Կշտացա՞ք ձեր անելիքների ցուցակը կեսօրից հետո: Փորձեք արագ կատվի քունը ՝ դա կարող է բարձր պահել ձեր տրամադրությունը օրվա ընթացքում ձեր ուժը բարձրացնելուն պես: Ըստ նորի Միչիգանի համալսարանի ուսումնասիրություն , կարճ քունը կարող է օգնել նվազեցնել հիասթափությունն ու իմպուլսիվությունը և հակազդել բացասական հուզական պատասխաններին:
Հետազոտության 40 մասնակից, 18-50 տարեկան, հետեւողականորեն քնում էին քննությանը նախորդող երեք գիշեր, ինչը ներառում էր համակարգչում առաջադրանքների կատարում և քնկոտության, տրամադրության և իմպուլսիվության վերաբերյալ հարցերի պատասխաններ: Դրանից հետո նրանց հանձնարարվեց կա՛մ 60 րոպե քնել, կա՛մ դիտել բնության տեսանյութ: Դրանից հետո նրանք լրացրեցին նույն խնդիրները և հարցաշարը:
Նրանք, ովքեր ցնցում էին, ավելի շատ ժամանակ էին ծախսում ՝ փորձելով լուծել առաջադրանք, և նաև նշում էին, որ իրենց պակաս խթանող են զգում: Ոչ նիրհողները կարող էին զգալիորեն ավելի քիչ ժամանակ հանդուրժել հիասթափությունը, ինչը թույլ կտա ենթադրել, որ քունը կարող է օգտակար լինել մարդկանց ՝ համառորեն կատարելու դժվար գործերը:
Ուսումնասիրության արդյունքները, որոնք հրապարակվել են ամսագրում Անհատականություն և անհատական տարբերություններ , ավելացրեք նիրհելու առավելությունների երկար (և լավ սիրված) ցուցակը, ներառյալ ՝ հիշողության ուժեղացումը և առաջ բերելով ստեղծագործականություն , Դա կարող է լինել հատկապես լավ լուր այն մարդկանց համար, ովքեր երկար ժամանակ պետք է արթուն մնան և կարող է հիանալի դեպք ստեղծել գրասենյակում քնկոտ պատիճներ տեղադրելու համար:
