Ուսումնական տարին մոտենալուն պես մենք ձգտում ենք կենտրոնանալ անհրաժեշտ պարագաներ ձեռք բերելու, նոր հագուստ գնելու և առավոտյան ամուր ռեժիմ ստեղծելու վրա: Բայց իսկապես նախապատրաստվելու համար դպրոցում վերապատրաստված սեզոնին, ձեր ուշադրությունը սեւեռեք տան առավել թրաֆիքինգային տարածքի վրա `սեպտեմբերին` խոհանոցին: Ի վերջո, դա (հաճախ շտապող) առավոտների, փաթեթավորված լանչերի, դպրոցից հետո նախուտեստների և շաբաթ գիշերվա ընթրիքների տեսարան է: Օգտագործեք այս խորհուրդներն ու հնարքները, որպեսզի ձեր խոհանոցը և ձեր ընտանիքը պատրաստ լինեն գալիք տարվա համար:

Հարակից իրեր

1 Մաքրեք պահեստարանը

Եթե ​​սա կարծես ծանոթ տեղ է սկսել, դա այն պատճառով է, որ այն աշխատում է: Դասերը սկսելուց մի քանի շաբաթ առաջ ամեն ինչ հանեք պահեստարանից և պահարաններից: Ստուգեք յուրաքանչյուր իրի պիտանելիության ժամկետը և շպրտեք այն ամենը, ինչն անցել է իր առավելագույն սահմանը: Ձեր գնումների ցուցակում ավելացրեք մթերքներ, որոնք անհրաժեշտ է վերաբեռնել և վերակազմակերպել յուրաքանչյուր դարակ: նման իրերի կատեգորիաների խմբավորում միասին և թողնելով մի փոքր լրացուցիչ տեղ ՝ հետագայում ավելորդ մարդաշարումից խուսափելու համար: Նույնը արեք սառնարանում ՝ նայելով դարակ կամ գզրոց բաց դելիի մսի, պանրի, մածունի և այլ փչացող լանչերի կարերի համար:

ՀԱՐԱԿԻ. Որքա՞ն ժամանակ կարող եք պահել (գրեթե) ցանկացած բան սառնարան, սառցարան և պահարան

երկուսը Նվաճեք պլաստիկ պահեստային տարաներ

Երբ պահեստարանն ու պահարանը մաքրում եք, մի կողմ դրեք բոլոր և բոլոր պլաստիկ լոգարանները ՝ անկախ նրանից ՝ դրանք տարօրինակ գնդակի տարաներ են կամ հավաքածուի մի մաս: Կափարիչները համապատասխանեցրեք հատակին և վերամշակեք այն ամենը, ինչ կորցրել է իրենց զուգընկերոջը: Պատրաստեք տարաներն ու գագաթները խորը գզրոցում, որպեսզի հեշտությամբ մուտք գործեք, երբ անհրաժեշտ է դրանք վերցնել լանչերը փաթեթավորելու կամ շաբաթվա գիշերվա մնացորդները դնելու համար:

3 Սկսեք կոկիկ տարածությունից

Երբ կազմակերպվում եք, նմանատիպերը խմբավորելով, ուսումնասիրեք ընդհանուր առմամբ խոհանոցում կյանքը պարզեցնելու ուղիներ: Ես պատրաստում եմ բաղադրիչները թխելու համար, օրինակ, մառանը մեծ եզրաքանակով սկուտեղների մեջ, ասում է Բեքի Ռապինչուկը Մաքուր մամա , Պարզապես սկուտեղը սահեցրեք այն կողմ, երբ ձեզ հարկավոր է խմորի սոդա, ալյուր և շաքար: Սա պարունակում է կաթիլներ և արտահոսքեր, և պահեստը պահում է կոկիկ: Այ, առավոտյան, երբ շտապում ես, ամեն կարգուկանոն օգնում է:

4 Թարմացրեք ձեր հրամանատարական կայանը

Ինչ-որ տեղ խոհանոցում կամ մոտակայքում հավաքեք կարևոր թղթեր, օրացույց, գրիչներ, դպրոցական տեղեկություններ և գործեր: (Ահա, թե ինչպես կազմակերպել հրամանատարական կայան, որը կաշխատի ձեր ընտանիքի համար:) Կայանում նույնպես մենք բանալիներ ենք պահում բաժակի մեջ և ցանկացած կարևոր տեղեկատվություն, - ասում է Ռապինչուկը: Տեղ նշանակեք այնպիսի բաների համար, ինչպիսիք են թույլտվության կտրոնները կամ ավարտվելիք տնային աշխատանքները, ինչը նշանակում է, որ դուք կօգնեք մնալ կույտերի վերևում: Երբ ամեն ինչ տուն ունի, ավելացնում է նա, յուրաքանչյուրի համար հեշտ է գտնել այն, ինչ իրեն անհրաժեշտ է, և նույնիսկ ավելի հեշտ է այն դնել:

5 Ստեղծեք ընթացիկ վարման հիմնական ցուցակ

Դեպի դպրոց վերադառնալու շտապելուց առաջ կազմեք մեկ սպառիչ ցուցակ բոլոր այն ոչ պարենային ապրանքների, որոնց վրա հույս եք դնում. Պայուսակներ, պլաստմասե փաթեթավորում և փայլաթիթեղ, անձեռոցիկներ, ձեռքի անձեռոցիկներ, սպասք և այլն: Ավելացրեք նաև ձեր երեխայի համար անհրաժեշտ ցանկացած լանչային տոպրակներ, թերմոսներ և սննդամթերքի պլաստմասե տարաներ: Keepանկը պահեք ձեր խոհանոցում կամ ձեր հեռախոսում, որպեսզի կարողանաք նշել իրերը, երբ մտածեք դրանց մասին ( մեր ծրագիրը, Cozi , թույլ է տալիս, որ ամբողջ ընտանիքը ավելացնի ձեր գնումների ցուցակը, և կենցաղային իրերն ու մթերքները կարող եք բոլորը մեկ տեղում պահել): Դրանից հետո, երբ սկսում եք վերադառնալ դպրոցական գնումներ, խորհրդակցեք այդ ցուցակի հետ և խփեք այդ իրերից որևէ մեկը, երբ գտնեք դրանք վաճառքում:

6 Առանձին լանչեր և նախուտեստներ

Երբ պատրաստում եք խոհանոցը, տարածքը պիտակավորեք որպես նախուտեստներ (խոհանոցում և սառնարանում պլաստմասե տարա կանի): Նախադպրոցական բաժինը վերաբերվում է դպրոցական ավարտից հետո եղած նոսրացմանը և սահմանում է որոշ հիմնական կանոններ. միգուցե յուրաքանչյուր մարդ ամեն կեսօր ստանում է մեկ կտոր միրգ և մեկ փխրուն խորտիկ: Ես նախօրոք բաժանում եմ նախուտեստներ և ճաշի իրեր zip-top պայուսակներում, ինչը բոլորն էլ կառավարելի է պահում, քանի որ դրանք ավելի շուտ բռնելու և գնալու ճաշի փաթեթավորման համակարգ են, ասում է Anne Myer- ը Սովորեցրու Կերեք Սեր , Մելանի Գանելը, Mel’s Kitchen Café , նաև պահպանում է որոշակի սնունդ լանչի համար. ես իմ սառնարանում նշանակում եմ մի գզրոց, որը «անսահմանափակ է» ընդհանուր խորտիկների համար: Հիմարություն է թվում, բայց իմ տանը հինգ մեծահասակ երեխաներ ունենալուց շատ բան չի պահանջվում, որպեսզի նրանք ուտեն ամեն ինչ տեսադաշտից, և երբ մենք գնում ենք լանչեր հավաքելու, տարբերակները վաղուց արդեն անցել են:

7 Տեղադրեք հեշտ մատչելիության խաբեության թերթ

Անկախ ձեր մթերային ցուցակների համակարգից, այս երկրորդական ցուցակը կարող է շատ ժամանակ և խելամտություն խնայել. Գաննելը պահարանի ներսում պահում է տպագրվող ցուցակ ՝ անկախ ճաշի փաթեթավորման և խորտիկների տարբերակներով. Այս կերպ մենք, իսկ մենք ՝ նկատի ունեմ իմ երեխաներին: - կարող է հեշտությամբ ընտրել և փաթեթավորել լանչերը նախորդ գիշերը, ասում է նա: Այն ներառում է հիմնական ուղեվարձի, փխրուն նախուտեստների, մրգերի կամ բանջարեղենի և հյուրասիրությունների համար նախատեսված սյուն: Երեխաները կարող են այդ սյունակներից ինչ-որ բան ընտրել `իմանալով, որ յուրաքանչյուրից մեկը պետք է ընտրեն, այնպես որ նրանք« չմոռանան »միրգ կամ բանջարեղեն փաթեթավորել: Այն աշխատում է հմայքի պես և թույլ է տալիս խուսափել նրանց նյարդայնացնելուց `առողջ ճաշ պատրաստելու համար: Մոտակայքում նա նաև պահում է շաբաթվա ընթրիքի ծրագրերի ցուցակը:

8 Նախատեսեք նախաճաշերը

Ռապունչիկը ուրբաթ օրը նախատեսում է մեկ շաբաթվա ընթրիքներ, նախքան իր շաբաթական մեծ գնումներ կատարելը: Երդվում եմ իմ բաղադրատոմսով կապող նյութով, որտեղ ես պահում եմ սիրված կերակուրների ցուցակը, ասում է նա: Ես պտտվում եմ ֆավորիտների միջով և ամեն շաբաթ ավելացնում եմ մեկ կամ երկու նոր բաղադրատոմս: Նա նաև պահպանում է ա վազող գնումների ցուցակ հետեւել տարբեր իրերին: Ընտրացանկ կազմելիս մտածեք ավելին, քան այն, ինչ երեխաները կուտեն: Ես փորձում եմ իրատես լինել մեր գրաֆիկի, մոտիվացիայի մակարդակի և բոլորի ողջախոհության վերաբերյալ, ասում է Գաննելը, այնպես որ նա չի նախատեսում կերակուր, որն իրագործելի չէ: Ի վերջո, բոլոր փորձագետները համաձայն են. Շաբաթվա գիշերվա պարզ, սննդարար կերակուրների լավագույն լուծո՞ւմը: Պլանավորում առաջ:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Սննդի մի ամբողջ շաբաթվա 2-ժամյա անխարդախ պլան

9 Ընկերացեք ձեր սառցարանով

Քանի որ ամառն ավարտվում է, չի խանգարում սառցարանը փաթեթավորել ընթրիքի ընտրանքներով, և նույնիսկ լանչի իրերով, որոնք կարող եք հալեցնել և ծառայել մի քանի շաբաթ ճանապարհին: Մայերը ասում է, որ ես կրկնապատկում եմ գրեթե յուրաքանչյուր սառնարանային բաղադրատոմս, ինչպիսին է սպագետտի սոուսը, և կեսը նետում եմ սառցարանում: Ինչու՞ աշխատել ավելի շատ, քան պետք է, ճիշտ է: