Մենք բոլորս ունենք սիրելի գույն, նախընտրելի գունապնակ , կամ մի քանի երանգներ, որոնք ստիպում են մեզ որոշակի զգալ: Միգուցե ձեր սիրելի գույնը հանգստացնող կապույտն է, էներգիա հաղորդող նարնջագույնը, կամ գուցե նույնիսկ կրակոտ կարմիրը, որը ձեզ ոգևորում է օրվա համար, որոնք բոլորն էլ հիանալի ընտրություններ են և կարող են նշանակալից դեր խաղալ ձեր անհատական գունային թերապիայի զարգացման գործում:
Իր էությամբ գունային թերապիան կամ քրոմոթերապիան գործնականում կիրառում է այն գաղափարը, որ մարդկանց տարբեր գույներ կամ հատուկ գույներ ցույց տալը կարող է օգնել բուժել ինչպես հոգեկան անհանգստությունը, այնպես էլ նույնիսկ ֆիզիկական ցավը: Որպես 2005թ. Քրոմոթերապիայի և դրա գիտական էվոլյուցիայի քննադատական վերլուծություն , բացատրում է. «Քրոմոթերապիան բուժման մեթոդ է, որն օգտագործում է էլեկտրամագնիսական ճառագայթման տեսանելի սպեկտրը (գույները) հիվանդությունները բուժելու համար։ Դա դարավոր հայեցակարգ է, որը հաջողությամբ օգտագործվել է տարիների ընթացքում տարբեր հիվանդություններ բուժելու համար»:
ԿԱՊՎԱԾ: Ես փորձեցի EFT կտտոցը. ահա թե ինչպես է այն աշխատում և ինչպես այն օգնեց ինձ րոպեների ընթացքում ճնշել
Գունային թերապիան հայեցակարգով պարզ է, կարող է լինել անվճար և կարող է փոխել կյանքը: «Մեր մշակույթում մենք արդեն գույները նույնացնում ենք մեր զգացողություններին, և դա է պատճառը, որ գունային թերապիան կապում է մարդկանց իրենց զգացմունքների հետ Կոնստանս Հարթ, գունային թերապիայի փորձագետ և հիմնադիր Գիտակից գույներ , բաժնետոմսեր. «Դա դառնում է հիանալի թերապևտիկ միջոց՝ պարզելու, թե որտեղ եք գտնվում էմոցիոնալ առումով։ Մենք գիտենք ակնհայտ բաներ, ինչպիսիք են՝ «Ես հիմա զայրացած եմ», «Ես տխուր եմ» կամ «Ես ինձ իսկապես երջանիկ եմ զգում», բայց մենք ավելի շատ նրբերանգներ ունենք մեր հուզական գունապնակում՝ որպես մարդ: Գունային գունապնակն այն է, որտեղ մենք կարող ենք գտնել այդ նրբությունները:
Սա նաև գիտություն է, որը, թեև իր սկզբնական շրջանում, շատ ավելի տարածվածություն է ձեռք բերում, հատկապես, երբ կապված է լույսի և լուսային թերապիայի հետ (որը թերապևտիկ պրակտիկայի իր տեսակն է): «Գունային և լուսային թերապիան օգտագործվել է ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան առողջության տարբեր պայմանների բուժման համար», - ասում է Դյուկի համալսարանի անեսթեզիոլոգիայի և բնակչության առողջության բաժնի պրոֆեսոր Պադմա Գուլուրը: «Պայծառ լույսով թերապիան օգտագործվում է տրամադրության և հուզական խանգարումների դեպքում, ինչպիսիք են դեպրեսիան, և ցույց է տրված, որ կանաչ լույսը նվազեցնում է միգրենի սրությունը»:
Իսկ այն գերժամանակակից կապույտ լույսով արգելափակող ակնոցները, որոնք դուք կրում եք: Դրանք նույնպես համարվում են գունային թերապիա: «Կապույտ լույսի զտիչները սովորաբար խորհուրդ են տրվում նաև այն մարդկանց, ովքեր երկար ժամանակ նայում են համակարգչի էկրանին՝ գլխացավից և աչքերի չորությունից խուսափելու համար», - ասում է բժիշկ Գուլուրը:
Պատրա՞ստ եք ավելի սուզվել ծիածանի մեջ: Ահա այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք գունային թերապիայի և դրա աշխատանքի մասին:
Առնչվող նյութեր
Գունային թերապիայի պատմությունը
Ինչպես նշում են հեղինակները Քրոմոթերապիայի վերլուծություն ուսումնասիրությունը բացատրում է, որ գունային թերապիայի պրակտիկան գոյություն ունի հին Եգիպտոսի, Հունաստանի, Չինաստանի և Հնդկաստանի ժամանակներից: Հետազոտողները նաև նշում են, թե ինչպես էին հին եգիպտացիներն օգտագործում արևի լույսը, ինչպես նաև գույնը բուժման համար:
«Հին եգիպտական դիցաբանության համաձայն՝ քրոմոթերապիայի արվեստը հայտնաբերել է Թոթ աստվածը։ Հերմետիկ ավանդույթներում հին եգիպտացիներն ու հույները օգտագործում էին գունավոր հանքանյութեր, քարեր, բյուրեղներ, սալֆերներ և ներկանյութեր՝ որպես դեղամիջոց և ներկում էին բուժման սրբավայրեր տարբեր գույների երանգներով», - գրում են հեղինակները: «Հին Հունաստանում գույնի ֆիզիկական բնույթը գերիշխող էր։ Գույնը ներհատուկ էր բուժման համար, որը ներառում էր հավասարակշռության վերականգնում: Հիվանդությունների բուժման համար օգտագործվում էին հագուստներ, յուղեր, գիպսեր, քսուքներ և սալֆերներ։ Հույները տեղյակ չէին գունային բուժման արդյունքում մարմնի կենսաբանական փոփոխությունների մասին; Այնուամենայնիվ, նրանք կույր հավատ ունեին գույների բուժիչ հատկությունների նկատմամբ»։
Թեև շատ բան է փոխվել բժշկության հետ վերջին մի քանի հազարամյակի ընթացքում, սակայն այն հմայքը, թե ինչպես գույնը կարող է օգնել մեզ, մարմինն ու միտքը բուժել, շարունակվում է, քանի որ ժամանակակից բժշկական և հոգեկան առողջության մասնագետները ինտեգրում են գունային թերապիան իրենց պրակտիկայի մեջ՝ որպես լրացուցիչ բուժում:
նվերներ ամեն ինչ ունեցող կնոջ համար 2017 թ
ԿԱՊՎԱԾ: Ներկերի 12 գույներ, որոնք ձեզ ավելի երջանիկ կդարձնեն՝ ըստ Paint Pros-ի
Ու՞մ համար է օգտակար գունային թերապիան:
Այն Ամերիկյան հաշմանդամների համայնք կարևոր է նշում, որ թեև գունային թերապիան այնքան էլ գիտականորեն ապացուցված չէ, որ օգնում է բուժել բազմաթիվ հիվանդություններ և խանգարումներ, անեկդոտորեն , հաղորդվել է, որ այն օգնում է մի շարք բաների, ինչպիսիք են՝ «դրականորեն ազդել ակադեմիական արդյունքների վրա» և օգնել «ագրեսիվ/թշնամական վարքագծին»: Այն կարող է նաև նվազեցնել ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարման (ADHD), դիսլեքսիայի և սովորելու խանգարումների ախտանիշները: Այն նշում է, որ այն կարող է նույնիսկ օգնել ֆիզիկական հիվանդություններին, ինչպիսիք են էպիլեպսիան, անքնությունը, միգրենը և տեսողության խանգարումները:
Համաձայն վկայագրված գունավոր թերապևտ և վավերացված գունավոր ժամանակի խորհրդատու Վալաա , օգուտները կարող են նույնիսկ ավելի խորը լինել: «Գունային թերապիան իսկապես կարող է օգնել ձեզ սուզվել և գնալ ձեր ներսում գտնվող այս խորը վայրերը, ուր սովորաբար վախենում էիք գնալուց, օրինակ՝ հուզական բլոկներ և տրավմատիկ բծեր ,' նա ասում է.
Ինչպե՞ս: Քանի որ, ինչպես բացատրում է Վալաան, գույնը տեխնիկապես գոյություն չունի: Դա պարզապես մեր ուղեղն է թարգմանում տարբեր երկարությունների և հաճախականությունների լույսի ալիքներ: «Այս լուսային ալիքներն ունեն նաև համապատասխան մտքեր, համապատասխան զգացմունքներ և համապատասխան թվեր։ Նրանք բոլորը թրթռում են տարբեր թողունակությամբ», - ասում է նա: «Երբ որ ձեզ գրավում է որևէ գույն կամ աշխատում եք որևէ գույնի հետ, դա ձեր ենթագիտակցական միտքն է, որն իրականում գրավում է դրան»: Այլ կերպ ասած, ձեր ուղեղը օրգանապես արձագանքում է այն գույներին, որոնք զգում է:
Գույնը, ավելացնում է նա, «նման է գանձերի քարտեզի, որն ասում է. «Սա այն է, ինչի վրա նախ պետք է աշխատել»: Այսպիսով, գույնը կարող է օգնել մեզ հասկանալ ինքներս մեզ, որպեսզի ավելի լավ ազատենք այդ խցանումները:
ռեստորաններ, որոնք բաց են Զատիկին
Եվ եթե գունային թերապիայի վերաբերյալ դոկտոր Գուլուրի ներկայիս հետազոտությունը ավարտվի, ցավով տառապողները կարող են շատ ավելի կանաչ լույս տեսնել նաև իրենց ապագայում: «Մեր հետազոտությունը կենտրոնանում է կանաչ գույնի ակնոցների օգտագործումը բարելավել ցավը և նվազեցնել ցավազրկող դեղամիջոցների, հատկապես օփիոիդների օգտագործումը: Մենք նաև պարզել ենք, որ կանաչ լույսը դրական է ազդում անհանգստության վրա», - բացատրում է նա իր մասին NIH-ի կողմից ֆինանսավորվող ուսումնասիրություն. «Չնայած այս մոտեցումը պարզ է, և մեր նպատակն է այս տեխնոլոգիան լայնորեն հասանելի դարձնելը, ես հիվանդներին խորհուրդ կտայի զգույշ լինել տանը դա փորձելիս, պարզապես այն պատճառով, որ որոշ ոսպնյակներ չեն ապահովում լույսի ճիշտ սպեկտրը, ինչը կարող է ունենալ բացասական ազդեցություն»:
ԿԱՊՎԱԾ: 5 խորհուրդ՝ մատչելի թերապիա գտնելու համար
Ինչպես սկսել գունավոր թերապիայի հետ
Եթե դուք ներկայումս այցելում եք բժշկի կամ հոգեկան առողջության մատակարարի, միշտ լավ գաղափար է նրանց հետ խոսել ձեր ընթացիկ բուժումների և բուժման հնարավոր տարբերակների մասին: Հաջորդը փորձեք կապվել փորձագետների հետ, ինչպիսին է Վալան, որն առաջարկում է գունավոր ընթերցումներ, մեկ առ մեկ մարզում , խմբային սեմինարներ և այլն; և Հարթը, որը դասեր է առաջարկում և մեկ առ մեկ նիստեր .
Բայց, ինչպես բացատրում է Հարթը, պետք չէ շատ բան անել (կամ ծախսել): Իրականում, դուք կարող եք ձեր մատները թաթախել գունավոր թերապիայի պրակտիկայում՝ պարզապես նայելով դրսում: «Դուք կարող եք գտնել այն ձեր սեփական միջավայրում և անվճար», - ասում է նա: ― Ես պատուհանից նայում եմ իմ գեղեցիկ պարտեզին, և ունեմ վարդագույն և մանուշակագույն, դեղին, կանաչ և կապույտ ամաններ և մանուշակ։ Հիմնականում ես այնտեղ հնարավորությունների մի ամբողջ ծիածան եմ ստեղծել»։
ԿԱՊՎԱԾ: Ինչպես ստեղծել կատարյալ աշխատանք՝ դրսից (քանի որ WFO-ն նոր WFH-ն է)
Հարթն ասում է, որ դուք կարող եք նաև սկսել՝ հավաքելով առարկաներ ձեր միջավայրում և նստելով նրանց առջև՝ տեսնելու, թե որ գույներն են հույզեր առաջացնում: Հաջորդը, գունային թերապիայով հետաքրքրվողները կարող են փորձել գույներով դասավորել իրենց պահարանը կամ գրադարակները:
«Երբ ինչ-որ բան դասավորվում է ըստ գույնի, այնուհետև ավելի խորը հնարավորություն կա տեսնելու, թե որ գույներն են գրավիչ, և որ գույներն են ձեզ վանում», - ավելացնում է նա: «Սա բաց ճանապարհ է գունային թերապիայի գործընթացը բացահայտելու համար, որը հիմնականում կապված է մեր զգացմունքները գույների հետ կապելու և բացահայտելու, թե որ գույներն են մեզ օգնում կարիքի պահին՝ էմոցիոնալ կամ ֆիզիկական կարիքների համար»:
Գունային թերապիայի լավագույն օգտագործումը, երկու փորձագետներն էլ ասում են, որպես էմոցիոնալ առողջության միջոց: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն բացել ձեր միտքը և ձեր աչքերը: «Գույնը,- ասում է Վալաան,- կարող է փոխակերպել մեր կյանքը և օգնել մեզ ապրել իմաստալից կյանքով»:
ԿԱՊՎԱԾ: 2021 թվականի տարվա գույնի բոլոր կանխատեսումները, մինչ այժմ
