Մասնագետները երկար ժամանակ ողջունել են որոշ վիտամինների և հատկապես հակաօքսիդանտների օգուտները՝ նրանց սննդարար նյութերը խթանող և ազատ ռադիկալների դեմ պայքարելու կարողությունների համար: Ինչ վերաբերում է մաշկի խնամքին, մասնավորապես, դուք, հավանաբար, փնտրել եք մի քանի ուժեղ հարվածներ (օրինակ՝ բետա-կարոտին, վիտամին E և վիտամին C), որոնք կօգնեն ձեր անձնական առօրյային ուժեղ ազդեցություն ունենալ:

Վիտամինային աշխարհում մաշկի խնամքի ավելի հազվադեպ բաղադրիչը վիտամին K-ն է, որը հիմնականում ողջունվում է մարմնի վերքերի բուժման գործընթացին օգնելու համար: Բայց կարո՞ղ է «K»-ն ապացուցել ևս մեկ կարևոր կապ, երբ խոսքը վերաբերում է հակատարիքային դեմ երկաթյա պաշտպանություն կառուցելուն: Վիտամինը բավականին ինտրիգային է. ա վիտամին K-ի ուսումնասիրություն նույնիսկ հաստատել է, որ վիտամին K-ի առատ ընդունումը կարող է օգնել ձեզ ավելի երկար ապրել: Մենք մաշկաբաններին խնդրեցինք կոտրել վիտամինն ու դրա տարբեր առողջարար հատկությունները:

Ի՞նչ է վիտամին K-ն (և ինչո՞վ է այն տարբերվում կալիումից):

Ըստ Yunyoung Claire Chang, MD, խորհրդի կողմից հավաստագրված կոսմետիկ մաշկաբան Union Square լազերային մաշկաբանություն Նյու Յորքում վիտամին K-ը, որը հիմնականում հայտնաբերված է կանաչ տերևավոր բանջարեղեններում, ինչպիսիք են սպանախը, կաղամբը, կաղամբը և շվեյցարական chard-ը, լավագույնս նկարագրվում է որպես ճարպային լուծվող վիտամին, որը կարևոր դեր է խաղում արյան մակարդման (խոչընդոտելով ավելորդ արյունահոսությունը), արյան մեջ: կալցիումի կարգավորումը և ոսկորների ընդհանուր առողջությունը:

Բացի այդ, լաբորատոր և կենդանիների հետազոտությունները պարզել են, որ վիտամին K-ն կարող է նվազեցնել պրոբորբոքային պրոտեինների արտադրությունը (կոչվում են ցիտոկիններ), հետևաբար գործում է որպես հակաբորբոքային», - ասում է դոկտոր Չանգը: «Ե՛վ կենդանիների, և՛ մարդկանց հետազոտությունները ցույց են տվել, որ արդիական K վիտամինն օգնում է վերքերի բուժմանը՝ հնարավոր հակաօքսիդանտ կամ արյունը մակարդող հատկությունների շնորհիվ»:

Մյուս կողմից, դոկտոր Չանգը նշում է, որ կալիումը, որը հաճախ հանդիպում է մրգերի և բանջարեղենի մեջ, ինչպիսիք են բանանը, ծիրանը, դդումը, կարտոֆիլը և սնկերը, համարվում է հանքանյութ և էլեկտրոլիտ, այլ ոչ թե վիտամին:

Որպես էլեկտրոլիտ՝ կալիումը ջրի մեջ էլեկտրական հոսանք անցկացնելու հատկություն ունի»,- ասում է նա։ «Մարմնի մեջ կալիումը կարևոր դեր է խաղում բազմաթիվ մարմնական գործընթացներում, ներառյալ հեղուկի հավասարակշռությունը և արյան ճնշումը կարգավորելը, մկանների կծկումները և նյարդային ազդանշանների փոխանցումը»:

Որո՞նք են վիտամին K-ի առավելությունները մաշկի խնամքի մեջ, և ինչպե՞ս դա կարող է օգնել հակածերացման դեմ:

Բարելավելով արյան անոթների առաձգականությունը և ընդհանուր անոթային առողջությունը՝ վիտամին K-ն կարող է օգնել մի քանի առաջատար ծերացման գործոնների, այդ թվում՝ ձգվող նշանների, երակների վարիկոզի, կապտուկների, աչքերի տակի այտուցների, մուգ շրջանակների և անոթային բաղադրիչ ունեցող այլ պայմանների դեմ։ , ասում է Սեջալ Շահ, բժ , խորհրդի կողմից վավերացված մաշկաբան Նյու Յորքում:

Եվ շնորհիվ իր կոլագենի խթանման և վերքերը բուժելու կարողությունների՝ վիտամին K-ն կարող է նպաստել ավելի հարթ, ավելի երիտասարդ փայլի, ասում է դոկտոր Շահը: Տեղական կիրառմամբ՝ այն նաև ունի հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություններ՝ հակազդելով ինչպես բորբոքմանը, այնպես էլ ազատ ռադիկալներին (որոնք երկուսն էլ նպաստում են ծերացմանը), ասում է նա: Ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այն պաշտպանում է մաշկը շրջակա միջավայրի ագրեսորներից և օգնում է հատկապես բորբոքումներից:

Բժիշկ Շահը նաև նշում է, որ բանավոր K վիտամինն ապացուցված է, որ բարելավում է ինսուլինի զգայունությունը և պահպանում է արյան շաքարի առողջ մակարդակը: Ինչպես հիմա գիտենք, արյան շաքարի բարձր մակարդակը կարող է նաև նպաստել վաղաժամ ծերացմանը, ասում է նա:

Կարո՞ղ է վիտամին K-ն օգնել նաև մաշկի այնպիսի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսին էկզեմա է:

Նրա հակաբորբոքային հատկությունների ևս մեկ առավելություն. Դոկտոր Շահն ասում է, որ վիտամին K-ն կարող է պոտենցիալ կերպով բարելավել բորբոքային պայմանները, ինչպիսիք են psoriasis-ը և էկզեմա .

Բայց շատ մի հուզվեք, խոստումնալից (և արժե մի կրակոց), և՛ դոկտոր Չանգը, և՛ դոկտոր Շահը նշում են, որ վիտամին K-ի և խնդրահարույց մաշկի շուրջ ուսումնասիրությունները սահմանափակ են, և շատ ավելի շատ հետազոտություններ պետք է արվեն: Թեև առաջարկվել է, որ վիտամին K-ն ունի հակաօքսիդանտ, հակաբորբոքային և կոլագեն արտադրող հատկություններ, դրա անմիջական օգուտները մաշկային հիվանդությունների համար դեռևս պարզ չեն, ասում է բժիշկ Չանգը:

Հետաքրքրու՞մ եք ինքներդ ձեզ համար փորձարկել վիտամին K-ն՝ միաժամանակ օգուտներ քաղելով մի շարք այլ հզոր բաղադրիչներից: Ահա մեր սիրելի հակաօքսիդանտներով հարուստ արտադրանքները՝ հզոր բաղադրիչը գործնականում կիրառելու համար:

Առնչվող նյութեր

մեկ Omorovicza Reviving Eye Cream

Այս կրեմի մեջ պարունակվող վիտամին K-ն (ստացված յուղի յուղից) օգնում է վերացնել մուգ շրջանակները, մինչդեռ արնիկայի և վարունգի էքստրակտները ծառայում են աչքերի տակի այտուցված և հոգնած մաշկի թուլացմանը և սթրեսից:

երկու Youth to the People Superfood Air-Whip խոնավեցնող միջոց՝ հիալուրոնաթթվով

Մաշկի համար նախատեսված սմուզիի նման, այս թեթև խոնավեցնող կրեմն աշխատում է կաղամբի մեջ պարունակվող ֆիտոնուտրիենտների և վիտամինների (C, E և K) միաձուլման շնորհիվ: Կանաչ թեյը և հիալուրոնաթթունն ապահովում են սննդանյութերի և խոնավեցման լրացուցիչ խթան:

3 Indie Lee Brightening Cleanser

Այս մաքրող միջոցը, դիմահարդարումը մաքրող միջոցը և դիմակը պատրաստված են ելակի սերմի յուղից (վիտամիններ A, B, C, E և Omega 3) և լոլիկի էքստրակտներից (վիտամիններ A, C և K), ինչպես նաև խոնավությունը հավասարակշռող ցորենի սպիտակուցներ: հզոր, բայց նուրբ հակաօքսիդանտ կոկտեյլ:

4 Prima Night Magic Intensive դեմքի յուղ

Վերականգնեք քնելու ընթացքում Prima-ի այս գիշերվա դեմքի յուղով: Նրա աստղային բաղադրիչը փշոտ տանձի յուղն է, որը լի է վիտամին K-ով, հակաօքսիդանտներով, ամինաթթուներով, ֆիտոստերոլներով և օմեգա ճարպաթթուներով, որոնք օգնում են սնուցել և պայծառացնել մաշկը: Լայն սպեկտրի կանեփի CBD-ն տալիս է լրացուցիչ հանգստացնող ազդեցություն:

5 Eminence Stone Crop թթվածնացնող Fizzofolant

Շարժվեք դեպի մաշկի երջանկություն Eminence-ի այս «ֆիզոֆոլիանտով», որը հիմնված է քարե մշակաբույսերի, բրնձի և adzuki փոշու վրա, միկրոկանաչի հետ միասին՝ օգնելու (նրբորեն) ազատել մաշկը մեռած բջիջներից և կեղտերից՝ ավելի հարթ և պայծառ երանգ ստանալու համար: