րոպե անց ուզում էր դասեր փակել, ինքնին հեծանվավազքի հրահանգիչ է (Նյու Յորքի Swerve Fitness- ում, եթե երբևէ ցանկանում եք գտնել ինձ): Ես միշտ հարցնում եմ, թե որևէ մեկը դասի համար նոր է, նախքան սկսելը; այդ կերպ ես կարող եմ ցատկել նրա հեծանիվով և տեղեկացնել նրան, որ ես մի ժամանակ եղել եմ նրա տեղում:
Գտեք այն դասը, որն աշխատում է ձեզ համար
Ձեր առաջին միտքը. Ես պաշտամունքի անձնակազմի մաս չեմ:
Վերանայել այն. Մասնակցեք ձեր առաջին դասին այն ընկերոջ հետ, ով եղել է (և հաճույք է ստանում) տվյալ դասարանում: Դրանից հետո կունենաք մեկը, ում հետ հարմարավետ եք զգում օգտագործել որպես մարզման ժամանակ որպես հղում, և կարող եք որսալ դրա նկատմամբ նրա արդեն դրական վերաբերմունքը:
Ձեր առաջին միտքը. Ես նախընտրում եմ միայնակ մարզվել ՝ առանց ինձ հրահանգիչների բղավելու:
ինչքան թեյավճար տալ թերթի առաքիչին
Վերանայել այն. Աշխատեք ձեր նախընտրությունների շուրջ: Դժվար թե՞ վազորդ: Արագության և ճարպկության վարժությունները ներառող դասը, որը կարող է ձեզ ավելի ուժեղ վազորդ դարձնել, կարող է լինել ձեր նրբանցքում: Այսպիսով, դուք կարող եք արժեք գտնել ուսուցչի հետադարձ կապի մեջ և այն կիրառել ձեզ համար:
Ձեր առաջին միտքը. Ես փորձեցի արդեն, և ես ատեցի դա:
Վերանայել այն. Երեք անգամ գնացեք դասարան ՝ այն արդար գնահատելու համար: Կարող եք պարզել, որ տարբեր դասախոսների անհատականություններ, օրվա ժամեր կամ ստուդիայի տեղեր խաղերը փոխում են: Եվ եթե դեռ ատո՞ւմ եք դա: Փորձեք մեկ այլ բան:
