Յուրաքանչյուր ոք, ով երբևէ տառապել է ա անքուն գիշեր - կամ նույնիսկ մի քանիսը - հավանաբար փորձել է մի շարք լուծումներ, որոնք իբր բերում են ավելի լավ քնի: Մի շարք առավել հարմարավետ սավաններ շուրջը կամ փորձելով ա քնի ամուսնալուծություն կարող է օգնել, բայց կարող է նաև ՝ ոչ ՝ կախված նրանից, թե ինչն է վատ քուն առաջացնում: Բացի այդ, անկյունում միշտ կա մեկ այլ, ենթադրաբար ավելի լավ լուծում: Վերցրեք սպիտակ աղմուկը. Ավելի լավ քուն փնտրող մարդկանց համար հիանալի տարբերակ լինելը, այն այլևս չի կարող լինել լավագույն լուծումը, քանի որ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են փորձում վարդագույն աղմուկը:
կարող եք սառեցնել դոնդող լոռամրգի սոուսը
Ինչ է վարդագույն աղմուկը: Սպիտակ աղմուկի նման, դա աննկարագրելի, շարունակական ձայն է, որը կոչված է մարդկանց քուն մտցնելու: Վարդագույն աղմուկի և սպիտակ աղմուկի հիմնական տարբերությունը ձայնի հաճախականության ինտենսիվությունն է, ասում է Ուրսուլա Կոմինսկին, երկրպագուների համար ապրանքանիշի մենեջեր Տրոյական Հելեն: Վարդագույն աղմուկը շարժվում է բարձր և ցածր հաճախականությունների միջև ՝ ընդօրինակելու բնության ձայները, ինչպիսիք են օվկիանոսի ալիքները կամ կայուն անձրևը: սպիտակ աղմուկն ավելի ստատիկ է հնչում և մնում է նույն ուժգնությամբ: Կոմինսկին ասում է, որ վարդագույն աղմուկն ավելի հավասարակշռված է և ավելի հանգստացնող է մարդու ականջի համար:
Սպիտակ աղմուկի և վարդագույն աղմուկի նպատակն է օգնել արգելափակել արտաքին ձայները, ինչպիսիք են փողոցային երթևեկությունը, աղմկոտ հարևանները, ճռռացող խողովակները և այլն, սահմանափակել քունը խանգարող շեղումները: Աղմուկի երկու տեսակներն էլ դա իրականացնում են, բայց վարդագույն աղմուկ իրականում գործերը մի քայլ առաջ են տանում ՝ խթանելով ավելի վերականգնող քունը: Ուսումնասիրությունները պարզել են, որ վարդագույն աղմուկը օգնում է նվազեցնել ուղեղի ալիքի ակտիվությունը ՝ դրանով իսկ հանգեցնելով ավելի կայուն քնի:
Կոմինսկին ասում է, որ վարդագույն աղմուկը ոչ միայն օգնում է արգելափակել արտաքին ձայները `ավելի արագ քնելու համար, այլ նաև [օգնում է] մարդկանց հասնել խորը վերականգնող քնին:
Դուք, ամենայն հավանականությամբ, արդեն անհանգստացել եք այն հարցի շուրջ, թե ոչ 7 ժամ քունը բավարար է, բայց մտահոգվելու մի բան էլ կա. քնի որակը կարող է կարևոր լինել նույնքան, որքան, եթե ոչ ավելին, քան քանակը: Հաշվի առնելով դա, հեշտ է տեսնել, թե ինչպես վարդագույն աղմուկը կարող է ավելի լավ լինել քունը բարելավելու համար, քան սպիտակ աղմուկը: Ի վերջո, եթե քնում եք, բայց խորը չեք քնում, սպիտակ աղմուկը լուծում է միայն վատ քնի խնդրի կեսը:
Վարդագույն աղմուկի մեքենաները գուցե այնքան տարածված չեն, որքան սպիտակ աղմուկի մեքենաները, բայց դրանք, անշուշտ, այնտեղ են: The Honeywell Dreamweaver քնած երկրպագուն ( Գնել: $ 45; amazon.com ) գործում է և՛ որպես վարդագույն աղմուկի մեքենա, և՛ որպես երկրպագու (լավ լուր տաք քնկոտների համար), իսկ որոշ սպիտակ աղմուկի մեքենաներ ունեն նաև վարդագույն աղմուկի հատկություններ: Եթե փորձել եք սպիտակ աղմուկը և տպավորված չեք եղել, փորձելու հաջորդ լուծումը կարող է լինել վարդագույն աղմուկը:
