Գաղտնիք չէ, որ մենք զգում ենք մեր կլիմայի որոշ մտահոգիչ փոփոխություններ, սկսած գլոբալ ջերմաստիճանի բարձրացում , էքստրեմալ եղանակային իրադարձություններ , և ծովի մակարդակի բարձրացում . Տեղական մակարդակում մենք տեսնում ենք պլաստմասսայով լցված աղբավայրեր. օդի աղտոտվածությունը մեր համայնքներում հանածո վառելիքի այրումից; և մեր խմելու ջուրը աղտոտված է ծանր մետաղներով և արտադրական և գյուղատնտեսական արտադրության քիմիական ենթամթերքներով: Ուստի զարմանալի չէ՞, որ ավելի ու ավելի շատ ամերիկացիներ սկսում են անհանգստության նոր ձև զգալ բնապահպանական խնդիրների շուրջ:

Կլիմայական անհանգստությունը, որը երբեմն կոչվում է նաև «էկո-անհանգստություն», տերմին է, որն օգտագործվում է բնապահպանական խնդիրների շուրջ անհանգստության, անհանգստության կամ վախի զգացումները նկարագրելու համար: Անկախ ձեր ընտրած տերմինից, մենք չենք կարող անտեսել կլիմայական ճգնաժամի աճող ազդեցությունը հոգեկան առողջության վրա:

Բայց ոչ թե կենտրոնանանք միայն կործանման և մռայլության վրա, ինչպես կարող ենք վերցնել մեր անհանգստությունները և զգացմունքները և ոչ միայն հաղթահարել դրանք, այլ իրականում օգտագործել դրանք մղել մեզ գործի ? Մենք խնդրեցինք այս թեմայի փորձագետին օգնել մեզ նավարկելու այս նոր, դժվարին զգացմունքային ժամանակները. Ռենե Լերցման, հայտնի կլիմայի հոգեբան, խորհրդատու և հիմնադիր: Նախագիծ InsideOut , նոր ռեսուրս, որը նախագծված է օգնելու էմոցիոնալ ինտելեկտը կլիմայական գործողություններին բերելու համար:

ԿԱՊՎԱԾ: «Կլիմայական դրական» ընկերությունները կայունությունը տեղափոխում են հաջորդ մակարդակ. ահա թե ինչ է դա իրականում նշանակում

Առնչվող նյութեր

Ինչ է նշանակում կլիմայական անհանգստություն և ինչպես է այն դրսևորվում

Ըստ Լերցմանի, կլիմայական անհանգստությունը հասկանալի անհանգստությունն է, որը շատ մարդիկ զգում են, երբ նրանք գիտակցում են. կլիմայի փոփոխության իրողությունները . Եվ ինչպես հաճախ է լինում ընդհանրացված անհանգստության դեպքում, յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է ապրում այդ զգացմունքները՝ կախված նրանից, թե ով է, որտեղ է ապրում, կյանքի հանգամանքները և շատ այլ գործոններ, որոնք իրենց կյանքը յուրահատուկ են դարձնում:

«Մենք կարող ենք անհանգստություն ունենալ ապագայի վերաբերյալ։ Մենք կարող ենք անհանգստություն զգալ խնդիրներում մեր դերի և ներդրման վերաբերյալ, և չգիտենք, թե ինչպես նավարկենք դրանում», - ասում է Լերցմանը: «Մենք կարող ենք անհանգստություն ունենալ այն մասին, թե ինչպես են մեր կյանքում ուրիշները վերաբերվում այս ճգնաժամերին՝ սկսած ժխտումից մինչև բացահայտ թշնամանք: Մենք կարող ենք անհանգստանալ, թե ինչպես կարող ենք ապրել մեր կյանքն ավելի համահունչ ապագայի հետ, որը ցանկանում ենք: Մենք կարող ենք անհանգստություն զգալ և նույնիսկ չգիտենք, թե ինչու, կամ գուցե ավելի շատ հուսահատություն կամ զայրույթ ենք զգում, քան անհանգստություն»։

Կարևոր է հիշել, որ անկախ նրանից, թե ինչպես է դրսևորվում մեր կլիմայական անհանգստությունը, զգացմունքները մեր աշխարհի հետ մեր կապի ազդանշանն են, ինչպես տեղական, այնպես էլ գլոբալ մակարդակով: ― Դա նշանակում է, որ մենք որը », - բացատրում է Լերցմանը . «Բնական է, որ անհանգստություն կա այս հարցերի շուրջ, և կարևորը, որ մենք բերում ենք հետաքրքրասիրություն, կարեկցանք և ընդունում մեր փորձառությանը»:

ինչպես բնականաբար խնամել բարակ մազերը

ԿԱՊՎԱԾ: Այդ ապրանքն է Իսկապես Կայուն? Պետք է իմանալ խորհուրդներ՝ խելամիտ, կայուն գնորդ դառնալու համար

Ինչու՞ մարդիկ այժմ ավելի քան երբևէ զգում են կլիմայական անհանգստություն

«Կլիմայական անհանգստությունը եղել է այն ժամանակից, երբ մարդիկ տեղեկացել են մարդու կողմից ստեղծված կլիմայական սպառնալիքների և բնապահպանական խնդիրների մասին», - ասում է Լերցմանը: «Այժմ դա ավելի շատ մարդիկ են ճանաչում և զգում»: Ինքը՝ Լերցմանը, սկսել է հետաքրքրվել կլիմայի փոփոխության հոգեբանական ազդեցություններով 30 տարի առաջ՝ որպես բակալավրիատի ուսանող, որը սովորում էր և՛ հոգեբանություն, և՛ բնապահպանական ուսումնասիրություններ: Թեև նա վշտացած և տխուր էր զգում այն ​​ամենից, ինչ սովորում էր մոլորակի առջև ծառացած խնդիրների մասին, ինչպիսիք են կլիմայի փոփոխությունը և տեսակների կորուստը, նա զարմացած էր խոսակցության բացակայությունից այն էմոցիոնալ ազդեցության շուրջ, որը կարող են ունենալ այս խորը երևույթները անհատների վրա: Այժմ, նրա սկզբնական հետաքրքրությունը առաջացնելուց շատ տարիներ անց, շրջակա միջավայրի փոփոխության իրողությունները ավելի հայտնի են, և ընդհանուր բնակչությունը միասին սկսում է զգալ զգացմունքային ազդեցությունները:

«Այս ոլորտում երկար տարիներ սովորելուց և աշխատելուց հետո ես սկսեցի նկատել այս իրական վերելքը մի քանի տարի առաջ, առաջին անգամ, երբ. Անհարմար ճշմարտություն դուրս եկավ, բայց հետո մի շարք իսկապես սարսափելի, դաժան եղանակային իրադարձություններից հետո ամբողջ աշխարհում՝ Ալբերտա, Կանադայի ջրհեղեղից մինչև Կատրինա փոթորիկ, Ամազոնի և Ավստրալիայի անտառային հրդեհներ, Կալիֆորնիայի անտառային հրդեհներ և այլն», - ասում է Լերցմանը: . «Ես հավատում եմ, որ կլիմայական անհանգստությունը համատարած է և ընկած է աշխարհի շատ համայնքների հիմքում»:

Լերցմանը չի ընդունում այն ​​գաղափարը, որ այն մարդիկ, ովքեր միջոցներ չեն ձեռնարկում կայունության հարցերում, հոգ չեն տանում. դա շատ ավելի բարդ է, քան դա: «Դա ավելի շատ մոտիկության մասին է, և ինչ լրացուցիչ ճնշումներ և ճգնաժամեր են տեղի ունենում», - շարունակում է նա: «Ես ավելի սուր անհանգստություն եմ նկատում կյանքի ձևերին սպառնացող վտանգների հետ կապված՝ մեղքի և ամոթի բարդ խնդիրների հետ մեկտեղ։ Սա կարող է հանգեցնել անհանգստության ուժեղացման, ինչպես նաև ժխտման մակարդակի բարձրացման, քանի որ դա իսկապես ցավալի բան է:

ԿԱՊՎԱԾ: Անհանգստության դեմ պայքարի 14 լավագույն ռազմավարությունները

Կլիմայական անհանգստությունը հաղթահարելու լավագույն ուղիները

Իր TED ելույթում. Ինչպես կլիմայական անհանգստությունը վերածել գործողության, Լերցմանը շեշտում է, որ հաճախ, երբ բախվում են սթրեսի, որը գերազանցում է մեր հանդուրժողականությունը, շատ մարդիկ կա՛մ փակվում են, կա՛մ գնում են ժխտման և զայրույթի տարածություն: Թեև սա բնական է, այն սահմանափակում է հարմարվելու, տոկուն լինելու և գործի անցնելու մեր կարողությունը:

Ձեր անհանգստությունները փոխանցեք աջակցող անձի կամ խմբի հետ:

«Առաջին բանը, որ ես միշտ ասում եմ, դա կարեկցանք և հետաքրքրասիրություն բերելն է մեր սեփական փորձին», - ասում է Լերցմանը: «Երկրորդ, ես խրախուսում եմ մարդկանց գտնել ուրիշներին, ում հետ կարող են կապվել և խոսել դատողություններից զերծ գոտում: Սա ավելի դժվար է, քան թվում է, քանի որ հաճախ մեր սեփական անհանգստությունը կարող է առաջացնել ուրիշներին, և նրանք կարող են դառնալ պաշտպանողական կամ պարզապես չգիտեն, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Ուրեմն գտեք մարդկանց, ովքեր չեն քննադատի ձեզ, չեն դատի և չեն ասի, որ ավելի դրական կամ լավատես լինեք»։

Թեև դա կարող է պարզ թվալ, բայց ամենախորը ձևերից մեկը, որով մենք կարող ենք սկսել հաղթահարել կլիմայական անհանգստության մեր սեփական զգացմունքները, սկսելն է խոսել դրանց մասին և նորմալացնել զրույցը բնապահպանական խնդիրների հոգեբանական հետևանքների շուրջ: «Սա այն գիտակցումն է, որ մարդիկ պետք է խոսեն մեր փորձի մասին, որպեսզի փոխեն մեր աշխարհը: Դա այնքան պարզ է,- շարունակում է նա: «Բոլոր սոցիալական շարժումները և փոփոխությունները գալիս են նրանից, որ մենք ուրիշների հետ խոսում ենք այն մասին, թե ինչ է կատարվում և ինչ ենք ուզում անել դրա հետ կապված: Մենք պետք է ընդունենք, որ սա դժվար, խառնաշփոթ և բարդ իրեր են, և ուղիներ գտնենք միասին նոր աշխարհ կառուցելու համար»:

ինչպես անել, որ կատուների աղբը հոտ չգա

Այդ զգացմունքները փոխանցեք դրական գործողությունների:

Կլիմայական անհանգստության զգացումներին դիմակայելու վերջին գործը ուժերը միավորելն է ուրիշների հետ, ովքեր ձեզ նման են զգում և սկսում են ձեր զգացմունքները ուղղորդել դեպի արտադրողականություն: Սա կարող է լինել այլ խմբերի կամ կազմակերպությունների հետ ուժերը միավորելու կամ ձեր աշխատավայրում դաշինք կազմելու միջոցով՝ կայունության խնդիրների վրա աշխատելու համար: Ինչ էլ որ ընտրեք, Լերցմանը հիշեցնում է մեզ, որ պետք է հիշել հանգստանալ և ընդմիջումներ անել՝ այրման զգացումից խուսափելու մեր ջանքերի ֆոնին:

Ի վերջո, կլիմայական տագնապին դիմակայելը միայն գործողությունների դիմելը և մեզ մղող հիմքում ընկած զգացմունքներն անտեսելը չէ: «Մեր զգացմունքներն են, որոնք մեզ մղում են գործողությունների, և հանդիսանում են աշխարհի հետ առնչվելու խարիսխը: Դա այն է, որ լսենք այն, ինչ նա պետք է մեզ ասի, սովորենք, թե ինչպես թույլ չտանք, որ դա կաթվածահար անի մեզ, և դա ուղղի դեպի մեր ուժի աղբյուրը, ուժը և կարողությունը», - ասում է Լերցմանը: Կենսական է, որ մենք սահմանենք, թե ինչ է նշանակում «գործողություն» մեզ համար, և որ այն հիմնվի մեր ուժեղ կողմերից, եզակի առաջարկներից և նվերներից: Յուրաքանչյուր մարդ ունի առաջարկելու ինչ-որ բան: Դա կարող է լինել համեստ կամ կարող է լինել մեծ, դա նշանակություն չունի։ Ամեն ինչ կարևոր է։

ԿԱՊՎԱԾ: Տարբերությունները «Ածխածնի չեզոք», «Առանց պլաստիկի» և «Պլաստիկ չեզոքի» միջև