Որպես մշտական ​​հեռավոր աշխատող, թույլ տվեք ինձ ողջունել ձեզ աշխատանքի տիեզերքից, եթե նորեկ եք դրանում: Չնայած դա, իհարկե, ունի իր դրական կողմերը, գրասենյակային տարածքին հարմարվելու մինուսները նույնպես օրինական են: Հանկարծակի նշանակված աշխատանքային տարածք փորագրելուց (այո, ա գրկում սեղան հաշվում է!) և գիտակցելով, որ գրեթե բավարար քանակությամբ ջուր չեք խմում (խնդրում ենք ավելացնել սա ջրի շիշ ձեր զամբյուղին ASAP) հնարավոր է, որ տնից աշխատեք երեխաների հետ (օրհնի ձեզ), գրասենյակից կացարան անցնելը կարող է բարդ լինել նավարկելու համար:

ՀԱՐԱԿԻ 10 առողջ սնունդ, որոնք (գործնականում) երբեք չեն սպառվում

Հատուկ անցումը, որը ես համարեցի դժվար, երբ լրիվ դրույքով հեռավոր դիրքի անցնելը առողջ դիետայի պահպանումն էր: Երբ ամեն օր գրասենյակ էի շփվում, ես ավելի շուտ պլանավորում էի, լանչերի և նախուտեստների փաթեթավորում խուսափել սրճարանում գերծանրաբեռնվածությունից կամ առավոտյան ժամը 3-ին վաճառքի մեքենային չտրվելուց: խորտիկ Տանը նախաճաշ պատրաստելու ցանկությունը պակաս հրատապ էր զգում, և ես հաճախ էի հայտնվում, թե ինչպես եմ քաղցր զգում իմ մառանը: Այս ապրելակերպը կայուն չէր, և ես շատ արագ հասկացա, որ տանը հաջողակ լինելու համար հարկավոր է գտնել միջոց ՝ ինձ ճիշտ սնուցելու համար: Սա ինձ ստիպեց ուսումնասիրել և ճշգրտել տնային գործիքների իմ առողջության վերջնական հավաքածուն, ներառյալ ճնշման կաթսա արագ սննդարար կերակուրների համար, բազմակի օգտագործման պայուսակներ ՝ բռնելու և գնալու բուսական նախուտեստների համար և այլն: Ոլորեք ՝ այս անհրաժեշտ ապրանքներն այժմ ձեր վիրտուալ զամբյուղին ավելացնելու համար:

ինչպես բարելավել ձեր մաշկի կառուցվածքը

Հարակից իրեր

1 Stasher Reusable Silicone Սննդամթերքի պահման պայուսակների հավաքածու

Չպատրաստվելը պատրաստվում է ձախողման, և այդ ասացվածքն, իհարկե, ճիշտ է ինձ համար, երբ բանը վերաբերվում է տանը խորտկելուն: Ես կարող եմ պատրաստել աշխարհի բոլոր առողջ կերակուրները, բայց եթե տան միակ խորտիկը կարտոֆիլի չիպսերի տոպրակն է, ապա ես դրա միջով կխոտորեմ մինչև երեկոյան 5-ը: Ապահովելու համար, որ իմ նախուտեստները նույնքան սննդարար են, որքան իմ հիմնական դասընթացները, ես դրանք բաժանում եմ Stasher- ի այս բարձր գնահատված բազմակի օգտագործման պայուսակների մեջ: Ավելի փոքր չափի պայուսակները հիանալի են աղի կերակուրները պոպկորնի, կոտրիչների և չիպսերի ռացիոնալացնելու համար, մինչդեռ ավելի մեծ պայուսակները հարմար են կտրտած մրգերի և բանջարեղենի համար: Դրանք պահում են իմ սնունդը թարմ և շարժական այնպես, ինչպես պլաստիկե տոպրակները, բայց, ի տարբերություն պլաստիկե տոպրակների, դրանք բազմակի օգտագործման, էկոլոգիապես մաքուր, ջեռոցում անվտանգ մինչև 400 աստիճան և միկրոալիքային վառարանի և աման լվացող մեքենայի համար հարմար են:

Գնել: $ 10-ից; bedbathandbeyond.com ,

երկուսը Cuisinart էլեկտրական ճնշման կաթսա

Դա կարող է ինտուիտիվ թվալ, բայց եթե դուք սկսելու եք տնից աշխատել, ես խորհուրդ եմ տալիս նախադրել և ավարտել ձեր օրվա խիստ ժամանակները: Առանց գրասենյակային տարածքի հստակ տարբերակման, հեշտ է լավ աշխատել գիշերը, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք մոռանալ ընթրիք պատրաստել և կրկին հայտնվել պիցցա պատվիրելու մեջ. Ոչ մի դատողություն, ես նույնպես այնտեղ եմ եղել: Ապահովելու համար, որ ես երեկոյան տնական կերակուր ունեմ ՝ առանց աշխատաժամանակս կտրելու, ես մեծապես ապավինում եմ Cuisinart էլեկտրական ճնշման կաթսայի: Եփ գալով, խարխլելով և տաքացնելով գործառույթները ՝ դա նվազեցնում է պատրաստման ժամանակը, որպեսզի կարողանամ վայելել ա առողջ սնունդ, արագ , Բացի այդ, այն արգելափակում է համը, սնուցիչները և վիտամինները, այնպես որ իմ ընթրիքն ամեն անգամ թարմ է զգում:

Գնել: $ 100; bedbathandbeyond.com ,

3 Գնդիկավոր կանոնավոր բերանով 12 տուփ ապակե պահածոյացված բանկա

Տնից աշխատելու բազմաթիվ բոնուսներից մեկն այն է, որ այլևս կարիք չունեք շտապել նախաճաշել: Առանց երթևեկության, դուք իսկապես կարող եք վայելել ձեր առավոտյան կերակուրը, այդ իսկ պատճառով ես սիրում եմ համեղ (բայց դյուրին) ընտրանքներ պատրաստել, ինչպիսիք են գիշերվա վարսակը, չիա պուդինգը կամ մածունի բուրմունքները այս ապակե որմնադիր բանկաների մեջ: 12-ի ​​տուփը ապահով է սառնարանային և միկրոալիքային վառարանում, այնպես որ դուք կարող եք պատրաստել ձեր կերակուրը գիշերը և պարզապես այն փչել միկրոալիքային վառարանում առավոտյան: Դա անկատար, դանդաղ կերակուր վայելելու ամենաարագ ձևն է: Իհարկե, ձեր Instagram- ի լրահոսում կարծես թե կրկնակի թակել է:

Գնել: $ 11-ից; bedbathandbeyond.com ,

նվերներ կանանց համար, ովքեր ունեն ամեն ինչ

4 NutriBullet հաշվեկշիռ

Եթե ​​մեծ նախաճաշերը ձեր գործը չեն, ձեր օրը սկսելու հիանալի տարբերակ է NutriBullet Balance- ով սննդարար սմուզի հարելը: Bluetooth- ի միացմամբ ներկառուցված մասշտաբի շնորհիվ կարող եք հետևել ձեր կալորիաներին և հարմարեցնել ձեր խառնուրդները ձեր սմարթֆոնի համապատասխան ծրագրի շրջանակներում: Բացի բաղադրատոմսի ընտրանքներից, կարող եք նաև հետևել և պահպանել ձեր նախընտրած սմուզիները ապագա օգտագործման համար: Չնայած ամռանն իմ սմուզին էր, բայց Բոստոնի ցուրտ ձմռանը ես անձամբ սիրում եմ օգտագործել NutriBullet տնական ապուրներ կամ արգանակներ պատրաստելու համար:

Գնել: $ 150; nutribullet.com ,

5 Rubbermaid Brilliance սննդի պահեստավորման տարաների հավաքածու

Հաշվի առեք սա ձեր սուրբ-մաղձի կերակուր պատրաստելու արտադրանքը: Rubbermaid Food Storage Container Set- ը ձեր թարմ թակած, պարուրաձեւ, խաշած կամ թխած ապրանքները կթողարկի լրջորեն թարմ: Բացի այդ, 100 տոկոսանոց անջրանցիկ դիզայնը և ներկառուցված օդափոխիչները կանխում են ձեր սառնարանում կամ միկրոալիքային վառարանում թափվելը: Ես այն օգտագործում եմ շաբաթվա սկզբին պատրաստած հավի կրծքամիս և աղցանի բաղադրության իմ մեծ խմբաքանակը պահելու համար, որպեսզի ես կարողանամ դրանք պարզապես ներս հանել աղցանի այս տարան (ներքևում) առանց աղմուկի լանչի: Ես սիրում եմ, որ դրանք նաև դիմացկուն են բծերի և հոտի վրա, այնպես որ ես կարող եմ դրանք օգտագործել իմ մնացորդային մակարոնեղենի կամ թայերեն կերակուրների համար ՝ առանց անհանգստանալու երկարատև հոտերի և համառ նարնջի բծերի:

Գնել: $ 40; bedbathandbeyond.com ,

6 OXO Good Grips On-the-Go աղցանի տարա

Չնայած վերը նշված ապրանքատեսակների մեծ մասը օգտակար կլինի, երբ վերադառնաք գրասենյակ, այս աղցանով տարան հեռու է իմ նախընտրած բազմոցից դեպի խցիկ: Հինգ կտորից բաղկացած հավաքածուն ունի առանձնացված բաժանմունքներ ձեր գազարի, սպիտակուցների, հավելումների և հագնվելու համար, որպեսզի ձեր ուտեստը թարմ մնա: Յուրաքանչյուր կեսօր, ես ընտրում եմ նախապես պատրաստված սպիտակուցների և բանջարեղենի ընտրություն (տեղակայված իմ մեջ) Rubbermaid սննդի պահման տարաներ ) և կառուցել իմ սեփական աղցանը `իմ սեղանին տանելու համար: Հուշում. Ես նախընտրում եմ իմ աղցանները պահել մեծ տարայի մեջ և ոչ թե ափսեի մեջ, որպեսզի կարողանամ այն ​​ծածկել կափարիչով և իսկապես ցնցել հագնվելու միջոցը: Բացի այդ, որպես մեկը, ով, հավանաբար, չի ստանա իմ կեսօրվա ուտեստը մեկ նստած նստելիս, հաճելի է, որ կարողանամ մի քանի կտոր աղցան խմել, իմ կոնտեյները դնել սառնարանում և դրան վերադառնալ ավելի ուշ, երբ իմ գիտաժողովի զանգերը կատարվեն: ,

Գնել: $ 16; bedbathandbeyond.com ,

բույսեր, որոնք ուղղակի արևի լույսի կարիք չունեն