Միակ բանը, որ ավելի շատ վախեցնում է, քան ամբոխի համար Thanksgiving տոնի պատրաստումը: Այն առողջ դարձնելով- նախկին մեկը

Ոչ երկար. Մենք կլորացնենք մի քանի պարզ բաղադրիչների փոխանակում և խորհուրդներ, որոնք կդարձնեն ձեր Թուրքիայի օրվա ընթրիքն ավելի բուսական ... քանի որ, հավասարակշռեք: Անկախ նրանից, թե դա վեգան և բուսակերներով լի սեղան է, ճկուն կենդանիներ կամ մսակեր կենդանիներ, Էշլի Ուկանի ՝ գործադիր խոհարարի այս խորհուրդները Vital Root ռեստորան Դենվեր քաղաքում, Կոլո նահանգ, հեշտ են, և որ ավելի կարևոր է ՝ համեղ և հագեցնող:

Նորացրեք ձեր լցոնումները

Բաց թողեք բեկոնը և օգտագործեք չիպոտելի փոշի, փոխարենը ձեր լցոնմանը միանգամայն ծխագույն համ տալու համար: Երշիկից մսային հյուսվածքը կրկնօրինակելու համար կարող եք ավելացնել նաև ոսպ և շագանակ: Լցոնման համար դա իսկապես կարևոր է, որ ունենա շատ չափսեր և հյուսվածք, ուստի այստեղ ստեղծագործելու համար որոշակի տեղ ունեք, ասում է Ուքանը: Կարող եք փորձել զարդարել նաև մոտավորապես թակած ապխտած նուշով:

Կտրեք շաքարը ձեր լոռամրգի սոուսում

Լոռամրգի սոուսն արդեն հոյակապ վեգան ուտեստ է, բայց այդքան մեծ ներուժ կա խզելու համար այս (լուրջ քաղցր) նորմը: Կեղտոտեք ձեր պրոցեսորը և մոտավորապես զարկերակային միջուկով տատիկ Սմիթ խնձորը, ամբողջական արյան նարինջները և թարմ լոռամիրգները: Ավելացնել աղ և պղպեղ `ըստ ճաշակի; թող նստի մի գիշերվա ընթացքում ՝ կոկորդելու և վայելելու համար: Դա տտիպ, պայծառ և գերաստղի հում բուսական կողմն է:

Օգտագործեք ՝

• 3 մաս լոռամիրգ
• 2 մաս նարնջագույն
• 1 մաս խնձոր

ՀԱՐԱԿԻ : Եթե ​​այս Thanksgiving- ին մատուցեք լոռամրգի սոուս պահածոյացված, կարդացեք

Փնտրեք համեմունքներ և թարմ բուրավետիչ գործակալներ

Երբ փորձում եք կերակուրը կենդանական սպիտակուցներով մոտեցնել, այնքան կարևոր է համը մանրակրկիտ շերտավորել, ասում է Ուկան: Օգտագործեք կենսունակ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են տամարդը կամ միսոն: Կաթնամթերքի համը վերարտադրելու համար փորձեք օգտագործել սննդային խմորիչ կրեմի կամ կարագի փոխարեն ձեր կարտոֆիլի պյուրեով կամ ծաղկակաղամբով:

Ձեր Թուրքիայի այլընտրանքը

Բուսական հյուրերին որպես հնդկահավերին այլընտրանք առաջարկելու հիանալի հիմնականը սմբուկով հովիվով կարկանդակն է: Այն & nbsp; սրտառուչ է և կարող է ինքնուրույն կանգնել որպես հիմնական նախուտեստ: Կարևորն այն է, երբ մսի վրա պարունակվող սննդամթերքը փոխարինեք բուսական սննդով, այն է, որ այն հագեցնող է, հագեցնող և չի զիջում համը:

Պատրաստեք Mashers Sans կարտոֆիլ

Ոչ մի Thanksgiving չի ավարտվում առանց mashers: Լրացուցիչ բանջարեղեն (և մանրաթել) քամելու համար փորձեք միասին շոգեխաշած ծաղկակաղամբը և կոկոսի յուղը տրորել մի փոքր աղով. Խոստանում ենք, որ այն դեռևս համեղ և հարուստ է:

Տվեք Mushroom Gravy- ին

Ձեզ հարկավոր չէ օգտագործել հնդկահավի օրգաններ `լավ կլորացված, հարուստ սերմ ստանալու համար: Չորացրած սունկը կախարդանք է մսամթերքի փոխարեն սերմ օգտագործելու համար. Դրանք հագեցած են ումամիի համով և համտեսում են առանց հագեցած յուղի համ:

ՀԱՐԱԿԻ : 9 տնական շնորհակալության տներ, որոնք այս տարի պետք է ծառայեն

Փորձեք նոր հացաթխման հավելում

Ձվի լվացման փոխարեն, դուք կարող եք հաց կամ գլանափաթեթներ ավելացնել փայլ, գույն և համը ՝ դրանք խոզանակելով կոկոսի կաթի և թխկի օշարակի 1: 1 խառնուրդով, նախքան դրանք մտնեն վառարան: Դուք նաև կարող եք ցանել թակած խոտաբույսերը վերևում կամ հացի մեջ:

Փոխարինում կաթնամթերքը աղանդերում

Մետաքսե տոֆուն հիանալի փոխարինում է սերուցքային պանիրին, ձվին և կաթնամթերքին: կոկոսի կաթը համեղ յուղալի բաղադրիչ է, որը կարող եք օգտագործել ծանր կրեմի փոխարեն:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Ինչպես են առողջ ուտողները բեռնվում իրենց Thanksgiving ափսեները