Մարդիկ հաճախ ասոցացվում են ֆոբիաներ այնպիսի իրերի հետ, որոնք մենք դիտավորյալ ընտրում ենք խուսափել, ինչպիսիք են սարդերը, մանրէները կամ անհանգստություն առաջացնող իրավիճակներ , Բայց ֆոբիան կարող է վերաբերել նաև լինել լինելու վախին առանց ինչ-որ բան, և այնտեղ կա մի նոր, որը հավանաբար կհայտնվի տան մոտակայքում: Այն կոչվում է «նոմոֆոբիա», և դա վախ է ՝ մնալ առանց մեր (շնչակտուր) բջջային հեռախոսների:

Հնարավորություններ կան մենք բոլորս գիտենք նոմոֆոբ (կամ 10), հաշվի առնելով բջջային հեռախոս ունեցող ԱՄՆ մեծահասակների 92 տոկոսից 90-ը ասում են, որ դա անընդհատ իրենց հետ է, նոր հարցում Pew Research Center- ից , Բջջային հեռախոսների օգտագործողների 45 տոկոսը ասում է, որ դրանք հազվադեպ են անջատում, իսկ 89 տոկոսը նշում է, որ իրենց հեռախոսների օգտագործմամբ մասնակցել է վերջին սոցիալական հավաքույթի ժամանակ, որին մասնակցել է: Դա էկրանի համար շատ ժամանակ է պահանջում, և դա անհեթեթ չէ ,

Եթե ​​դուք սկսում եք զարմանալ, արդյոք ինքներդ եք նոմոֆոբ, կարդացեք ՝ վերջերս Այովայի պետական ​​համալսարանի հետազոտողները ուսումնասիրություն է անցկացրել ճանաչել և նկարագրել նոմոֆոբիայի չափանիշները: Առաջին փուլում հետազոտողները հարցազրույցներ են անցկացրել բակալավրիատի ինը ուսանողների հետ և այնուհետև օգտագործել են նրանց պատասխանները `պարզելու չորս հիմնական չափսեր. Հետագայում հետազոտողները մշակեցին 20 կետից բաղկացած հարցաթերթիկ, որն ընդունեցին բակալավրիատի 301 ուսանող:

Նոմոֆոբիայի ձեր սեփական մակարդակը գնահատելու համար պատասխանեք հետևյալ պնդումներին ՝ 1 (կտրականապես համաձայն չեմ) 7 – ի սանդղակով (լիովին համաձայն եմ): Հաշվեք ձեր գնահատականը, երբ գնում եք, այնուհետև հղեք հարցաթերթիկի տակ գտնվող աղյուսակին:

1 Ես անհարմար կզգայի առանց իմ սմարթֆոնի միջոցով տեղեկատվության անընդհատ հասանելիության:
երկուսը Ես կզայրացնեի, եթե չկարողանամ տեղեկություն փնտրել իմ սմարթֆոնի վրա, երբ ուզում էի դա անել:
3 Իմ սմարթֆոնում չկարողանալով նորություններ ստանալ (օրինակ ՝ իրադարձություններ, եղանակ և այլն) սմարթֆոնով ինձ նյարդայնացնում էր:
Չորս Ես կզայրացնեի, եթե չկարողանայի օգտագործել իմ սմարթֆոնը և (կամ) դրա հնարավորությունները, երբ ուզում էի դա անել:
5 Իմ սմարթֆոնի մարտկոցի սպառումն ինձ վախեցնում է:
6 Եթե ​​ես կրեդիտներս սպառեի կամ հասնեի տվյալների ամսական սահմանաչափը, ես խուճապի էի մատնվում:
7 Եթե ​​ես չունեի տվյալների ազդանշան կամ չկարողանամ միանալ Wi-Fi- ին, ապա ես անընդհատ ստուգում էի ՝ արդյոք ունեմ ազդանշան կամ կարո՞ղ եմ գտնել Wi-Fi ցանց:
8 Եթե ​​ես չկարողանայի օգտագործել իմ սմարթֆոնը, ես կվախենայի ինչ-որ տեղ խճճվել:
9 Եթե ​​մի որոշ ժամանակ չկարողանայի ստուգել իմ սմարթֆոնը, ցանկություն կզգայի ստուգել այն:

Եթե ​​ես իմ սմարթֆոնը չունեի ինձ հետ :

1 Ինձ անհանգստություն կպատճառեր, քանի որ չէի կարող միանգամից շփվել ընտանիքի և (կամ) ընկերներիս հետ:
երկուսը Ես անհանգստանալու էի, քանի որ ընտանիքս և / կամ ընկերներս չէին կարող ինձ հասնել:
3 Ինձ հուզմունք կզգար, քանի որ չէի կարողանա sms- ներ ու զանգեր ստանալ:
Չորս Ես անհանգիստ կլինեի, քանի որ չէի կարող կապ պահպանել ընտանիքի և (կամ) ընկերներիս հետ:
5 Ես նյարդայնանալու էի, քանի որ չէի կարող իմանալ, թե արդյոք ինչ-որ մեկը փորձել է գրավել ինձ:
6 Ես անհանգստություն կզգայի, որովհետև իմ ընտանիքի և ընկերների հետ իմ մշտական ​​կապը կխզվեր:
7 Ես նյարդայնանալու էի, քանի որ կտրվելու էի իմ առցանց ինքնությունից:
8 Ինձ անհարմար կլիներ, քանի որ չէի կարող արդի մնալ սոցիալական լրատվամիջոցների և առցանց ցանցերի հետ:
9 Ինձ անհարմար կզգայի, քանի որ չէի կարող ստուգել իմ ծանուցումները իմ կապերի և առցանց ցանցերի թարմացումների համար:
10 Ես անհանգստություն կզգայի, քանի որ չէի կարող ստուգել իմ էլ. Փոստի հաղորդագրությունները:
տասնմեկ Ինձ տարօրինակ կզգայի, քանի որ չէի իմանա ինչ անել:

Ամփոփեք յուրաքանչյուր կետի վերաբերյալ ձեր պատասխանները (ավելի բարձր միավորները ցույց են տալիս նոմոֆոբիայի ավելի ծանր մակարդակները): Նոմոֆոբիայի մակարդակը կամ NMP-Q միավորը որոշելու համար դիմեք հետևյալին.

20 կամ պակաս. Բացակա
21-ից 60-ից պակաս. Մեղմ
60-ից պակաս, քան 100: Չափավոր
100-ից 140: Դաժան

Վաստակե՞լ եք չափավոր կամ խիստ: Խուճապի մատնվեք Այստեղ է Ձեր բջջային հեռախոսից կախվածությունը ցնցելու երեք եղանակ ,