Անցած տարվա ընթացքում դուք, հավանաբար, արել եք ձեր արդար մասը՝ քայլելով բլոկի շուրջը: Ի վերջո, համաճարակի ժամանակ տանը մնալու կարգի և արգելափակումների պայմաններում քայլելը` մենակ, ընտանիքի հետ, ընկերների հետ, դարձավ լավագույն միջոցներից մեկը: առանց սթրեսի վարժություն , մտավոր պարզություն և շատ անհրաժեշտ դեկորացիայի փոփոխություն: Բայց միևնույն հանգույցով նորից ու նորից քայլելը կարող է ծերանալ: Ահա թե ինչու քայլելիս պետք է մտածել առասպելական փոդքասթ լսելու մասին:

որտեղ ջերմաչափ դնել հնդկահավի մեջ

Քո քայլերն անցնելիս կարող ես ներբեռնել փոդքասթի կամ երկու դրվագ՝ նորություններին ծանոթանալու, փոփ մշակույթի մեջ խորը սուզվելու, պատմության մասին մեկ-երկու բան սովորելու կամ նույնիսկ մի փոքր ավելի բարձրացնելու սրտի զարկերը։ իրական հանցագործության թրիլլեր: Ահա մի քանի փոդքասթ՝ ավելացնելու ձեր գրադարանին, որոնք թույլ կտան ձեզ ավելի հեռուն գնալ, որպեսզի կարողանաք ավարտել դրվագը:

ԿԱՊՎԱԾ: Ներկայացնելով Գաղտնի գումար , Մեր նոր շաբաթական փոդքաստը, որն առաջարկում է գործնական լուծումներ ձեր ամենամեծ ֆինանսական հարցերին

Առնչվող նյութեր

մեկ Զարմանալի զրույցների համար՝ Բազկաթոռի փորձագետ

Դաքս Շեփերդը իսկապես մեծացել է այն ժամանակներից, երբ հանդես էր գալիս որպես Էշթոն Քաթչերի կողակից Պանկ . Այժմ դերասանը, հայրը և ամուսինը ժամանակի մեծ մասն անցկացնում են իր շաբաթական փոդքասթի վրա, Բազկաթոռի փորձագետ , որտեղ նա բերում է գիտնականների, հայտնիների, քաղաքական գործիչների և ավելին գերխորը և մտածված զրույցների համար: Լսեք, երբ նրանք քննարկում են մարդ լինելու խառնաշփոթը» ձեր հաջորդ զբոսանքի ժամանակ:

երկու Ինքնակատարելագործման համար՝ ավելի երջանիկ

Գրեթչեն Ռուբինը բոլորին մի փոքր ավելի երջանիկ դարձնելու առաքելություն ունի: Որպես հեղինակի հետևում Երջանկության նախագիծ Ռուբինը երջանկության փորձված մասնագետ է, ով իր հետ միասին Ավելի ուրախ Փոդքասթի համահաղորդավար Էլիզաբեթ Քրաֆթը օգնում է մարդկանց սովորեցնել փոքր, բայց իմաստալից ուղիներ՝ ավելի շատ երջանկություն գտնելու իրենց առօրյա առօրյայում: Այս պատիճն ունի մի քանի բացառիկ հիանալի դրվագներ՝ բարելավելու մեր միջին համաճարակի կյանքը, որոնք արժե լսել, մինչ դուք զբոսնում եք:

խելամիտ ֆիլմեր netflix 2020-ում

ԿԱՊՎԱԾ: 10 Body Positivity Podcasts, որոնք պետք է ներբեռնել ինքնասիրության խթանման համար

3 Դասական ռադիո փորձառության համար. This American Life

Շատ առաջ, երբ փոդքասթները մոլեգնում էին, Այս ամերիկյան կյանքը տիրապետել է աուդիո պատմելու արվեստին: 1995 թվականից ի վեր Իրա Գլասը ունկնդիրներին տանում է ճամփորդության ամերիկյան կյանքի տարբեր ասպեկտներով, այդ թվում՝ նոստալգիա առաջացնող դրվագներ ամառային ճամբարներում, փոքր քաղաքների ավագ դպրոցներում, հայտնի մարդկանց հարցազրույցներում և այլն: Սկզբում կարող է ճնշող լինել սուզվել այս փոդքասթի մեջ, քանի որ, ի վերջո, կան ավելի քան 700 դրվագներ, որոնցից կարելի է ընտրել: Փորձեք լսել այն անձնակազմի կողմից առաջարկվող դրվագներ ձեր հաջորդ մի քանի զբոսանքների ընթացքում շրջակայքում:

4 Ինտիմ, անձնական խոստովանությունների համար՝ մահ, սեքս և փող

Պատրաստվեք իրական զրույցի: Այն Մահ, սեքս և փող Փոդքաստը, որը վարում է Աննա Սեյլը, նախատեսված է բոլոր այն խոսակցությունների համար, որոնց ձեզ ասել են, որ երբեք չբարձրաձայնեք ճաշի սեղանի շուրջ: Համաճարակի ժամադրությունից մինչև մահապատիժ, սեռական ինքնություն մինչև կախվածություն, այս փոդքաստը միանգամյա խանութ է ամեն ինչի համար, որը համեղ տաբու է, բայց կատարյալ փաթեթավորված ամուր, հետաքրքրաշարժ հարցազրույցներում, ինչը այն դարձնում է կատարյալ ականջակալներով զբոսանքի համար:

ԿԱՊՎԱԾ: 10 հանգստացնող փոդքաստներ, որոնք նախագծված են արագ քնելու համար

5 Իսկական հանցագործության սիրահարների համար՝ բժիշկ մահ

Ճշմարիտ հանցագործության ժանրն օգնեց փոդքասթները նորից դնել քարտեզի վրա (բարև, Սերիալ) և Դոկտոր Մահ The Wondry-ից այն նոր բարձունքների է հասցնում: Լրագրող Լաուրա Բեյլի կողմից վարվող այս հուզիչ սերիալը կափարիչ է դարձնում շատ, շատ վատ բժիշկներ և բացահայտում է ավելին բժշկական համակարգի մասին, որը չի կարողացել պաշտպանել այս հիվանդներին ամեն քայլափոխի: (Զգուշացրե՛ք նրանց համար, ովքեր կծկվում են, որոնք նախատեսված են առաջիկա վիրահատության համար կամ հիվանդանոցային ֆոբիա ունեն:) Բայց պատմությունը վատ նորություն չէ: Բեյլը նաև բացահայտում է այն, ինչ մենք կարող ենք սովորել այս իրական կյանքի նախազգուշական հեքիաթից. Ինչպես կարող ենք մենք բոլորս ավելի լավ պաշտպաններ դառնալ մեր և սիրելիների համար և ստանալ մեզ անհրաժեշտ ապահով խնամք: Լսեք, մի փոքր քարացած զգացեք, ապա սովորեք, թե ինչպես գործել:

6 Նոր բան սովորելու համար. Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք

Ցանկանու՞մ եք մի փոքր զվարճանալ և նոր բան սովորել ձեր հաջորդ զբոսանքի ժամանակ: Ներբեռնեք մի քանի դրվագներ Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք , վարում են Ջոշ Քլարկը և Չարլզ Ուեյն Բրայանտը։ Յուրաքանչյուր դրվագ ընդգրկում է նոր թեմա և ունկնդիրներին տալիս է ամենավերջին մանրուքն այն մասին, ինչ նրանք պետք է իմանան՝ մինչև վերջ ավելի խելացի զգալու համար: Թեմաները շատ բազմազան են, այնպես որ դուք երբեք չեք ձանձրանա՝ սկսած շամպայնից, սատանայականությունից, Սթոունուոլի ապստամբությունից, քաոսի տեսությունից, LSD-ից, Էլ Նինոյից, իսկական հանցագործությունից և Ռոզա Պարկսից: Մի քանի դրվագից հետո դուք պատրաստ կլինեք զրույց սկսել ձեր առաջին հետհամաճարակային ընթրիքի ժամանակ:

ինչպես մաքրել չժանգոտվող պողպատից ամանները

ԿԱՊՎԱԾ: 6 մոտիվացիոն փոդքաստ՝ ամենաերջանիկ և առողջ կյանքով ապրելու համար

7 Միանգամայն ցնցելու համար՝ 99% անտեսանելի

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչն է ստիպում աշխարհը շրջվել: 99% անտեսանելի այստեղ է ձեզ պատասխանելու այդ բարդ հարցին: Ավելի քան մեկ տասնամյակ հյուրընկալող Ռոման Մարսը մարդկանց տանում է ճանապարհորդության այն մասին, թե ինչպես են կառուցվում երկնաքերերը, ինչու են սպասասրահները բոլորը նույնական տեսք ունեն միմյանց հետ, որտեղ են գնում միջուկային թափոնները և այլն: (Եվ քանի որ այս փոդքաստն ունի շատ դրվագներ, նրանք նաև ունեն մի քանի դրվագ անձնակազմի առաջարկությունները սկսելու համար։)

8 Որովայնի խորը ծիծաղի համար. Շատ ճակատագրական սպանություն

Այսքան դժվար տարուց հետո (գումարած) դու արժանի ես մի լավ ծիծաղի, և Շատ ճակատագրական սպանություն կողմից The Onion առաքում. Վեց մասից բաղկացած փոդքաստը իրական հանցագործության ժանրի պարոդիա է, որը ներկայացնում է գեղարվեստական ​​սպանությունը և հետաքննությունը ՊՐՈՄ թագուհի Հեյլի Փրայսի մասին: Դա կատարյալ ընտրություն է, երբ դուք քայլում եք, եթե դուք փնտրում եք ինչ-որ զվարճալի և լիովին արժանի բան:

9 Ավելի առողջ քայլելու համար. Found My Fitness-ը

Քանի որ դուք արդեն դուրս եք եկել զբոսանքի, հավանական է, որ դուք գոնե մի փոքր ներդրված եք առողջության և առողջության վրա: Օգտագործեք այդ ժամանակը մարզվելիս՝ ավելին իմանալու համար առողջության առավելագույնի հասցնելու մասին Գտել եմ իմ ֆիթնեսը , որը վարում է Ռոնդա Պատրիկը, ով կենսաբժշկական գիտությունների թեկնածու է: Յուրաքանչյուր դրվագ ուսումնասիրում է առողջության տարբեր թեմա՝ սկսած ծերացող ԴՆԹ-ից մինչև այն, թե ինչպես կարող է վիտամին D-ն ազդել COVID-19-ի վրա՝ դարձնելով այն հիանալի տեղեկատվական լսողություն ձեր հաջորդ զբոսանքի համար:

ինչպես կարելի է հագուստից հանել արյան հետքերը

ԿԱՊՎԱԾ: Կյանքը փոխող 6 պատճառ արշավ գնալու համար